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Der Abschluss des New York City Crossfit Abenteuers

Der Abschluss des New York City Crossfit Abenteuers

Während ich diese Zeilen tippe, befinde ich mich wieder in einem Land mit unbegrenzter Geschwindigkeit auf den Autobahnen, kostenloser akademischer Ausbildung für jedermann und dem vielleicht besten Sozialversicherungssystem der Welt. In einem Land, in dem sonntags alles geschlossen hat, man nicht über Gehälter sprechen darf und der Kellner vor der Übergabe der Rechnung fragt: "Geht das alles zusammen?" Ja, der Heimkommen-Blues hat mich mit voller Wucht erwischt, jeder, der selber Auslandserfahrungen gesammelt hat, wird dieses Gefühl der völligen Leere kennen. Wie ein Phantomschmerz oder das Rauschen der Ohren nach einer langen Disco-Nacht. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 14.06.2014 - 10:40

Das Crossfit-Lexikon (III)

Das Crossfit-Lexikon (III)

Im letzten Teil des Crossfit-Lexikons werden Begriffe von S wie Scale bis Z wie ... "zum Schluss" geklärt. - Crossfit ist ein Sport für jedermann! Na ja gut, also für jeden, dessen sozialer Hintergrund sich mit den Mitgliedsbeiträgen verträgt. Aber ansonsten: Hab keine Berührungsängste, nichts wird so elitär gegessen, wie es gekocht wird. Es gibt eine Scale-Option für alles, beispielsweise die Ausführung von Airsquats anstelle von Pistols, die Verwendung von Therabändern für Pull Ups und Dips, Frauenliegestütze und und und... Die Community soll doch keinem verschlossen bleiben! Von TEAM-ANDRO Redaktion, 31.05.2014 - 10:19

Das Crossfit-Lexikon (II)

Das Crossfit-Lexikon (II)

Jede Sportart hat ihr eigenes Vokabular. Crossfit, quasi an allen erdenklichen sportlichen Fronten kämpfend, muss da natürlich besonders weit ausholen. Ein terminologischer Irrgarten als weiteres Beweisstück der Exklusivität, der leider dazu führt, dass sich der Einsteiger häufig schnell am Ausgang wiederfindet. Das muss nicht sein! Im Folgenden werde ich auf lexikalische Weise versuchen, ein wenig Licht ins Dunkeln zu bringen. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 01.05.2014 - 13:57

Das Crossfit-Lexikon (I)

Das Crossfit-Lexikon (I)

Jede Sportart hat ihr eigenes Vokabular. Crossfit, quasi an allen erdenklichen sportlichen Fronten kämpfend, muss da natürlich besonders weit ausholen. Ein terminologischer Irrgarten als weiteres Beweisstück der Exklusivität, der leider dazu führt, dass sich der Einsteiger häufig schnell am Ausgang wiederfindet. Das muss nicht sein! Im Folgenden werde ich auf lexikalische Weise versuchen, ein wenig Licht ins Dunkeln zu bringen. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 08.04.2014 - 15:49

New York Restaurant Rundreise

New York Restaurant Rundreise

Obgleich ich ja nun schon seit einigen Monate in der am meisten fotografierten Stadt der Welt zuhause bin, habe ich bislang noch erstaunlich wenig von diesen ganzen Touri-Must-See’s hinter mich gebracht. Das bedeutete nun also ein strammes Programm, viele Eindrücke und lange Wege bei eisigen Temperaturen. Und das macht hungrig! Gott sei Dank gehört New York City zu jenen Orten auf der Welt, an denen man das nächste Magenknurren nur so herbei sehnt, um kulinarische Experimente oder auch totale Völlerei moralisch gerechtfertigt zelebrieren zu können. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 15.03.2014 - 09:25

Der nimmt doch was!

Der nimmt doch was!

