IFBB Berlin mit neuem Webauftritt

Berliner Landesverband geht online

IFBB Berlin mit neuem Webauftritt

Vor Kurzem ist der Berliner Landesverband mit einer neuen Internetseite online gegangen. Ziel des Webauftritts ist es, Athleten und Bodybuilding-Interessierte aus Berlin und Umgebung mit aktuellen Informationen rund um den Berliner Verband zu versorgen. Dazu gehören auch Berichte von Events und vieles mehr. Von Stephen, 20.12.2010 18:46

Wie Training mein Leben rettete

Lebensgeschichten

Wie Training mein Leben rettete

Die meisten von uns starteten das Hanteltraining, weil wir die Ärmel in unseren T-Shirts ein wenig mehr ausfüllen wollten, oder vielleicht, weil wir uns besser fühlen wollten, wenn wir das Shirt am Strand auszogen. Andere unter uns wollten buchstäblich eine Rüstung aus Muskeln aufbauen, um sich selbst vor dem Bösen auf der Welt zu schützen.. Von Frank, 20.12.2010 16:28

Die Geheimnisse rund um die Cellulite - Teil 2: Die Bildung vermindern!

Von der Wissenschaft freigegeben

Die Geheimnisse rund um die Cellulite - Teil 2: Die Bildung vermindern!

Da wir nur nun (durch die neuesten Forschungsergebnisse) erfahren haben, was Cellulite ist, kannst Du hier mehr darüber lesen, welche Behandlungen funktionieren und welche nicht. Lerne mehr darüber. Von Thomas, 20.12.2010 7:56

Alkohol

Einflüsse auf den Körper

Alkohol

Das Problem am Alkohol ist, dass die ganzen guten Ratschläge zum richtigen Umgang damit, uns den Spaß am Trinken nehmen. Wir haben alle die nachstehenden Belehrungen schon einmal gehört: Trink nicht auf leeren Magen (dazu später noch mehr), trink nicht mehr als ein Getränk pro Stunde, ein Six-Pack Bier ist zu viel für eine Person und hör nach 2 Getränken auf, spätestens nach 3.. Von Frank, 19.12.2010 12:49

Galerie: Bembel-Man 2010

Nr. 6

Galerie: Bembel-Man 2010

Zum sechsten Mal fand heute in Rüsselsheim der schon traditionelle Bembel-Man Cup statt, bei dem sich Kraftdreikämpfer aus ganz Deutschland gegenseitig um den beliebten Bembel in Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben messen. Neben den Galliern, deren Anführer Christian "Oggy" Poppe wieder einmal atemberaubende Leistungen zeigte, fiel vor allem die große Anzahl an jungen Wilden bei den Junioren positiv auf. In der Galerie findet Ihr nun bereits die ersten Eindrücke, ein Video wird die nächsten Tage folgen. Von Team Andro, 18.12.2010 21:55

Kleines Trainingsvideo mit Steve Benthin

Video: Mal wieder einfach Steve

Wir haben mal wieder ein kleines Video von und mit Steve Benthin online gestellt. Es zeigt ihn mit seiner Freundin Skadi beim gemeinsamen Brusttraining. Auch eine Posingeinlage ist zu sehen, und wie das bei Videos mit Steve so üblich ist, schafft er es immer wieder die eine oder die andere Pointe zu setzen. Für Fans von Steve Benthin auf jeden Fall ein "Must See". TEAM-ANDRO wünscht viel Spaß beim Anschauen! Von Stephen, 18.12.2010 18:25

Videos: Upload Weltmeisterschaft fertig

World Juniors & Masters Championships 2010

Videos: Upload Weltmeisterschaft fertig

Unser Video-Upload von der Weltmeisterschaft in Antalya ist nun abgeschlossen. Insgesamt sind 45 Clips online gegangen. Davon zeigen 33 die Wettkämpfe, es sind 11 Interviews zu sehen sowie das Wiegen vom Vortag. Insgesamt hat das Material eine Abspieldauer von knapp 8 1/2 Stunden. Von Stephen, 18.12.2010 16:32

