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30.09.2014von Dominik Feischl
Dem Training richtig Schub verleihen
29.09.2014von Friedhofschiller
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Du bist, was du isst: Biologisch, vegetarisch und vegan (I)

Teil I

Du bist, was du isst: Biologisch, vegetarisch und vegan (I)

Diesen Spruch haben die meisten Kraftsportler bestimmt schon oft gehört. Besonders Bodybuilder beschäftigen sich sehr intensiv mit der Ernährung. Dass die Ernährung das Training, den Muskelaufbau und die Gesundheit maßgeblich beeinflussen, ist in unserer Gesellschaft allerdings jedem bewusst. Ein eigentlich sehr positive Entwicklung ist der Trend zu ökologischen Lebensmitteln. Nach der neusten Ökobarometer-Umfrage des Bundesverbraucherministeriums greifen knapp drei Viertel der Deutschen zu Biolebensmitteln. Der Grund ist meist die Hoffnung auf eine gesündere Ernährung, hohe Qualität der Lebensmittel und weniger Schadstoffe. Doch können Biolebensmittel dies Erfüllen? Von TEAM-ANDRO Redaktion, 29.10.2014 19:25

Einstieg in die Bikiniklasse

Women only!

Einstieg in die Bikiniklasse

Liebe Leserinnen, heute möchte ich euch einen Einstiegsartikel ins Frauen-Training schreiben. Der Artikel richtet sich an diejenigen von euch, die gerade mit dem Training beginnen möchten oder solche, die noch nicht allzu lange dabei sind. Wir besprechen einen Basistrainingsplan und ich werde euch auch einen Beispieldiätplan für 35 Tage einfügen, der euch dabei helfen soll, euren Stoffwechsel etwas besser kennen zu lernen und natürlich direkt etwas in Form zu kommen. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 28.10.2014 18:38

Scitec Superbody 2014 Budapest / Hungary

Video: Cedric McMillan Posing

Cedric McMillan gehört zu den Athleten, denen man (fast) jede Platzierung zutrauen kann. In Topform gehört er zur absoluten Elite, gesegnet mit einer extrem ästhetischen Linie, doch leider war er bei seinen letzten Auftritten oft von besagter Topform weit entfernt. Dass man diese bei einem Gastauftritt in der Offseason nicht erwarten darf, ist klar, umso mehr erfreute Cedric die Zuschauer in Budapest mit einer wirklich guten Form. Man darf gespannt sein, ob er es schafft zu seiner nächsten Show wirklich "abgezogen" zu erscheinen, denn dann werden sich wohl viele die Augen reiben. Von Thomas, 28.10.2014 8:46

In beeindruckender Form

Video: 1. Int. Hessischer Amateur GP - Posing Tim Budesheim

Tims Auftritt war wohl das Highlight des 1. Internationalen Newcomer Pokals und Amateur Grand Prix am vergangenen Samstag in Butzbach. Doch nicht nur Tim wusste das Publikum zu begeistern, auch die restlichen Athleten wussten zu überzeugen. In unserem Video-Channel findet ihr alle Clips, darunter auch die sehenswerte Kür von Ralf Szesny, den Gastauftritt von Elena Shportun und natürlich alle Klassen. Von Thomas, 27.10.2014 22:04

Galerie: Superbody by Scitec Nutrition

Gestern in Budapest

Galerie: Superbody by Scitec Nutrition

Gestern fand in Budapest die Superbody statt, präsentiert und ausgerichtet von Scitec Nutrition. Es war ein tolles Event mit prall gefüllter Halle und top Athleten. Ein besonderes Highlight war natürlich der Gastauftritt von Cedric McMillan. Auch Ben Pakulski, seines Zeichens neuer Scitec-Athlet, war für seine Fans vor Ort. Videos vom Event folgen. Von Thomas, 27.10.2014 21:10

Hardgainer und Muskelaufbau: 5 weitere Ernährungstipps

Der Erfolg beginnt auf dem Teller (II)

Hardgainer und Muskelaufbau: 5 weitere Ernährungstipps

Mit dem ersten Artikel "Hardgainer und Muskelaufbau: 5 grundlegende Ernährungstipps" gab ich dem Leser bereits eine Reihe an Ernährungstipps an die Hand, die für den mangelnden Fortschritt verantwortlich sein könnten. In diesem Artikel gibt es fünf weitere Ernährungstipps für vermeintliche Hardgainer, die Probleme beim Muskelaufbau haben. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 27.10.2014 10:32

Spezial-Preisaktion: ESN & Fitmart

Um eine Woche verlängert!

Spezial-Preisaktion: ESN & Fitmart

Wegen der positiven Resonanz verlängern wir unsere Spezial-Preiskation um eine Woche bis zum 02.11.2014. Noch bis dahin sind ALLE Produkte von ESN und Fitmart Bulk drastisch im Preis reduziert! Beispiele 1000g Beutel: ESN Designer Whey nur 16,90 €, ESN Micellar Casein nur 19,90 €, ESN Elite Pro Complex nur 18,90 €. Von Stephen, 27.10.2014 1:00

