TEAM-ANDRO.com

  • Summer Camp 2015 - Das neue Online Coaching!
    Erstmals bietet Team Andro 2015 mit dem "Summer Camp" eine neue Form des kostenlosen Online-Coachings an. Im direkten Anschluss an die Strandfigur 2015 dient das Summer Camp als Erhaltungsphase, vor der Coaching-Aktion "Big and Strong 2015" zum Ende des Jahres.
  • Alles Wissenswerte zum Thema Kreatin
    Wirkung, Nebenwirkung und die korrekte Anwendung: Rund um Kreatin gibt es scheinbar so viele Mythen und Unsicherheiten wie zu kaum einem zweiten Supplemente. Unser Artikel fasst auf einen Blick die wichtigsten Fakten rund um Kreatin zusammen.
  • Ernährungsplan erstellen: 6 Schritte zum Erfolg
    Du hast Probleme einen Ernährungsplan zu erstellen? Unser Artikel erklärt, wie ihr euch selbstständig einen sinnvollen Plan erstellen könnt, wenn ihr abnehmen oder Muskeln aufbauen wollt.
  • Fast besser als Live!
    TEAM-ANDRO fängt für euch die besten Momente ein und berichtet in Form von Bild, Video und Text. Wir präsentieren euch das Geschehen hautnah. Hier zu sehen: Phil Heath gewinnt seinen 4. Titel zum Mr. Olympia.
  • Athleten hautnah!
    Bei TEAM-ANDRO seht ihr die Athleten nicht nur auf der Bühne, sondern könnt sie auch privat erleben. Hier ein ein Bild von Xenia Minnich aka "DJane Rocksy", das bei einem Foto-Shooting Ende September entstanden ist.
Galerie: Hessische Meisterschaft 2015 Finale

Eine starke Meisterschaft

Galerie: Hessische Meisterschaft 2015 Finale

Die Hessische Meisterschaft in Butzbach kann als Erfolg auf der ganzen Linie gewertet werden. Über 100 Starter, eine volle Hütte und vor allem hochqualitative Teilnehmerfelder. Wer diese Meisterschaft gesehen hat, weiß dass die Hessen in Wiesloch ein kräftiges Wörtchen um die Titelvergabe mitreden werden. Alle Ergebnisse findet ihr auf unserer Facebook-Seite!
Verlängert: 15 % Rabatt auf ALLE ESN-Produkte

Top-Aktion noch eine weitere Woche

Verlängert: 15 % Rabatt auf ALLE ESN-Produkte

Wegen dem großen Interesse verlängern wir unsere Aktion im Andro-Shop um eine Woche! Noch bis einschließlich 3. Mai 2015 erhält man über den Gutschein-Code best15 auf alle Produkte der Marke ESN 15 % Rabatt. Man beachte, dass auch Andro-Shirts, -Hoodies und Shaker mit dabei sind. Und wie immer gilt der Rabatt auch für die Staffelpreise.
Das Interview mit Uncle Bob

Über 100 Minuten

Das Interview mit Uncle Bob

"Was darf es für Sie sein der Herr? Eine ABRECHNUNG zum Mitnehmen (für ALLE) bitte, DANKE!" Hier ist es nun endlich, das lange, offene, (teilweise) seriöse & auch sehr private Interview mit UNCLE BOB. Der Onkel hat in den letzen Wochen wohl wie kein anderer die "Fitness-YouTube" Szene zum Beben gebracht. Es wurde viel geschrieben, diskutiert, Videos mit mehr oder weniger Inhalt zu seiner Person veröffentlicht. Was ihn wirklich antreibt & wie es ggf. weitergeht erfahrt ihr in unserem Interview.

