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13.09.2014von Team Andro Redaktion
Die Beinroundtable (II)
11.09.2014von Jonas Meissner
Review: Krafttraining – Praxis und Wissenschaft
09.09.2014von Denis Tengler
Kinesiologisches Taping bei Handgelenkbeschwerden
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Wie man aus einer schlechten Trainingseinheit das Beste macht
05.09.2014von Lukas S.
Bodybuilding vs. Alltag?!
04.09.2014von Christopher V.
Mark Broscience
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Passion fucking trumps everything
02.09.2014von Nick N.
Wir, die Weltoffenen
01.09.2014von Lothar P.
Konsumverhalten der Fitness-Szene
29.08.2014von Team Andro
Die Beinroundtable (I)
27.08.2014von Ulrike Hacker
Das CrossFit-FAQ
21.08.2014von Thomas Koch
Big and Strong 2014: Kill Your Weak Points Woche 1-4
20.08.2014von Jonas Meissner
Big and Strong 2014: Build Up! Woche 1-4
19.08.2014von Frank-Holger Acker
Big and Strong 2014: Monster Legs Woche 1-4
18.08.2014von Philipp Rauscher
Big and Strong 2014: Powerbuilding 2.0 Woche 1-4
15.08.2014von Chris Eikelmeier
Das Ende der artgerechten Ernährung des Menschen? (V)
11.08.2014von Nico Schmidt
Warum führt Training eigentlich zu Muskelaufbau?
10.08.2014von TEAM-ANDRO Redaktion
Big and Strong mit Team Andro: Massephase 2014
09.08.2014von Manuel Kara
Review: Paleo – Power for Life
08.08.2014von Chris Eikelmeier
Das Ende der artgerechten Ernährung des Menschen? (IV)

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Tyrosin hilft bei Stress
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Soja Protein - Alternative zum Whey?
15.10.201006:28
Whey Protein - Das Beste aus der Milch
12.10.201000:37
Casein - Der Bruder von Whey
11.10.201014:21
Leucin wirkt anabol und antikatabol
11.10.201012:05
BCAA und ihre Wirkung
10.10.201013:38
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10.10.201000:00
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Archiv

Neues aus Vegas

Video: #VegasReport2014 Part 4 Batman und die Rache der Veganer

Der vegane Lifestyle wird zur Zeit heiß diskutiert: Die überlegene Ernährungsform, die einzig moralisch vertretbare Ernährungsform oder Geldmacherei von denen, die die promoten. Beim Essen philosophieren Matze und David unter anderem über Gebäu diese Frage. Auch im Video: Die beiden bei verschiedensten Freizeitaktivitäten, die man in Vegas eben so ausüben kann. Was all das mit dem geflügelten Rächer zu tun hat? Findet es selbst heraus! Von Thomas, 16.09.2014 22:03

Freizeitvergnügen

Video: #VegasReport2014 Part 3 mit dem Wassermopped auf dem Planet der Affen + CSI Hoover Dam

Unser #vegasreport2014 ist harte Arbeit. Wie hart, das zeigt der dritte Teil, in dem David und Matze bei einem Ausritt mit dem Jetski und am Hoover Dam zu sehen sind. Was das alles mit dem Planet der Affen zu tun hat und warum das CSI nun auch den weltbekannten Damm unter die Lupe nimmt, all das erfahrt ihr in unserem Video. Wie immer: Fragen in die Kommentare posten! Von Thomas, 16.09.2014 6:42

Gewinne das ESN-Care-Paket - Wert über 170 €

ESN-Gewinnspiel bei Facebook

Gewinne das ESN-Care-Paket - Wert über 170 €

Bis zum 28. September 2014 - also zwei Wochen lang - veranstaltet ESN auf seinem Facebook-Account ein Gewinnspiel, bei dem der Preis das ESN-Care-Paket ist. Dieses enthält 1x jedes Supplement aus dem ESN-Sortiment und hat damit einen Wert von 178,20 €. Von Stephen, 16.09.2014 0:33

