TEAM-ANDRO.com

  • #RoadReport2016 mit Steve & David
    Auch diesen Sommer geht es wieder mit Steve & David auf Tour! Die Reise wird sie von München nach Wien, Bratislava und Budapest führen. Und wir werden ständig mit der Kamera dabei sein. Man darf sich auf reichlich Material freuen.
  • Big and Strong 2016
    Ab dem 29.08.2016 ist es soweit: In 20 Wochen wollen wir euch im Rahmen von "Big and Strong 2016" auf eurem Weg zu mehr Kraft und Masse begleiten. Das kostenlose Online-Coaching by Team Andro!
  • EVLS PRAGUE PRO 2016
    Zum 5. Mal findet vom 30. September bis zum 1. Oktober 2016 die EVLS PRAGUE PRO statt. Eines der Bodybuilding-Highlights Europas, das von Deutschland aus günstig mit dem Flieger zu erreichen ist.
  • 2016 Mr. Olympia Europe
    Die Olympia kommt nach Deutschland - nicht als Olympia Amateur, sondern als Profi-Wettkampf in der offenen Männerklasse. Das Event findet am Wochenende vom 21./22. Oktober in der Dortmunder Westfalenhalle statt.
  • Homegym einrichten: Was braucht man?
    Was man zum einrichten von einem Homegym braucht: Kaufberatung, Sicherheit, Kosten und viele weitere Punkte...
  • Blutbild für Bodybuilder und Sportler
    Alles rund um die Erstellung des Blutbilds und worauf Bodybuilder und Sportler zu achten haben...
  • Biochemie für Bodybuilder und Kraftsportler
    Die Artikelreihe stellt biochemische Prozesse verständlich und von Grund auf dar und bringt diese mit Bodybuilding und Fitness in Zusammenhang.
  • Frag Manuel Bauer - Supplemente, Ernährung & Training
    Manuel Bauer ist einer der erfolgreichsten deutschen Amateur-Bodybuilder. Bei uns könnt ihr ihm Fragen zu Themen wie Supplemente, Ernährung & Training stellen.

Zu Besuch bei Arnold

#RoadReport2016 mit David & Steve | der dritte Teil

Im dritten Teil machen sich David & Steve auf in Richtung Wien/Österreich. Die Jungs haben dezent verschhlafen, sodass die Reise sich leicht verzögert hat. Schuld daran ist Steve, der Matze und David nicht aus ihrem Schönheitsschlaf befreit hat. Auf dem Weg nach Wien wird noch kurz Pause im Arnoldmuseum gemacht. In Angesicht von Arnolds Lebenswerk sind unsere Drei doch sehr beeindruckt. Im nächsten Teil gilt es dann das ausstehende Beintraining nachzuholen. Nach Wien geht es weiter nach Bratislava. Und nein, dieses Video wird nicht gesponsort durch den tschechischen Ableger eines deutschen Autobauers.

Sommer, Sonne, massig sein

#RoadReport2016 mit David & Steve | der zweite Teil

Der zweite Teil des #RoadReport2016 mit David und Steve. Ein ganz normaler Tag in München: Trainieren, an der Isar entspannen und etwas Leichtes im Biergarten. So war der Plan. Trainiert wurde auch. Dabei zeigte Steve wieder einmal seine modische Extravaganz. An der Isar waren die Jungs auch, wobei entspannen vielleicht nicht ganz passend ist. Und etwas Leichtes: Naja, zumindest wurden unsere beiden Bodybuilder artgerecht mit Nährstoffen versorgt. Viel Spaß mit dem Video!
Galerie: Masse & Prallität an der Isar

RoadReport2016 Station I: München

Galerie: Masse & Prallität an der Isar

Was ist bei dem Wetter in München einfach Pflicht? Richtig: Der Besuch im Biergarten. Und so begeben sich Masse & Prallität in die Waldwirtschaft. Was sonst noch so an Aktivitäten an der Isar gelaufen ist, und wie die Anreise war, seht ihr ebenfalls in unserem Bilderalbum. Nächste Station wird Wien sein.

Auf nach Bayern

#RoadReport2016 mit David & Steve | der erste Teil

Da ist das Ding: Der erste Teil des #RoadReport2016 mit David Hoffmann und Steve Benthin. In diesem Teil wird euch u.a. die Unterkunft vorgestellt. Erste Station ist übrigens München, danach geht es nach Wien. Was man in München als Bodybuilder so treibt? Man könnte ja vielleicht beim Ercan vorbeischauen. Wäre doch keine dumme Idee...
Überleben im Studiendschungel (II)

Wer hat nun recht?

Überleben im Studiendschungel (II)

Vielleicht sollten wir alle einmal einen Schritt zurücktreten und uns die Studienlage zum Thema Krafttraining und Muskelaufbau ganz objektiv und emotionslos anschauen, denn die interessiert uns hier natürlich ganz besonders. Knuth Kröger, Fachbuchautor und Referent der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, betont in seinen Vorlesungen immer wieder (und demonstriert das auch eindrucksvoll), dass man mit der entsprechenden Methodik so ziemlich jede wissenschaftliche These gnaden- und problemlos zerpflücken kann.

