Kondition, zuletzt eröffnete Threads

Cardio und Krafttraining bis zum Tag X

guerillero | 13.11.2008 20:26 Uhr

... hinter mir , da ich mehrere Verletzungen hatte und somit trainingsunfähig war. Naja wie ihr euch denken könnt sind die Muskeln schneller weggegangen als mir lieb war... Naja hab nur 1 1/2 Jahre vorher trainiert gehabt. Auf jeden Fall lief Konditionstechnisch die letzten 3 Jahre NICHTS! Ich sprinte wie eine Schildkröte , springe wie ein Mädchen weit und wie ein Nilpferd hoch Jetzt naja hab ich gemerkt , dass mein LK mehr...

Antworten (5) :: Allgemeine Trainingsfragen

Abnehmen + Zunehmen durch Masse+Schnellkraft

Leeorce | 09.11.2008 19:24 Uhr

... mir die 10-15kg "Fett" in Muskelmasse auf den kompletten Oberkörper und die Bauchmuskulatur umzuschlagen - Zusätzlich wollte ich noch meine Schnellkraft in den Beinen und in den Oberarmen zu verbessern (Beine->Fußball / Arme->Kampfsport) - Auch bräuchte ich sehr viel mehr Kondition, die fehlt mir noch extrem, also ein Ausdauertraining Nun meine Frage: Wie würdet Ihr an die Sache rangehen und welche Tipps könnt Ihr mir geben? (Die im Fitnessstudio wussten nicht mehr...

Antworten (4) :: Allgemeine Trainingsfragen

Brauche dringend Hilfe für neuen Trainingsplan!

Maa | 05.11.2008 17:18 Uhr

... erfolge.Da ich mir ziemlich sicher bin,dass es an meinem Trainingsplan liegt möchte ich nun radikal etwas daran ändern ich weiß aber nicht wie!Außerdem möchte ich zusätzlich zum Krafttraining anfangen so ca 3 mal in der Woche zu laufen,um meine Kondition zu verbessern und vll ein bisschen Fett zu verbrennen. Zu meinen Daten: -17 Jahre alt -ca 180 cm gross -74-75 kg schwer -kfa hab ich leider keine Ahnung aber schon mehr...

Antworten (2) :: Trainingspläne

Potenzmittel Fragen

Soulfire | 03.11.2008 20:55 Uhr

Hallo liebes andro forum... ich habe eine Frage bezüglich Cialis und einer vllt angenehmen Nebenwirkung... hab irgendwas von Cialis und Lungendrucks gelesen und nun die Frage ob es sein kann ob man sich damit die Kondition verbessern kann, laenger laufen, mehr luft bekommt .. natürlich neben der primären funktion hehe^^ ?? daher es auch im sport sehr sinnvoll erscheinen kann?? kann mir da wer helfen? waer mehr...

Antworten (2) :: Roids & Prohormone

Zu hohe co2 werte

sh0rty` | 22.10.2008 14:47 Uhr

... werte diesmal in ordnung. Nächsten tag wieder zum training hin , immer noch das gleiche problem . Ich werde morgen nochmal hin gehen um zu gucken ob die werte normal sind, wenn ja muss ich wohl einfach ne mega lausige kondition haben. vllt. hatte ja jemand schonmal ähnliches problem, wäre nett wenn der jenige sich mal äusern würde oder halt leutte die ahnung haben. Edit: Herz ist auch alles ok , mehr...

Antworten (0) :: Medizinisches Forum

BB-LifeStyle's Log!

BB-LifeStyle | 08.10.2008 22:55 Uhr

... Kilo, KFA schätze ich auf 18-19%. Ich werde den Winter noch nutzen um etwas Masse aufzubauen und nach dem Winter werde ich zu 100% eine Diät machen. Ich hoffe aber etwas sauberer aufzubauen da ich jetzt etwas mehr für die Kondition tuhe, sprich ... Ich fahre mit dem Fahrad zum Training, ca. 8km hin und 8km zurück, jeweils 25 Minuten. Kraftwerte: Bankdrücken - 1x120kg Kniebeugen - 1x170kg Kreuzheben - 1x150kg Zu mehr...

Antworten (55) :: Erfahrungsberichte Training

Ernährungsplan bitte um Tipps [Muskelaufbau&Fettreduktion]

Tha-Don | 06.10.2008 12:04 Uhr

... spiele und es auch in die erste schaffen möchte, muss ich sowohl Muskeln aufbauen um Kraft und Masse zu erhöhen, aber auch Fett abbauen zum einen weil es besser aussieht - selbstverständlich - zum anderen, weil es meine Geschwindigkeit und Kondition einschränkt. Ich habe gestern früh mit einer anabolen Diät begonnen, allerdings weiß ich nicht, ob das das richtige für mich und meine Ziele ist. EDIT: ANABOLE DIÄT ABGEBROCHEN - NUN mehr...

Antworten (35) :: Diäten und Abnehmen

Mittel für die Kondition!!

Optimum | 05.10.2008 12:07 Uhr

Hallo!! Habe die letzten Monate ordentlich zugelegt bin jetzt bei 97kg auf 182 und 18% Körperfett. Habe immer jeden dritten tag ordentlich Konditionstraining gemacht weil ich daneben auch noch Eishockeyspiele. Doch merke ich in letzter Zeit das es mit der Kondition in den Keller geht, denke mal liegt einerseits an den vermehrten Muskelmasse (brauchen mehr Sauerstoff), und zweites daran das ich jetzt fast schon einen hunderter wiege und die über mehr...

Antworten (2) :: Anfänger AAS Bereich

Vorderer Schienbeinmuskel beim joggen

far_away_from_home | 04.10.2008 21:12 Uhr

Hab heute wieder angefangen was für meine Kondition zu tun (die in dem letzten halben jahr zu kurz kam bzw ich absolut garnichts dafür gemacht habe ) und bin zuerst aufs laufband gegangen..nach 10 minuten hatte ich einen so mehr...

Antworten (3) :: Medizinisches Forum

Kämpfer vorbereiten ?

icetea1 | 29.09.2008 15:22 Uhr

Hey Kampfsportfreunde. Ich habe mich mit meinem trainer unterhalten und einem kämpfer und werde ab nächste woche eine vorbereitung in bereichen wie kondition und ernährung übernehmen. also ich wollte mir daher viele infos holen. zum ep habe ich an low carb gedacht, jedoch das er immer kurz vor dem training KH's auftankt, mehr...

Antworten (2) :: Fighting Edge