Pendel Powerlifting

Perdiodisierung auf kandadische Art

Pendel Powerlifting

Damals im Dezember weite Coach Thibaudeau T-Nation in das Pendel Training ein, seinen ganz eigenen Stil nicht linearer Periodisierung, den er dann auf das Bodybuilding anwandte. Jetzt greift der starke kahle Kanadier das Powerlifting an, was interessant werden sollte.. Von Frank, 17.12.2010 13:47

Introducing High Volume Tier Training

Fettabbau, Muskelaufbau und Konditionsverbesserung in einem Programm

Introducing High Volume Tier Training

Was Kraftsporttrainer angeht, ist Erick Minor so cool wie man sein kann. Man hört oft für Monate nichts mehr von ihm und gerade wenn man bereit ist anzunehmen, dass er offiziell von der Bildfläche verschwunden ist, erscheint er wie Superman aus seiner Festung der Einsamkeit – für gewöhnlich mit einem ausgezeichneten Gewichtstrainingsprogramm im Schlepptau. Von Thomas, 17.12.2010 8:26

Hypertrophie – nur wie? (III)

Satz- und Wiederholungszahl

Hypertrophie – nur wie? (III)

Soweit, so gut. Hohe Spannungszustände, starke Ermüdung, Ermüdungsaufstockung, möglichst starker ATP-Abbau. Gut. Aber wie geht es nun weiter? Reicht ein Satz? Brauch 3 oder 4? 1 Satz pro Übung oder pro Muskelgruppe? Oder doch 25 Sätze pro Muskelgruppe? Alles recht verwirrend und scheinbar ohne erkenntlichen Ausweg! Wir versuchen trotzdem auch hier eine Erleuchtung herbeizuführen und schauen uns mal die Thematik des optimalen Volumens an.. Von Frank, 16.12.2010 12:41

Die Geheimnisse rund um die Cellulite - Teil 1: Wie und warum?

Von der Wissenschaft freigegeben

Die Geheimnisse rund um die Cellulite - Teil 1: Wie und warum?

Wieso tritt Cellulite bei manchen Frauen stärker auf als bei anderen, und wieso bekommen es sogar manche Männer? Dies ist ein recht modernes Phänomen… Hier bekommst Du die Fakten dazu. Von Thomas, 16.12.2010 9:08

The Carb Roundtable (II)

Kohlenhydratarten

The Carb Roundtable (II)

In Teil I diskutierten John Berardi, Lonnie Lowery, Cy Willson und das nervige Kind, Jared, aus der Fernsehwerbung einige Aspekte des Kohlenhydratmetabolismus. Zuletzt begannen sie gerade damit, die Unterschiede zwischen verschiedenen Typen von Kohlenhydraten zu erklären.. Von Frank, 15.12.2010 14:36

Die Blinden weisen den Willigen den Weg

Mark Rippetoe über seine frühen Erfahrungen als Trainer

Die Blinden weisen den Willigen den Weg

Als ich 1978 im Fitnessbereich anfing, arbeitete ich im Spa International und im Nautilus Training Center von Parker Square. Ich hatte einige Zeit im alten Kraftraum der Midwestern herumgeblödelt, hatte mich zu der Erkenntnis durchgerungen, dass ich einen Job brauchte der zeitintensiver war als die Auftritte als DJ an den Wochenenden und ich war mindestens genauso qualifiziert wie alle anderen, die damals dort arbeiteten. Von Thomas, 15.12.2010 7:54

