TEAM-ANDRO.com

  • Thai-Report 2015
    Der #thaireport2015 - bis zum 27. Juni 2015 sind Matze, David Hoffmann und Steve Benthin zusammen in Thailand unterwegs. Freut euch auf reichlich Material aus Südostasien.
  • Summer Camp 2015 - Das neue Online Coaching!
    Erstmals bietet Team Andro 2015 mit dem "Summer Camp" eine neue Form des kostenlosen Online-Coachings an. Im direkten Anschluss an die Strandfigur 2015 dient das Summer Camp als Erhaltungsphase, vor der Coaching-Aktion "Big and Strong 2015" zum Ende des Jahres.
  • 4 Supplemente, die den natürlichen Testosteronspiegel erhöhen!
    Welche Supplemente können dabei helfen den natürlichen Testosteron-Spiegel ansteigen zu lassen? In diesem Artikel findest du eine mit Studien belegte Übersicht!
  • Frag Manuel Bauer - Supplemente, Ernährung & Training
    Manuel Bauer ist einer der erfolgreichsten deutschen Amateur-Bodybuilder. Bei uns könnt ihr ihm Fragen zu Themen wie Supplemente, Ernährung & Training stellen.
  • Alles Wissenswerte zum Thema Kreatin
    Wirkung, Nebenwirkung und die korrekte Anwendung: Rund um Kreatin gibt es scheinbar so viele Mythen und Unsicherheiten wie zu kaum einem zweiten Supplemente. Unser Artikel fasst auf einen Blick die wichtigsten Fakten rund um Kreatin zusammen.
  • Athleten hautnah!
    Bei TEAM-ANDRO seht ihr die Athleten nicht nur auf der Bühne, sondern könnt sie auch privat erleben. Hier ein ein Bild von Xenia Minnich aka "DJane Rocksy", das bei einem Foto-Shooting Ende September entstanden ist.
Internationaler Pokal im Bankdrücken

Stark für Leben

Internationaler Pokal im Bankdrücken

Sportler mit Herz machen sich stark für andere: Das ist Stark fürs Leben. Am 26. September ist es wieder soweit: In Tangermünde findet der Internationale Pokal im Bankdrücken statt. In toller Atmosphäre geht es sowohl um die sportliche Leistung als auch um den guten Zweck. Alle Informationen findet ihr auf der Website oder auf der Facebook-Seite!
Markus Rühl über IIFYM

Was sagt der Profi?

Markus Rühl über IIFYM

If it fits your macros, kurz IIFYM ist derzeit in aller Munde? Was ist damit überhaupt gemeint und macht das alles Sinn? Diesen Fragen widmet sich Markus, der immerhin rund 20 Jahre Erfahrung in diesem Sport mit sich bringt, in seinem neuesten Video auf YouTube. Und seine Meinung zu diesem Thema ist recht deutlich...
Muscle Beach Bikini Babes Party 2015

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Muscle Beach Bikini Babes Party 2015

Ihr wisst noch nicht wohin es im Sommer gehen soll? Ihr habt Lust auf geiles Wetter, coole Partys und Outdoor-Training mit namenhaften IFBB Pros? Dann haben wir was für euch! Vom 31. Juli bis zum 02. August findet das spannendste Sommer-Event SCITEC MUSCLE BEACH im Beach Club am Balaton in Siófok (Ungarn), statt! Mit dabei sind unter anderem Cedric McMillan und Valeria Ammirato. Alle Infos findet ihr auf der SCITEC-Website.

Das nächste Gym wird ausprobiert ...

