Brauche dringendst Hilfe!!
... die komplett weg lassen und auf einen 2er split wechseln sollte, denn mein Ziel ist es keineswegs irgendwann an wettkämpfen teilzunehmen, sondern einfach einen durchtrainierten body zu haben..
Meinen Ernährungsplan, der wie folgt aussieht, habe ich bereits soweit umgestellt:
Morgens: 300ml fettarme Milch mit ca. 70- ...
Eiweiß = Pickelstoff?
... das ich morgens und nach dem Training zu mir nehme. Der Kommentar meines Vaters war: Na?, schönes Pickelpulver gekauft?
Nach längerer Beobachtung sieht man viele Body Builder die viele Pickel am Körper und im Gesicht haben.
Woran liegt das? Erhöhter Eiweiß-Konsum? Hochkonzentrierte Proteine durchs Pulver ...
Rockel Sponsoringvertrag bei Best Body?
... Hallo Jungs,
habe heute erfahren das Ronny Rockel einen neuen Sponsorvertrag mit Best Body unterschrieben hat. Weiß jemand was davon? Wäre ja voll geil wenn einer unserer erfolgreichsten Deutschen auch endlich mal einen deutschen ...
"Best Body Nutrition XXL" zu empfehlen?
... Ich nehme zur Zeit das Produkt Best Body Nutrition XXL Anabolic Cell Fusion 3 Booster". Wichtigsten Zutaten sind: Creatin, L-Glutamin, BCAA, Zink, Chrom, Taurin, MHCP, div. Vitamine ...
Homegym Fahrrad-Frage
... Fahrrad handeln.
Ist es empfehlenswert ein 50€-gebraucht Hometrainer zu kaufen oder sollte man schon eher solch ein Gerät kaufen? [url=http://www.sp-bodysolid.de/product_info.php/products_id/198/cPath/2_18/indoorbikes/body-track-speedster-iii-indoor-bike,-indoor-cycling-bike.html]Speedster III[/ ...
wie lange dauerts bis mark wahlberg?
... wie gesagt etwa seit nem monat angefangen im studio zu trainieren.meine frage ist nun,wie lange es wohl dauern wird,bis ich so nen body wie mark wahlberg bekommen werde/könnte?!
p.s:3x die woche studio+ achte auf ne gute ernährung
zustand in etwa ...
Hier auch mein neuer 4er Split Plan
... bereits angesprochen hier einmal mein neuer/erster 4er Split Plan. Kurz zu mir: 31 Jahre, 88 kg, mit mehreren Pausen seit Jahren immer mal wieder Body Building gemacht, richtig intensiv aber erst wieder seit 5 Wochen. In den ersten 5 Wochen habe ich ein Ganzkörpertraining gemacht ...
Body Attack Bochum lädt zu Athletenstammtisch ein
... mich schon Euch wieder zu sehen!
Die Liste der teilnehmenden Athleten kann sich diesmal sehen lassen!
Laßt Euch überraschen und kommt vorbei.
LG Vanessa von Body Attack Bochum
#muskel# ...
Protein Shake mit gutem P/L Verhältnis?
... sonst könnt ichs grad direkt sein lassen :-)
derzeit nehme ich SUPER HI PRO 128, das ist so gut wie leer, ich hab noch 1kg LEAN BODY PRO (Wheyprotein-Konzentrat 50% + Sojaprotein-Isolat 50% + Vitaminen.), danach ist sense, ich muss mich also in den kommenden Tagen neu ...
OT kur mach mir sorgen
... fast 19) wiegt 81 kilo bei 182cm.
Trainingsplan kenne ich nicht ganz genau, trainiert aber schon seit 3,5 jahrne unter aufsicht eines sehr erfahrenen Body builders.
Essensplan hat er auch nimmt jeden tag so um die 380 gramm Eiweiß zu sich und etwas 50gramm fett ...
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