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Arme wie Popeye

Das I.C.E Programm - Das Training der Unterarme

Von Bulkolly, 14.10.2008

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Ein Artikel von Bodybuilding.com
von Big Cat

Dies sollte ein kurzer Artikel werden. Eigentlich wollte ich ihn nicht einmal in die kurze Version des ICE Systems mit aufnehmen. Ich glaube, dass die Mehrzahl der Trainierenden nicht viel Zeit mit dem Training der Unterarme verbringen. Die Unterarme bekommen bereits eine Menge Training, ohne dass man sie direkt trainiert. Doch da es Leute gibt, die ihre Unterarme trainieren müssen, wurde ich von jemandem darauf hingewiesen, dass ich dieses Thema behandeln müsse, wenn das System vollständig sein soll.
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