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Social Networking

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19.06.2013 • von Chris Eikelmeier
Die artgerechte Ernährung des Homo Sapiens: Worum geht’s?
17.06.2013 • von Frank-Holger Acker
Social Media Bodybuilding #1
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Bodybuilding mit Handicap
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Strandfigur mit Team Andro - G-Flux Edition Woche 17-20
22.05.2013 • von Philipp Rauscher
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22.05.2013 • von Thomas Koch
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29.04.2013 • von Holger Gugg
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24.04.2013 • von Frank-Holger Acker
Strandfigur mit Team Andro - G-Flux Edition Woche 13-16
24.04.2013 • von Philipp Rauscher
Strandfigur mit Team Andro - IF meets P.I.T.T. Woche 13-16

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Tyrosin hilft bei Stress
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Die artgerechte Ernährung des Homo Sapiens: Worum geht’s?

Nicht umsonst spricht jeder über Ernährung und Essen

Die artgerechte Ernährung des Homo Sapiens: Worum geht’s?

Essen ist eine physiologische Notwendigkeit für den Aufbau eines leistungsfähigen und gesunden Körpers und noch dazu eine herrliche Beschäftigung bei welcher alle Sinne angesprochen werden. Das Wohlgefühl nach einer befriedigenden Mahlzeit breitet sich durch den gesamten Körper aus und sorgt für Veränderungen auf psychischer, endokriner, neurologischer und auch immunologischer Ebene. Essen hält Leib und Seele zusammen und ermöglicht der Zelle zu funktionieren. Das Ritual des Essens sollte Tag für Tag gefeiert werden. Von Frank, 19.06.2013 10:34

Social Media Bodybuilding #1

Mitten drin

Social Media Bodybuilding #1

Das 21. Jahrhundert präsentiert nicht nur eine Generation an Bodybuildern, die einstige Legenden wie Arnold und Co. oftmals in den Schatten stellen, sondern erlaubt es auch den Fans ihren Idolen so nah wie nie zuvor zu sein. Social Media Bodybuilding ist ein kleiner Einblick in die Vielzahl an Möglichkeiten, den Alltag der IFBB Profis jederzeit von überall mitzuverfolgen. Von Frank, 17.06.2013 16:53

Gratis ESN Designer Whey ab 120 €

Die beliebteste Aktion im Andro-Shop!

Gratis ESN Designer Whey ab 120 €

In der aktuellen Woche findet einmal wieder unsere beliebteste Aktion statt: Gratis Designer Whey! Wer bis zum 23.06.2013 für mindestens 120 € im Andro-Shop bestellt, der erhält 1 kg ESN Designer Whey im Wert von 24,90 € geschenkt! Den gewünschten Geschmack kann man einfach im Warenkorb auswählen. Von Stephen, 17.06.2013 1:00

Mythen und Fakten rund um Maca, Tribulus und Co. (I)

Classic Sunday

Mythen und Fakten rund um Maca, Tribulus und Co. (I)

Diesmal im Classic Sunday: Tribulus und Co - "Adaptogene", das heißt die natürlichen Körperfunktionen dem (negativen) Einfluss externer Faktoren anpassende Substanzen, sind keine Erfindung der Supplementindustrie. Vielmehr bilden sie seit Jahrhunderten das Rückgrat der oftmals nur mündlich tradierten Heilkunde der Naturvölker und der in der in den letzten Jahrzenten verstärkt systematisch erforschten traditionellen chinesischen (TCM) und indischen (Ayurveda) Medizin. Dass Samen, Wurzeln, Blätter und andere Teile für uns exotischer Pflanzen Stoffe bzw. Stoffkombinationen enthalten, die der Gesundheit im Allgemeinen und der sportlichen Leistungsfähigkeit im Besonderen zuträglich sein könnten, stellen mittlerweile selbst die verbissensten Widersacher "alternativer" Behandlungsmethoden nur noch selten in Frage. Von Frank, 16.06.2013 13:03

