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Archiv

Training der Athleten von Pit Trenz

Video: Team Nutrition Technology

Vor gut zwei Wochen War Matze zu Besuch bei Pit Trenz im Fitnesscenter Klock in Gießen. Heute zeigen wir euch das erste Trainings-Video der Athleten vom Team Nutrition Technology, das bei dieser Gelegenheit entstanden ist. Zu sehen sind Jens Schneider (Gesamtsieger DM 2009), Markus Kaminski und Kenny Keuscher (Deutscher Meister Männer IV). Das Video hat eine Dauer von 5 1/2 Minuten und macht so richtig Lust selbst Eisen in die Hand zu nehmen. Von Stephen, 25.06.2009 14:40

Wie man in ihrer Entwicklung zurückhängende Muskeln motiviert

Für ein ausgeglichenes Wachstum

Wie man in ihrer Entwicklung zurückhängende Muskeln motiviert

Wenn man eine in ihrer Entwicklung zurückhängende Muskelgruppe hat, dann ist der Grund hierfür wahrscheinlich eher neuronaler als physiologischer Natur. Mit in ihrer Entwicklung zurückhängend meine ich Muskelgruppen, die einfach nicht so schnell wie andere Muskelgruppen zu wachsen scheinen, auch wenn man sie genauso hart wie den Rest des Körpers trainiert. Was sind die Gründe für ein eingeschränktes Muskelwachstum.. Von Franky, 22.06.2009 12:19

Nach dem Dreh des Siegervideos

ZDUDT: Interview mit Runn12

Nach dem Dreh des ZDUDT-Siegervideos haben wir die Gelegenheit noch zu einem Interview mit Gewinner Runn12 genutzt. Im Gespräch mit Matze erzählt Runn, warum er bei ZDUDT mitgemacht hat, und was ihm an unserer Aktion gut und weniger gut gefallen hat. Er sagt auch, warum er Bodybuilding macht, wie lange und nach welchem Prinzip er trainiert, und wie er sein Gewicht im Laufe der Jahre hat steigern können. Ein interessantes Video von knapp 10 Minuten Dauer, in dem ein ambitionierter Sportler seine persönliche Einstellung zum Bodybuilding wiedergibt. Von Stephen, 20.06.2009 15:53

100 Trainingseinheiten aus Ripped City

Für eine dauerhafte Definition

100 Trainingseinheiten aus Ripped City

Vielleicht hat man schon einmal eine wirklich definierte Person gesehen – einen dieser Typen auf dem Titelblatt eines Magazins oder vielleicht sogar eines dieser seltenen Exemplare im örtlichen Fitnessstudio – und sich gefragt, wie man aussehen würde, wenn man selbst so schlank wäre.. Von Franky, 18.06.2009 14:12

Die Schilddrüse (II)

Wie man die Schilddrüsenaktivität während einer Diät wieder in Gang bringt

Die Schilddrüse (II)

Die Schilddrüse und die Hormone, die sie produziert, gehören zu den Schlüsselfaktoren, die den Erfolg oder Misserfolg einer Diät bestimmen. Da die Schilddrüsenhormone die Stoffwechselrate regulieren, bestimmen sie den täglichen Kalorienverbrauch. Eine strenge Diät führt zu einer Herunterregulierung der Aktivität der Schilddrüse. Dies resultiert in einer Reduzierung des täglichen Kalorienbedarfs und zwingt uns dazu, weniger zu essen. Ein solches Szenario kann sich leicht zu einem wahren Teufelskreis entwickeln.. Von Franky, 17.06.2009 13:20

Gastauftritt am 30.05 in Düsseldorf

Video: Ronny Rockel im Interview

Am 30.05 war Ronny zu Training, Posing und Autogrammstunde in der Fitness-Hall in Düsseldorf. Matze hat ihn dabei mit der Kamera begleitet, so dass BBN und TEAM-ANDRO euch heute dieses Video zeigen können. Nach dem Event war dann noch Zeit für ein Interview. Ronny gibt noch einmal ein Feedback zur Arnold Classic und erzählt, dass er aktuell mit der Vorbereitung zur Mr. Olympia beginnt. Dabei wird er von Manuel Bauer unterstützt. Dieses Jahr wird dort ein sehr starkes Teilnehmerfeld antreten, und Ronny sagt auch, wen er auf den ersten sechs Plätzen sieht. Von Stephen, 16.06.2009 13:46

Die Schilddrüse (I)

Fettabbau, Muskelwachstum und Diät

Die Schilddrüse (I)

Im Rahmen dieser Artikelserie werde ich die Schilddrüse und die Hormone, die sie produziert (oder nicht mehr produziert), beschreiben. Auch wenn die Schilddrüse meistens mit dem Fettabbau in Verbindung gebracht wird, hat sie auch einen Einfluss auf den Auf- oder Abbau von Muskeln. Sie besitzt also eine ganze Reihe von Funktionen, auf die ich nach einer einfachen Einführung in die Physiologie der Schilddrüse näher eingehen werde. Ich werde außerdem erklären, warum die Schilddrüse ihre Aktivität während einer Diät reduziert und wie man die Schilddrüse auf natürliche Art und Weise wieder in Gang bringt.. Von Franky, 16.06.2009 13:17

Ernährung für Sportler

Von der nordamerikanischen Ernährung zur Sporternährung – Tipps für den Übergang

Ernährung für Sportler

Was erhält man, wenn man über 50 junge Kanadier, ein paar hundert Flaschen Gatorade, ein paar Dutzend Paar Oakleys, ein paar dutzend Badehosen und etwa hundert Paddel nimmt und das Ganze auf hoher Stufe in einem Mixer in Südflorida mischt?

