Konsum, zuletzt eröffnete Threads

Creatin und Koffein????

djaco | 11.10.2008 20:08 Uhr

... ja das man während einer Creatin phase kein Koffein nehmen soll, bewirkt nur den Gegenteil. - Im M & F lese ich aber oft Artikel wie z. B. Einen Shake mit Kaffee und Creatin machen, und es wird oft vom Konsum von beiden geraten. Was ist an diesem Mythos dran Creatin und Koffein, JA oder NEIN und WARUM?? mehr...

Antworten (8) :: Supplemente

alk. bitte nur ehrloche tipps und keine aufregungen

playa88 | 25.09.2008 9:04 Uhr

... Nur an den Wochenenden, meistens Freitag- oder Samstagabend hau ich ein bisschen rein. Eigentlich fast immer Bier, seltener Hochprozentiges. Zumeist 3 Kübel Bier, manchmal auch nur 2, seltener 4. Also zwischen 1 bis 2 Liter Bier. Meine Frage: Ist dieser Konsum vernachlässigbar - da es ja nur einmal pro Woche ist - oder sollte ich ihn zurückschrauben? Wochendurch trinke ich unter anderem keinen Alk. dieses 2 liter reicht mir auch aus, mehr...

Antworten (11) :: Diäten und Abnehmen

NEU S.4 pics soerrren after 1,5 y

soerrren | 24.09.2008 12:22 Uhr

Hy, einige dürften das ein oder andere Pic noch kennen, aber nun brauche ich mich nicht mehr zu verstecken ich bereue meinen Stoff Konsum von 9 Wochen, und bin nun seit mehr als 1nem Monat wieder natural, hier mal paar Bilder von Anfang bis jetzt ! mehr...

Antworten (48) :: Vorher- / Nachherbilder

Anabole Diät Zusammenfassung/Planung/Durchführung

Ofan | 23.09.2008 16:19 Uhr

... runtergehen. An Trainingstagen gibts nen Whey Proteinshake extra. Dann 11 Tage 60% Fett 35% Proteine und 5% Kohlenhydrate. Schaue das ich immer unter 30-40g Khs bleib. Erster Refeed Tag also nach 14Tagen mit viel Gemüse und komplexen Khs mäßiger Fett Konsum. *Dann wieder nach dem Refeed 80% zu 20% 2 Tagelang. Dann 4 Tage wieder mit Tage 60% Fett 35% Proteine und 5% Kohlenhydrate Dann wieder Refeed(also alle 7 Tage) mehr...

Antworten (21) :: Anabole Diät(AD)

Frage zu Carbs, speziell zu Fructose

H E L L R A I S E R | 19.09.2008 9:51 Uhr

Da Fructose ausschließlich in der Leber gespeichert wird, habe ich ein Frage zum Konsum von Obst. Weiss gar nicht wo und wie ich anfangen soll...also ich schreib einfach mal und ihr verbessert mich... Also wenn die Glykogenspeicher der Leber vollständig gefüllt sind, was bei mehr...

Antworten (5) :: Ernährungsbereich

den körper reinigen

xxk1xx | 14.09.2008 23:48 Uhr

... relativ viel alkohol, ist zwar nur am Wochenende fr und sa, hab gester leider wieder sehr sehr viel getrunken .............und habe jetzt einwenig ein schlechtes gewissen, da ja alk gesundheitschlechtlich ist und habe jetzt angst das ich vllt durch diesen konsum meinem körper nicht gut tue und habe ANGST dass ich sogar soviel getrunken habe das ich im späteren alter an einer krankheit leiden werde die durch den alkkonsum von dieser mehr...

Antworten (10) :: Medizinisches Forum

log von mir

gibt100prozent | 13.09.2008 14:51 Uhr

... täglich, dass ich auf meine Nährwerte komme und das nicht durch Süssigkeiten oder sonstigen Mist. Jedoch ess ich manchmal auch Abends gerne mal viele Kohlenhydrate, was sicher nicht so optimal ist. Werde aber alles nach und nach optimieren. Mein täglicher Konsum liegt bei: ~3000kcal die sich wiefolgt zusammensetzen: 400g KH, 200g Eiweiss, 75g Fett Ps: Supps habe ich momentan noch keine, aber ich werde demnächst, Mehrkompenenteneiweiss und Whey bestellen. Das sollte mehr...

Antworten (19) :: Erfahrungsberichte Training

Testo/Bolde - Kur

Dany Batista | 06.09.2008 10:55 Uhr

... jedoch möchte ich das Risiko nicht eingehen, auch weil ich gerade frisch in einer Beziehung bin und ich mir das nicht "leisten" kann, auch wenn ich weiß, dass sie es akzeptieren und Verständniss haben würde, da sie von meinem AAS Konsum bescheid weiß. Deswegen hätte ich folgendes vor: - Testo E mit 250mg e3d - Bolde 200 oder 300mg e3d, jedoch tendiere ich eher zu 300mg, da ich gelesen habe, dass mehr...

Antworten (14) :: Roids & Prohormone

MT2 frage

TequilaSunrise | 01.09.2008 10:08 Uhr

... einem halben jahr mal für 2 wochen mt2 genommen aber abgebrochen weil meine muttermale im gesicht und auf dem rücken so dunkel geworden sind. Man liest des öfteren hier im forum dass die leute berichten ihre muttermale werden bei längerem konsum von mt2 wieder heller... kann mir jemand erfahrungsgemäß berichten ob dem wirklich so ist und warum die muttermale (wenns stimmt) wieder heller werden ? ich danke euch mehr...

Antworten (44) :: Roids & Prohormone

Aminas Vitalkost- für mehr Serotonin. Sinn oder Unsinn?

H E L L R A I S E R | 27.08.2008 18:47 Uhr

... empfehlen wir den Mittagsschlaf kürzer als eine halbe Stunde zu halten (siehe dazu mein Buch ?Schlaf ? die bessere Hälfte des Lebens? (Integral Verlag)). Die Erfahrungen mit der Aminas Vitalkost zeigen, dass dies zu ändern ist. Denn nach dem Konsum dieser Nahrung ist fast jeder auch nach längeren nachmittäglichen Schlafperioden mit dem Wachwerden sofort hellwach und leistungsbereit. Der Grund ist die hohe Verfügbarkeit des Serotonins, die auch dann noch voll mehr...

Antworten (0) :: Ernährungsbereich