Nach FitForo-Seminar am 15.06.2013

Video: Interview mit Markus Rühl

Am Samstag hat das FitForo-Seminar mit ALL STARS-Athlet Markus Rühl stattgefunden. Unser erstes Video dazu zeigt zunächst einige Eindrücke und Meinungen der Besucher, die durch das Statement "Markus ist immer eine Reise wert" wohl am besten auf den Punkt gebracht werden. Markus ist der geborene Entertainer, und das kommt auch bei den Antworten auf die Fragen zum Ausdruck, die Matze ihm zu den vielen Seminaren stellt, die er schon gehalten hat. Markus hat bei einem Seminar zwar einen Plan im Kopf, doch ist der nicht fest, und so entwickelt sich jede Veranstaltung individuell. Vorteil hier: Auf Deutsch kann er reden, wie ihm der Mund gewachsen ist, und das ist es, was die Markus-Seminare so unterhaltend und einzigartig macht. Bilder vom Event sind auch online. Von Stephen, 16.06.2013 5:55

Team Andro twittert

#ClassicSundayVideo

Team Andro twittert

Team Andro zwitschert mehr: In Zukunft werdet ihr über unseren Twitter-Account nicht nur über aktuelle News, die auch im Portal oder auf Facebook zu finden sind, informiert, sondern bekommt auch direkt interessante News und Informationen aus dem Forum von uns präsentiert. Darüber hinaus haben wir uns ab sofort einen besonderen Service ausgedacht: Ab diesem Sonntag werden wir euch EXKLUSIV AUF TWITTER regelmäßig ein #ClassicSundayVideo präsentieren. Neben dem Classic Sunday Artikel im Portal werdet ihr so parallel die Möglichkeit haben ausgewählte Bodybuilding-Perlen noch einmal in Ruhe zu genießen. Also werdet schnell zum Follower, um nichts zu verpassen. Von Frank, 15.06.2013 14:46

Angebot der Woche im TA24-Shop

Gorilla Wear Dunellen Tanktop

Angebot der Woche im TA24-Shop

Das Dunellen Tanktop von Gorilla Wear ist ein cooles Tanktop in schwarz mit hellgrauen Streifen auf beiden Seiten. Es besteht aus Baumwolle und Elastan, so dass es sich dem Körper optimal anpasst. Noch dieses Wochenende im TA24-Shop für nur 27,90 € statt regulär 32,90 € (Preis inkl. USt, exkl. Verdand). Das Angebot gilt bis 16.06.2013. Von Stephen, 14.06.2013 17:57

VIP Tickets ab jetzt im Vorverkauf

EVLS Prague Pro 2013

VIP Tickets ab jetzt im Vorverkauf

Am 19. Oktober findet zum zweiten mal die EVLS Prague Pro statt, ein Event der Spitzenklasse, dass sich kein Bodybuildingfan entgehen lassen sollte. Ab sofort sind die VIP-Tickets im Handel. Wer jetzt zuschlägt spart, denn die Preise werden in den kommenden Monaten steigen. Also sofort zugreifen und das Highlight des IFBB Herbsts auf den besten Plätzen genießen. Von Thomas, 14.06.2013 14:47

The Rock Shop öffnet seine Pforten

Morgen in Ulm

The Rock Shop öffnet seine Pforten

Morgen wird "The Rock Shop" erstmals seine Pforten öffnen. Inhaber Ronny Rockel freut sich auf Euer Kommen und das wird sich auch lohnen. Neben zahlreichen namenhaften Athleten und Athletinnen, locken Rabattaktionen. Den Shop findet Ihr in der Schulze-Delitzsch-Weg 12, 89079 Ulm/Wiblingen. Ronny und Daniela freuen sich auf Euer Kommen! Von Thomas, 14.06.2013 14:16

Kamila Porczyk gibt Ihr MMA-Debüt

15. Juni 2013

Kamila Porczyk gibt Ihr MMA-Debüt

Kamila Porczyk hat auf der Bühne nahezu alles gewonnen. Nun strebt sie nach neuen Herausforderungen. Am 15. Juni ist es nun soweit: sie wird ihr MMA-Debüt bei der Mixed Fight Gala gegen Jana Wagenhuber geben. Ihr könnt den Kampf live im Stream verfolgen. Kamilas Kampf wird vermutlich gegen 21.30 Uhr beginnen. Von Thomas, 12.06.2013 23:57

