Mentzer, zuletzt eröffnete Threads

HIT Erfahrung

tobi12 | 04.09.2008 3:13 Uhr

Spiegelt genau meine Erfahrungen mit HIT ala Mentzer wieder... Mike Mentzer's High Intensity Workout and training ideas: -------------------------------------------------------------------------------- Mike Mentzer's High Intensity Workout and his training ideas: ALSO KNOW AS HIT (High Intensity Training). Mike Mentzer's training theory is well described in his book, "High Intensity Training", printed in 2003 and very well written by Mike and John Little. You would be well served mehr...

Antworten (0) :: Allgemeines Bodybuilding

Heavy Duty Nutrition

HorrorFreak | 14.07.2008 18:30 Uhr

Hallo, ich habe soeben das 14-seitige "Heavy Duty Nutrition"-Büchlein von Mike Mentzer durchgelesen und wollte fragen, ob ihr es kennt und was ihr von den Ernährungsvorschriften davon haltet. Zur Zusammenfassung: Im Buch wird berichtet, dass man zu seinem persönlichen täglichen Kalorienbedarf nur mehr...

Antworten (7) :: HIT / HD / DC Training

Frage zu meinem HIT-Plan !!

MentzerFan-HIT | 03.07.2008 13:30 Uhr

... fit weil er nicht als Hilfsmuskel verwendet wird...könnte das mein Problem beheben sodass meine Arme wieder wachen ?? oder hällt ihr das nicht für besonders gut ?? Vielen danke für eure Antworten !! ps Ausführung der Übungen ist nach dem Mike Mentzer Prinzip !! 4 sec up 2 sec halten 4 sec down !! mehr...

Antworten (7) :: HIT / HD / DC Training

Hallo zusammen !! :)

MentzerFan-HIT | 03.07.2008 13:07 Uhr

Hi @all Ich heiße Markus W. und bin seit heute neu in diesem Forum ! =) Ich trainiere seit 4 Jahren regelmäßig im Fitnesstudio und das nach der HIT Methode von Mike Mentzer Leider mache ich keine großen Fortschritte mehr in Sachen Muskelaufbau und würde mich freuen wenn ihr mir vielleicht helfen könntet !! Mfg Markus W. =) mehr...

Antworten (12) :: Begrüßungsforum

Trainingsbooster passend zum HIT-Plan

AndrogenS | 23.05.2008 17:49 Uhr

Hi, ich möchte wieder HIT machen, und es ist denke ich den meisten bekannt das mike mentzer z.b. auf speed trainiert hat. da mir das aber zu teuer und die toleranz bildung zu groß ist, wollte ich mal fragen wie ich das ganze angehen könnte. z.b. so mehr...

Antworten (7) :: HIT / HD / DC Training

wenig schlaf / immer fit !

Giuliano | 23.05.2008 11:23 Uhr

... wenig davon verzehre jedoch fit und ausgeruht. Hab mal gelesen, dass die Ketonkörper die bei der Fettverbrennung enstehen und im Blut zirkulieren, dafür Sorgen, dass wir während einer Diätphase viel aktiver sind und weniger Schlaf usw. brauchen. Ausserdem schreibt z.b. Mentzer, dass der Körper bestrebt ist, in Notzeiten wie es eine Diätphase ja gewissermaßen ist, die Sinne messerscharf zu wahren und dass der Sympathikus vermehrt aktiv wird. habt ihr ähnliche erfahrungen? mehr...

Antworten (12) :: Diäten und Abnehmen

Je weiter Fortgeschritten, desto weniger Training?

PAG-Attack | 17.05.2008 18:23 Uhr

... Jetzt sind es aller höchstens 20 Sätze und die Trainingszeit liegt etwa bei 70-80 min. Kann das vllt. daran liegen, dass ich (mein Körper) nun in der Lage bin, mehr Muskelfasern zu aktivieren und somit die Erschöpfung größer ist? Mike Mentzer hat ja beispielsweise auch weit fortgeschrittenen Athleten ein selteneres Training mit weniger Volumen empfohlen... Hat jmd. von euch auch solche Erfahrungen gemacht? LG mehr...

Antworten (33) :: Allgemeine Trainingsfragen

Das wahre Bodybuilding!

Ignatzius91 | 08.03.2008 23:12 Uhr

... mich und ist es fast mit Sicherheit für die große Masse der typischen Trainierenden. Es hat mich Jahre meiner Jugend gekostet. Ich war ein wandelndes Lexikon an Informationen über Larry Scott, Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu, Casey Viator, Frank Zane, Mike Mentzer und andere (die Spitzen-Bodybuilder meiner Jungendzeit bis Anfang Zwanzig). Ich wusste so viel über das, was für mich nutzlos war, und so wenig über das, was gut für mich mehr...

Antworten (15) :: Die Anfänge ...

Bilder gesucht von den Mentzer Brüdern

Bull-Power | 02.03.2008 21:26 Uhr

hi leute hat jemand zufällig bilder von den brüdern kurz vor ihrem tod? mfg mehr...

Antworten (38) :: Body-Talk

HD funktioniert nicht..

Leon132 | 15.01.2008 12:55 Uhr

... zusätzlich helfen lassen und noc 3 intensiv wdh. gemacht und teilwdh. nix.. muss aber sagen das das hit wo ich 2 -3 sätze für die großen musekgruppen habe inkl. je 2 red. sätze saugut reagiere... hab auch feststellen müssen das mentzer nicht nach dem eigentlcihen d trainierte sondern... mo di do und fr.. Mentzer "Original" aus dem Jahre 1979 Montag und Donnerstag Beine: Beinstrecken Beinpressen 1mal hintereinander ( Vorermüdung ) Kniebeugen 1 Satz mehr...

Antworten (7) :: HIT / HD / DC Training