Burger und Muskeln

Video: #VegasReport2014 Part 2 Gymtime & Doppeldecker + 99 Cent Store

Im zweiten Teil unseres #vegasreport2014 nehmen wir euch mit auf ein gemeinsames Training mit Matze und David. Darüber hinaus steht ein weiterer Besuch bei In & Out auf dem Plan, denn für die Neuauflage des Foodporn-Battles muss geübt werden. Wie beim letzten Report könnt ihr natürlich wieder Fragen in die Kommentare posten. Matze und David werden versuchen all diese im Laufe des Reports zu beantworten. Update: Um die Zeit bis zu Teil 3 zu überbrücken, haben wir euch einen kurzen Clip vom Coconut Breakfast. Von Thomas, 15.09.2014 12:49

Galerie: Grand-Canyon Nationalpark

Fortsetzung #VegasReport2014 ALL ACCESS

Galerie: Grand-Canyon Nationalpark

Weiter geht es mit Eindrücken vom Vegasreport 2014. Auf den Bildern sieht man Matze und David im Grand Canyon West. Das ist eine Gegend im Grand-Canyon-Nationalpark, die im Stammesgebiet der Walapai-Indianer liegt und atemberaubende Landschaften bietet. Berühmte Attraktionen: Grand Canyon Skywalk & Aussichtspunkt Guano Point. Von Stephen, 15.09.2014 12:28

ESN Micellar Casein für nur 19,90 €

Angebot der Woche im Andro-Shop

ESN Micellar Casein für nur 19,90 €

Casein wird im Unterschied zu Whey langsam verdaut und ist daher das ideale Protein für die Nacht. Micellar Casein wird schonend hergestellt, so dass die bioaktiven Proteinfrakturen erhalten bleiben. In der aktuellen Woche ist ESN Micellar Casein besonders zu haben - man erhält den 1 kg Standbeutel für nur 19,90 € statt regulär 24,90 €. Das Angebot gibt es bis zum 21.09.2014. Von Stephen, 15.09.2014 0:25

Los geht's!

Video: #VegasReport2014 Part 1 Anreise Appartment Check & eure Fragen #matzehatübergewicht #tzatziki

Und los geht's! Nach dem überwältigenden Feedback zu unserem #lareport2014 gibt es nun den Nachfolger, unseren #vegasreport2014 von und mit unserem Matze und David Hoffmann. In Teil 1 berichten die beiden von ihrer Anreise und ihr erfahrt, wie viel Übergewicht Matze hat. Alle Videos findet ihr in unserem Video-Channel. Infos aus erster Hand gibt es auch im Topic #vegasreport. Freut euch auf reichlich Material aus der Spielerstadt in der Wüste. Von Thomas, 14.09.2014 13:01

Galerie: #VegasReport2014 ALL ACCESS

Matze und David jetzt in Las Vegas

Galerie: #VegasReport2014 ALL ACCESS

In einer Woche findet der wohl wichtigste Bodybuilding-Wettkampf des Jahres statt: der Mr. Olympia 2014. Wir beginnen unsere Berichterstattung bereits eine Woche zuvor mit Matze und David Hoffmann. Unsere Bilder zeigen die beiden bei Anreise und ersten Unternehmungen. Cool: Jetski auf dem Lake Mead. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 14.09.2014 12:57

Wie viel Kritik muss sich ein Wettkampfbodybuilder gefallen lassen?

Classic Sunday

Wie viel Kritik muss sich ein Wettkampfbodybuilder gefallen lassen?

Diesmal im Classic Sunday: Die Idee zu dieser "No Brain – No Gain"-Ausgabe kam mir erstmals vor ein paar Tagen beim Verfolgen einiger Threads im Wettkampfbereich des Forums. Genauso wie ein Athlet mit Lob überschüttet wird, wenn er gute Leistungen bringt, kann sich die Windrichtung schnell drehen, wenn es möglicherweise in dem ein oder anderen Wettkampf nicht mehr so gut funktionierte, wie in den Jahren davor, oder erwartete Steigerungen ausblieben. Und genauso wie Kritiker in Internetforen daraufhin immer wieder laut werden, werden auch die Stimmen, die sich gegen solche Art von Kritik aussprechen, in diesen Momenten nie leiser. - Wie viel Kritik muss ein Wettkampfbodybuilder sich also gefallen lassen? Ein Antwortversuch.. Von Team Andro Redaktion, 14.09.2014 12:55

Die Beinroundtable (II)

Vorbilder und Kniebeugen

Die Beinroundtable (II)

