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Neu im Shop Lexikon

25.10.2010 • 00:43: Tyrosin hilft bei Stress
17.10.2010 • 07:30: Soja Protein - Alternative zum Whey?
15.10.2010 • 06:28: Whey - Das Beste aus der Milch
12.10.2010 • 00:37: Casein - Der Bruder von Whey
11.10.2010 • 14:21: Leucin wirkt anabol und antikatabol
11.10.2010 • 12:05: BCAA und ihre Wirkung
10.10.2010 • 13:38: Proteine
10.10.2010 • 12:30: Arginin
10.10.2010 • 00:00: Aminosäuren

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	Mahmut Irmak Posing Arnold Classic Europe 2011 Aufrufe: 9775 Dauer: 01:38
	Big Apple Summer 2011 Tag 1 Aufrufe: 24103 Dauer: 15:36
	Ronny Rockel New York Shooting fürs Muscular Development Magazin Mai 2011 Aufrufe: 16882 Dauer: 10:37
	Team Andro Show Sonntag Fibo Power Matze Mike Johnny Ronny Aufrufe: 10764 Dauer: 17:10
	Video Update by Matze & Matze after the AC Aufrufe: 24012 Dauer: 05:54

Neueste Texte

27.01.2012 • von bulkolly: John Berardis großes Fastenexperiment
27.01.2012 • von TEAM-ANDRO: Die Schulterroundtable (I)
26.01.2012 • von bulkolly: Training und Gewichts-/Fettabbau (II)
25.01.2012 • von kampfhund korps: Ziele sind organisch
25.01.2012 • von vitt: Minimalismus (IV)
24.01.2012 • von Thomas Koch: Die Top 10 der Bodybuilding DVDs
24.01.2012 • von bulkolly: Training und Gewichts-/Fettabbau (I)
23.01.2012 • von bulkolly: Pendel Bodybuildingtraining
23.01.2012 • von vitt: Minimalismus (III)
21.01.2012 • von CookinT: Strandfigur mit TEAM ANDRO - Woche 1-4
20.01.2012 • von fakedeath: Der Einfluss von Schlaf auf die sportliche Leistungsfähigkeit und Körperzusammensetzung
20.01.2012 • von Friedhofschiller: Dir unbekannte Übungen: Beinbizeps und Gluteus
19.01.2012 • von CookinT: Strandfigur mit TEAM ANDRO
19.01.2012 • von kampfhund korps: Yoga (ja, Yoga) für dicke Kerle
18.01.2012 • von Friedhofschiller: Blut & Kreide Vol. 11
18.01.2012 • von bulkolly: Insulinspiegel und der Fettabbau
17.01.2012 • von vitt: Minimalismus (II)
17.01.2012 • von Friedhofschiller: Maximale Stärke, Minimales Equipment
16.01.2012 • von Friedhofschiller: Ausdauer und Beständigkeit
16.01.2012 • von frusciante: Die 7 Prinzipien der NFL-Athletik

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Archiv

John Berardis großes Fastenexperiment

IF auf dem Prüfstand

John Berardis großes Fastenexperiment

Intermittent Fasting, oder IF, ist die aktuelle große Modeerscheinung in der Gesundheits- und Fitnessindustrie, doch aus physiologischer Sicht gesehen handelt es sich hierbei um nichts Neues. Die Fähigkeit zu fasten oder über einen ausgedehnten Zeitraum keine Nahrung zu sich zu nehmen, liegt in allen von uns. Es handelt sich um einen Schutzmechanismus, der sich entwickelt hat, um das Überleben unserer Spezies sicherzustellen, wenn die Nahrungsmittelvorräte gering sind. Von CookinT, 27.01.2012 21:21

Interessantes Angebot bei TEAM-ANDRO24

Ronnie Coleman's Guide to Weight Training GRATIS

Interessantes Angebot bei TEAM-ANDRO24

In unserem TEAM-ANDRO24 Shop gibt es bis einschließlich kommendes Wochenende ein sehr interessantes Angebot. Wer bis Sonntag, 29.01.2012 eine Bestellung im Wert von 50,00 € oder mehr aufgibt, der erhält automatisch das Buch "Hardcore: Ronnie Coleman's Complete Guide to Weight Training" KOSTENLOS mit dazu. Es umfasst 176 Seiten und die UVP liegt bei 39,90 €. Von Stephen, 27.01.2012 14:45

Die Schulterroundtable (I)

Alles rund um das Thema Überkopfdrücken

Die Schulterroundtable (I)