Machen wir uns nichts vor: Ein erheblicher Teil der Athleten, die in den Tempeln der großen Fitnesscenter-Ketten trainieren, konsumiert anabole Steroide. Wie das moralisch zu bewerten ist und ob es Teil einer Entwicklung ist, an deren Ende der Niedergang des Abendlandes steht, darüber kann man geteilter Ansicht sein; so liegen aber nun einmal die Dinge. Zum Glück. Zum Glück? Ja – denn so hat man stets eine schicke Erklärung für die Tatsache, dass man gelinde gesagt nicht der stärkste Gorilla im Studio-Affenzirkus ist. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 10.03.2014 - 13:15

Sex sells! - Kristan not!

Sex sells! - Kristan not!

Studium geschmissen, Job verloren, Frau weggelaufen und die Haare liegen auch nicht? Wenn Du mal wieder Deine Mühen hast, den roten Faden des Lebens aufzunehmen, möchte ich Dir hiermit einen konstruktiven Vorschlag unterbreiten: Erfinde etwas Neues und mach Dein Geld damit! Das Rad rollt bereits, ein Perpetuum Mobile wird, daran ändern auch mehrere dutzend pro Jahr eingereichte Anträge beim Deutschen Amt für Patent- und Markenschutz nichts, niemals erschaffen werden und ein weiteres Soziales Netzwerk kann diese Welt auch nicht gebrauchen (#justmy2cents). Aber versuch es doch noch mal mit einer neuen Trendsportart! Gut, auch da ist schon das ein oder andere am Markt vorhanden, aber noch gibt es Sitzplätze im fahrenden Zug, also spring auf! Von TEAM-ANDRO Redaktion, 22.02.2014 - 10:34

12 Jahre Natural Bodybuilding  (I)

12 Jahre Natural Bodybuilding (I)

Diesmal im Classic Sunday: Nach 12 Jahren Bodybuilding möchte ich einen Überblick über die Entwicklung geben, die ich während dieser Zeit gemacht habe. Inzwischen bin ich 30 Jahre alt, 1,88m groß und wiege 92Kg. Ich bin natural und kein Wettkampf BB, man könnte sagen ich bin Hobby BB. Allerdings mag ich das Wort Hobby nicht da ich es als zu schwach empfinde. Dieser Sport ist alles für mich und werde niemals damit aufhören. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 16.02.2014 - 15:40

4 Punkte, die Du bei Auswahl der Crossfit-Box beachten solltest

4 Punkte, die Du bei Auswahl der Crossfit-Box beachten solltest

Diesen Artikel eröffne ich mit einem so naheliegenden und daher besonders kritikwürdigem WWW-Kavaliersdelikt: Ich mache mir die räumliche Weite des Internets zu Nutze und gebrauche diese als Beichtstuhl. Denn was ich in der realen Welt getan habe, drückt doch zu arg auf meine Seele, übersteigt zu sehr mein eigenes Urteilsvermögen, als dass ich es weiterhin in meine schlaflosen Nächte mitnehmen möchte. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 15.02.2014 - 18:11

Feuchtgebiete in 3D

Feuchtgebiete in 3D

Eine meiner wichtigsten Brücken in die Heimat ist die Spiegel Online-App. Diese weiß zunehmend auch abseits des seriösen Polit- und Wirtschaftsjournalismus zu unterhalten. So verbreitete der SPON in der vergangenen Woche die frohe Kunde, die in den USA sehr beliebte Modekette American Apparell habe ein couragiertes Zeichen gegen den Hygiene- und Rasierzwang bei Frauen gesetzt. Wie sie das anstellten? Indem sie die Auslage eines sich in New York befindlichen Stores mit Schaufensterpuppen dekorierte, deren üppige Schambehaarung sich deutlich unter der transparenten Unterwäsche abzeichnete. Quasi "Feuchtgebiete" in 3D-Form. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 06.02.2014 - 10:01

Kraft und Ausdauer - ein Selbstversuch (II)

Kraft und Ausdauer - ein Selbstversuch (II)

