| Nicht alle Kohlenhydrate sind gleich |
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Nicht alle Kohlenhydrate sind gleich Die richtige Verwendung des glykämischen Index bei der Auswahl der Nahrungsmittel Ein Artikel von Bodybuilding.com
von Chris Zaino
Haben sie jemals eine Mahlzeit oder einen Kohlenhydratdrink vor dem Training zu sich genommen, und sich dann nach der Hälfte des Trainings schwach und lethargisch gefühlt? Wenn ja, dann lag dies wahrscheinlich an einem Zustand, den man auch als leichte Hypoglykämie (leichte Unterzuckerung) bezeichnet. Ein erhöhter Insulinspegel kann zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel beitragen, welcher oft nach dem Verzehr bestimmter Kohlenhydrate auftritt.
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Geschrieben/gepostet am 13.02.2008 von Bulkolly
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