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Olympia Weekend 2014: Der Samstag

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Hypertrophie – nur wie? (II)

Das optimale Wiederholungsschema?

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Nachdem wir nun am Ende des ersten Teils dieses Artikels festgestellt haben, dass wir in etwa genauso viel wissen wie vorher, wird es nun an der Zeit ein klein wenig konkreter zu werden. Das bedeutet zunächst, dass wir uns mit der Frage nach der optimalen Trainingsintensität auseinandersetzen müssen.. Von Frank, 02.12.2010 19:13

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Unser Partner Best Body hat ein Video von seinem Strongpowerteam mit Willi Kliesch und Daniela Müller hochgeladen. Willi ist Strongman und erzählt zunächst von seinen Wettkämpfen in diesem Jahr und den ersten Wettkampferfahrungen. Dann geht er auf spezifische Aspekte des Strongman Trainings ein. Daniela macht bei Strongwoman-Wettbewerben mit und hat u.a. den Titel German Powergirl 2010 inne. Auch sie gibt Erläuterungen zur Trainingsgestaltung. Von Stephen, 02.12.2010 19:12

Interview mit Lee Labrada

Pure Ästhetik

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Lee Labrada ist eine Legende des Sports des Bodybuildings. Während seiner aktiven Wettkampfzeit präsentierte Lee einen symmetrischen, ästhetischen Körper, der nahezu jeden Top Titel im Bereich des Profibodybuildings außer dem begehrten Mr. Olympia Titel gewann. Lee war extrem nahe dran, die größte Krone im Bereich des Bodybuildings zu gewinnen und belegte in den Jahren 1989 und 1990 einen sehr knappen zweiten Platz hinter Lee Haney. Von Thomas, 02.12.2010 8:45

Die kleinen schmutzigen Geheimnisse des Trainings mit Gewichten

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Ich werde dem Leser ein Geheimnis verraten. Doch bevor ich dies tue, möchte ich sein Versprechen, dass er dieses Geheimnis nicht an Konditionierungstrainer, Fitnessgurus, Trainer, die Bücher oder DVDs verkaufen oder die Autoren dieser Site weiter gibt. Es ist nur zwischen uns beiden, okay? Von Frank, 01.12.2010 17:41

Nie mehr Neandertaler Teil V/V

Die komplette Anleitung, um Deine Höhlenmenschen Haltung zu verbessern!

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Das Programm in diesem Artikel ist darauf ausgelegt, wieder mehr traditionelle Übungen einzuführen und trotzdem weiterhin den Fokus auf Haltungsverbesserung zu legen, mit Hilfe von intelligenter Prioritätensetzung bei den Übungen und durch Manipulation des Volumens. Kurz gesagt, ist es einen Schritt näher an den ausbalancierten Trainingsprogrammen, die zu planen Euer Ziel sein sollte. Von Thomas, 01.12.2010 8:53

Internationale Deutsche Meisterschaft 2010

Video: Interview mit Guido Falk

Unser Video-Upload ist nun fast abgeschlossen. Insgesamt sind 41 Clips online gegangen, auf denen die Wettkämpfe, viele Interviews und die Gastauftritte zu sehen sind. Das Material hat in Summe eine Abspieldauer von 6 Stunden und 22 Minuten, also reichlich Stoff zum Ansehen. Außerdem findet man in der Galerie nun knapp 4.500 Bilder vom Geschehen. Noch nie ist ein nationales Event im Internet so ausführlich dokumentiert worden. An dieser Stelle möchte ich unserem Team vor Ort meinen besonderen Dank aussprechen. Matze, Oliver und Sabrina haben einen ganz tollen Job gemacht! Von Stephen, 01.12.2010 7:36

Galerie: Vorwahl, Finale, WM-Quali von Matze

Internationale Deutsche Meisterschaft 2010

Galerie: Vorwahl, Finale, WM-Quali von Matze

Bei der Int. Deutschen hat außer Oliver Rink auch Matze Bilder aufgenommen, die wir nun ebenfalls online gestellt haben. Und so gibt es in der Galerie noch einmal drei Alben von Vorwahl, Finale und WM Qualifikation Junioren & Masters. Das gesamte Material wird euch präsentiert von uns, dem DBFV, All Stars und Olimp. Von Stephen, 01.12.2010 5:48

TEAM-ANDRO Bilderdienst für Athleten

Du möchtest dein Bild von der Int. Deutschen?

TEAM-ANDRO Bilderdienst für Athleten

Bei der Int. Deutschen Meisterschaft 2010 haben wir von Vorwahl und Finale gut 2.750 Bilder gemacht, die ihr in unserer Galerie findet. Bist du einer der Athleten und möchtest gerne dein Bild im Original mit hoher Auflösung haben? Dann bitte einfach eine E-Mail an webmaster@team-andro.com und wir schicken es dir kostenlos per E-Mail zu. Wichtig: Bitte die Nummer oder den Link des Bildes mit angeben. Von Stephen, 30.11.2010 19:15  

Und auf einmal ist alles vorbei!

