Brustumfang, zuletzt eröffnete Threads

Team-Andro Promo Shirts

pacechris | 14.11.2008 0:23 Uhr

Hallo, ich wollte mir eine paar Andro Shirts bestellen und wollte mal wissen wie groß die ausfallen. Ich bin 175cm groß und ca. 78kg schwer, Brustumfang hab ich nicht angespannt 104cm. Sollte ich mit L oder LX bestellen? Oft sitzt L etwas zu eng und Xl ist mir zu lang........hab auch ein paar in M die mehr...

Antworten (1) :: Sportswear Shop

Trainings - und Ernährungsplan (Erstellung)

I dont know | 07.11.2008 21:40 Uhr

... ich noch an Fett habe zu Muskeln machen. Und auch nicht wirklich übelst klotzig werden oder so... Man soll nur sehen das ich Trainiere also dürchtrainiert sein... Ich mache dies nun schon ca 1Jahr. Ich habe einen Bauchumfang von 85cm, Brustumfang von 100cm und einen Oberarmumfang von 40cm. Sofern ihr noch irgendwelche Maße, Fragen oder sonstirgendwas haben bzw wissen wollt Fragt einfach.... Danke schonmal für jede Antwort Denke mal man sieht mehr...

Antworten (2) :: Die Anfänge ...

4er Split von R.I.P

Roids.In.Peace | 31.10.2008 13:45 Uhr

... Aktuell bin ich noch bissel in der AD ( Was Ernährung und Cardio betrifft) Meine Daten: Alter: 20 Jahre Größe: 185cm Gewicht: 106 Kg Körperfett: 16% Training seit: 4 Jahren (regelmäßig und strikt 4 mal die Woche) ein paar neben Daten: Brustumfang: 130cm Bauchumfang: 90cm Armumfang: 46cm Beinumfang: Sind in letzter zeit ordentlich gewachsen momentan kein Plan.. Mein Alter Trainingsplan war wie folgt (Pyramide aufwärts) Montag Brust: Schrägbankdrücken 3Satz 6-8 Wdh KH mehr...

Antworten (8) :: Trainingspläne

Mein trainingsplan...wie danach weiter??

MalleMatze | 26.09.2008 21:29 Uhr

... geachtet! hab das jetzt 9 wochen durch gezogen,10 sind geplant. nur danch will ich gern wieder aufbau machen,aber halt mal ohne fett anzu setzen. dachte so an 3-4 mal die woche,beine ist mir nicht ganz so wichtig, zu den daten: brustumfang :105cm bizeps:40cm mein ziel wäre ja mal 45cm bizeps,aber ohne stoff wenn ich zeit finde mache ich mal bilder rein! danke schon mal für euer post! bis später! mehr...

Antworten (15) :: Naturaltrainingspläne

Nach 1 Jahr hartem Training mal wieder Bilder...

Maxx900 | 15.09.2008 21:29 Uhr

Hallo Jungs Ich trainiere inzwischen 1 jahr. Gewicht: 67 kg Grösse: 1.70 Brustumfang: 105cm Bauchumfang: 73cm Arschumfang: etwas mehr als Bauch Achja, gehöre leider zu dieser Spezies, die das Beintraining erst nach 6 Monaten entdeckt hat Bitte konstruktiv bewerten! mehr...

Antworten (19) :: Vorher- / Nachherbilder

Kein Muskelzuwachs

andreas68 | 11.09.2008 1:13 Uhr

Hallo Kollegen, bekomme almählich die Krätze. Trainiere 4 mal die Woche Bizept, Trizept, Brust Bauch etc. und sehe seit Wochen keine Veränderung mehr. Ich bewege zwar mehr Gewicht, aber Armumfang (von 41 auf 38) und Brustumfang (115 auf 105 cm) werden eher weniger. Was mache ich falsch? Mache 3 Sätze à 10 WH, den jeweils letzten Satz jeder Übung bis zum Abbruch. Jemand ne Idee oder ist mehr...

Antworten (31) :: Allgemeines Bodybuilding

Welche größe im Bankdrückshirt

Greifdas | 01.09.2008 8:42 Uhr

Hallo ich möchte mir ein Bankdrückshirt zulegen aber ich weiß nicht welche ich brauch. Habe an das Titan Fury oder das F6 gedacht für den Anfang. Ich bin 1,78m groß 93kg, Armumfang kalt 44cm. Brustumfang 110cm Kraftmäßig schaffe ich im moment 175kg 1mal mehr...

Antworten (1) :: Gewichtheben / KDK

Suche nach einem neuen Traingsplan ! HILFE :) !

TimBauer | 12.08.2008 23:48 Uhr

... hier mal fragen ob mir jmd mal einen Alternativen- aber doch wirkungsvollen - Traingsplan zusammen stellen kann. Im Moment mache ich nur die Standarübungen wie Seilzug,Buntterfly,Rudern,Bankdrücken,etc. (wobei ich Bankdrücken gern beibehalten würde). Mein aktueller Oberarmumfang beträgt 38cm und mein Brustumfang 105 cm. Ich wiege 79 Kilo und bin 1.79 m Groß. Naja ich hoffe damit könnt ihr was anfangen. Wenn jmd noch Infos zu meiner Person braucht, schreibts grad, ich mehr...

Antworten (1) :: Trainingspläne

4 Monate WKM - hier der Bericht

jogi85 | 30.07.2008 19:08 Uhr

... knappe 5kg gewichtzuwachs auf 4 monate ist glaub ich nicht schlecht, allerdings merke ich schon dass mein bauch etwas speckiger geworden ist. beim oberarm hätte ich mir etwas mehr erwartet, mit brust und oberschenkel bin ich zufrieden (denke dass bei brustumfang vor allem rücken / lat viel ausmacht) Taille leider auch 3 cm mehr =/ --------------------------------------------------------- Meine Ziele ======== Ich möchte gerne mehr muskelmasse für sämtliche muskeln erreichen. mein ziel ist mehr...

Antworten (10) :: Erfahrungsberichte Training

Picz need Tippz :P

shizo | 30.07.2008 1:04 Uhr

... Proteinshake, sonst kommen die Eiweiße aus "natürlichen" Nahrungsquellen. Ich Trainiere 3x die Woche á max. 90min. Mein Trainingplan ist im Anhang zufinden. sonstige Angaben: Alter: 16 Größe: 193cm Umfänge Bauchumfang: 93cm Bizeps umfang (links): 36cm Bizeps umfang (rechts): 36cm Brustumfang: 108cm Hüftumfang: 94cm mhh... ich weiß nicht was ich sonst noch schreiben soll, wenn noch fragen sind, fragen. Hab leider meine alten picz durch einen PC crash verloren, daher keine mehr...

Antworten (18) :: Vorher- / Nachherbilder