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16.07.2014von Jonas Meissner
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11.07.2014von Denis Tengler
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07.07.2014von Alexander Thomas
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06.07.2014von TEAM-ANDRO Redaktion
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05.07.2014von Darlin Liedtke
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04.07.2014von Denis Tengler
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02.07.2014von David Hoffmann
Fazit von David Hoffmann

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Manchmal haben Frauen...

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Ich kann hier nicht erzählen, dass dieser Sport das große Mehr für mich bedeutet, weil er mich aus irgendeiner Scheiße gerettet hat. Soziales Elend, psychische Störungen, Liebeskummer … also diese Lebensgeschichten, die zu Geschichten taugen. Tatsächlich bin ich wohl eher eine von denen, die auf der Sonnenseite des Lebens geboren sind und nie gegen nennenswerte Widerstände ankämpfen mussten. Womit soll ich jetzt die Seiten füllen? Vielleicht ist das hier eine gute Idee: Ich bin einer Randgruppe zugehörig. Zumindest in diesem Milieu. Ich besitze zwei X-Chromosomen. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 12.08.2013 - 11:06

ABSTIMMUNG: Bodybuilding - mehr als nur ein Sport

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Es ist soweit. Mehr als ein Dutzend Texte wurden für den Schreibwettbewerb 2013 eingereicht und standen zum Lesen für euch bereit. Ab heute habt ihr nun eine Woche Zeit euren Gewinner zu bestimmen. Viel Spaß beim Voten. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 29.07.2013 - 11:06

Kritische Gedanken zur Einführung der Men's Physique

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Mit der Men's Physique steht uns eine neue Klasse bevor. Eine Klasse, die bereits im Vorfeld für einige Diskussionen gesorgt hat und sicherlich auch weiter für weitere Kontroversen sorgen wird. Das hat einige Gründe, primär stellt sich aber die Frage, inwieweit sich diese Klasse noch mit dem Gedanken des klassischen Bodybuilding vereinen lässt. Hardliner werden nun argumentieren, dass Männer in knielangen Badeshorts nichts, aber auch gar nichts mit Bodybuilding zu tun haben, dass unser Sport im Zeichen der Kommerzialisierung zum Schlachter geführt wird. Aber entspricht das der Wahrheit? Von TEAM-ANDRO Redaktion, 22.07.2013 - 11:12

Bodybuilding – Quo vadis?

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Diesmal im Classic Sunday: Die Subkultur der Bodybuilder wirkt auf die restlichen Bevölkerung oftmals wie eine parallele Gesellschaft. Die Komposition der physischen Körpergestaltung wird dort deutlich anders wahrgenommen, als von Außenstehenden. Doch selbst in diesem Teilsystem der Gesellschaft durchlebte die Körperformung die letzten Jahrzehnte eine Steigerung des eigentlichen Superlativs. Von Frank, 07.07.2013 - 11:12

Warum sind so viele Fitnesstrainer unfähig?

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Diesmal imClassic Sunday: Tagein, tagaus dasselbe Leid. Trainingsanfänger xy meldet sich in einem Studio an, bekommt eine hochkompetente Einweisung und ist happy. Zu Hause dann informiert er sich noch ein wenig, weil er ja motiviert ist und landet so auf Andro. "Toll!" denkt er sich und meldet sich fix an, um seinen Plan vorzustellen. Er geht sich einen Eiweißshake mit hochwertigem Eiweißpulver aus dem Studio für günstige 20€ für 500g machen, kommt wieder und was muss er da sehen? Der Plan wird in der Luft zerrissen! Was ist da geschehen? Von Frank, 23.06.2013 - 00:58

Mythen und Fakten rund um Maca, Tribulus und Co. (I)

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Diesmal im Classic Sunday: Tribulus und Co - "Adaptogene", das heißt die natürlichen Körperfunktionen dem (negativen) Einfluss externer Faktoren anpassende Substanzen, sind keine Erfindung der Supplementindustrie. Vielmehr bilden sie seit Jahrhunderten das Rückgrat der oftmals nur mündlich tradierten Heilkunde der Naturvölker und der in der in den letzten Jahrzenten verstärkt systematisch erforschten traditionellen chinesischen (TCM) und indischen (Ayurveda) Medizin. Dass Samen, Wurzeln, Blätter und andere Teile für uns exotischer Pflanzen Stoffe bzw. Stoffkombinationen enthalten, die der Gesundheit im Allgemeinen und der sportlichen Leistungsfähigkeit im Besonderen zuträglich sein könnten, stellen mittlerweile selbst die verbissensten Widersacher "alternativer" Behandlungsmethoden nur noch selten in Frage. Von Frank, 16.06.2013 - 11:03

Bodybuilding mit Handicap

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Kennt ihr das Gefühl? Dieses Gefühl, alles läuft irgendwie... irgendwie...? Ich bin seit 18 Jahren so unterwegs. Gerade mach' ich mein Abi. Mit Sport habe ich vor ein paar Jahren angefangen. Ich weiß nicht genau wann so richtig. Das kennt doch jeder, man rutscht einfach so rein in die Situation, ist mit sich unzufrieden und schon macht man irgendwas – seien es auch nur Liegestütze und Bizepscurls mit der zu Weihnachten geschenkten Kurzhantel von Muttern und Vaddern. Bei mir war es dann doch etwas anders. Ein Unfall. Von Frank, 28.05.2013 - 10:18

Die Rückenroundtable (I)

