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Review: Original Strength

Buchrezension 4 / 2014

Review: Original Strength

Da sitzt er nun... mit gespannten Muskeln tief im Gras. Die messerscharfen Klauen fest in die weiche Erde unter seinen Tatzen gekrallt. Der geschmeidige Körper zum Sprint bereit. Mit geweiteten Pupillen starrt der Löwe auf seine Beute. Bereit für die Jagd. Bereit die ungezähmte Wildheit zu entfesseln, mit der Mutter Natur ihn ausgestattet hat. Er atmet flach...wartet auf den richtigen Augenblick. Wie in Zeitlupe neigt er sich nach vorn – verlagert sein Gewicht. Dann rennt er los... Von TEAM-ANDRO Redaktion, 25.10.2014 9:38

10+1 Lehren aus der Herbstsaison der IFBB Pro League

Ein Rückblick

10+1 Lehren aus der Herbstsaison der IFBB Pro League

Die Herbstsaison der IFBB Pro League neigt sich dem Ende zu. Zwar finden in Russland und den USA noch kleinere Wettkämpfe statt, diese haben jedoch keineswegs den Stellenwert der vergangenen Shows, darunter natürlich der größten und bedeutendsten in Las Vegas: der O. Zeit einen Blick zurück zu werfen und das Geschehene Revue passieren zu lassen. Von Thomas, 24.10.2014 10:27

Big and Strong 2014: Kill Your Weak Points Woche 9-12

Big and Strong 2014

Big and Strong 2014: Kill Your Weak Points Woche 9-12

Weiter, immer weiter! Das ist das Motto, das ich euch für die kommenden Wochen mit auf den Weg geben möchte. Ihr werdet sehen, dass es insgesamt keine großartigen Veränderungen gibt und das mit gutem Grund. Ich hatte es an anderer Stelle bereits erwähnt, aber der Vollständigkeit halber möchte ich euch auch hier noch einmal erläutern, warum dieses Motto für mich im Fokus meiner Planung dieser Aktion steht. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 23.10.2014 10:32

Video-Channel: IFBB World Fitness Championships 2014

Alle Videos aus Montreal

Video-Channel: IFBB World Fitness Championships 2014

Wir haben euch nun alle Videos von den IFBB World Fitness Championships in unseren Video-Channel geladen. Hervorzuheben sind sicherlich die extrem stark besetzten Klassen in den Kategorien Bikini Fitness und Bodyfitness. Sehenswert sind außerdem die Küren der Paare, u.a. mit Angi Derzapf und Toni Murania. Von Thomas, 22.10.2014 20:12

Big and Strong 2014: Build Up! Woche 9-12

Big and Strong 2014

Big and Strong 2014: Build Up! Woche 9-12

Jetzt kommt ihr schon in die 9. Woche. Einige von euch haben sich schon an das Programm gewöhnt, andere kämpfen immer noch damit, nicht in alte Gewohnheiten zurück zufallen. Ihr habt schon einiges über die Offseason, die besondere Periodisierung und ein wenig über das Känguru erfahren. Dieser Artikel soll dazu beitragen Build Up! besser zu verstehen. Die Motivation, die Einstellung und die eigene Philosophie etwas genauer thematisiert. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 22.10.2014 19:43

Galerie: IFBB World Fitness Championships Behind the Scenes

Hinter den Kulissen

Galerie: IFBB World Fitness Championships Behind the Scenes

Es sind häufig die interessantesten Bilder einer Meisterschaft: die Blicke hinter die Kulissen, genannt "Behind the scenes". Auch in Montreal haben wir für euch Eindrücke vom Geschehen hinter der Bühne festgehalten. Weiterhin möchten wir euch auf die Galerie vom Bankett und den Video-Channel. Von Thomas, 21.10.2014 20:07

Big and Strong 2014: Monster Legs Woche 9-12

Big and Strong 2014

Big and Strong 2014: Monster Legs Woche 9-12

Wir steuern auf die Halbzeit zu und gehen in die dritte Phase des Monster Legs Programms. Die kommenden vier Wochen sind vor allem von einer kurzen Erholungsphase sowie einem Wiedersehen mit den Sprints, die diesmal deutlich kürzer ausfallen, geprägt. Versteht diese Phase als Anlauf für die letzten 8 Wochen, bevor ihr in die Strandfigur 2015 durchstarten könnt. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 21.10.2014 15:59

