WE-Special Designer Whey: Beutel 16,90 € & Dose 39,90 €

Nur bis Sonntagabend, 20:00 Uhr

WE-Special Designer Whey: Beutel 16,90 € & Dose 39,90 €

Preis-Special an diesem Wochenende: ESN Designer nur 16,90 € je 1000g Standbeutel und nur 39,90 € je 2268g Dose. Das Angebot gilt nur für kurze Zeit bis Sonntag (23.11.2014) um 20:00 Uhr. Von Stephen, 23.11.2014 4:05

10 % Rabatt auf ALLE Produkte von ESN & Fitmart

Nur noch bis Sonntagabend

10 % Rabatt auf ALLE Produkte von ESN & Fitmart

Noch bis einschließlich Sonntagabend (23. November 2014) erhält man mit dem Gutschein-Code SPAR10 auf ALLE Produkte der Marken ESN und Fitmart 10 % Rabatt. Der Rabatt gilt auch auf alle Staffel- und reduzierten Preise, so dass viele Produkte ganz erstaunlich günstig werden! Von Stephen, 23.11.2014 4:00

Galerie: Int. Ostdeutsche Meisterschaft 2014 Finale

Samstag, 22.11.2014 in Gera

Galerie: Int. Ostdeutsche Meisterschaft 2014 Finale

Als drittes Event des Tages fand in Gera die Int. Ostdeutsche Meisterschaft statt. Bei der gut besuchten Veranstaltung waren etwa 50 Athleten am Start. Überragend zeigte sich Robby Powroznick in der Männer III, der sich auch den Gesamtsieg sichern konnte. Eine Sieger-Liste findet ihr im Topic zum Event, die Bilder von der Vorwahl sind bereits seit einiger Zeit online. Von Stephen, 23.11.2014 3:54

Ein sensationelles Comeback

Video: Posing & Interview Gennaro de Riggi mit Ercan Demir, Gesamtsiegerstechen, Fazit mit Erich Janner

Gennaro de Riggi hat eine lange Pause hinter sich: 2008 stand er letztmals auf der Bühne, danach hörte man nichts mehr von ihm. Wir er berichtet, hatte er das Training völlig aufgegeben, doch Anfang des Jahres hat es ihn doch noch einmal gepackt. Ercan Demir hatte die Aufgabe Gennaro innerhalb nur eines Jahres in Wettkampfform zu bringen und wenn man sich das Ergebnis anschaut, kann man nur den Hut ziehen: Gennaro siegte klar in einem extrem stark besetztem Gesamtsiegerstechen und sah nicht einmal neben Tim Budesheim und Victor Martinez dünn aus. Fast nur lobende Worte gibt es auch von Erich Janner, der sich auch mit den anderen Klassen mehr als zufrieden zeigt. Von Thomas, 23.11.2014 3:11

Galerie: Int. Niedersachsen Cup 2014 Finale

Samstag, 22.11.2014 in Salzgitter

Galerie: Int. Niedersachsen Cup 2014 Finale

Die Premiere des 1. Int. Niedersachsen Cup muss als voller Erfolg gewertet werden. Über 80 Athletinnen & Athleten waren am Start. Ganz neu auf der Bühne: Handicap & Wheelchair. Besonders herausragend zeigte sich Marco Detlef, der nach dem Titel in der Männer IV auch den Gesamtsieg holte. Die Liste aller Sieger findet ihr im Topic zum Event. Die Bilder von der Vorwahl sind ebenfalls in unserer Galerie online. Von Stephen, 23.11.2014 0:25

Galerie: Int. Bayerische Meisterschaft 2014 Finale

Starkes Finale in Erlangen

Galerie: Int. Bayerische Meisterschaft 2014 Finale

Mit Gennaro de Rigi aus der Männer IV wurde heute in Erlangen ein Athlet Gesamtsieger, der nach mehrjähriger Pause in überragender Form auf die Bühne zurückgekehrt ist. Offensichtlich hat die Zusammenarbeit mit seinem Vorbereiter Ercan Demir bestens funktioniert. Herausragend war auch Alexander Westermeier, der Gesamtsieger Junioren wurde. Alle Sieger findet man im Topic zum Event. Schon heute Nachmittag sind die Bilder von der Vorwahl online gegangen. Von Stephen, 23.11.2014 0:12

Die Beinroundtable (VI): Belt Squats

Belt Squats

Die Beinroundtable (VI): Belt Squats

Im sechsten Teil der Beinroundtable wird nach exotischen Beinübungen gefragt. Neben einer speziellen Kniebeugevariante, die abergau anspricht, führen die Teilnehmer Belt-Squats als interessante Abwechslung für das eigene Training an. Wer bisher noch nichts von dieser Übung gehört hat, sollte den aktuellen Teil der Beinroundtable nicht verpassen! Von TEAM-ANDRO Redaktion, 21.11.2014 11:18

Big and Strong 2014: Kill Your Weak Points Woche 13-16

Big and Strong 2014

Big and Strong 2014: Kill Your Weak Points Woche 13-16

Auf geht's in die nächsten vier Wochen! Damit jeder weiß, in welcher Phase der 20-wöchigen Planung wir uns befinden, anbei eine kurze Zusammenfassung von Training und Ernährung, bevor es ins Detail geht. Für die letzten beiden Wochen dieses Blocks gilt bereits der neue Plan (Phase 3), den ihr dann auch bis zum Ende der Aktion durchführen werdet. Wie bereits mehrfach beschrieben, wird es hier in Sachen Plan kaum Änderungen geben. Wir spielen ein wenig mit den Intensitätstechniken und zusätzlich gebe ich zu den Übungen Ausführungshinweise, die die Intensität verstärken sollen. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 20.11.2014 23:06

