Ernährungstipps
... des Energieverbrauchs empfiehlt es sich ebenso ein paar Tage lang, besser noch eine Woche, eine Art Ernährungstagebuch zu führen. Dort halten wir sämtliche Lebensmittel mitsamt Mengenangabe fest, die wir konsumiert haben. Auch Kleinigkeiten wie Soßen, Obst und Gemüse oder kalorienhaltige Getränke sollten hier nicht vergessen werden, ...
Wachstumshormone Ja aber wie... Richtig??
... etwas Vergessen oder bin ich mit meiner Planung total Falsch???
Bin gerade in der Türkei da gibt es Genotropin kostet ca 200 euro die Flasche mengenangabe kommt noch!!! Preis OK???
Bitte nur ernstgemeinte anregungen zum Thema
wie ist es mit Arztbesuch wegen des T3 konsums???
danke ...
Andro Whey und Creatin
... ende zu...^^ dazu wollte ich noch euer hausmarken creatin holen... wollte nu wissen ob ich euer creatin dann mit dem Whey mischen kann und die mengenangabe vom creatin in dem whey und dann noch in wie fern unterscheidet sich eigentlich euer creatin von den anderen :) lese ...
Schwarzes Buch2007 und Weider Kre-Alk zu verkaufen
... Weider Kre Alk: 120x750mg Kapseln UVP 35, so 22€
Schwarzes Buch 2007 UVP45, so 35
Per PN.
Mengenangabe geändert. Tippfehler, sry. ...
Welcher Artikel soll am 21.05.2007 online gehen?
... des Energieverbrauchs empfiehlt es sich ebenso ein paar Tage lang, besser noch eine Woche, eine Art Ernährungstagebuch zu führen. Dort halten wir sämtliche Lebensmittel mitsamt Mengenangabe fest, die wir konsumiert haben. Auch Kleinigkeiten wie Soßen, Obst und Gemüse oder kalorienhaltige Getränke sollten hier nicht vergessen werden, ...
360 gr Eiweiss pro tag - aber wie? welche Mahlzeiten?
... Hüttenkäse mit Pute und Brot. Nebenher noch vielleicht bis zu 3 Protein shakes. Aber was für Mahlzeiten kann ich noch nehmen, wäre für tipps mit Mengenangabe und NWT mehr als dankbar. ich brauche so viel tips wie möglich, weil ich das ziemlich abwechslungsreich gestalten möchte.
Also ...
Mein Ernährungsplan, bitte um Kritik
... von dem Ernährungsplan. Er wird natürlich jeden Tag etwas geändert anstatt Nudeln mal Kartoffeln etc, aber im grossen und ganzen würde er so aussehen.
Die Mengenangabe würde ich folgendermasse berechnen:
Eiweiss 81 x 2 = 162gr am Tag
Kohlenhydrate 81 x 4,5 = 365,4gr am Tag
...
ephe/amphe und die blutwerte
... direkt zum sachverhalt:
in den letzten 2 monaten habe ich fast täglich ephedrin konsumiert. sehr selten speed in geringer menge, kann da aber keine genaue mengenangabe geben, sorry.
nun meine frage:
ich habe morgen einen termin zur blutabnahme für ein großes blutbild. haben oben genannte sachen ...
Thunfisch Spaghetti
... Thunfisch rein 2 Dosen!.
Dazu die Paprika (rot) in Würfeln hinterher.
Mit etwas Salz & Pfeffer abschmecken.
Spaghetti in eine Schüssel + Den Pfanneninhalt obendrauf.
Eine Mengenangabe fürs Öl kann ich net geben ich nehme recht viel...
Sodass eine Soße entsteht bzw. die Nudeln nicht trocken sind.
...
Insulin (ohne Gewähr)
... beiden Produkte. Bei Wirkungseintritt des Insulins sollte unser Aminosäurenpool gefüllt sein, das heisst wir konsumieren das EW gleichzeitig mit unserem Dextrose-Drink im Studio.
Als Mengenangabe habe ich in den Literaturen immer Mengen um 50g herum gefunden, also sind 50g ein guter Wert nach dem man ...
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