Man erhält das kanadische Kanu/Kajak Team (und man erhält ein wildes Rudel Kanadier, die ein verschlafenes kleines Ferienstädtchen verwüsten).. Von Franky, 15.06.2009 18:28

Aufgenommen auf der Fibo Power 2009

Video: Die Show am Stand von Olimp

Heute haben wir ein Video für euch hochgeladen, auf dem noch einmal eines der Highlights der diesjährigen Fibo Power 2009 zu sehen ist - die Show am Stand von Olimp. Mit im Bild sind die Olimp-Athleten Kamila Porczyk, Mariusz Pudzianowski, Paul Poloczek, Harald Selsam, Andre Niebergall, Bülent Tekin und andere. Als besonderer "Publikumsmagnet" erwies sich der Auftritt der beiden Olimp-Girls July Diamond und Jenna Jane. Wenn man sich das Video anschaut, dann wird man verstehen warum ... zwinkern Von Stephen, 13.06.2009 14:18

Zu Besuch bei Pit Trenz am 06.06.2009

Video: Interview mit Pit Trenz

Während Matze's Besuch beim Team von Nutrition Technology war auch Gelegenheit zu einem Interview mit Pit Trenz und wie so oft, ist es auch diesmal sehr interessant ihm zuzuhören. Er schildert zunächst den Stand der Dinge bei seinen Athleten und sagt, welche Termine in naher Zukunft anstehen. Dann sagt er, wie er die Chancen der Deutschen Teilnehmer bei der Olympia sieht, und wo diese sich noch verbessern können. In diesem Jahr wird es an der Spitze ziemlich eng werden, da neben Dexter Jackson, Dennis Wolf, Phil Heath, Victor Martinez und Jay Cutler nun auch noch Kai Greene mit dabei sein wird ... Von Stephen, 12.06.2009 14:08

Das Fatburner Phänomen Grüner Tee

Was wirklich dahinter steckt

Das Fatburner Phänomen Grüner Tee

Grüner Tee erschien wahrscheinlich bereits vor 4000 Jahren auf der Bildfläche, doch im Bereich des Bodybuildings erreichte seine Beliebtheit erst vor kurzem ihren Höhepunkt. Diese intensiv untersuchte Verbindung stellt einen der Grundwirkstoffe in den beliebtesten Fatburnern dar - und das mit gutem Grund! Von Franky, 12.06.2009 13:16

Gesamtsieger der DM 2009 im Gespräch

Video: Interview mit Jens Schneider

Jens Schneider hat in den letzten 13 Jahren an 25 Meisterschaften teilgenommen und war zehnmal bei der Deutschen Meisterschaft mit dabei. Seinen größten Erfolg erzielte er vor knapp fünf Wochen, als er sich am 09.05.2009 bei der 50. DM in Gersthofen den Gesamtsieg holen konnte. Im Interview mit Matze erzählt er, wie es dazu kam.

Noch eine Woche zuvor war er bei der Hessischen in der Klasse bis 90 kg (Männer III) angetreten und hatte "nur" den zweiten Platz erreicht. Zusammen mit Pit Trenz wurde dann die Strategie für die Deutsche ausgearbeitet: Verbesserung der Härte durch Verminderung des Körpergewichts von 84 auf unter 80 kg und Antritt in der Männer II. Jens verrät auch, wie das Rezept dafür ausgesehen hat. Von Stephen, 11.06.2009 15:53

Gemüse – die ungeliebten Helden

Für Gesundheit und Vitalität

Gemüse – die ungeliebten Helden

Es ist eine Tatsache: Die meisten von uns hassen Gemüse.

Seit unserer frühsten Kindheit bekamen die meisten von uns gesagt, dass sie Gemüse essen sollten, da dieses gut für uns ist. In der Regel war das besagte Gemüse gekocht, farblos, leblos und geschmacklos wie z.B. Limabohnen – oder noch schlimmer – Rosenkohl.. Von Franky, 10.06.2009 14:40

Acht Wochen vor den PBW Championships

Video: Clarence DeVis am 06.06.2009

Am letzten Samstag (06.06.2009) war Clarence DeVis zum Form-Check bei Pit Trenz. Das nächste Event, an dem er teilnehmen möchte, ist die PRO BODYBUILDING WEEKLY in Tampa (Florida) am 07.08.2009. Bis dahin sind es noch gut acht Wochen, und Matze hatte die Gelegenheit den Form-Check auf Video festzuhalten. Dabei ist ein kurzer Clip entstanden, den wir für euch hochgeladen haben. Von Stephen, 09.06.2009 0:24

Galerie: RAW Bankdrücken in Leverkusen

Offene Stadtmeisterschaft am 07.06.2009

Galerie: RAW Bankdrücken in Leverkusen

Am letzten Sonntag, den 07.06.2009, fand im Bodyplanet Leverkusen die erste offene Stadtmeisterschaft der German-RAW-Association statt. In den sieben Klassen gingen insgesamt 26 Athleten an den Start. Und trotz Europawahl gab es ein volles Haus in Leverkusen, in dem das Publikum lautstark die Teilnehmer anfeuerte. U.a. wurden von Sergey Arent und Peter Schwarz neue Deutsche Rekorde in den jeweiligen Klassen aufgestellt. Die Bilder zu diesem Event findet ihr in unserer Galerie, die Ergebnisse hat Matze im Topic zur Leverkusener Stadtmeisterschaft für euch zusammengefasst. Von Stephen, 08.06.2009 23:08

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