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Welcome to ripped city

Definieren: Ein Führer für den Fettabbau

Von Bulkolly, 28.10.2008

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Ein Artikel von Muscletalk.co.uk
von Steve Blades

Was genau ist definieren?

Definieren: die Anwendung von Ernährungs- und Trainingsprinzipien um den Körperfettanteil zu senken und die muskulare Definition zu verbessern.

Alternative Wörter für definiert umfassen hart, trocken usw. Diese Ausdrücke beziehen sich oft auf den Zustand, den der Trainierende erreicht hat, doch sie stehen generell für ein definiertes muskulöses Aussehen. Während einer Definitions- oder Diätphase geht es nicht primär um den Aufbau neuer Muskelmasse, wie dies bei einer Massephase der Fall ist, sondern hauptsächlich darum, das Fett abzubauen, dass man während früherer Massephasen oder aufgrund eines bewegungsarmen Lebensstils angesetzt hat.
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