Im zweiten Teil der Beinroundtable sprechen die Teilnehmer über Vorbilder, warum Arnold in den 1970ern möglicherweise besser was als Kai Greene heutzutage und über die Königin der Übungen: die Kniebeugen. Für manche ist sie absolute Pflicht, für einige der Roundtable-Teilnehmer kann sie durchaus durch andere Übungen ersetzt werden, wenn das eigene Ziel maximales Muskelwachstum ist. Mehr erfahrt ihr im Artikel. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 13.09.2014 20:37

Austrian Power

Video: ZDUDT (2) Reloaded Interview Loriot_MP & Dedicated

Loriot_MP & Dedicated, im wahren Leben bekannt als die beiden erfolgreichen Wettkampfathleten Manuel Plachner, Österreichischer Meister im Classic Bodybuilding der IFBB Austria 2013 und Mark Greiner, Vize-Weltmeister der WFF 2012 waren nach eurer Abstimmung die glücklichen ZDUDT Reloaded Sieger. In unserem Interview gehen wir u.a. nochmal auf die ganze Aktion und das Video der beiden ein. Aktuell befinden sich beide in der Endphase ihrer Wettkampfvorbereitung: Manuel will auf der Arnold Classic Europe überzeugen, Mark will auf der NABBA-Universe nach den Sternen greifen. Den beiden wünschen wir viel Erfolg, euch viel Spaß mit dem Video! In unserer Galerie findet ihr auch ein paar Bilder von unserem Dreh. Von Thomas, 12.09.2014 8:02

Review: Krafttraining – Praxis und Wissenschaft

Buchrezension 3 / 2014

Review: Krafttraining – Praxis und Wissenschaft

Diese Buch richtet sich an Fitnessenthusiasten, Kraftsportler, Trainer, Studenten und Sportler, die mehr über den Hintergrund des Krafttrainings, das methodische Vorgehen und die Muskelkraft wissen möchten. In der Einleitung steht bereits, dass dieses Buch für "engagierte Leser" (S.8) bestimmt ist, die den Willen haben, den Stoff öfters zu wiederholen und ihn auch verstehen möchten, um ihn in der Praxis anzuwenden. Dies deutet schon daraufhin, dass das Buch etwas anspruchsvoller geschrieben ist. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 11.09.2014 19:03

Das Team des DBFV e.V. für Madrid

Arnold Classic Europe 2014

Das Team des DBFV e.V. für Madrid

Fast schon traditionell schickt der DBFV e.V. ein quantitativ, aber auch qualitativ starkes Team nach Madrid, so auch in diesem Jahr. Mit dabei sind unter anderem Markus Hoppe, der sich endlich seine Pro Card holen möchte, die beiden Junioren Dennis Arnold und Mike Sommerfeld, die bereits im Frühjahr 2013 aufeinandertrafen, eine ganze Reihe namenhafter Bikini-Athletinnen wie Kathrin Hollmann und viele weitere Athleten und Athletinnen. Wir werden euch natürlich, wie gewohnt, mit allen Infos und hochwertigem Material versorgen. Auch online: Die neuen Beschlüsse des DBFV e.V., die sicher nicht nur für Wettkampfathleten interessant sind. Von Thomas, 10.09.2014 15:36

Das Ende von Kapitel 1

Video: Ronny Rockel Comeback 2014 Episode 7

Mit Episode 7 endet das erste Kapitel vom Comeback des IFBB Pro Ronny Rockel. Im Video sehr ihr Eindrücke eines Beintrainings, im Rahmen dessen Ronny über seine Schwachstelle spricht, die Zielrichtung für die Wettkämpfe dieses Jahr vorgibt und einen Ausblick auf kommende Videos in der Schweiz gibt. Team Andro drückt Ronny alle Daumen für die anstehende Saison! Von Team Andro Redaktion, 09.09.2014 20:58

Kinesiologisches Taping bei Handgelenkbeschwerden

Teil II

Kinesiologisches Taping bei Handgelenkbeschwerden

Liebe Trainingsfreunde, heute schauen wir uns gemeinsam ein weiteres Einsatzgebiet für das kinesiologische Taping an. Um von diesem Artikel maximal zu profitieren, solltest du den Einstiegsartikel zum Taping bereits gelesen haben und die darin beschriebenen Basics nachvollziehen können. Dieser Teil behandelt Handgelenkbeschwerden. Nach dem Durchsehen dieses Artikels sollst du in der Lage sein, ein einfaches, kostengünstiges Tape für dich selbst anzufertigen. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 09.09.2014 17:36

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