Videos: Channel von der Weltmeisterschaft

World Juniors & Masters Championships 2010

Videos: Channel von der Weltmeisterschaft

Der Upload des Video-Materials von den World Juniors & Masters Championships 2010 in Antalya ist im vollen Gange. Seit dem letzten Clip mit dem Gesamtsieger-Interview sind dreizehn weitere Videos online gegangen. Besonders sehenswert: Die Interviews mit den frischgebackenen Weltmeistern Thomas Scheu und Jens Schneider sowie mit Willi Neubauer, der schon seit 1966 Wettkampf-Bodybuilder ist. Von Stephen, 14.12.2010 17:23

The Carb Roundtable (I)

Über Sinn und Unsinn von komplexen Carbs

The Carb Roundtable (I)

Es ist nun fast zwei Jahre her, als sich Lonnie Lowery und ich, wegen unseres Makronährstoff Roundtable zusammentaten. Zuerst luden wir Cy Willson ein, sich an einer interessanten Diskussion über Proteine zu beteiligen. Als nächstes trat Eric Noreen uns bei, was zu einer extrem interessanten Diskussion über Nahrungsmittelfette führte. Nach diesen beiden Artikeln warteten viele von Euch gespannt auf die unumgängliche Diskussion über Kohlenhydrate.. Von Frank, 14.12.2010 13:50

Seiten (431) < zurück 286 287 (288) 289 290 weiter >
10% Rabatt auf ESN und Fitmart

Andro-Shop Specials

MusclePharm FitMiss Cleanse, 60 Kaps. MusclePharm FitMiss Cleanse, 60 Kaps.
Statt 22,90 € Nur 14,90 €
incl. USt, exkl. Versand
ZEC+ EAA CAPS, 250 Kaps. ZEC+ EAA CAPS, 250 Kaps.
Statt 29,90 € Nur 19,90 €
incl. USt, exkl. Versand
House of Pain Biohazard T-Shirt, Danger-Yellow House of Pain Biohazard T-Shirt, Danger-Yellow
Statt 27,90 € Nur 19,90 €
incl. USt, exkl. Versand

Neueste Texte

21.11.2014von TEAM-ANDRO Redaktion
Die Beinroundtable (VI)
20.11.2014von Thomas Koch
Big and Strong 2014: Kill Your Weak Points Woche 13-16
19.11.2014von Jonas Meissner
Big and Strong 2014: Build Up! Woche 13-16
18.11.2014von Frank-Holger Acker
Big and Strong 2014: Monster Legs Woche 13-16
17.11.2014von Philipp Rauscher
Big and Strong 2014: Powerbuilding 2.0 Woche 13-16
15.11.2014von Frank-Holger Acker
Buch-Kritik: Fit ohne Geräte von Mark Lauren
11.11.2014von Chris Antonio
Unterschiedliche Arten von Liegestütze für dein Training
10.11.2014von Alexander Thomas
Durchführung einer Wettkampfdiät im Bodybuilding (I)
08.11.2014von Frank-Holger Acker
Review: Vegan ganz anders
06.11.2014von Manuel Plachner
Das wechselhafte Leben des Bodybuildings
05.11.2014von Denis Tengler
Kinesiologisches Taping: Myogelosen
04.11.2014von Nico Schmidt
Die einzig wahre Anleitung zum Traumkörper
01.11.2014von Jonas Meissner
Review: Jeder Tag zählt
31.10.2014von TEAM-ANDRO Redaktion
Die Beinroundtable (V)
29.10.2014von Jonas Meissner
Du bist, was du isst: Biologisch, vegetarisch und vegan (I)
28.10.2014von Denis Tengler
Einstieg in die Bikiniklasse
27.10.2014von Frank-Holger Acker
Hardgainer und Muskelaufbau: 5 weitere Ernährungstipps
25.10.2014von Manuel Kara
Review: Original Strength
24.10.2014von Thomas Koch
10+1 Lehren aus der Herbstsaison der IFBB Pro League
23.10.2014von Thomas Koch
Big and Strong 2014: Kill Your Weak Points Woche 9-12

Umfrage

Zur Zeit sind leider keine Umfragen aktiv.

Archiv