The illest show ever

Video: Loaded Cup Seminar 2013 Shawn Rhoden Hidetada Yamagishi & Dana Linn Bailey

Und noch ein Nachtrag zur Illest Show ever: Das vollständige Loaded Cup Seminar 2013 mit den IFBB Profis Shawn Rhoden, Hide Yamagishi und Dana Linn Bailey. Neben vielen spannenden Antworten läuft es am Ende auf eine ganz besonders spannende Frage hinaus: Shawn beantwortet am Ende die entscheidene Frage "Kannst du Phil, Kai & Jay beim Mr. O 2013 schlagen" mit......... Von Thomas, 12.06.2013 23:54

Strandfigur mit TEAM ANDRO – Oldie but Goldie - Was kommt nun?

Der klassische Weg zum Traumkörper

Strandfigur mit TEAM ANDRO – Oldie but Goldie - Was kommt nun?

20 Wochen sind fast vorbei. Alle Teilnehmer unserer Strandfiguraktion fiebern dem Ende entgegen. Für das perfekte Finish und die Zeit danach hat Thomas seiner "Oldie but Goldie"-Gruppe einen letzten Artikel geschrieben, in dem er exakt diese Vorgänge beschreibt. Freut Euch auf das Finish, Ihr habt es Euch verdient! Von Thomas, 12.06.2013 23:47

Strandfigur mit Team Andro - G-Flux: Wie geht es weiter?

Erfolg kommt nur im Duden vor Fleiß!

Strandfigur mit Team Andro - G-Flux: Wie geht es weiter?

Gratulation! Wenn du diese Zeilen liest, ist es nur noch eine Woche bis zum Ende der Strandfigur-Aktion und du hast viele Wochen voller Trainingseinheiten und Ernährungsumstellungen geschafft. Grund genug also, dass wir uns in diesem speziellen Artikel nicht nur mit den entscheidenden Fotos beschäftigen, sondern auch darüber Gedanken machen: Wie geht es weiter? Von Frank, 11.06.2013 0:01

Schiller goes Layer-System

Vom Meister Thibaudeau persönlich

Schiller goes Layer-System

Genug von Honig, glykämischem Index von Weißbrot vor oder nach dem Toasten und den 10 besten Plank-Variationen. Nicht dass diese Artikel nicht wissenschaftlich hochwertig recherchiert wurden oder falsch seien, aber ich empfand einen Mangel an Testosteron im Portal, daher müssen wieder Trainingsartikel her ohne viel Theorie. Ich bin aus meiner Reha-Höhle geklettert und wieder im Training. Für alle die es nicht wissen, meine unterer Rücken war quasi seit Monaten chronisch entzündet, was Beintraining unmöglich machte. Da ich jetzt wieder wie ein junger Gott mit Rheuma trainieren kann, machte ich mich gleich an ein neues System, um einen großen Motivationsschub mitzunehmen. Von Frank, 10.06.2013 21:01

Kniebeugen: Die korrekte Beugetiefe

Classic Sunday

Kniebeugen: Die korrekte Beugetiefe

Diesmal im Classic Sunday: Nachdem in der All you need to know about.. Kreuzheben-Serie praktisch alle relevanten Informationen für Bodybuilder und Kraftsportler bezüglich dieser urmännlichen Übung dargestellt wurden, ist es Zeit etwas altes Neues zu beginnen. Alt, da dies bei weitem nicht der erste Artikel über das Beugen sein wird und selbst ich bereits vor einigen Jahren einen ausführlichen Artikel zur Königin der Übungen verfasste. Neu, da ähnlich wie in der vorherigen Serie wieder das Thema so umfassend wie möglich betrachtet werden soll und der Leser sich bereits jetzt auf eine lange Serie einstellen kann. Ob dies nun jeden voller Vorfreude aufschreien lässt, ist wiederum eine andere Sache. Von Frank, 09.06.2013 9:14

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