Durchfall durch Crea-Mono
... Moin Leute,
Wie oben beschrieben bekomme ich durch Creatin-Mono heftigst flüssigen Stuhlgang.
Ist es vielleicht bei CEE oder KreAlkalyn nicht so? Hat irgendwer Erfahrung??
Danke für eure Hilfe.
Gruss ...
Metabole Diät- Mein Ernährungsplan! Anregungen
... das Timing der KH. Die Nahrung bleibt die gleiche.
Die Milch ist für den Milchreis morgens und zwei Proshakes pre- und postworkout.
Adittional nehme ich Krealkalyn 3x täglich und l-carnitin nach dem Krafttraining und vor dem Audauertraining.
Ich freue mich übe Anregungen
Gruß
Realfizzy ...
Muay Thai- HIT oder Volumen? Schnellkraft oder Hypertrophie
... ist das ich keinen "Trainingsfreien" Tag habe und somit ständig die Verteilung 60%Protein/30%fat/10%KH habe. Zusätzlich BCAA nach dem Training und Krealkalyn 3mal täglich.
NUR über das Trainingspensum bin ich bisher nicht vom KFA runtergekommen. Ich schätze meinen KCAL-Bedarf auf ca. ...
beste Bcaa`s
... auch mal wieder was neues haben, würde ja gerne mal die hausmarke ausprobieren aber is ja leider zur zeit net lieferbar heul
Supps zur zeit: krealkalyn (efx),bcaa,eiweiß (Syntha bsn) ...
maca?Krealkalyn?
... ich erfahrungen mit supplementes.
Also bis jetzt habe ich Weight Gainer,aminos,protein+90.
Wie seht ihr die einnahme von maca?
Oder soll ich lieber krealkalyn nehmen?
hoffe ihr könnt mir helfen.
danke ...
Creatin Injektion!?
... doch bei nur 1-2 ml injektvol. nicht viel passieren oder???
wie sieht es mit der zersetzung in creatinin aus --> hier müsste man wahrscheinlich krealkalyn bzw. flüssiges krealkalyn benutzen, oder???
danke im vorraus
nette grüße ...
brauche nen neuen trainingsplan
... strecker und die beinpresse bechränken. ich gehe immer zwei tage trainieren und dann einen tag pause.
nehme derzeit noch arginin, bcaa und whey. hab noch krealkalyn zu hause, womit ich auch bald anfängen möchte.
Meine daten:
Größe: 190cm
Gewicht: 93kg
Trainingsdauer: 2,5 jahre min. 3x ...
L-Arginin - BCAA - Krealkalyn - Whey wie einnehmen?
... und wann ich die einnehmen könnte. Vielleicht hat ja auch jemand ein paar ideen für mich bezüglich schichtarbeit ( 3 schichten ), wie ich sie einnehmen könnte.
KreAlkalyn ( Ultimate Nutrition )
Whey Isocool ( Ultimate Nutritition )
BCAA ( Olimp )
L-Arginin ( Hausmarke glaube ich )
schonmal danke ...
Creatinempfehlung ok?
... muss ich meine eigenen Erfahrungen machen, nur muss ich dazu sagen, dass ich im Moment monatlich ziemlich knapp bei Kasse bin...
Kurz und knapp: lieber Krealkalyn? oder Monohydrat?
Kapseln möchte ich nicht benutzen.. finde die Riesendinger sind schwer runter zu bekommen!
Möchte einfach mal wieder bisschen ...
2er Split Masseplan!
... Ernährung: bisher ungesund, ab Morgen hoffentlich gut! ;)
- Steroiderfahrung (wenn ja: WELCHE Steroide wurden WANN und WIE verwendet?): Ne, bisher vor einem Jahr mal 4 Wochen Krealkalyn!
usw.
Jetzt habe ich mir mal einen Trainingsplan zusammengestellt, wäre nett wennihr ihn mal bewerten könnten und Verbesserungsvorschläge bringen könntet!
...
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