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Diesmal im Classic Sunday: Herzlich willkommen zur zweiten Ausgabe unserer neu aufgelegten Andro Roundtables. Ich freue mich sehr wieder die fünf Teilnehmer der letzten Ausgabe begrüßen zu dürfen. Nachdem wir beim letzten Mal einen Ausflug in die Welt der Brüste gemacht hatten, werden wir uns heute einer Muskelgruppe zuwenden, der oft nicht ganz so viel Aufmerksamkeit geschenkt wird und deren Training sich, aufgrund der komplexen Strukutur, als durchaus diffizil heraustellen kann: dem Rücken. Und ohne große Vorreden möchte ich mit der Frage nach dem persönlichen Verhältnis zum Rücken auch gleich in die Diskussion einsteigen. Gab oder gibt es Vorbilder, denen Ihr nacheifert, sowohl in Sachen Optik, als auch in Sachen Trainingsweise? Von Frank, 24.03.2013 - 07:56

12 Jahre Natural Bodybuilding  (III)

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Im dritten Teil dieser Artikelserie gehe ich auf die Themen Ernährung, Supplemente, Diät, Lifestyle und weitere Themen ein, die ich in Zusammenhang mit Bodybuilding für wichtig erachte. In den letzen 12 Jahren habe ich mich nicht auf eine feste Ernährungsweise festgelegt, sondern Erfahrung mit diversen Systemen und Theorien gesammelt. Hunderte, wenn nicht Tausende Euro habe ich für nutzlose Nahrungsergänzungsmittel ausgegeben. Damit ihr nicht dieselben Fehler macht habe ich meine wichtigsten Erkenntnisse hier zusammengeführt. Von CookinT, 25.02.2013 - 18:53

Wie man ein gutes Team Andro-Mitglied wird

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Team Andro ist eine große Erlebniswelt für begeisterte Eisenkrieger. In unserem Leitfaden lernt Ihr, wie man der perfekte User wird, nirgendwo aneckt und so zu einem allseits beliebten und angesehenen Mitglied unserer Community wird. Umbedingt lesen!!! Von Thomas, 22.02.2013 - 16:14

12 Jahre Natural Bodybuilding  (II)

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Im Folgenden werde ich das Thema Training von verschiedenen Seiten beleuchten und einen Überblick darüber geben was mich in den vergangenen 12 Jahren voran gebracht hat. Viele der Dinge über die ich hier schreibe habe ich nicht nur am eigenen Körper getestet. Auch bei Freunden und Klienten die ich trainiere haben sich diese Regeln bestätigt und für deutliche Fortschritte gesorgt. Das Thema Training ist sehr individuell und jeder muss für sich selbst herausfinden, was funktioniert und was nicht. Dennoch lassen sich einige grobe Fehler von vorne herein vermeiden. Von CookinT, 04.02.2013 - 17:21

Keine weiteren IF meets P.I.T.T. Logs

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Niemand hätte vermutlich mit so einem großen Andrang bei der Strandfigur 2013 gerechnet, zumindest unsere drei Coaches nicht. Neben dem klassischen Weg und der G-Flux-Variante war es aber vor allem Philipps Vorschlag, der es den meisten Usern bis jetzt angetan hat. Da jeder Coach seine Schützling jedoch allein betreut und bereits jetzt bei über 100 Logs im "IF meets P.I.T.T." eröffnet wurden, mussten wir uns dazu entschließen hier einen Stop durchzuführen, um den weiteren Ablauf der Aktion sichern zu können. - Neue Logs können somit nur noch bei den anderen beiden Coaches oder im Outlaw-Bereich eröffnet werden. Dort steht es natürlich auch weiterhin jedem frei, sich an IF oder P.I.T.T. zu orientieren, nur auf ein Coaching von Philipp muss leider verzichtet werden. Wir hoffen auf euer Verständnis und danken euch um so mehr für eure rege Teilnahme! Von Team Andro, 01.02.2013 - 13:17

Keiner wird als Eisensportler geboren

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Diesmal im Classic Sunday: Wenn ich heute gefragt werde, wie ich denn zum Bodybuilding gekommen bin, dann bin ich mir gar nicht so sicher was eigentlich der Auslöser war. Ich könnte mehrere Gründe anführen. Zum einen ist sicherlich der eigene Vater in jungen Jahren als Vorbild anzuführen. Mein Vater war gelernter Schmied und hatte schon eine respektable Figur. Zwar nicht durchtrainiert, doch aber groß und kräftig.. Von Frank, 06.01.2013 - 09:47

Trainingspartner-Etiquette der Neuzeit

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Man hat sich bereits einen Booster eingepfiffen, die Stimmung fürs Training passt und der Ohrwurm von der Fahrt im Auto könnte nicht besser zur kommenden schweren Grundübung passen. Die Glücks-Unterhose und und Lieblingssocken kamen rein zufällig frisch aus der Wäsche und wie es Gott wollte, konnte man vorm Verlassen des Hauses noch richtig scheißen. Perfekter Trainingstag, oder? Nur eins fehlt…der gute alte Trainingspartner. Von Thomas, 04.01.2013 - 09:40

Der totale Bodybuilding-Krieg

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Kameraden, es ist Böses im Busch! In den letzten Tagen formierten sich Bewegungen, die das Wettkampfbodybuilding in ihren Grundfesten erschütterten! Wir, berufen um den Frieden der Welt mit allen Mitteln durchzusetzen, dürfen uns nicht entmutigen lassen! Was passiert ist? Der Prestige-trächtigste Wettkampf des Bodybuildings löste eine erhebliche Welle an Pazifist-feindlichen Bewegungen aus! Von Thomas, 02.10.2012 - 08:46

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