Regenerieren, zuletzt eröffnete Threads

Regenerationsfähigkeit der Nieren?

desperado1974 | 18.11.2008 10:17 Uhr

... Aber wie sieht es mit der Niere aus? Hatte ja auch die ganzen Tabletten früher genommen(D-bol usw,blöd,ich weiss!),und habe Angst es hätte sich auf die Niere niederschlagen können,obwohl ich nie etwas gemerkt hatte. Können sich nie Nieren wieder regenerieren? Dank an euch! lG mehr...

Antworten (5) :: AAS und Nebenwirkungen

Training um Basis zu schaffen

Mellos | 14.10.2008 23:24 Uhr

... Tipp bekommen nur mit Grundübungen zu trainieren, doch stelle ich es mir etwas komisch vor, wenn ich nun insgesamt 10 Übungen habe und dann auf 3 herunterschraube, auch deshalb, weil der Rücken meines Wissens durchaus länger braucht, um sich zu regenerieren. Nun möcht ich nicht hören, dass es für Strongman zu früh ist, das weiß ich bereits. Ich suche lediglich ein bestmögliches Training für die nächsten 2-3 Jahre, um mich auf mehr...

Antworten (3) :: Strongman

Ruhepause ? Planwechsel ?

cVd | 03.10.2008 14:36 Uhr

... ich, der sich jeden Tag im Spiele sieht, sehe hier und da schon aktzeptable Fortschritte Kraftleistungen haben sich auch sehr gut verbessert Allerdings ist jetzt so langsam Luft raus, wollte jetzt in den Ferien mal eine Woche pausieren, Körper komplett regenerieren lassen Danach wollte ich dann auch mit einem neuen Plan anfangen, paar Übungen drin lassen, die ich jetzt erst seit paar TE habe. Z.b für die Brust habe ich eine mehr...

Antworten (2) :: Trainingspläne

Checkt mal meinen TP (alles wächst auser arme!)

commander-cool | 30.09.2008 19:27 Uhr

... mind 42/43er haben das es zum rest passt. Schultern und Nacken muss ich auch irgendwie einbauen,hab ich nie extra trainiert mein alter Trainer meinte immer werden schon überall mittrainiert Ist 3x die Woche Bauch zuviel? brauch ja nicht lange zum regenerieren. Muss man Lat und unteren Rücken zusammen trainieren? Schadet es wenn ich Do Beine mache und Fr Waden?,die Waden sind ja durchs Beintraining schon "vorbelastet". Würd auch aufn 5er Split mehr...

Antworten (2) :: Trainingspläne

Theorie

remygo | 24.09.2008 15:01 Uhr

Wenn man die Beine nicht trainiert, dann bleibt doch dem ZNS mehr Regenerationszeit und der Körper hat mehr Eiweiß für den Oberkörper zu verfügung und kann diesen schneller regenerieren oder? Also kann der Oberkörper besser wachsen. Wir lassen jetzt mal aussen vor ob Beintraining den Hormonhaushalt für einen Naturaltrainierenden merklich beeinflusst. Ist nur ne Theorie - nur ernsthafte Antworten mehr...

Antworten (3) :: Allgemeine Trainingsfragen

Mein 3er-Split Pyramide - Verbesserungsvorschläge?!

SLsports | 24.09.2008 14:22 Uhr

... Rücken 1. Kniebeugen 2. Beinstrecker 3. Waden 4. Situps mit Kabelzug 5. Beinheben 6. Seitliche Crunches 7. Backextensions Außerdem mache ich nach jedem Training noch ein paar Situps und Backextensions, da Bauch und Rücken ja Stützmuskeln sind, die sich schneller regenerieren und meiner Meinung nach 1 Mal die Woche Training zu wenig ist. Was meint ihr zu meinem Trainingsplan? Ist der Umfang zu hoch?! Denn ich benötige z.B. am Mo schon mehr...

Antworten (2) :: Trainingspläne

Training während der Diät

Brolly | 19.09.2008 18:35 Uhr

... gering wie möglich halten. Habe leider viel gelesen über dies und das und weiss nicht mehr bescheid. Ich versuche z.Zt. 2 mal die Woche die Muskeln zu trainieren, aber das klappt nicht so ganz, da meine Muskeln nicht so schnell regenerieren. Trainiere schon seit gut 2 Jahren mit Verstand. mehr...

Antworten (23) :: Diäten und Abnehmen

Übertraining

Taurenhäuptling | 04.09.2008 16:36 Uhr

Gibt es wirklich einen Muskelverlust beim Übertraining, also das man sich seine Muskulatur wegtrainieren kann auch wenn man genug isst und schläft.? Stört es den Bizeps beim regenerieren, wenn man ihn am Tag zuvor isoliert fertig gemacht hatund man am Tag daruaf ihn beim Brusttraining für die Fliegende Bewegung braucht? Ich habe nämlich manchmal schon wieder so eine mehr...

Antworten (6) :: Allgemeine Trainingsfragen

Bizepsproblem

360kay | 03.09.2008 14:32 Uhr

... Curls=3 Sätze a 8-10wdhs Kabelzug für Bizeps= 3 Sätze 10-12wdhs Beine/Schulter Rücken/Trizeps Habe echt schon jeden Mist versucht, sie wollen einfach nicht Vlt mehr Übungen??? Weniger denke ich eher nicht, weil sie ja ne Woche Zeit haben, um sich zu regenerieren mehr...

Antworten (20) :: Allgemeine Trainingsfragen

1 Monat dabei

xxGaryxx | 29.08.2008 18:17 Uhr

... mir im studio sone CD gegeben, it hilfreichen tipps zum perfekten trainingsstart und muskelaufbau. Da wird gesagt 5 mahlzeiten am tag und abends ordentlich Proteine UND!!! das jeden tag Kraftraining nix bringt, da die muskeln keine zeit haben sich zu regenerieren. WAS HALTET IHR DAVON? weil bis jetzt bin ich so oft es geht ins studio gegangen... Hoffe ihr könnt mir helfen mehr...

Antworten (16) :: Die Anfänge ...