Oberschenkels, zuletzt eröffnete Threads

Kniebeugen nach Knieproblemen

2Fa$t | 21.10.2008 13:17 Uhr

... einer schon bekannten Kniescheibenunförmigkeit, war danach beim Orthopäden und der hat mir versichert, dass nix schlimmes passiert sei und ich sobald die Schmerzen weg sind wieder normal trainieren kann. Schmerzen direkt hatte ich beim Laufen nicht, doch beim Anspannen des Oberschenkels spürrte ich immer ein ziehen rechts unter der Kniescheibe, dies gab sich dann auch nach einiger Zeit (schätze hab mir en Band oder so überdehnt dabei). Nun gut gestern mehr...

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Get Rich or Die Tryin'?

guerillero | 12.09.2008 14:45 Uhr

Hi Leute , ich will mir an der Außenseite meines Oberschenkels diesen Spruch hier tättowieren : Get Rich or Die Trying Aber das Wort Rich passt da einfach nicht so gut. Ich will eher meine Entwicklung in jeglicher Hinsicht damit zeigen mehr...

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Funktionelle Übungen kontra ISOs bei untrainierten Anfängern

Rabenstein | 04.09.2008 19:30 Uhr

... schwach für die Brust, man knickt in den Rundrücken. Der untere Rücken ist zu schwach für den Bauch, man knickt auch hier ab. Die Muskulatur der Beine ist komplett unterentwickelt aufgrund mangelnder Bewegung, besonders die Antagonisten der Wade und des Oberschenkels sind verkümmert. Der Trizeps ist zu schwach um gegen die drei Armbeuger mitzuhalten. etc etc... Was ich, und viele andere Anfänger brauchen, ist ein Training zur Körperstabilität, zur Balance, einer mehr...

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zwicken im oberschenkel

bahadinho | 20.08.2008 13:02 Uhr

... angefangen zu zwicken, wenn ich gesprintet bin oder geschossen habe. Beim normalen Warmlaufen habe ich nichts gespürt. Ist zwar schwer eine Ferndiagnose zu machen, aber hat jemand eine Idee was es sein könnte? Ist im vorderen, mittleren oberen Bereich des Oberschenkels. mehr...

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Funktion Beinbizeps und unterer Rückenstrecker beim Deadlift

IS_Diablo | 17.07.2008 23:48 Uhr

... unteren Rückenstreckers? Ist der Beinbizeps einerseits dafür verantwortlich,den Oberschenkel vom Oberkörper wegzubewegen? Seine andere Funktion ist ja die Heranführung des Unterschenkels an den Oberschenkel. Wo liegt nun die Funktion des unteren Rückenstreckers? Ist er nicht auch für die Wegbewegung des Oberschenkels gegenüber des Oberkörpers verantwortlich? Ich habe es mir bisher so gedacht,dass der Rückenstrecker vor allem zum Einsatz kommt,wenn der Oberschenkel fixiert ist und sich somit eigentlich der Bauch vom Oberschenkel mehr...

Antworten (10) :: Allgemeine Trainingsfragen

Beintraining

TribunG | 24.05.2008 17:57 Uhr

... dann 3 x Trainingssätze 8 WH dann Wadenheben sitzend 3 x 15 WH dann Beinpresse 45° 4 x 15 WH dann Wadendrücken in der Beinpresse 3 x 15-20 WH jetzt die Frage: trainiert ihr irgendwie auch die seitlichen Teile des Oberschenkels? Oder werden die bei solchen Übungen mitbelastet? Also ich rede von der äußeren Seite des Oberschenkels (Adduktoren oder Abduktoren, weiß nicht genau welche das jetzt sind). Danke im Voraus mehr...

Antworten (12) :: Allgemeine Trainingsfragen

Oberschenkelumfang natural

druglord | 24.05.2008 9:21 Uhr

Hi. Ich habe mich gerade gefragt, wie hoch der Umfang eines Oberschenkels werden kann als Natural. Vielleicht wisst ihr ja ungefähre Antworten. mehr...

Antworten (27) :: Allgemeines Bodybuilding

Krafttraining im Kindesalter

Beaston | 16.11.2007 22:35 Uhr

... Bizeps trainiert mit ca. 5-6kg. Ich habe das fast jeden 2.ten tag gemacht spät abends bevor ich ins bett ging. die übungen die ich gemacht habe waren also concentration curls ( ich war sitzend mit dem Ellenbogen auf der innenseite meines oberschenkels und dann halt rauf und runter mit dem arm) Den Trizeps hatte ich gar nicht trainiert. Das komische ist dass ich tatsächlich Erfolge erzielt habe und mein Arm sah für mehr...

Antworten (22) :: Die Anfänge ...

Schmerzen im Oberschenkel

hman20 | 09.11.2007 22:12 Uhr

Hallo Ich habe seid längerer Zeit beim Beintraining, im oberen seitlichen Bereich des Oberschenkels "höllische" Schmerzen. Kniebeugen, Beinpressen, Ausfallschritte und so gut wie alle anderen erdenklichen Übungen, sind entweder eine Qual oder nicht möglich. Selbst beim Beinstrecken, spüre ich bei den ersten Wiederholungen den mehr...

Antworten (3) :: Medizinisches Forum

Oberschenkel injektion Probleme Hifle wird benötigt?!!!

Türkisch_Rocky | 07.11.2007 22:23 Uhr

heute morgen hab ich injiziert in den oberschenkel eben habe ich bemerkt das ich beim kratzen meines oberschenkels ein geräusch kam vom oberschenkel als ich drauf schlug mehrere male merkte ich das das geräusch etwas wässriges im oberschenkel ist aber man sieht nichts also beide oberschenkel sehen gleich mehr...

Antworten (8) :: AAS und Nebenwirkungen