Stärke dein (schwaches) Immunsystem!

Wie du gesund durch die Wintersaison kommst.

Stärke dein (schwaches) Immunsystem!

Piep, piep, piep. 6:00 Uhr und der Wecker treibt uns aus dem wundervollen Land der Träume. Ab geht's schnell in die Küche eine Portion Haferflocken in die Schüssel, bisschen Whey und einen Schuss Milch. Aber halt, was ist das denn für ein Kratzen im Hals und wieso läuft mir die Nase? Nein, bitte nicht. Du darfst jetzt nicht krank werden, heute willst du doch wieder Vollgas geben am Beintag. Okay komm, schnell eine Zitrone ausgepresst, den Saft runter gewürgt und 2 Aspirin hinterher. Das sollte helfen, damit ich bis zum Training wieder fit bin. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 04.12.2014 12:04

Ein Must See

Video: Muscle Gym Cologne 2.0 - das neue STUDIO + SHOULDER ATTACK / David Hoffmann Jamal Mala & Matze

Er ist der Int. Deutsche Junioren-Gesamtsieger: Jamal Mala setzte sich am Wochenende in Bochum knapp gegen Alexander Westermeier durch und holte sich sensationell den Titel. Wir hatten Jamal im Vorfeld der Int. Deutschen Meisterschaft im Muscle Gym Cologne besucht, das in neuem Glanz erscheint. Freut euch auf ein Trainingsvideo mit Jamal, David Hoffmann und unserem Matze, der im neu gestalteten zu Höchstform aufläuft und mit seinen Trainingsgewichten alle in den Schatten stellt. Von Thomas, 03.12.2014 20:28

Du bist, was du isst: Biologisch, vegetarisch und vegan (II)

Ist Bio gesünder?

Du bist, was du isst: Biologisch, vegetarisch und vegan (II)

Schon seit ein paar Jahren machen sich verschiedene Trends in der Gesellschaft - teilweise auch in der Kraftsportszene breit. Bürger, die zuvor weniger auf ihre Ernährung geachtet haben, versuchen ihre Gesundheit durch biologische, vegetarische und sogar vegane Ernährung zu steigern. Teilweise werden Schritte von 0 (Fertigsalamipizza) auf 100 (vegane Kleidung) gemacht. Nach der neusten Ökobarometer-Umfrage des Bundesverbraucherministeriums greifen knapp drei Viertel der Deutschen zu Biolebensmitteln. Der Grund ist meist die Hoffnung auf eine gesündere Ernährung, hohe Qualität der Lebensmittel und weniger Schadstoffe in den Lebensmitteln. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 03.12.2014 11:16

Loriots Trainingsprinzip

Einblick nach der erfolgreichen DM

Loriots Trainingsprinzip

Der Eröffnung meines LOGs folgten etlichen PNs, die mich dazu aufforderten, doch bitte mein Training zu dokumentieren, und auch gleichzeitig so meine Fortschritte aufzuzeigen. Warum dieser Split, wieso diese Reihenfolge, welche Intensitätstechniken ich verwende, und so weiter. Die PNs wurden nicht weniger, als das ZDUDT2 – Video erschienen war, und somit habe ich mich entschieden, hier die wichtigsten Details zusammenzufassen, und (hoffentlich) verständlich zu erläutern. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 02.12.2014 12:53

Int. Deutsche Meisterschaft 2014 Ergebnisliste

Die offizellen Ergebnisse sind online

Int. Deutsche Meisterschaft 2014 Ergebnisliste

Der DBFV war so freundlich uns zeitnah die offizielle Ergebnisliste der Int. Meisterschaft 2014 zur Verfügung zu stellen, die am vergangenen Samstag in Bochum ausgetragen worden ist. Von Stephen, 01.12.2014 21:52

Der Showdown

Video: Int. Deutsche Meisterschaft 2014 - Gesamtsiegerstechen

Was ein Finale: Im Gesamtsiegerstechen standen sich die fünf Klassensieger gegenüber, darunter drei Athleten, die noch vor wenigen Wochen gemeinsam in Brasilien auf der Weltmeisterschaft Teamkollegen waren: Tim Budesheim, Serkan Cetin und Eddi Derzapf. Dazu gesellten sich Sascha Zalman und Aristide Mbomni Tiam. Nach einem tollen Fight, der auch im Publikum ausgetragen wurde, dann die Verkündung des Ergebnisses: Einstimmig wurde Tim der Gesamtsieger der Internationalen Deutschen Meisterschaft 2014. Alle Videos aus Bochum laden wir in unseren Video-Channel. Von Thomas, 30.11.2014 14:02

Das Beste zum Schluss

Video: Matze & Matze nach der Int. Deutschen Meisterschaft

Traditonell beschließen wir eine Deutsche Meisterschaft mit einem Fazit von Matze und Matze. Die beiden sind voller Lob für die Meisterschaft, die alle Erwartungen übertroffen hat. Bodybuilding und Fitness sind prominenter denn je, so das Fazit der beiden. Dennoch gibt es auch kritische Worte, da wenige Entscheidungen doch fragwürdig waren. Ungeachtet dessen eine grandiose Deutsche, an die man sich noch lange erinnern wird. Von Thomas, 30.11.2014 1:00

