Putenschnitzel, zuletzt eröffnete Threads

Ep nach Diät

Lift | 20.11.2008 11:43 Uhr

... auch drauf Kal:447 F:7/ Kh:42/ E:51 Mittag: 12.00 Uhr -70g Vollkornbrot -150g Putenbrust (oder andere "gleichwertige" Ew-Quellen) -Vitaminpreperat Kal:395 F:6.7/ Kh:32.2/ E:49.2 Zwischenmahl: 14.30 Uhr -140g Thunfisch -50g Kräuterquark -200g Apfel -Banane Kal:408 F:4.8/ Kh:54/ E:44.4 Abendessen: 16.30 Uhr -150g Putenschnitzel -500g Gemüse( Bokolie, Paprika, Tomaten usw.....) Kal:447 F:7/ Kh:42/ E:51 Zwischenmahl: 18.30 Uhr -250g Magerquark -30g Erdnussmuss Kal: 370 F:14.7/ Kh:16.3/ E:42.8 Abendessen: 21.30 Uhr -300g Magerquark -100g Himbeeren (Alles mehr...

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Nährwerte von Putenbraten

monetenmanni77 | 31.10.2008 23:20 Uhr

Es handelt sich um das Kilo Puten bei Plus. Tue es meistens mit paar Kartoffeln in den Backofen. Da ne menge Wasser entzogen wird habe ich den Kaloma Eintrag "Putenschnitzel Natur gebraten" gewählt, da dieser die Näührwerte 30g Eiweiss und 5g Fett auf 100g hat. Haltet ihr die Nährwerte für Realistisch oder vertue ich mich die ganze Zeit und der mehr...

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kann der ep so aussehen?

testexlove | 28.10.2008 15:15 Uhr

... Kh Eiweiß 1 100g Haferflocken 365 1526 7 66 14 200ml Milch, 1,5% Fett (fettarm) 100 418 4 10 6 2 125g Apfel 72 301 1,25 18,75 0,00 3 100g Reis (natur), gekocht 129 539 1 27 3 100g Putenschnitzel, natur gebraten 161 673 4 0 30 15g Öl (Oliven-) 132 552 14,85000038 0 0 4 125g Bananen 106 443 0 27,5 1,25 5 200g Truthahn (Brust) 228 954 4 mehr...

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Eiweißreich und Kohlenhydrat-/fettarm

lasnik | 27.10.2008 20:27 Uhr

... abnehmen wollte, hab ich die Diät beendet und einen neuen EP gestaltet. 1. Frühstück: 7:00 30-40gr Roggenbrot +ca. 20gr Schinken+ca.25gr käse(7%fett) 9:00 250gr MQ+300ml milch(1%fett)+~20gr gefrorene Himbeeren+40gr Proteinpulver 11:00 30-40gr Roggenbrot+ca. 20gr Schinken+ca.25gr käse(7%fett) 14:10 200gr Putenschnitzel, natur!! ca. 70gr Chinakohl+10gr Erdnussöl od. Leinsamenöl 16:00 1 Banane+185gr Thunfisch(=pikante dose)+10gr Traubenzucker Studio 18:45 200gr Hühnerbrust+150gr Reis mein problem ist jetzt das ich nur auf 2300kcal komme! mehr...

Antworten (2) :: Ernährungsbereich

Salat mit Putenstreifen Diät

TequilaSunrise | 08.09.2008 10:52 Uhr

Hallo liebe Diäter Gemeinde ;D hab da mal eine frage an euch... da es ja ananas diäten und thunfisch diäten usw... gibt hab ich mir gedacht eine putenschnitzel diät zu machen ! hat das vl schon jemand versucht? ich denke da ungefähr an eine low fat diät in der ich hauptsächlich salate mit putenstreifen zu mir nehme oder salat mehr...

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Kann eine Low Carb Diät nierenstein auslösen???

unterroyal | 01.09.2008 20:12 Uhr

... krankenhaus eingeliefert und hatte einen nierenstein. Meine Frage kann so eine Ernährungsumstellung auf speziell jetzt Low Carb so was auslösen. Frühstück 40 g Haferflocken + Milch evtl Zwischenmahlzeit 250gr MQ, 10g Leinsamenöl, 200 ml stilles Wasser, 6Tropfen Süßstoff Mittag 200g Putenschnitzel oder Hähnchenbrustfilet 100g -200g Gemüse evtl. 3-4 Volleier evtl Zwischenmahlzeit 250gr MQ, 10g Leinsamenöl, 200 ml stilles Wasser, 6Tropfen Süßstoff Abendessen 200g Putenschnitzel 125 gr Reis oder Vollkornnudeln An Trainingstagen mehr...

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härter werden

Eisenbieger21 | 16.08.2008 16:42 Uhr

hallo Forum, ich habe heute mit meiner anabolen Diät angefangen. Nun hätte ich mal eine Frage: ich habe mir vorhin ca 300g putenschnitzel mit 2 großen frischen Tomaten zubereitet. die Schnitzel wurden ohne Öl aufm Elektrogrill gegrillt. Jetzt weis ich nicht, ob das reicht, 300g putenschnitzel und 2 große Tomaten oder ob ich mehr...

Antworten (15) :: Anabole Diät(AD)

mein ernährungsplan

Mr. Cordonsport | 14.08.2008 1:04 Uhr

Mein Ernährungsplan Frühstück: 250g Magerquark 110g Haferflocken Mittag: 110 Hackfleisch (Rind) 110 Spaghetti Abend: 140g Reis 250g Putenschnitzel Sonstiges: 250g Apfelmus 120 Appenzeller KOMME AUF FOLGENDE NÄHRWERTE: Kcal: 2207 Fett: 34,98 KH: 255,53 Eiweis: 209,43 Mein Körpergewicht hat sich bei gut 80kilo eingependelt. wollte die ernährungs gestalten das mehr...

Antworten (8) :: Ernährungsbereich

HF´s Log (neue V/N Bilder S. 44)

hilfe-forum | 01.08.2008 20:16 Uhr

... Fett 17,50 g Kh 10,50 g EW 125 g Nudeln ohne Ei 456,25 Kcal 1,25 g Fett 95,00 g Kh 15,00 g EW 10 g Öl (Sonnenblumen-) 88,30 Kcal 9,90 g Fett 0,00 g Kh 0,00 g EW 250 g Putenschnitzel, natur gebraten 402,50 Kcal 10,00 g Fett 0,00 g Kh 75,00 g EW 14:00 Menge(g) Nahrungsmittel 250 g Garnelen 242,50 Kcal 5,00 g Fett 0,00 g Kh 47,50 g mehr...

Antworten (760) :: Erfahrungsberichte Training

Bitte meinen Plan bewerten

deekay | 14.07.2008 14:11 Uhr

... Jahren. Arbeite im Studio daher geregelter Tagesablauf, leichte Tätigkeit. Trainingstag: Aufstehen 7:30 Frühstück 7:40: 100g-120g Haferflocken in Wasser mit einer Banane hineingeschinitten 30g Whey Protein in Wasser Training: 8:30 Postworkout Shake 30g Whey in Wasser mit 75g Malto Mittagessen 12:00 Putenschnitzel natur ca.150g mit Beilage Reis (denk das sind ca. 100g?) 14:00 250g Magerquark mit Wasser und 1 Banane gemixt mit einem Esslöffel Leinöl 18:00 Abendessen Rind oder Pute min. 150g mehr...

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