#thaisixteen - Elite Gym Koh Samui

Heute sind wir im Elite Gym Koh Samui. Aus Sicht von David das bisher beste Studio - sauber, klimatisiert, keine Insekten, nur der Benthin ist da. Letzterer ballert die Masse-Beine an der Masse-Presse. Mit dem Spruch "come on big girl" kann er leider bei den Damen nicht punkten und löst verwunderte Blicke aus. Bei David kehrt die Prallität zurück. Mr M versucht sich zuletzt in Wandzeichnungen, auf die jeder Höhlenmaler aus dem Paläolithikum stolz gewesen wäre. Mittlerweile gib es auch genauere Infos zur David Hoffmann Tour!
Summer Camp 2015: Climb the Mountain - Dog Style (II)

Summer Camp 2015

Summer Camp 2015: Climb the Mountain - Dog Style (II)

Liebe Freunde der Schmerzen und Qualen, das Summer Camp geht in die nächste Runde, und ich habe auch gleich eine gute und eine schlechte Nachricht für euch. Zunächst die gute: Der erste Monat ist bereits vorüber, somit habt ihr schon ein Drittel des Programms überstanden. Und die schlechte Nachricht: Phase 1 war nur das Vorgeplänkel, jetzt geht es erst richtig los!

Der 15. Teil ist online ...

Video: #thaififteen - Vom Karamell schrumpft der Bizeps

Nach dem Frühstücks-Talk von gestern sind unsere Urlauber nun wieder auf Tour. Unterwegs gibt es süß-saures Eis mit Kieselsteinen und dann Bonbons mit "Coconut Caramel". David meint, dass vom Karamell der Bizeps wächst. Zum Essen beschließt Mr. M einen Cheat-Day zu machen, und hofft, das er mit dem neuen Schnauzer-Look viele Anfragen von weiblichen Facebook-Mitgliedern erhalten wird. Später fährt er vorbildlich mit Helm und Masse-Brille Moped, aber leider ist das nicht von Dauer.
Software-Update: Multi-Uploader im Forum

Cooles, neues Feature ist online gegangen

Software-Update: Multi-Uploader im Forum

Letzte Nacht hat TEAM-ANDRO das nächste Software-Update erhalten. Dabei haben wir die Foren-Software auf eine aktuellere Version gebracht, diverse Problemchen bereinigt und ein cooles, neues Feature eingebaut. Bei Letzterem handelt es sich um unseren neuen Multi-Uploader, den wir auf Anregung unserer User - sowohl im klassischen als auch im mobilen Layout des Forums - integriert haben. Den möchten wir euch gerne kurz vorstellen.
Gutschein: 12 % auf ALLES!

Neue Aktion im Andro-Shop

Gutschein: 12 % auf ALLES!

In der aktuellen Woche vom 29.06.2015 bis zum 05.07.2015 führen wir eine Aktion durch, bei der wir über den Gutschein-Code gibrab12 12 % Rabatt auf das gesamte Shop-Sortiment geben. Besonders attraktiv daher für diejenigen, die sich nicht nur für Produkte von ESN oder für bestimmte Produktkategorien interessieren. Wie bei unseren Aktionen üblich, so gelten die 12 % Rabatt auch auf Staffelpreise, das Angebot der Woche und alle anderen Produkte im Sonderangebot. Wer genau hinschaut, der kann leicht ein Schnäppchen machen.

Frühstücks-Talk: Beantwortung eurer Fragen

Video: #thaifourteen - Mr. M rasiert

Der Tag beginnt für Mr. M mit dem Mmmmasse-Song. Dann geht es zur Rücken-Schur, eine Prozedur, der sich Steve einmal wöchentlich unterzieht. Dass Haare aber auch so hartnäckig sprießen können - es folgt die Gesichtsrasur, der diesmal der "Porno-Balken" zum Opfer fällt. Bravo! Dem schließt sich der Hauptteil unseres Videos an: Im Frühstücks-Talk, der diesmal eine gute Dreiviertelstunde geht, beantworten David und Steve die Fragen unserer User.
Ernährungsseminar in Göttingen

