Bigger Guns

Video: Training Arme David Walli

Letzte Woche war Franky für Euch in Göttingen um Team Andro Athlet David Walli zu filmen. David befindet sich zur Zeit im Aufbau, um in der Herbstsaison 2011 erneut auf den Deutschen Meister Titel anzugreifen. Im Video seht Ihr ein intensives Bizeps und Trizeps Training des Göttinger Sportstudenten. - Viel Spaß beim Schauen. Von Team Andro, 13.01.2011 19:10

Bist Du ein G.A.M.E.R.?

R U?

Bist Du ein G.A.M.E.R.?

Joe steht in der Mitte seines Lagerhallen-Gyms in New Jersey und begutachtet die Action. In der einen Ecke führt ein aufstrebender MMA-Kämpfer Kreuzheben an der Trap-Bar, voll beladen mit Ketten aus, wobei er am Ende bis zu 500 Pfund bewegt.. Von Frank, 13.01.2011 19:06

Mountain Dog Arme

Meadows neuester Streich

Mountain Dog Arme

Ich glaube es war Bertil Fox, der einmal erwähnte, dass seine Arme im Alter von 16 einen Umfang von 16 Inches (40,6 cm) hatten, im Alter von 17 Jahren 17 Inches (43,2 cm) und 18 Inches (45,7 cm) als er 18 war. Wie sich sein Armwachstum von da aus weiter entwickelte, kann ich nicht mehr genau sagen, aber ich kann mich exakt an meines erinnern. Von Thomas, 13.01.2011 7:20

Army Special Forces Workout Routine

Stark wie ein Elitesoldat

Army Special Forces Workout Routine

Das folgende Training erfordert von einem sein eigenes Körpergewicht zu bewegen und mehr. Es ist ein andere Stil oder Methode des Training, dass Du für einige Wochen im Jahr in Deinen Trainingsplan aufnehmen solltest, denn es wird Deinen Muskeltonus und Deine Definition verbessern.. Von Frank, 12.01.2011 15:13

Enter the Drug Dragon - Teil 2

Neues von der dunklen Seite

Enter the Drug Dragon - Teil 2

Auch wenn der Sommer die Zeit ist, während der die meisten von uns es etwas langsamer angehen und ein paar kühle Bier am Pool genießen, sieht das Szenario bei vielen Elitebodybuildern ganz anders aus. Der Unabhängigkeitstag bedeutet keinen Tag am Grill mit Hot Dogs und Feuerwerk, wenn das Ziel darin besteht, zu den besten Bodybuildern aller Zeiten zu gehören. Von Thomas, 12.01.2011 8:52

TEAM-ANDRO Studioreport (XIV)

Video: Muscle Gym Münster

Das Muscle Gym Münster wurde 1995 gegründet, weil es in der Umgebung kein Studio gab, in dem Bodybuilder & Kraftsportler qualifiziert auf Wettkämpfe vorbereitet wurden. Wie Nathalie Falk erläutert, beruht das Konzept des Muscle Gyms heute auf vier Säulen: Bodybuilding, KDK, MMA und weiteren Sportarten wie Fußball. Und so gibt es drei Räume für Krafttraining, Cardio und Bewegung (MMA-Training) sowie einen Sauna-Bereich. Wer in Münster und Umgebung wohnt, und den Sport ernsthaft betreiben möchte, der sollte hier vorbeischauen. Von Stephen, 12.01.2011 2:04

Carb Back-Loading

Kohlenhydrate am Abend

Carb Back-Loading

Carbs sind ein heißes Thema. Jeder isst sie direkt am Morgen oder verwendet ein Carb-Cycling Schema. Manche, wollen ganz anabol sein und essen Carbs nur am Wochenende. Wieder andere nutzen nur ein Carb Nite pro Woche. Aber wieso verwendet niemand ein Carb Back-Loading Schema? (Anmerkung: Back-Loading verweist auf ein Schema, bei dem Carbs erst in der Zeit nach dem Training konsumiert werden. In der vorigen Tageshälfte, wird weitestgehend auf sie verzichtet.) Von Frank, 11.01.2011 18:13

Vom Blindgänger zum Hengst in 30 Tagen

Der schnelle (und harte) Weg zu einem Strandbody

Vom Blindgänger zum Hengst in 30 Tagen

Es ist eine Sache so auszusehen, als ob man trainiert, doch es ist eine ganz andere Sache einen Körper zu besitzen, der Aufmerksamkeit erregt. Die Mischung aus vollen, runden Muskeln, einem niedrigen Körperfettanteil und allgemeiner Härte befindet sich in Reichweite, wenn man gewillt ist dafür zu arbeiten. Von Thomas, 11.01.2011 8:47