Wann geht es los & wohin?

#RoadReport2016 mit Steve & David

Erinnert ihr euch noch an den Thai-Report vom letzten Jahr? Auch diesen Sommer geht es wieder mit Steve & David auf Tour! Und wohin wird die Reise diesmal gehen? Erste Antworten geben die beiden in unserem Video. Schaut wieder rein - sehr bald gibt es mehr aus unserer neuesten Reihe: Dem RoadReport 2016.
20% auf ESN Protein & 15% auf viele andere Produkte

Aktion im Doppelpack

20% auf ESN Protein & 15% auf viele andere Produkte

In der aktuellen Woche bis zum 24. Juli 2016 können wir euch einmal wieder ein Aktions-Highlight bieten: Es gibt 2 verschiedene Gutschein-Codes, die auch gerne kombiniert werden können: 20 % Rabatt auf alle ESN-Proteinpulver mit dem Gutschein-Code esnpro20. 15 % Rabatt mit dem Gutschein-Code vita15 auf alle Produkte der Kategorien Diätprodukte, Low Carb, Vitalstoffe und Fitness-Zubehör.
Video: David und Steve ballern in Wesel

Was ist denn da im Busch?

Video: David und Steve ballern in Wesel

Wesel ist gemeinhin als Bodybuilding-Mekka bekannt. Kein Wunder, dass sich IFBB-Pros hier die Tür in die Hand geben...ach nein, das war ja Venice. Warum verschlägt es Steve und David also ins beschauliche Wesel? Geballert wurde auf jeden Fall schon einmal ordentlich, für Masse und Pralität. Stay tuned - da könnte noch mehr kommen.
Workshop in Berlin: Ernährung für Sportler und IF

20.08.2016

Workshop in Berlin: Ernährung für Sportler und IF

Für Samstag, 20.08.2016, ist ein 8-stündiger Workshop zum Thema "Ernährung für Sportler & Intermittent Fasting 2.0" in Berlin geplant. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt, um Raum und Atmosphäre für individuelle Fragen zu lassen. Weiteres zum Inhalt, den Zeitplan und Möglichkeiten zur Anmeldung findet ihr im Forum.
Mentales Training im Kraftsport

Classic Sunday

Mentales Training im Kraftsport

Diesmal im Classic Sunday: Wenn wir ins Fitnessstudio gehen, geht es den meisten von uns darum, die bestmögliche Leistung abzurufen, und dabei betreiben wir physisches, im Sinne von körperlichem Training. In den letzten Jahren gewann jedoch eine etwas andere Trainingsform an Aufmerksamkeit, da viele Experten und die erfolgreichsten Trainer der Welt unterschiedlichster Sportarten erkannt haben, dass die körperliche Leistungsfähigkeit nicht das entscheidende Kriterium ist, um die bestmögliche Leistung abzurufen. Diese Trainingsform wird unter dem Begriff des mentalen Trainings zusammengefasst.
4 Gründe: Warum du ein Kreatin-Non-Responder bist!

Keine Wirkung durch Kreatin?

4 Gründe: Warum du ein Kreatin-Non-Responder bist!

Kreatin-Non-Responder tragen ein schweres Schicksal: Während andere Kraftsportler und Bodybuilder von der kraftsteigernden Wirkung des weißen Pulvers profitieren, verspüren sie selbst (subjektiv) keinerlei Vorteile dieses beliebten Supplements. Der folgende Artikel soll ein paar Gründe beleuchten, warum du möglicherweise ein Kreatin-Non-Responder bist… oder auch nicht.
Happy birthday Ronny Rockel

"The Rock" wird 44

Happy birthday Ronny Rockel

Lieber Ronny, zu deinem Geburtstag wünschen wir dir alles Gute, Glück und Gesundheit. Du hast in diesem Jahr eindrucksvoll bewiesen, wie anpassungsfähig du bist und mit deinem Wechsel in die 212 viele überrascht. Wir freuen uns, dich auch künftig auf der Bühne zu sehen und bei den "Kleinen" so manchem in den Hintern zu treten!
Dorian Yates Blood & Guts Training

High Intensity Training aus England

Dorian Yates Blood & Guts Training

Im letzten Teil haben wir uns mit Mike Mentzers Heavy Duty Training beschäftigt. Bereits dort wurde das Thema des erfolgreichen Bodybuilders Dorian Yates, der mittlerweile Legendenstatus hat, kurz angeschnitten. In diesem Teil wollen wir den Lebenslauf und die Bodybuilding Ära der späten 80er und 90er die maßgeblich von Yates geprägt wurden näher beleuchten.
Überleben im Studiendschungel

Survival-Taktiken für den Krieg der sportwissenschaftlichen Studien

Überleben im Studiendschungel

Wie die meisten Trainer mache auch ich mir das Leben manchmal gern einfach. Speziell bei den branchenüblichen Diskussionen mit besonders schlauen und / oder besonders vernagelten Freizeitsportlern. Ich ziehe dann, um unnötig zähe und unergiebige Debatten abzukürzen, hin und wieder mit siegessicherem Lächeln die eine oder andere sportwissenschaftliche Studie aus dem Ärmel. Nimm das, Klugscheißer! BÄM!