Facebook-Gutschein: 5% auf ALLES

Noch mehr sparen gegen Facebook-Like

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Wer noch mehr sparen möchte, der erhält auf dem Facebook-Account vom Andro-Shop gegen einen Like weiterhin einen 5%-Gutschein. Dieser Gutschein gilt auf ALLES im Andro-Shop, insbesondere auch auf bereits reduzierte Preise. Ein Beutel ESN Designer Whey kostet mit Gutschein und aktueller Aktion NUR 16,05 €! Sollte es mit der Facebook-App nicht funktionieren, dann erhält man den Gutschein auch per Mail an webmaster@team-andro.com. Von Stephen, 27.10.2014 0:55

Hardgainer und Muskelaufbau: 5 grundlegende Ernährungstipps

Classic Sunday

Hardgainer und Muskelaufbau: 5 grundlegende Ernährungstipps

Diesmal im Classic Sunday: Ganz Deutschland diätet für die kommende Freibadsaison, um die hart erarbeiteten Muskeln unter der vorhandenen Fettschicht freizulegen. Ganz Deutschland? Nein! Ein vom hohen Stoffwechsel belegtes Trainingsvolk kämpft auch diese Tage weiterhin um jedes Gramm Körpergewicht, um endlich mehr Muskulatur aufbauen zu können. Zeit ihnen zu helfen! Von TEAM-ANDRO Redaktion, 26.10.2014 8:06

Mit Markus Becht & Matze Botthof

Video: 1. Int. Hessische Newcomer Pokal & Amateur GP - Fazit & Interview Tim Budesheim

Der 1. Int. Hessische Newcomer Pokal & Amateur Grand Prix war ein Experiment, ein geglücktes Experiment, so sehen es zumindest Matthias Botthof und Markus Becht. Beide sind hoch zufrieden mit der Meisterschaft und wollen sie als konstanten Faktor im Wettkampfkalender installieren. Tim Budesheim zeigt sich nach seinem Sieg glücklich, da er so erfolgreich in die erste Saison bei den Männern einsteigen konnte. Als nächstes stehen für ihn die Int. Süddeutsche Meisterschaft und die WM auf dem Plan, bevor er in Bochum die Saison möglichst als Deutscher Meister beenden möchte. Von Thomas, 25.10.2014 23:44

Galerie: 1. Int. Hessischer Amateur Grand Prix

Tims erfolgreicher Einstieg in seine erste Männersaison

Galerie: 1. Int. Hessischer Amateur Grand Prix

Bei den Junioren hat Tim Budesheim alles gewonnen, was es zu gewinnen gibt. Nun greift er bei den Männern an. Sein erster Streich war der Sieg heute im 1. Int. Hessischen Amateur Grand Prix, wobei er namenhafte Athleten wie Ralf Szesny hinter sich lassen konnte und sich in einem starken Feld behauptete, sodass er am Ende den Siegerkuss seiner Freundin Pia Kramps entgegennehmen konnte. Von Thomas, 25.10.2014 21:59

Galerie: 1. Int. Hessischer Newcomer Pokal

Heute in Butzbach

Galerie: 1. Int. Hessischer Newcomer Pokal

Heute fand in Butzbach der 1. Internationale Hessische Newcomer Pokal statt. Trotz des frühen Termins zeigten sich bereits viele Athleten in einer starken Form. Herauszuheben sind sicherlich die Bikini- und Men's Physique-Klassen, die allesamt stark besetzt waren und deren Sieger und Siegerinnen wohl auch in der weiteren Saison ein Wörtchen um die vorderen Plätze mitreden werden. Alle Ergebnisse findet ihr im Foren-Topic. Von Thomas, 25.10.2014 21:48

Review: Original Strength

Buchrezension 4 / 2014

Review: Original Strength

Da sitzt er nun... mit gespannten Muskeln tief im Gras. Die messerscharfen Klauen fest in die weiche Erde unter seinen Tatzen gekrallt. Der geschmeidige Körper zum Sprint bereit. Mit geweiteten Pupillen starrt der Löwe auf seine Beute. Bereit für die Jagd. Bereit die ungezähmte Wildheit zu entfesseln, mit der Mutter Natur ihn ausgestattet hat. Er atmet flach...wartet auf den richtigen Augenblick. Wie in Zeitlupe neigt er sich nach vorn – verlagert sein Gewicht. Dann rennt er los... Von TEAM-ANDRO Redaktion, 25.10.2014 8:38

10+1 Lehren aus der Herbstsaison der IFBB Pro League

Ein Rückblick

10+1 Lehren aus der Herbstsaison der IFBB Pro League

Die Herbstsaison der IFBB Pro League neigt sich dem Ende zu. Zwar finden in Russland und den USA noch kleinere Wettkämpfe statt, diese haben jedoch keineswegs den Stellenwert der vergangenen Shows, darunter natürlich der größten und bedeutendsten in Las Vegas: der O. Zeit einen Blick zurück zu werfen und das Geschehene Revue passieren zu lassen. Von Thomas, 24.10.2014 9:27

Big and Strong 2014: Kill Your Weak Points Woche 9-12

Big and Strong 2014

Big and Strong 2014: Kill Your Weak Points Woche 9-12

Weiter, immer weiter! Das ist das Motto, das ich euch für die kommenden Wochen mit auf den Weg geben möchte. Ihr werdet sehen, dass es insgesamt keine großartigen Veränderungen gibt und das mit gutem Grund. Ich hatte es an anderer Stelle bereits erwähnt, aber der Vollständigkeit halber möchte ich euch auch hier noch einmal erläutern, warum dieses Motto für mich im Fokus meiner Planung dieser Aktion steht. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 23.10.2014 9:32

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