Galerie: Int. Bayerische Meisterschaft 2014 Finale

Starkes Finale in Erlangen

Galerie: Int. Bayerische Meisterschaft 2014 Finale

Mit Gennaro de Rigi aus der Männer IV wurde heute in Erlangen ein Athlet Gesamtsieger, der nach mehrjähriger Pause in überragender Form auf die Bühne zurückgekehrt ist. Offensichtlich hat die Zusammenarbeit mit seinem Vorbereiter Ercan Demir bestens funktioniert. Herausragend war auch Alexander Westermeier, der Gesamtsieger Junioren wurde. Alle Sieger findet man im Topic zum Event. Schon heute Nachmittag sind die Bilder von der Vorwahl online gegangen. Von Stephen, 23.11.2014 0:12

Die Beinroundtable (VI): Belt Squats

Belt Squats

Die Beinroundtable (VI): Belt Squats

Im sechsten Teil der Beinroundtable wird nach exotischen Beinübungen gefragt. Neben einer speziellen Kniebeugevariante, die abergau anspricht, führen die Teilnehmer Belt-Squats als interessante Abwechslung für das eigene Training an. Wer bisher noch nichts von dieser Übung gehört hat, sollte den aktuellen Teil der Beinroundtable nicht verpassen! Von TEAM-ANDRO Redaktion, 21.11.2014 11:18

Big and Strong 2014: Kill Your Weak Points Woche 13-16

Big and Strong 2014

Big and Strong 2014: Kill Your Weak Points Woche 13-16

Auf geht's in die nächsten vier Wochen! Damit jeder weiß, in welcher Phase der 20-wöchigen Planung wir uns befinden, anbei eine kurze Zusammenfassung von Training und Ernährung, bevor es ins Detail geht. Für die letzten beiden Wochen dieses Blocks gilt bereits der neue Plan (Phase 3), den ihr dann auch bis zum Ende der Aktion durchführen werdet. Wie bereits mehrfach beschrieben, wird es hier in Sachen Plan kaum Änderungen geben. Wir spielen ein wenig mit den Intensitätstechniken und zusätzlich gebe ich zu den Übungen Ausführungshinweise, die die Intensität verstärken sollen. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 20.11.2014 23:06

Das DBFV Super-Wochenende

Vier Meisterschaften an einem Wochenende

Das DBFV Super-Wochenende

Das kommende Wochenende wird ein Highlight für alle Fans des Bodybuildingsports. Gleich auf vier Regionalmeisterschaften kämpfen die Athleten und Athletinnen um ihre Qualifikation für die Internationale Deutsche Meisterschaft in Bochum. Am Samstag erwartet euch die Int. Bayerische Meisterschaft in Erlangen mit Gaststar Victor Martinez, in Gera die Int. Ostdeutsche Meisterschaft mit Gaststar Thomas Scheu und in Salzgitter der 1. Int. Niedersachsen Cup, der erstmals eine Klasse für körperlich beeinträchtigte Athleten anbietet. Am Sonntag lädt dann der rheinland-pfälzische Verband zum 1. Hell Cup nach Bad Ems. Team Andro ist für euch auf allen Meisterschafen vor Ort und berichtet. Karten gibt es selbstverständlich noch an den Tageskassen. Von Thomas, 20.11.2014 20:29

Big and Strong 2014: Build Up! Woche 13-16

Big and Strong 2014

Big and Strong 2014: Build Up! Woche 13-16

Erfolg ist eine Treppe, keine Tür! - Dieser Spruch war Teil der ersten Build-Up! Wochen. Ich darf euch berichten – falls selbst noch nicht registriert -, dass ihr schon mehr als die Hälfte der Treppe geschafft habt. Ihr kommt nun in die 13. Woche. Gleichzeitig habt ihr jede Phase der Periodisierung zweimal durchlaufen. Dies ist ein besonderer Treppenabschnitt bei Build-Up!, da nun wieder eine Veränderung eintritt. Die Übungsauswahl und -zusammenstellung verändert sich in den kommenden Wochen ein wenig. Nun heißt es wieder Trainingsgepflogenheit umstellen, Training neu strukturieren und aller Voraussicht nach auch ein paar neue Übungen aneignen, üben und trainieren. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 19.11.2014 14:34

Martin Wildauer gewinnt Strongman-WM

Letzten Samstag

Martin Wildauer gewinnt Strongman-WM

Der österreichische Ausnahmeathlet Martin Wildauer, der auch auf Team Andro aktiv ist, konnte sich am letzten Wochenende in Malaysia den Sieg der Strongman Champions League World Championships 2014 sichern. Wir gratulieren Martin zu diesem grandiosen Erfolg und wünschen ihm für die weitere (sportliche) Zukunft nur das Beste! Von TEAM-ANDRO Redaktion, 19.11.2014 13:49

10 days out

Video: Alexander Westermeier - Training & Interview 13.11.2014

Zehn Tage vor der Int. Bayerischen Meisterschaft haben wir Alexander Westermeier in Münnerstadt besucht. Unter genauer Anleitung seines Coaches Roland Cziurlok absolviert Alexander ein Schulterworkout, gewährt uns beim Formcheck einen Blick auf die schon jetzt sensationelle Form und erläutert im Interview, wie es sich mit 4500 kcal in der Diät aushalten lässt. Wir präsentieren euch dieses Video raw und weitgehend uncut, sprich im Originalton ohne Musikuntermalung und mit nur wenigen Schnitten. So könnt ihr euch einerseits einen besseren Eindruck vom Training machen und verpasst andererseits keinen Hinweis, keinen Tipp von Roland, seines Zeichens immerhin einer der erfolgreichsten deutschen Profis aller Zeiten und mittlerweile erfolgreicher Vorbereiter. Von Thomas, 19.11.2014 6:50