Das DBFV Super-Wochenende

Vier Meisterschaften an einem Wochenende

Das DBFV Super-Wochenende

Das kommende Wochenende wird ein Highlight für alle Fans des Bodybuildingsports. Gleich auf vier Regionalmeisterschaften kämpfen die Athleten und Athletinnen um ihre Qualifikation für die Internationale Deutsche Meisterschaft in Bochum. Am Samstag erwartet euch die Int. Bayerische Meisterschaft in Erlangen mit Gaststar Victor Martinez, in Gera die Int. Ostdeutsche Meisterschaft mit Gaststar Thomas Scheu und in Salzgitter der 1. Int. Niedersachsen Cup, der erstmals eine Klasse für körperlich beeinträchtigte Athleten anbietet. Am Sonntag lädt dann der rheinland-pfälzische Verband zum 1. Hell Cup nach Bad Ems. Team Andro ist für euch auf allen Meisterschafen vor Ort und berichtet. Karten gibt es selbstverständlich noch an den Tageskassen. Von Thomas, 20.11.2014 20:29

Big and Strong 2014: Build Up! Woche 13-16

Big and Strong 2014

Big and Strong 2014: Build Up! Woche 13-16

Erfolg ist eine Treppe, keine Tür! - Dieser Spruch war Teil der ersten Build-Up! Wochen. Ich darf euch berichten – falls selbst noch nicht registriert -, dass ihr schon mehr als die Hälfte der Treppe geschafft habt. Ihr kommt nun in die 13. Woche. Gleichzeitig habt ihr jede Phase der Periodisierung zweimal durchlaufen. Dies ist ein besonderer Treppenabschnitt bei Build-Up!, da nun wieder eine Veränderung eintritt. Die Übungsauswahl und -zusammenstellung verändert sich in den kommenden Wochen ein wenig. Nun heißt es wieder Trainingsgepflogenheit umstellen, Training neu strukturieren und aller Voraussicht nach auch ein paar neue Übungen aneignen, üben und trainieren. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 19.11.2014 14:34

Martin Wildauer gewinnt Strongman-WM

Letzten Samstag

Martin Wildauer gewinnt Strongman-WM

Der österreichische Ausnahmeathlet Martin Wildauer, der auch auf Team Andro aktiv ist, konnte sich am letzten Wochenende in Malaysia den Sieg der Strongman Champions League World Championships 2014 sichern. Wir gratulieren Martin zu diesem grandiosen Erfolg und wünschen ihm für die weitere (sportliche) Zukunft nur das Beste! Von TEAM-ANDRO Redaktion, 19.11.2014 13:49

10 days out

Video: Alexander Westermeier - Training & Interview 13.11.2014

Zehn Tage vor der Int. Bayerischen Meisterschaft haben wir Alexander Westermeier in Münnerstadt besucht. Unter genauer Anleitung seines Coaches Roland Cziurlok absolviert Alexander ein Schulterworkout, gewährt uns beim Formcheck einen Blick auf die schon jetzt sensationelle Form und erläutert im Interview, wie es sich mit 4500 kcal in der Diät aushalten lässt. Wir präsentieren euch dieses Video raw und weitgehend uncut, sprich im Originalton ohne Musikuntermalung und mit nur wenigen Schnitten. So könnt ihr euch einerseits einen besseren Eindruck vom Training machen und verpasst andererseits keinen Hinweis, keinen Tipp von Roland, seines Zeichens immerhin einer der erfolgreichsten deutschen Profis aller Zeiten und mittlerweile erfolgreicher Vorbereiter. Von Thomas, 19.11.2014 6:50

Video-Channel: IFBB Men's World Amateur Championships 2014

Alle Videos aus Brasilien

Video-Channel: IFBB Men's World Amateur Championships 2014

Die IFBB Weltmeisterschaft in Brasilien bewies erneut, dass die WM trotz aller Amateur-Events, die es mittlerweile gibt, immer noch das Highlight im Amateurbereich ist. In unserem Video-Channel findet ihr alle Videos aus dem Land am Zuckerhut. Besonders sehenswert: Das Gesamtsiegerstechen. Wir wünschen euch viel Spaß mit den Videos! Von Thomas, 18.11.2014 20:54

Big and Strong 2014: Monster Legs Woche 13-16

Big and Strong

Big and Strong 2014: Monster Legs Woche 13-16

Mit diesem Artikel beginnt die vierte Phase des Monster Legs Programms. Je nachdem, ob ihr im Anschluss direkt in die Strandfigur-Aktion starten wollt, werdet ihr noch 6 bzw. 8 Wochen haben, um eure Beine sowie den gesamten Körper voll zu fordern. Ab dieser Phase werden neben den bekannten drei bzw. vier Trainingstagen weitere Bein-Optionen hinzukommen, mit denen ihr die Intensität ins Maximum steigern könnt. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 18.11.2014 18:41

Big and Strong 2014: Powerbuilding 2.0 Woche 13-16

Big and Strong

Big and Strong 2014: Powerbuilding 2.0 Woche 13-16

Herzlichen Glückwunsch! Die ersten drei von fünf Zyklen sind nun durch. Ihr solltet mittlerweile schon ein klein wenig merken, wie die Kraft nach oben geht, und auch auf der Waage sollte sich ein klein wenig etwas getan haben. Schließlich habt ihr während der vergangenen 12 Wochen hart gearbeitet. Doch das ist noch lange nicht das Ende der Fahnenstange. In Sachen Training als auch Ernährung wird sich noch so einiges tun während diesem vierten Zyklus. Daher wollen wir keine Zeit verlieren und direkt ins Thema starten… Von TEAM-ANDRO Redaktion, 17.11.2014 20:02

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