Termine des DBFV im Frühjahr 2011

Terminplan Frühjahrssaison ist online

Termine des DBFV im Frühjahr 2011

Auf der Website des DBFV sind die Termine für die Frühjahrssaison 2011 online. Insgesamt werden sieben nationale Events stattfinden. Der erste Wettkampf ist die Fränkische Meisterschaft am 23.04, ihren Abschluss findet die Saison mit der Deutschen Meisterschaft am 14.05. Von Stephen, 10.01.2011 13:14

Einige Lektionen von Vater zu Sohn

Worte der Weisheit

Einige Lektionen von Vater zu Sohn

Mein Vater, Bob Youngs Sr., brachte mir bei, wie man zu einem Mann heranwächst. Ich habe versucht diese Lektionen an meinen Sohn, Christopher Thomas Youngs (CT), weiterzugeben. Mein Vater verbrachte seine jungen Jahre als Navy SEAL. Von Thomas, 10.01.2011 7:25

World Juniors & Masters Championships 2010

Video: Jens, Jonas & Tim bei der WM (II)

Weiter geht es mit dem zweiten Teil aus unserer Video-Reihe zur Teilnahme von Jens Schneider, Tim Budesheim und Jonas Meissner an den World Juniors & Masters Championships. Das Video beginnt am Freitag vor dem Wettkampf, und zunächst sind die drei beim letzten Training vor der Show zu sehen. Es folgt das Wiegen, bei dem die Athleten einen ersten Eindruck von ihren Gegnern erhalten. Am Samstag Morgen kommt Jens mit 78,5 kg vor die Kamera. Danach Eindrücke von der Bühne, und Tim sagt einige Worte nach der Vorwahl. Von Stephen, 09.01.2011 19:22

Figen Özdemir erhält Pro Card

Deutsche Bikini-Athletin wird Profi

Figen Özdemir erhält Pro Card

Im vergangenen Herbst war hierzulande die zweite Saison, in der die Bikini-Klasse an den Start gegangen ist. Nun hat Siegerin der Int. Deutschen Meisterschaft 2011 - Figen Özdemir - als erste Deutsche Bikini-Athletin die Pro Card erhalten. Wir wünschen ihr viel Erfolg in der Profi-Liga. Von Stephen, 08.01.2011 21:15

FIBO POWER Pro Championships

Profi-Wettkampf am 16.04.2011 in Essen

FIBO POWER Pro Championships

Mittlerweile gibt es genauere Infos zu den FIBO POWER Pro Championships, die am 16.04.2011 in Essen ausgetragen werden. Bei dem Wettkampf wird es drei Klassen geben - IFBB Pro Men's Bodybuilding, Women's Bodybuilding und Women's Fitness. Bei den Männern haben bereits Dexter Jackson, Ronny Rockel und Roelly Winklaar zugesagt. Tickets kann man schon jetzt online bestellen. Von Stephen, 08.01.2011 17:23

Galerie: Aktuelle Eindrücke Roelly Winklaar

Roelly Winklaar am 06.01.2011

Galerie: Aktuelle Eindrücke Roelly Winklaar

Aktuell bereitet sich TEAM-ANDRO Athlet Roelly Winklaar auf seine zweite Teilnahme bei den Arnold Classic Profi-Wettkämpfen vor. Knapp acht Wochen vor dem Event zeigt die Waage 127 kg an. Laut Roellys Coach Sibil Peters läuft die Vorbereitung nach Plan. Im letzten Jahr wurde Roelly Siebter. Man darf auf die AC 2011 gespannt sein. Von Stephen, 08.01.2011 16:28

Road 2 Arnolds

Video: Training und Formcheck Monika Becht

Diesen Donnerstag war Franky in Kelsterbach um ein Training mit Monika Becht zu filmen. Wie versprochen gibt es nun ein kleines Trainingsvideo zu sehen, in dem Moni nicht nur am Ende im Formcheck ihre tolle Form präsentiert, sondern in den Outtakes auch noch beweist, wie viel Athletik und Kraft in ihr steckt. - Team Andro wünscht weiterhin viel Erfolg bei der Vorbereitung! Von Team Andro, 08.01.2011 11:44

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