Bauch weg trotz kcal + wg. Muskelaufbau???
... Hallo, ich habe in 9 M ca 20 kg abgenommen und es fehlt nicht mehr viel (ca. 3 Kilo-dann dürfte mein rest-Bäuchlein weg sein ). Dann habe ich 85 Kg bei 1,94m Länge. Bin aber auch am trainieren und möchte Muskeln aufbauen. ...
metabolift/abnehmen
... Hallo, ich will am bauch etwas fett verlieren, weiß aber nicht wie!
ich hab schon seit jungen jahren n kleines bäuchlein, hatte dann im letzten jahr 10 kilo abgenommen, und es war immer noch da!ich habe nebenbei ca. 3mal die ...
wenige Fragen zur ketogenen Diät
... Hallo,
ich will nach einigen Jahren wieder mit dem Training anfangen. Allerdings habe ich noch ein Bäuchlein welches ich vorher los werden möchte (bin von Natur aus dünn und daher sammelt sich alles um die Hüfte und ...
Hilfe beim Trainingsplan für den Wiedereinstieg
... privaten Gründen mit dem Training aufgehört. Bis auf
Liegestütze hier und da. Zu dem Zeitpunkt hab ich ca 100kg gewogen. Ich hatte aber ein kleines Bäuchlein da ich die Kohlenhydrate recht hoch gehalten hab. So nun endlich werde ich wieder Zeit für das Training haben und ...
Low Carb oder Low Fat doch eigentlich egal oder?
... SO nachdem sich doch langsam das Bäuchlein doch zu stark entwickelt hat möchte ich jetzt mal eine Diät einschieben.
Dabei will ich zu Beginn eine Kalmenge von ...
soll ich diäten?
... und seit ca 1 monat probiere ich mich bb gerecht zu ernähren...
ich wiege zurzeit 72 kg auf 180 cm allerdings habe ich ein kleines bäuchlein...
die frage ist nun soll ich diäten um den bauch wegzukriegen?
bloß ich habe halt keine lust jetz mein bisschen ...
Zuerst mal hallo! Und trainiere ich zuviel?
... gegenüber, sehr gutmütig miteinander umgeht :)
So jetzt gleich mal zu mir und meinem Training. Ganz unsportlich war ich nie, wäre eigentlich sehr schlank, wenn mein "Bäuchlein" nicht gekommen wäre. Das weil ich plötzlich vom Bau zu nem Bürosessel Job gekommen bin.
Trainieren tue ich zuHause, da ...
Masseaufbau trotz fett reduktion????
... Hi leuts ich sollte mal mein bäuchlein weg trainieren bzw ne diät anfangen, schäue mich aber weil ich gehört hab ohne kcal überschuss ist kein muskel aufbau ...
no tanks in italy
... und ich meine im inland ist mir auch nicht ein studio (zumindest in küstennähe maestre, riminini usw.) aufgefallen
die jungen italiener habe alle ein kleines bäuchlein, schwarze gestylte frisuren und ansonsten spinne dürre ärme und beinchen
und ich wurde beäugt wie ein alien
gruss ...
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