Mein finaler Ernährungsplan - Kritik dringend benötigt!
... Wahl des Mittag- bzw. Abendessens
-> Angabe aller Werte sind inkl. Shake/MKP, aber ohne Stats von anderen Supplements
Ernährungsplan für Trainingstage:
Frühstück:
1x Kre-Alkalyn Tablette (vor Frühstück einnehmen)
Rührei (mit Paprika, Champignons/Eierschwammerl, 2 Eier)
Optimum Whey (Shake)/Matrix 5.0 (MKP) (29-31g) (+ ...
Hilfe?!?!
... und wollte jetzt wieder richtig reinhauen.
Ich muss wieder an muskelmasse zunehmen.
Welche supps könntet ihr mir empfehlen?
Hatte bis jetzt immer nur das kre-alkalyn und nen whey protein.
Wollte jetzt was neues ausprobieren und mir schwebt mir von scitec -mass stack oder das cellmass ...
2 kuren kre alkalyn keine nennenswerte erfolge:S
... hey leute habe jetzt im februar und im april jeweils
kre alkalyn 120kaps von olimp genommen.
bis auf den pump beim training hat es so gut wie garnichts gebracht..
nächsten monat noch ...
EP, Kritik erwünscht!
... 5
10g Glutamin 40 0 0 10
------------------>
2575KCAL 42,7FETT 279KH 256,5Protein
Supps: 3g Lachsöl
Vitamin C + 5g Zink
35g Glutamin
5g Kre-Alkalyn
1Stk. Multivitamin
Soweit mein EP für die Diät, werde diesen 1-3 Wochen durchziehen, dann weiter an den Nährwerten nach ...
welche supplemente
... Andro" bestellen und gleich zeitig mal weder solche ein creatin kur machen, nun ist meine frage, welches creatin sollte man nehem, lieber creavitaro oder krea-alkalyn?
was sollte man noch damit kombinieren um eine sehr effektive kur durchzuziehen?
Ich trainiere mit trainingsplan im 3 split und ...
creatin welches den nun?
... Hi leute
ich wollte mal fragen was zur zeit das gute creatin ist hab schon so viel gehört krea genic , kre alkalyn. was ist den nun das beste was man hollen kann ich denken ein normales creatin monohydrate tut es auch oder? ...
Kre-Alkalyn PRO EFX
... Moin,
Wollte mal fragen ob jemand hier bei euch schon erfahrung mit dem Kre-Alkalyn PRO EFX hat, und wie ihr es den eingeommen habt?
hoffe das die frage hier richtig gestellt ist :D
Mfg
...
Noch mal ne kleine frage zu Kre-alkalyn
... 7 nach hause geh dan pennen so schlafe bis 15.30 steh auf und esse erstmal was gutes,kann ja schlecht nach dem aufstehn das alkalyn schmeissen und mit leeren magen ins Training.
So wie lange sollt ich warten bis ich das alkalyn nehmen kann weil ...
EFX Kre-Alkalyn (Test)
... Hi Leute !
Ich habe mir heute das Kre-Alkalyn von EFX gekauft.
Dies ist meine erste Kreatin Kur die ich je mache,
somit will ich sie dokumentieren um euch ...
Kre Alkalyn + L Glutamin sinnvoll ?
... Fang ja nächste woche mit meiner EFX Alkalyn Kur an und wollte fragen ob ich mir noch L Glutamin in Kapselform dazu holen kann oder soll,bringt das ...
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