Rückblick auf die erste Wettkampfsaison

Und auf einmal ist alles vorbei!

Schon komisch. Man könnte meinen, nach Monaten der Schinderei, der Einschränkungen und Zurückhaltung würde man das Ende der Saison als Befreiung empfinden. Aber irgendwie ist dem nicht so. So blöd es klingt, irgendwie fühlt es sich komisch leer an. Es ist nun sicher nicht so, dass mein Leben nur aus Bodybuilding besteht, aber so eine Vorbereitung nimmt einen doch enorm ein, frisst viel Zeit, bestimmt den Tagesablauf. Und auf einmal ist das alles weg: das morgendliche Cardio, das ständige Abwiegen der Nahrungsmittel, die festen Ernährungspläne. Irgendwie komisch… Von Frank, 30.11.2010 18:14

Nie mehr Neandertaler Teil IV/V

Die komplette Anleitung, um Deine Höhlenmenschen Haltung zu verbessern

Nie mehr Neandertaler Teil IV/V

Nachdem Ihr Teil 1,2 und 3 gelesen habt, seid Ihr wahrscheinlich zu der Einsicht gelangt, dass Ihr eine größere Ähnlichkeit mit dem Cro-Magnon-Menschen besitzt, als vorher gedacht. Also, was sollt Ihr jetzt dagegen tun? Das unten beschriebene Programm zielt darauf ab, Euer momentanes Kraftniveau aufrecht zu erhalten und gleichzeitig die Dysbalancen in Eurer Muskulatur zu korrigieren, welche die optimale Entwicklung Eurer Kraft und Eures Körpers behindern. Von Thomas, 30.11.2010 8:40

Videos: Finale Int. Deutsche fast komplett

Internationale Deutsche Meisterschaft 2010

Videos: Finale Int. Deutsche fast komplett

Die Videos vom Finale der Int. Deutschen sind nun fast komplett online. Wenn man einige der Clips anschaut, dann wird offensichtlich, dass diese Int. Deutsche mit ihren 115 Teilnehmern super besetzt war. Zu verdanken ist dies dem Zusammenhalt der Landesverbände, die mit ihrere Unterstützung sehr vielen Athleten die Teilnahme ermöglicht haben. Wir haben noch viele Interviews gedreht, die nun folgen werden. Von Stephen, 30.11.2010 5:07

All you need to know about... Kreuzheben (VII)

Maximale Kraft und Fehlervermeidung

All you need to know about... Kreuzheben (VII)

Nachdem wir uns in den letzten beiden Teilen bereits mit Kreuzheben im Wettkampf beschäftigt haben, soll der Fokus des abschließenden Teils der Reihe All you need to know about... Kreuzheben auf dem stärker werden im Kreuzheben und auf mögliche Fehler, die von vornherein vermieden werden können, liegen. Von Frank, 29.11.2010 15:49

Channel: Videos von der Int. Deutschen

Internationale Deutsche Meisterschaft 2010

Channel: Videos von der Int. Deutschen

Mit der Vorwahl Frauen Figur sowie Frauen I + II können nun zwei weitere Videos von der Int. Dautschen angesehen werden. Wir haben einen Channel angelegt, dem wir alle Videos vom Event zuordnen werden. Update: Die Vorwahl ist nun vollständig online! Die Ergebnisliste steht nun auch als PDF-Download zur Verfügung. Von Stephen, 29.11.2010 13:45

Nie mehr Neandertaler Teil III/V

Die komplette Anleitung, um Deine Höhlenmenschen Haltung zu verbessern

Nie mehr Neandertaler Teil III/V

Nachdem wir uns in Teil 1 mit dem "Was?" und "Wie?" der gängigsten Haltungsprobleme beschäftigt haben, erörterten wir in Teil 2 einige Tricks zur Selbstanalyse. Diese Selbstanalysen sind sicherlich wertvoll, können allerdings oft zu subjektiv sein, wenn man nicht an die Auseinandersetzung mit solchen Problemen gewöhnt ist. Von Thomas, 29.11.2010 9:23

Internationale Deutsche Meisterschaft 2010

Video: Vorwahl in der Bikini-Klasse

Wir haben nun damit begonnen die Videos hochzuladen, auf denen die einzelnen Klassen der Internationalen Deutschen Meisterschaft zu sehen sind. Den Anfang macht die Vorwahl in der Bikini-Klasse, bei der insgesamt 14 Athletinnen am Start gewesen sind. Ein hochkarätiges Teilnehmerfeld, das sehr schön anzusehen ist. Alle Videos von der Int. Deutschen werden euch von TEAM-ANDRO in Zusammenarbeit mit dem DBFV, All Stars und Olimp präsentiert. Von Stephen, 28.11.2010 20:17

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