Video-Channel: IFBB Men's World Amateur Championships 2014

Alle Videos aus Brasilien

Video-Channel: IFBB Men's World Amateur Championships 2014

Die IFBB Weltmeisterschaft in Brasilien bewies erneut, dass die WM trotz aller Amateur-Events, die es mittlerweile gibt, immer noch das Highlight im Amateurbereich ist. In unserem Video-Channel findet ihr alle Videos aus dem Land am Zuckerhut. Besonders sehenswert: Das Gesamtsiegerstechen. Wir wünschen euch viel Spaß mit den Videos! Von Thomas, 18.11.2014 20:54

Big and Strong 2014: Monster Legs Woche 13-16

Big and Strong

Big and Strong 2014: Monster Legs Woche 13-16

Mit diesem Artikel beginnt die vierte Phase des Monster Legs Programms. Je nachdem, ob ihr im Anschluss direkt in die Strandfigur-Aktion starten wollt, werdet ihr noch 6 bzw. 8 Wochen haben, um eure Beine sowie den gesamten Körper voll zu fordern. Ab dieser Phase werden neben den bekannten drei bzw. vier Trainingstagen weitere Bein-Optionen hinzukommen, mit denen ihr die Intensität ins Maximum steigern könnt. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 18.11.2014 18:41

Big and Strong 2014: Powerbuilding 2.0 Woche 13-16

Big and Strong

Big and Strong 2014: Powerbuilding 2.0 Woche 13-16

Herzlichen Glückwunsch! Die ersten drei von fünf Zyklen sind nun durch. Ihr solltet mittlerweile schon ein klein wenig merken, wie die Kraft nach oben geht, und auch auf der Waage sollte sich ein klein wenig etwas getan haben. Schließlich habt ihr während der vergangenen 12 Wochen hart gearbeitet. Doch das ist noch lange nicht das Ende der Fahnenstange. In Sachen Training als auch Ernährung wird sich noch so einiges tun während diesem vierten Zyklus. Daher wollen wir keine Zeit verlieren und direkt ins Thema starten… Von TEAM-ANDRO Redaktion, 17.11.2014 20:02

Ergebnisliste Int. NRW Meisterschaft 2014

Die offiziellen Ergebnisse sind online

Ergebnisliste Int. NRW Meisterschaft 2014

Der NRW Bodybuilding- und Kraftsportverband war so freundlich uns zeitnah die Ergebnislisten der Int. NRW Meisterschaft und der Deutschen Masters Meisterschaft zur Verfügung zu stellen. Gesamtsieger Männer wurde gestern Waldemar Zimbelmann mit 6:1 Kamprichterstimmen. Von Stephen, 16.11.2014 18:24

Galerie: 2014 IFBB Mens World Championships Finals

Starke Leistung von Tim und Eddi

Galerie: 2014 IFBB Mens World Championships Finals

In unserer Galerie sind nun auch die Bilder vom Finale aus Brasilia online gegangen. Insgesamt eine starke Weltmeisterschaft, bei der sich Tim und Eddi im Finale super verkaufen konnten. Tim schien noch einen Tick besser als in der Vorwahl. Ein Update hat auch unser Behind the Scenes-Album erhalten. Von Stephen, 16.11.2014 17:06

Galerie: Int. NRW Meisterschaft 2014 Finale

Rekordmeisterschaft in Duisburg

Galerie: Int. NRW Meisterschaft 2014 Finale

Bis um 1 Uhr nachts standen Athleten auf der Bühne. Was gestern in Duisburg stattfand, kann man sicherlich als absolute Rekordmeisterschaft bezeichnen: Vor ausverkauftem Haus waren über 200 Athleten und Athletinnen am Start. Trotz der langen Dauer war das Publikum in super Stimmung, insbesondere die Junioren brachten den Saal zum Kochen. Die Ergebnisse werden wir nachreichen. Auch online: Die Galerie der Vorwahl. Von Thomas, 16.11.2014 15:23

Crossfit - ein System ohne Routine?

Classic Sunday

Crossfit - ein System ohne Routine?

Diesmal im Classic Sunday: Nach und nach begeistert Crossfit die Menschen auf der ganzen Welt. Und auch hier in unserem schönen Deutschland finden sich immer mehr Leute, die sich von dieser außergewöhnlichen Art von Fitness faszinieren lassen. Doch warum ist das so? Ein Argument dafür wäre das extrem schick verpackte Marketing–System, mit dem sich die Crossfit Gemeinde auf der ganzen Welt präsentiert und in Szene setzt. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 16.11.2014 14:20

Galerie: Deutsche Masters Meisterschaft 2014

Triumph für Achim Weitz

Galerie: Deutsche Masters Meisterschaft 2014

Die Deutsche Masters Meisterschaft in Duisburg war auch in diesem Jahr sehr stark besetzt, insbesondere das Gesamtsiegerstechen der Männer hatte es dann in sich. Letztlich war es Achim Weitz, der sich den Titel sichern konnte und damit wieder einmal seine herausragende Klasse unter Beweis stellte. Von Thomas, 16.11.2014 14:03

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