11.07.2015

Ernährungsseminar in Göttingen

Am 11.07.2015 findet in Göttingen ein Seminar zum Thema Ernährung für Sportler statt, zudem es noch Plätze gibt. Innerhalb der 6-stündigen Veranstaltung werden nicht nur die ernährungsphysiologischen Grundlagen verständlich und dennoch detailliert besprochen, sondern auch übliche Ernährungskonzepte aufgearbeitet, die Entwicklung der Ernährung kritisch betrachtet und ein kleiner Einblick in eine Hormon-optimierte Ernährung gegeben. Zusammen mit Umsetzungsempfehlungen für die Praxis erwartet Bodybuilder wie (Fitness-)Sportler ein einmaliges Event abseits von Reis mit Hühnchen Empfehlungen. - Weitere Informationen erhaltet ihr im Forum!
Bodybuilding während des Ramadan

Classic Sunday

Bodybuilding während des Ramadan

Diesmal im Classic Sunday: Der Ramadan ist der Fastenmonat der Muslime und der neunte Monat des islamischen Mondkalenders. Für Muslime ist der Ramadan eine wichtige religiöse Zeit, während dem Fastenpflicht besteht. Und zwar von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang. Dieser Artikel soll sich jedoch nicht mit dem Ramadan selbst beschäftigen, sondern vielmehr mit den Problemen, mit denen muslimische Sportler – und in unserem Falle nun Fitness-Sportler und Bodybuilder – während dieser Zeit zu kämpfen haben, um auch weiterhin Fortschritte in der Körperentwicklung erreichen zu können, trotz der eingeschränkten Zeiten der Nahrungszufuhr. Vor allem aber wollen wir Lösungen für dieses Problem finden.

On the Road again ...

Video: #thaithirteen - Gorillas im Nebel

Wer hat einen 50er Ärmel? Mr. M nicht, David hatte den dagegen schon mit 18 und weiß nicht mehr, ob er seitdem nochmal gemessen hat. Die Urlauber mieten sich Mopeds um zum nächsten Ausflugsziel durchzustarten. Das heißt "Waterfall 2", Wandern ist wieder angesagt, und man begibt sich auf eine "dangerous Tour". Matze mag die Route, weil der Dschungel ihn an den Schwarzwald erinnert, und mit den Bodybuildern hat das Ganze etwas von "Gorillas im Nebel". Mit den Mopeds geht es anschließend auf der linken Straßenseite wieder zurück. Hilfe, sind die Dinger schnell ...
Galerie: Koh Samui Bilder-Update

Frische Pics von der Insel

Galerie: Koh Samui Bilder-Update

Unser Urlaubs-Album vom Thai-Report 2015 hat heute noch einmal ein Update erhalten. Und wie man sieht, werden nun auch verstärkt Kontakte zur einheimischen Bevölkerung gepflegt. Außerdem gibt es Bilder von Touren, die noch nicht in den Videos zu sehen waren.

Am Ende ist Steve weg ...

Video: #thaitwelve - Chilling Day in Koh Samui

Nach der vielen Anstrengung ist nun ein Chilling Day angesagt, und so setzt man sich der Sonne aus und beginnt das Philosophieren. Mr. M gehen spontan so sinnige Themen wie Haifischfang, der erste Beischlaf und Eis am Stil durch den Kopf, die den tiefgründigen Denker verraten. Im Pool geht es dann um das, was einen Bodybuilder bewegt, und David erzählt, dass er nun wieder 10 kg zugenommen hat. Steve verpasst die Gelegenheit garantiert echte Ray-Ben-Sonnenbrillen günstigst am Strand zu erwerben.

Semiernstes Ballern und fehlende Masse ...

Video: #thaieleven - Come on Big Boy

Die Bergtouren haben unseren Urlaubern gut getan - David ist wieder fit! Zu Beginn von #thaieleven nimmt er noch einmal einen Hai in die Hand (White Shark Buhstäää). Dann geht es zum semiernsten Ballern ins "Super Muscles" aus #thaisix, das zwar keine Air Condition hat, aber einen engagierten Chef, der die Kundschaft mit einem "Come on Big Boy" zu motivieren versteht. David beklagt fehlende Eisen-Masse. Bussi weiß, auf was die wunderschönsten Frauen der internationalen Wettkampfszene stehen.