frage zu Optimum Nutrition 100% Whey Protein
... also ich betreibe schon seit einem monat richtiges krafttraining( mache nebenbei seit einem jahr thaiboxen und habe bevor ich ins fitnesstudio gegangen bin auch @ home kraftraining getut). ich wollte jetzt wissen, ob ich dieses whey schon nehmen kann oder ob das schon für fortgeschrittene ist :o . ...
Brauche Hilfe! Startfragen!
... heiße: Danjel
Groß: 1.83cm
Gewicht: 66.3kg
F: 8.7% W: 63.7% M: 48.4% (waage)
Bin durch das googeln einer gewichtszunahme und kraftraining auf dieses forum gestoßen und habe ein ziel und ein traum endlich zuzunehmen!
Ich schaffe es einfach nicht zuzunehmen!Ich ...
Krafttraining + Kickboxen
... wie folgt aussieht
Kniebeugen 3x8
Bankdrücken 3x8
Klimmzüge 3x8
Dips 3x8
Rudern Vorgebeugt 3x8
Nun wollt ich fragen obs geht noch einma mehr die Woche Kraftraining einzubaun also Montag,Mittwoch und Samstag zu trainieren und ob es dann sinvoll wäre nach dem obrigen Plan zu Trainieren ...
Nach training - HIIT, oder Cardio
... hallo
würde mal gerne wißen was NACH dem kraftraining besser ist.
HIIT, oder normales cardio?
ich denk mir halt das nach intensivem kraftraining HIIT vielleicht etwas zuviel ist ...
diäten
... die 2000kcal pro tag konsumieren????
ich versuche von montag bis freitag nach dem aufstehen 1std crosstrainier zu machen und so ca. 4 mal die woche kraftraining.
hört sich das alles sinnvoll an
würde mich sehr über kommentare und hilfe freuen. ...
Kann man so weiter abnehmen???
... also ich habe im September so richtig angefangen mit Kraftraining. Vorher auch schon erfahrungen im Studio gemacht, nämlich für das Tennistraining. Aber seit September wollte ich dann muskeln aufbauen. Ich ...
Neuling pur natural
... bilder von mir rein, einfach um mir tips und infos reinzuholen. Bis jetzt habe ich 4 jahre primär rugby gespielt aber seid 2 jahren das kraftraining auch ernster genommen und diesbezüglich auch meine ernährung komplett darauf eingestellt. Ich trainiere HIT.
Außerdem werde ich anfang nächster woche ...
Ernährungsplan so OK? Tipps/Verbesserung!
... 1 Jahr noch 93kg hab 28kg abegenommen durch Umstellung der Ernährung und viel viel Sport )
KFA = 8-9%
KFZ-Mechatroniker
3-4 mal die Woche Kraftraining
1-2 mal die Woche 10km lauf ( manchmal auch mehr km )
Ziel: Gewichtszunahme bei gleichzeitigem Fettverlust
Morgens 6 Uhr :
Ruhrei ...
TheGermanBeast Diät Log
... 15 Tabs Bierhefe
1000mg Vitamin C
Training -->
Also das Traning ist ein Vierer Split nach Heavy Duty,
Hohe Intensität und geringes Volumen.
Das reine Kraftraining geht nie über 40 Minuten.
noch paar Daten dazu vielleicht ,
O-Arm Umfang : 42-43
Schulter : 134
Brust : 114
O- ...
Schmerzen im Unterarm Die 200.
... immer verbände um die unterarme zur stabilisierung hat bis jetzt alles nichts geholfen.....
bin ziemlich frustriert, der arzt hat mir nur gesagt das ich mit kraftraining aufhören solle was ich auch getan hab. hab jetzt demnächst nochmal ein termin beim othopäden.
Habt ihr irgendwelche tipps oder ...
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