Nach seinem Sieg

Video: Interview Tim Budesheim

Dass er ein Ausnahmeathlet ist, das wusste man auch schon vor diesem Wettkampf. Doch sein Gesamtsieg bei den Männern beschließt eine Saison, die bewiesen hat, dass Tim den Sprung von den Junioren zu den Männern wirklich geschafft hat. Sichtlich ergriffen dankt Tim in unserem Interview all den Menschen, die ihn auf seinem Weg begleitet haben und gibt Ausblicke auf seine sportliche Zukunft. Und dass diese Tim gehört, da dürfte es keine Zweifel mehr geben! Von Thomas, 29.11.2014 23:39

Galerie: Int. Deutsche Meisterschaft 2014 - Finale Männer

Gesamtsieg für Tim Budesheim

Galerie: Int. Deutsche Meisterschaft 2014 - Finale Männer

Der Gesamtsieger der diesjährigen Int. Deutschen Meisterschaft heißt Tim Budesheim. Verdient setzte er sich im Gesamtsiegerstechen gegen Sascha Zalman (M4), Serkan Cetin (M3), Eddi Derzapf (M2) und Aristide Mbomni Tiam (M1) durch und krönte damit seine erste Saison bei den Männern. Ein riesen Erfolg für Tim, zu dem wir ihm von Herzen gratulieren! Von Thomas, 29.11.2014 23:19

Galerie: Int. Deutsche Meisterschaft 2014 - Finale (another point of view)

Eine zweite Perspektive

Galerie: Int. Deutsche Meisterschaft 2014 - Finale (another point of view)

Auch im Finale ist Oli für euch mit einer zweiten Kamera unterwegs und fängt damit die Meisterschaft aus einem anderen Blickwinkel ein. Freut euch auf interessante Perspektiven, starke Backstageaufnahmen und vieles mehr. Die Galerie wird stetig aktualisiert, also schaut auch später noch einmal rein für die Bilder von den dicken Jungs! Von Thomas, 29.11.2014 21:02

Galerie: Int. Deutsche Meisterschaft 2014 - Finale Men's Physique, Junioren & CBB

Gesamtsiege für Alexis Kauth und Jamal Mala

Galerie: Int. Deutsche Meisterschaft 2014 - Finale Men's Physique, Junioren & CBB

Gesamtsieg für Alexis Kauth: In beeindruckender Form sicherte sich Alexis den Gesamtsieg in der Men's Physique. Bei den Junioren holte sich Jamal "Jambo" Mala unter tosendem Beifall den Gesamtsieg. In der Classic BB siegte Marcel Schlegel in unfassbarer Form vor Manuel Plachner. Update: Paare und Awards CBB sind online! Von Thomas, 29.11.2014 20:40

Galerie: Int. Deutsche Meisterschaft 2014 - Finale Frauen

Gesamtsiege für Dominika und Stephanie

Galerie: Int. Deutsche Meisterschaft 2014 - Finale Frauen

Es waren sehr starke Felder und sehr knappe Ergebnisse: Sara Meshoul gewinnt die Bikini 1, Dominika Heuchert die Bikini 2, Katarzyna Pagowska die Figur 1, Stephanie Szesny die Figur 2, in der Women's Physique siegt Lisa Marie Schleifer und im Frauen Bodybuilding Sabine Knieriemen. Von Thomas, 29.11.2014 19:06

Die erste Analyse

Video: UPDATE nach der Vorwahl / Int. Deutsche Meisterschaft 2014 / Tim Budesheim, Matze & Matze

Während in Bochum gerade das Finale beginnt, präsentieren wir euch unser Fazit mit Matze & Matze, zu dem wir auch Tim Budesheim geholt haben, der aus unserer Sicht der aussichtsreichste Kandidat für den Gesamtsieg ist. Die Meisterschaft muss bisher als voller Erfolg gewertet werden: volle Klassen, eine unglaublich hohe Qualität - so muss Bodybuilding sein! Auch online: Das Fazit zu den Frauenklassen mit Sabrina, Antonella und Nadine. Von Thomas, 29.11.2014 16:09

Galerie: Int. Deutsche Meisterschaft 2014 - Vorwahl Männer

Tim auf dem Weg zum Gesamtsieg?

Galerie: Int. Deutsche Meisterschaft 2014 - Vorwahl Männer

Die Männerklassen haben es in diesem Jahr in sich: Eine sehr starke Männer 1, in der Männer 2 ein Duell zwischen Eddi und Jury, in der Männer 3 Serkan vs Robby, die Männer 4, in der Sascha mit Marco und dem Italiener Thomas Trojan um den Sieg kämpft und eine Männer 5, die unglaublich stark besetzt ist. Herausragend aber dann doch: Tim Budesheim, der den Sprung in die M5 gut verkraftet hat und aus unserer Sicht der heißeste Kandidat auf den Gesamtsieg ist. Von Thomas, 29.11.2014 15:23

Live Ticker zur Int. Deutschen Meisterschaft 2014

Fast wie live dabei

Live Ticker zur Int. Deutschen Meisterschaft 2014

Wer diese Vorwahl gesehen hat, der giert nach mehr! Wer sie nicht gesehen hat, sollte dringend unsere Galerien checken! Und wer dann keine Lust bekommt nach Bochum zu fahren, dem ist nicht mehr zu helfen. Wer aber dennoch keine Chance hat die Veranstaltung live zu sehen, der sollte unseren Live Ticker verfolgen! Von Thomas, 29.11.2014 14:47

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