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Essentielle Fettsäuren

Von bulkolly, 05.06.2008

Ein Artikel von Muscletalk.co.uk
von James Collier BSc (Hons) - Ernährungsberater

Fett ist ein Wort, das viele negative Gedanken heraufbeschwört, wenn wir es hören. Wir neigen dazu dieses Wort im Geiste mit schlechter Ernährung zu verbinden und wir wurden traditionellerweise immer dazu ermutigt die Fettmenge unserer Ernährung zu reduzieren, um unsere Gesundheit zu fördern. Verwirrenderweise erzählen uns einige Befürworter einer kohlenhydratarmen Ernährungsweise in letzter Zeit, dass wir mehr Fett essen sollten.
Die Frage ist, wer nun Recht hat. Die Antwort lautet: keiner von beiden. Jetzt, wo wir noch verwirrter als zuvor sind, wird dieser Artikel versuchen die Themen zu entwirren, die unnötigerweise verkompliziert wurden!
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