Im ersten Teil des Artikels könnt ihr euch die aktuelle Studienlage, Thesen und den Versuchsaufbau durchlesen. Im Folgenden kommt der spannenderer Teil: Die Ergebnisse und die Schlussfolgerung. Die Maximalkraftwerte variieren innerhalb einer Übung stark. Die Werte der Kniebeugen sind während der 12 Wochen um 10kg gefallen. Allerdings sind Kraftspitzen und Krafttiefs zu erkennen. Weiteres lest Ihr im kompletten Bericht. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 05.02.2014 - 17:48

Die Ogar-Story

Die Ogar-Story

Ihr könnt es ja eben so wenig überhört haben wie die Nachrichten vom plötzlichen Kälteeinbruch in den USA: Ein tragischer Unfall hat die weltweite Crossfit-Community erschüttert. Am 14. Januar verunglückte der amerikanische Crossfit-Athlet und –Coach Kevin Ogar bei einem Wettkampf im kalifornischen Orange County schwer, als er bei der Ausführung von Snatches die Kontrolle über das Gewicht verlor. Infolge schwerer Wirbelsäulenverletzungen ist er seitdem von der Hüfte abwärts gelähmt, ob jemals eine vollständige Wiederherstellung seiner Körperfunktionen eintreten wird, liegt zum gegenwärtigen Zeitpunkt im Nebel des medizinisch Ungewissen. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 29.01.2014 - 13:12

Do YOU even lift?

Do YOU even lift?

Praktisch jeder Trainierende (du etwa nicht?) durchläuft die Sinnhaftigkeit seiner Trainingsgestaltung betreffend eine Art evolutionären Prozess, ähnlich der Menschwerdung, ähnlich der unter den Wirbeltieren einzigartigen Entwicklung vom aufrechten Gang über die Greifhand bis hin zum Ackerbau. Was üblicherweise mit einem rein aus Bizepscurls bestehendem 7er-Split im Kinderzimmer beginnt, gipfelt irgendwann in die vermeintliche Krone der durchdachten Reizsetzung: den Großen 3 (ihr wisst, was ich meine). Von TEAM-ANDRO Redaktion, 18.01.2014 - 11:49

Kraft und Ausdauer - ein Selbstversuch (I)

Kraft und Ausdauer - ein Selbstversuch (I)

Das Thema Ausdauertraining in Kombination mit Krafttraining wurde auf Team-Andro schon in vielen, gut recherchierten Artikeln behandelt. Ich greife diesen Punkt nochmals auf, da ich mit der aktuellen Studienlage nicht einverstanden bin. Ich bin der Meinung, dass ein Krafttraining nicht pauschalisiert werden kann, so wie es in den meisten Studien getan wurde. Um es provokant, kurz und beispielhaft auszudrücken: Ich glaube nicht, dass ein Ausdauertraining die Maximalkraft des Musculus extensor carpi ulnaris (Unterarmmuskel, dorsale Gruppe, oberflächliche Schicht) negativ beeinflusst. Der menschliche, gesunde Körper besitzt 656 Muskeln, können die wirklich alle durch ein Ausdauertraining beeinflusst werden? Von TEAM-ANDRO Redaktion, 13.01.2014 - 17:19

Gedanken zum Natural-Bodybuilding

Gedanken zum Natural-Bodybuilding

Vor wenigen Wochen erlangte die German Natural Bodybuilding Federation, kurz GNBF, unverhoffte Aufmerksamkeit. Der Gesamtsieger und durchaus in der Szene populäre Leon Schmahl sowie der nur knapp von ihm geschlagene Arndt Neide wurden des Dopings bezichtigt. Für etwa vier Wochen bevor die GNBF schließlich wieder zurückruderte. Während die einen juristische Haarspalterei vermuten, erkennen andere die überfällige Rehabilitation. Aber schauen wir noch einmal etwas genauer hin. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 12.01.2014 - 14:39

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