Bitte helft mir beim Aufbau!!
... für ganz ganz viele Tipps/Anregungen dankbar!!
Falls ich bis morgen nicht mehr zum schreiben komme,bedank ich mich jetzt schonmal,bis in 2 Wochen.
Maxx ...
Erfahrung mit Schummeltag im Aufbau
... zu gönnen sprich 1 Keks oder ähnliches,dann muss dieser ganze TAG an dem man isst gar nicht unbedingt sein.
Hat jemand damit Erfahrung gemacht?!
Maxx ...
Bitte bewerten.
... ziehen zur Brust
Lh-Rudern
Was sagt ihr dazu,bin noch ein ziemlicher Frischling?Sagt mir bitte was ich verbesseren kann , wäre wirklich sehr korektkt ;)
Maxx :) ...
Ich hab versagt..
... jetzt wieder 73KG und wog nach der Diät 68Kg und wollte in Ruhe aufbauen....man ich Idiot habs mir echt selber versaut
Naja genug selbstbemitleided
Maxx ...
Zoll...brauche Hilfe
... wenn die Fragen von wem es ist und wieviel ich dafür bezahlt habe?Oder kann ich einfach sagen ein Freund hats mir geschickt?
Danke schonmal
maxx ...
Verlangen
... Glück gehabt würd ich mal sagen!
Also meine Frage was macht ihr so dagegen?Ich bin ja nochmal mit nem blauen Auge davon gekommen.
mfg Maxx ...
Männerbrüste..
... Diäten bin wegen dem Fett da....das will ich auch nicht komme nichtmal anständig zum Aufbau,weil mich das so ankotzt.
Bitte helft mir.
mfg Maxx ...
Bitttttttte brauche ganz schnell Hilfe
... nur noch mal die Bestätigung das ich durch diesen Refeed kein Fett ansetze :o
Ich weiß klingt alles verwirrend,bin aber in eile sry..
mfg Maxx ...
Refeed-Day OHNE Kalorienüberschuss
... besten sogar Erfahrungen dazu hören.
Wenns effektiv ist (natürlich nicht so effektiv wie der herkömmliche Refeed)wärs doch echt gut.
Bin gespannt auf eure Antworten.
Maxx ...
Frage zu Bauchmuskel,wichtig,bitte um Hilfe!
... der Haut da..
Wäre auch cool,wenn jemand der direkt Erfahrung damit gemacht hat was dazu sagen kann!
Hoffe ihr könnt mir da etwas helfen!
Maxx ...
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