Großes Teilnehmerfeld in Butzbach am Start

Video: Erste Eindrücke von der Hessen-Meisterschaft

Heute findet in Butzbach die Hessen-Meisterschaft statt, bei der ein großes Teilnehmerfeld am Start ist. In einem ersten Video zeigen wir euch Eindrücke von der Waage. Wie Matthias Botthof in einer kurzen Ansprache zu Beginn des Videos erläutert, haben alleine er und Detlef Herget 35 Leute am Start. Man darf sich auf viele Bilder und Videos freuen.
Galerie: Vorwahl Hessen-Meisterschaft 2015

Starkes Feld vor voller Halle

Galerie: Vorwahl Hessen-Meisterschaft 2015

Bei der Hessenmeisterschaft präsentiert sich heute ein starkes Feld vor voller Halle. In der Bikini-Klasse sind Christin Rolehr und Anna Maier besonders stark, bei den Masters Stefan Hammerschmied und Ilario Rongioletti, der sich heute in Top-Form zeigt. Wir haben die Vorwahl aus zwei unterschiedlichen Perspektiven fotografiert, so dass beim Betrachten der Bilder ein besonders plastischer Eindruck vom Event entsteht.
Kollateralschaden Cheatmeal?

Classic Sunday

Kollateralschaden Cheatmeal?

Diesmal im Classic Sunday: Der heutige Artikel basiert einzig auf dem Wunsch mehrerer User, die mich per PN nach meinem Standpunkt zum Thema Schummelmahlzeiten in der Diät fragten. Hier ist allerdings das Problem: Für mich sind sie selbstverständlich und da ich keine Wettkämpfe anstehen habe, lasse ich gerne mal alle Fünfen gerade und den lieben Gott einen guten Mann sein. Da ich aber nicht mit "leeren Händen" auf diese Fragen antworten möchte, habe ich hier einmal die gängigsten Meinungen der momentan bekanntesten Spezialisten in der amerikanischen Szene zusammengetragen.
Mozolani Classic 2015 - Prejudging Women´s Bikini Fitness

In Bratislava wird's heiß!

Mozolani Classic 2015 - Prejudging Women´s Bikini Fitness

In Bratislava geht es heiß her: Das Prejudging der Bikiniklassen zeugt von der hohen Leistungsdichte dieser Klassen. Der Gesamtsieg wird wohl über Sabina Plevakova und Olivia Pohankova gehen, doch können die beiden sich dem noch lange nicht sicher sein. Auch online: Das Video vom Prejudging der Männer und die Galerie vom Prejudging!
Manuelle Therapien: Alternative Methoden

Wirkungsvolle Techniken zur Selbstbehandlung

Manuelle Therapien: Alternative Methoden

Mein Artikel zur Manuellen Therapie im Sport hat eine große Resonanz nach sich gezogen. Dafür möchte ich mich an dieser Stelle noch einmal recht herzlich bedanken. Nun ist es so, dass solch ein Artikel oft Fragen nach sich zieht, die eine Fortsetzung rechtfertigen. In diesem Fall habe ich viele Anfragen von Lesern und Leserinnen erhalten und ein paar von euch haben mich auch bei mir in der Praxis besucht. Speziell haben sich viele Anfragen auf einfache Techniken zur Selbsthilfe zuhause bezogen und ich möchte darauf in diesem Artikel speziell eingehen.
Galerie: Mozolani Classic Weigh In

Morgen in Bratislava

Galerie: Mozolani Classic Weigh In

In Bratislava finden morgen die Mozolani Classic und die Mozolani Pro Show statt. Freut Euch beispielsweise auf top Bikini-Athletinnen wie Sabina Plevakova und Olivia Pohankova. Auch online: Die Galerie des Einwiegen der Profis! Es wird auf jeden Fall spannend! Gerade für viele Athleten aus Osteuropa ist die Mozolani zu einem festen Termin im Wettkampfkalender geworden.
Biochemie: Eine (kleine) Einführung (I)

Biochemie für Bodybuilder:

Biochemie: Eine (kleine) Einführung (I)

BroScience is NoScience! – Wer mit diesem Anspruch eine Artikelreihe rund um die Biochemie beginnt, kommt nicht darum herum, zumindest ein paar wenige Grundlagen der Chemie zu wiederholen, um so einen gemeinsamen Wissensstand herzustellen. Bevor wir in den kommenden Wochen also das Thema Kohlenhydrate betrachten werden, müssen wir erst einmal überhaupt klären, welches Regelwerk der Biochemie zu Grunde liegt. Dieses Regelwerk nennt sich Chemie – and it's science, bitch!
1. Regiane da Silva Bikini Cup

So beginnt der Mai richtig!

