Wie kann ich alle Muskelfasertypen optimal trainieren?
... Hierzu ermittle ich gerade mienen Kaloriengesamtumsatz und werde dann mit einem and die metabole Diät angelehnten Ernährungsplan beginnen, möchte mich also dauerhaft nach diesem Prinzip ernähren.
Ich habe beim 1-Satz Training immer enorm auf die richtige Ausführung der Übung geachtet und die Übung mit 4 ...
Wanderung...
... zusammen
Ich gehe bald auf eine 1-wöchige Wanderung… Da wir hauptsächlich im wilden wandern, wollte ich euch um Ideen bitten, wie ich mich schlau ernähren kann…
Soll ich Proteinriegel o. Ä. mitnehmen?
Was habt ihr für Tipps?
LG Maxx900 ...
schnellste umstellung auf ketose!!
... tag nur von eiweiß ernährt. also auch die fette weglässt.
und wieder wo anderst steht geschrieben, dass man sich den ersten tag hauptsächlich von fett ernähren soll und weniger eiweiß dafür.
Was stimmt jetzt???????
mfg ...
Omegabällchen low-carb
... zu Reis.
es gab ja bereits ein ähliches Rezept hier in forum,mit Haferflocken
mei Rezept ist eine alternative dazu für Leute die sich lowcarb ernähren.
guten Appetit ...
Kleiner Diätfortschritt
... Diätet hab ich zu Beginn strikt nach low carb. Dann mit der Zeit KH wieder leicht erhöht bis es eher so ne Mischung aus "Gesund ernähren" und "Friss die Hälfte" war. Mittlerweile acht ich eigentlich nur darauf es nicht zu übertreiben aber grillen & co ist ...
Was tun wenn man doch im McDonlads landet?
... Hi an alle,
ich hab ein Prob. in lezter Zeit lande ich durch meine Freunde sehr oft im Määäc.. und da ich mich BB gerecht ernähren will, vor allem jezt in der Defiphase weis ich nie ob ich das was ich bestell einigermaßen in ordnung geht.
...
Beim Bundesheer
... werde als Jäger ausgebildet. Habt ihr erfahrungen wie das dort mit mahlzeiten abläuft? Und kann mir einer sagen wie ich mich in der zeit vernünftig ernähren soll?.....Werde whrscheinlich falls vorhanden ein fitnesscenter weiter nutzen! ...
Hilfe bei erster Kur mit OT
... OT am besten einnehmen bzw. Dosieren- (Es ist flüssig)?
Soll ich noch zusätzlich Zink einnehmen?
Werde noch 3x Täglich einen Eiweißshake trinken und natürlich Eiweißreich ernähren.
Werde dann auch noch eine Kur mit Reductil machen um "Scharf" zu werden wann soll ich das einnehmen(während oder ...
Diätplan, Abnehmen mit Stacker2
... etwas zu definieren, da ich mich einfach zu dick finde, auch an der Brust usw...
Jetzt wollte ich mal von euch hören wie ich mich ernähren soll. Ich habe zwar auch diverse Zeitungen gelesen, jedoch sind die Ernährungspläne darin sehr einseitig und es gibt zum Beispiel ...
Gutes Buch zjm Lernen gesucht.
... HI Leude, will mich jetzt etwas Nahhafter ernähren.
Leider weiß ich nich so viel über die Nahrung.
Was man alles darf, was nicht usw.
-Fang nächste Woche wieder ...
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