Und wieder einmal begrüßen wir unsere illustre Runde zum gepflegten Austausch über allerlei Wichtiges zum Thema Training. Heute steht eine Muskelgruppe auf der Tagesordnung, die neben den Armen und vielleicht der Brust diejenige ist, die die meisten Menschen bewegt, mit dem Training zu beginnen (zumindest die meisten Männer): die Schultern. Von CookinT, 27.01.2012 10:25

Silvio Samuel für schuldig befunden

Mehrjährige Haftstrafe droht

Silvio Samuel für schuldig befunden

IFBB Pro Sivlio Samuel wurde gestern von einer Jury in 4 von 6 Anklagepunkten schuldig gesprochen, darunter häusliche Gewalt, Körperverletzung und tätliche Übergriffe. Silvio muss nun mit einer mehrjährigen Haftstrafe rechnen. Die Urteilsverkündung findet am 29. Februar 2012 statt. Von CookinT, 27.01.2012 8:14

Galerie: Matthias Botthof am 21.01.2012

Road to the Arnold Classic Pro

Galerie: Matthias Botthof am 21.01.2012

Bevor unser erstes, längeres Video zur RttACP-Serie mit Performance-Athlet Matthias Botthof online geht, wollen wir euch heute noch ein Bilder-Album zeigen, das beim Video-Dreh mit Matthias entstanden ist. Zu sehen ist er beim Brusttraining und Posing am vergangenen Wochenende und damit etwa sechs Wochen vor der Arnold Classic. Die Aufnahmen sind in der Sportschule Gudensberg und im Friends Gym Kassel entstanden. Von Stephen, 26.01.2012 23:26

Road to the Arnold Amateur 2012

Video: Martin Dudas 6 Weeks Out

Während letztes Jahr sehr viele deutsche Athleten bei der Arnold Amateur waren, sind diese in 2012 deutlich "spärlicher gesät". Einer, der dabei sein wird (und für Österreich an den Start geht), ist Martin Dudas. Er hat die Vorbereitung im November mit 114 kg begonnen und wird voraussichtlich mit 106 - 107 kg im Super Heavyweight an den Start gehen. Sein Ziel ist das Finale zu erreichen. Martin war vor einigen Tagen so freundlich einen kurzen Clip von sich hochzuladen, der ihn bei Training und Posing zeigt, und auf den wir an dieser Stelle aufmerksam machen möchten. Von Stephen, 26.01.2012 23:15

Vorbereitung zur DM

Video: Training und Interview Thomas Koch 22.01.201

Letzten Sonntag waren wir im Outback Gym Mainz um Thomas Koch zu Interview und Trainingseinheit zu treffen. Nachdem er im Herbst in seiner zweiten Saison Deutsche Vizemeister in der Classic Bodybuildingklasse des DBFV wurde, hatte Thomas nur eine kurze Offseason eingelegt, um sich nun erneut vorzubereiten und im Frühjahr wieder anzugreifen. Im Interview berichtet Thomas, welche Ziele er sich selbst gesteckt hat, ob diese kurze Pause ein Vor- oder Nachteil für die nächste Saison ist und präsentiert im Formcheck bereits eine gute Ausgangsbasis. Viel Spaß mit dem Video. Von Franky, 26.01.2012 15:57

Andrea Hertlein nachträglich zur Weltmeisterin ernannt

Aktuelle Info

Andrea Hertlein nachträglich zur Weltmeisterin ernannt

Erfreuliche Nachrichten von Erfolgscoach Bernhard Schuber: Wegen einer Disqualifikation der bis dato auf Platz 1 geführten russischen Athletin rutscht Andrea Hertlein einen Platz auf und ist somit Weltmeisterin. Auch Valeria Ammirato rutscht einen Platz auf und wird nun als 5. geführt. Wir gratulieren den beiden! Von CookinT, 26.01.2012 15:54

Jetzt neu im Andro Shop: ESN Nitro BCAA Powder

Produktinnovation von ESN

Jetzt neu im Andro Shop: ESN Nitro BCAA Powder

Lange habt Ihr gewartet, nun ist es endlich da! Ab heute führen wir das brandneue und innovative ESN Nitro BCAA Powder in den beiden leckeren Geschmacksrichtungen Lemon Ice-Tea und Raspberry Ice-Tea in unserem Supplement-Shop. Der Clou dran: Es ist ultramikronisiert und löst sich daher beim Anmischen perfekt auf. Jetzt zuschlagen lohnt sich. Zur Markteinführung gibt es dieses Topprodukt zum Sonderpreis von nur 19,90 € statt regulär 26,90 €. Von CookinT, 26.01.2012 10:23