ALL STARS Men's Physique Casting 2014

Die Sieger stehen fest

ALL STARS Men's Physique Casting 2014

Insgesamt 209 Athleten waren angetreten, um die fünf besten zu ermitteln, die das ALL STARS Sponsoring in Höhe von insgesamt 15.000€ und exklusive Features in der FLEX, Muscle & Fitness und Men's Fitness für sich beanspruchen dürfen. Nun stehen die Sieger fest: Bernhard Franz, Rico Lopez Gomez, Zivadin Marinkovic, Patrick Bergmiller und Tim Sinzig. Alle Sieger findet ihr auf der ALL STARS Facebook-Seite. Von Thomas, 21.10.2014 9:54

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Big and Strong 2014: Powerbuilding 2.0 Woche 9-12

Big and Strong 2014

Big and Strong 2014: Powerbuilding 2.0 Woche 9-12

Auch für den dritten Zyklus bleibt letztlich das Prinzip, auf die Berechnungsgrundlage bei Kreuzheben und Kniebeugen 5 kg aufzuschlagen und beim Bankdrücken 2,5 kg. Neu hinzu kommt jetzt das Schulterdrücken. Hier schätzt ihr einfach euer derzeitiges 5 RM (besser zu leicht als zu schwer) und berechnet dieses dann ebenfalls nach den 5 / 3 / 1 Kriterien. Der Basis Plan für die kommenden 4 Wochen sieht also wie folgt aus: Von TEAM-ANDRO Redaktion, 20.10.2014 17:08

Galerie: IFBB World Fitness Championships Body Fitness Final

Bronze für Angi Derzapf

Galerie: IFBB World Fitness Championships Body Fitness Final

Auch in Montreal reichte es für die erfolgsverwöhnte Angi Derzapf "nur" für Bronze, wenngleich man die Wertung sicherlich hinterfragen muss. Auch im Paarposing mit Antonio Murania holte sie den dritten Platz, die Galerie dazu findet ihr hier. Auch online: Die Galerien der Finals in den Klassen Women's Fitness, Men's Physique, Women's Physique, Men's Fitness und vom abschließenden Bankett. Von Thomas, 20.10.2014 15:54

Galerie: IFBB World Fitness Championships Bikini Fitness Final

Der Sonntag in Montreal

Galerie: IFBB World Fitness Championships Bikini Fitness Final

Es war die erwartet starke Konkurrenz für die beiden deutschen Athletinnen in der Bikiniklasse und nichtsdestotrotz zeigten beide, dass sie in die absolute Weltspitze gehören. Für Kathrin Hollmann reichte es am Ende zum 5. Platz, für Kathrin Weishaupt zum 4. Platz. Ein starkes Ergebnis! Den Gesamtsieg holte sich Olga Viazmetinova aus der Ukraine. Von Thomas, 20.10.2014 9:04

Galerie: IFBB World Fitness Championships Saturday Afternoon Session

Montreal, Kanada

Galerie: IFBB World Fitness Championships Saturday Afternoon Session

Am Nachmittag waren dann gestern die Vorwahlen in den Bodyfitness-Klassen, in Women's und Men's Physique an der Reihe. Hier ist das Team des DBFV e.V. nur mit einer Athletin vertreten, die ist jedoch ein Medaillengarant: Angi Derzapf zeigt sich nach dem für sie enttäuschenden dritten Platz in Finnland, bei dem sie mit nur einem Punkt Rückstand auf die punktgleiche Konkurrenz Dritte wurde, in absoluter Topform und wird erneut ein Wörtchen um den Sieg mitreden. Von Thomas, 19.10.2014 10:06

Kann Kathrin ihren Sieg von Lahti wiederholen?

Video: Bikini Fitness over 172 cm Prejudging IFBB World Fitness Championships 2014

Ihr Sieg in Lahti hat Kathrin Hollmann sicherlich international einige Anerkennung verschafft, sodass sie selbstbewusst in den Wettkampf gehen konnte. In Montreal bekommt sie es nun wirklich mit den Besten der Besten zu tun, unter anderem mit Topathletinnen wie Olivia Pohankova, die selbstverständlich alles daran setzen werden, selbst die letzte Athletin auf der Bühne zu sein. Es wird auf jeden Fall spannend am heutigen Finaltag. Alle Videos aus Montreal findet ihr im Video-Channel. Von Thomas, 19.10.2014 10:02

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