Gewichtverlust bei Kraftzunahme
... zulege? Da ich an Kraft zulege, lässt ja indirekt auf Muskelaufbau schließen.
Also kann ich unbesorgt für ein Kaloriendefizit sorgen und Gewicht abbauen, solange ich Kraftsteigerungen habe und erst, wenn ich keine Kraftsteigerungen mehr habe, das Cardio runterschrauben um für einen kleinen Kalorienüberschuss zu sorgen? ...
Frage zu einer Kur!
... Frage ob ich irgendein Roid zu mir nehmen könnte...?? TP 50-75mg/ed? Tren ist auch wieder sone Sache sehr viele NW´s aber super Kraftsteigerungen trotz Kcal-defi..
Ich möchte auch dazu sagen, dass mein Vorbild nicht >Ronnie, dexter oder jemand ähnliches ist sondern ...
testo enanthat vs testo cypionat
... weis nicht mehr genau. die kur hab ich mit 3 freunden damals gemacht über 16 wochen, alle die selbe ware.
meine kumpel sind extrem aufgegangen, kraftsteigerungen....usw
bei mir fast nix, obwohl ich der einzige war damals und noch bin, der nach bb art lebt, sprich ...
1. Kur!!! Testo E. 250mg e5d ohne Frontload!!!
... ich nie was anderes gemacht hätte! ;-)
Gewichtssteigerung: 89,5kg (Eben die normalen Wassereinlagerungen)
unerwünschte Nebenwirkungen: keine!!!
erwünschte Nebenwirkungen: meine Freundin wird an die Belastungsgrenze geschickt!!!
;)
Kraftsteigerungen: keine nennenswerten!
Melde mich jetzt alle 5 Tage wieder!!!
P.S.: An alle Spamtrolle: Bitte verkneift euch eure Comments.........! ...
Ich kann nicht durchhalten
... Anfängen befinde dachte ich mir, dass es bei meiner geringen Muskelmasse nicht all zu viele Probleme geben dürfte wegen des Muskelabbaus bei einer Diät.
Meine Kraftsteigerungen sind gut. Ich mache Langhantelkniebeugen mit 55 Kilo ( nach drei Monaten) und Bankdrücken mit 35 KG .
Nun mein Problem...es ...
Keine Steigerungen mehr
... einfach nur an der Diät?
- Alter: 17
- Größe: 181cm
- Gewicht: 80
- Körperfettanteil: kA
- Trainingserfahrung in Jahren: 7 Monate
- Bisherige Trainingserfolge
(Körperveränderung, Veränderungen der Kraftleistungen, ... ): paar Kraftsteigerungen
- Bisheriges Training hat wie ausgesehen?:
TE1:
Kniebeugen 3x10
Bankdrücken 3x10
Frontdrücken 3x10
TE2:
Kreuzheben mit fast gestr. Beinen 3x10
Vorgebeugtes ...
Heute Refeed Day aber Training verpasst!
... 1000g
Traubenzucker 50g
Quark Magerstufe 250g
Cornflakes 200g
Milch 0,1 % fettanteil 400g
joghurt fettfrei 600g
dickmanns 4 stück
Habe bisher immer am Refeed gute kraftsteigerungen machen und diesen schub an motivation möcht ich natürlich nicht missen.
Also was soll ich jetzt am besten machen? ...
Trainingsstart 2003// 2005 vs 2008
... mir mit bildern von August 05 verglichen und keine wirklichen Fortschritte bemerkt.
Mein Problem ist dass ich keine Masse auf die Rippen bekomme und mit Kraftsteigerungen im training ist es auch schon ewig her, wenn ich ein bisschen mehr esse als notwendig wird mir gleich einmal ...
Problem mit AD(14te Woche) stagnation
... weitergeht, obwohl ich jetzt auf exakt(wiege alles nach) 2000kcal runter gegangen bin(seit anfang des jahres).
training läuft eigentlich super...hier und da minimale kraftsteigerungen
4x100min training
1x45min cardio
und seit dieser woche, im anschluss an jede TE, 10min HIT(30sec laufen mit 13km/h - ...
5 x 5 sinnvoll ???
... supersatz mit überzügen (1 x 15)
Leg Curls 2 x 20
Leg raises 2 x 25
und Bizepscurs 2 x 20
Habe bisher relativ gute kraftsteigerungen damit erreicht (auch für die kurze dauer)
nun hab ich mir heute die frage gestellt was ich nach diesen plan ...
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