Angebot der Woche im Andro-Shop

Fitmart Pure Beta-Alanine

Angebot der Woche im Andro-Shop

Fitmart Pure Beta-Alanine ist ein reines Beta-Alanin Pulver von hoher Qualität und in der günstigen 500g Dose erhältlich. Es ist besonders dann von Nutzen, wenn die Kraftausdauer verbessert werden soll. Zudem unterstützt es merkbar den Aufbau neuer Muskelmasse. Fitmart Pure Beta-Alanine kann man im Angebot der Woche für nur 21,90 € statt regulär 26,90 € in unserem Supplement Shop online bestellen. Dieses Angebot ist gültig vom 23.01. bis 29.01.12. Von Stephen, 26.01.2012 10:23

Training und Gewichts-/Fettabbau (II)

Wie Training den Fettabbau positiv beeinflusst

Training und Gewichts-/Fettabbau (II)

Im ersten Teil dieses Artikels habe ich einen Blick auf das Zusammenspiel von Training und Gewichtsabbau im Hinblick auf den direkten Einfluss des Trainings auf den Kalorienverbrauch geworfen. Und die recht deprimierende Schlussfolgerung war, dass moderate/realistische Mengen an Training (zumindest für die typische Person) mit großer Wahrscheinlichkeit keine enorme Auswirkung auf das Körpergewicht/Körperfett per se besitzen werden und auch die Gesamtmenge des verlorenen Gewichts/Fetts nicht deutlich steigern werden, wenn sie zu einer Diät hinzugefügt werden. Von CookinT, 26.01.2012 9:20

Neueröffnung: ELB GYM Hamburg

04. - 05.02.2012 in Hamburg

Neueröffnung: ELB GYM Hamburg

Im Herzen Hamburgs öffnet am 04.02.2012 das neue ALL STARS Leistungszentrum ELB GYM seine Pforten. Auf ca. 1.000 qm Fläche findet man alles, was man für ein ambitioniertes Training benötigt: von Power Racks über 70 kg Kurzhanteln ist Alles vorhanden. Das ELB GYM ist ein offiziell lizensiertes HAMMER STRENGTH Trainingcenter mit einem Gerätepark der seines Gleichen sucht. Weitere Infos findet Ihr im Forentopic. Von CookinT, 25.01.2012 21:51

Ziele sind organisch

Jeder kann Wettkampfsportler werden

Ziele sind organisch

Es ist so: Wenn Ihr Euch ein Ziel setzt, solltet Ihr sofort damit beginnen, dieses zu verfolgen. Das heißt nicht, dass Ihr kein spezifisches Ziel und keinen gut durchdachten Plan haben solltet. Natürlich solltet Ihr das! Aber diese Punkte werden sich entwickeln, während Ihr Euch vorwärts bewegt. Es gibt immer etwas, das Ihr genau jetzt tun könntet, was Euch Eurem Ziel ein Stückchen näher bringen würde, selbst wenn es nur ein Schritt in die ungefähre Richtung Eures Ziels wäre. Von CookinT, 25.01.2012 17:59

Minimalismus (IV)

Supplements

Minimalismus (IV)

Wie jeder Jugendlich, der mit dem Eisensport anfängt und keine Ahnung davon hat, war ich anfangs besessen von Supplementen. Ich konnte es nicht abwarten die neuste und beste Wunderpille in meinen Händen zu halten und dann damit 30 Pfund mehr Gewicht über Nacht aufzubauen und mich schließlich in einen Lee Haney zu verwandeln. Also verschwendete ich jeden Groschen den ich hatte und probierte jedes einzelne Supplement aus, das im Laufe von 10-15 Jahren erschien. Von CookinT, 25.01.2012 9:24

Road to the Arnold Classic Pro 2012

Video: Matthias Botthof Preview

Das Warten hat ein Ende - der erste Video-Dreh zu unserer Reihe "Road to the Arnold Classic Pro" mit Performance-Athlet Matthias Botthof hat stattgefunden, und in unserem Video-Portal findet ihr einen kurzen Preview-Clip zum Video, das bald folgen wird. In den Szenen, die wir für euch zusammen geschnitten haben, ist Matthias auch beim Posing zu sehen, und er wirkt gewaltig! Offensichtlich hat er die Off-Season genutzt, um bei gleicher Form sichtbar massiger zu werden. Freut auch auf beeindruckende Bilder. Von Stephen, 25.01.2012 1:23

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