1. Regiane da Silva Bikini Cup

Zum 15. Jubiläum der Sportschule Gudensberg findet am 1. Mai der 1. Regiane da Silva Bikini Cup statt. Die teilnehmenden Athletinnen dürfen sich über Preisgelder freuen, die Zuschauer über Gastauftritte u.a. von Thomas Scheu und dem Ehepaar Botthof/da Silva. Ein besonderes Event, das ihr euch nicht entgehen lassen solltet!
Booster Bauplan: Selbst ist der Mann

Bauplan

Booster Bauplan: Selbst ist der Mann

Genug vom vielen Trainingsgeschwafel, jetzt mal Butter bei die Fische: Gewünscht waren ein paar Erfahrungen bezüglich Ernährung und Supplemente, dieser Bitte möchte ich natürlich nachkommen. Geplant ist demnächst eine Art "Top Ten"-Liste mit den Supps, die ich persönlich für sehr wichtig erachte. Da das den Rahmen eines einzelnen Artikels wohl sprengen und zu schnell unübersichtlich werden würde, wird das Ganze aufgeteilt. Beginnend möchte ich aber nicht mit den einzelnen Supplements an sich, sondern mit einem Artikel über Booster im Allgemeinen, sozusagen als sanfter Einstieg und grober Überblick.

Rolands "Rasselbande" und der dicke Horsti

Fazit zur Int. Fränkischen Meisterschaft 2015

Nach dem Gesamtsiegerstechen haben wir uns die "Rasselbande" von Roland Cziurlok geschnappt: Kim Müller siegte in der Männer 3, Simon Mangler in der Männer 4 und Stephan Geiwagner in der Männer 5. Stephan sicherte sich dann auch mit 4:1 Stimmen den Gesamtsieg vor Simon. Glücklich freuen sie sich nun auf Gersthofen. Glücklich war natürlich auch Coach Roland, der erläuterte, wie er es schafft immer wieder eine solche Vielzahl an Topathleten auf die Bühne zu bringen. Dazu zählt natürlich auch David Hoffmann, der "leider" nur die Biniki-Mädels sah, dem das aber so schlecht nicht gefiel. Und Horsti? Der war noch völlig aufgedreht von seiner Moderation, aber begeistert von der Meisterschaft. Alle Final-Videos aus Bamberg findet ihr nun in unserem Video-Channel. Die Ergebnisliste ist ebenfalls online.
Trailer: Interview Uncle Bob

#abgerechnetwirdimvideo

Trailer: Interview Uncle Bob

Er ist der Schrecken aller Fitness-Youtuber, Batmans Bane, der Verrückte mit dem Bart! Nein, wir reden nicht von MC Fiti, sondern von Uncle Bob! Der böse Onkel rechnet ab, exklusiv auf Team-Andro! Stay tuned, das Video folgt! Vendetta-time!

Aus dem Musclegym Cologne

LEGS LIKE KEVIN - Beintraining mit Kevin Levrone & Björn

In Kooperation mit Kevin & der Levrone Signature Series (Supplement Linie von Kevin) haben wir zur FIBO POWER 2015 ein Beintraining mit der "MARYLAND MUSCLE MACHINE" verlost. Glücklicher Gewinner war unser User Björn. Am späten Freitag Abend ging es dann für das geplante Training ins Muscle Gym Köln. In knackigen 45 Minuten durfte Björn dann erfahren wo der Frosch die Locken hat. Viel Spaß mit dem Video ! (wollt Ihr die Produkte im Andro Shop ?)