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21.10.2014von Frank-Holger Acker
Big and Strong 2014: Monster Legs Woche 9-12
20.10.2014von Philipp Rauscher
Big and Strong 2014: Powerbuilding 2.0 Woche 9-12
17.10.2014von Team Andro Redaktion
Die Beinroundtable (IV)
16.10.2014von DZA
Warum läuft mein Training nicht?
15.10.2014von Frank-Holger Acker
Bodybuilding: Reis mit Hühnchen die optimale Ernährung?
13.10.2014von Denis Tengler
Manuelle (Gelenk-)Therapien
10.10.2014von Team Andro Redaktion
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07.10.2014von Stephan Korte
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Die Wahrheit über die Glykogenspeicher
02.10.2014von Manuel Kara
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30.09.2014von Dominik Feischl
Dem Training richtig Schub verleihen
29.09.2014von Friedhofschiller
Thibaudeaus Übungen für alle möglichen Ziele
25.09.2014von Thomas Koch
Big and Strong 2014: Kill Your Weak Points Woche 5-8
24.09.2014von Jonas Meissner
Big and Strong 2014: Build Up! Woche 5-8
23.09.2014von Frank-Holger Acker
Big and Strong 2014: Monster Legs Woche 5-8
22.09.2014von Philipp Rauscher
Big and Strong 2014: Powerbuilding 2.0 Woche 5-8
21.09.2014von Thomas
Olympia Weekend 2014: Der Samstag
20.09.2014von Thomas
Olympia Weekend 2014: Der Freitag
17.09.2014von Thomas Koch
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13.09.2014von Team Andro Redaktion
Die Beinroundtable (II)

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Bodybuilder oder Tittenwunder? Bodybuilder oder Tittenwunder?
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Archiv
Nie mehr Neandertaler Teil V/V

Die komplette Anleitung, um Deine Höhlenmenschen Haltung zu verbessern!

Nie mehr Neandertaler Teil V/V

Das Programm in diesem Artikel ist darauf ausgelegt, wieder mehr traditionelle Übungen einzuführen und trotzdem weiterhin den Fokus auf Haltungsverbesserung zu legen, mit Hilfe von intelligenter Prioritätensetzung bei den Übungen und durch Manipulation des Volumens. Kurz gesagt, ist es einen Schritt näher an den ausbalancierten Trainingsprogrammen, die zu planen Euer Ziel sein sollte. Von Thomas, 01.12.2010 8:53

Internationale Deutsche Meisterschaft 2010

Video: Interview mit Guido Falk

Unser Video-Upload ist nun fast abgeschlossen. Insgesamt sind 41 Clips online gegangen, auf denen die Wettkämpfe, viele Interviews und die Gastauftritte zu sehen sind. Das Material hat in Summe eine Abspieldauer von 6 Stunden und 22 Minuten, also reichlich Stoff zum Ansehen. Außerdem findet man in der Galerie nun knapp 4.500 Bilder vom Geschehen. Noch nie ist ein nationales Event im Internet so ausführlich dokumentiert worden. An dieser Stelle möchte ich unserem Team vor Ort meinen besonderen Dank aussprechen. Matze, Oliver und Sabrina haben einen ganz tollen Job gemacht! Von Stephen, 01.12.2010 7:36

Galerie: Vorwahl, Finale, WM-Quali von Matze

Internationale Deutsche Meisterschaft 2010

Galerie: Vorwahl, Finale, WM-Quali von Matze

Bei der Int. Deutschen hat außer Oliver Rink auch Matze Bilder aufgenommen, die wir nun ebenfalls online gestellt haben. Und so gibt es in der Galerie noch einmal drei Alben von Vorwahl, Finale und WM Qualifikation Junioren & Masters. Das gesamte Material wird euch präsentiert von uns, dem DBFV, All Stars und Olimp. Von Stephen, 01.12.2010 5:48

TEAM-ANDRO Bilderdienst für Athleten

Du möchtest dein Bild von der Int. Deutschen?

TEAM-ANDRO Bilderdienst für Athleten

Bei der Int. Deutschen Meisterschaft 2010 haben wir von Vorwahl und Finale gut 2.750 Bilder gemacht, die ihr in unserer Galerie findet. Bist du einer der Athleten und möchtest gerne dein Bild im Original mit hoher Auflösung haben? Dann bitte einfach eine E-Mail an webmaster@team-andro.com und wir schicken es dir kostenlos per E-Mail zu. Wichtig: Bitte die Nummer oder den Link des Bildes mit angeben. Von Stephen, 30.11.2010 19:15  

Und auf einmal ist alles vorbei!

Rückblick auf die erste Wettkampfsaison

Und auf einmal ist alles vorbei!

Schon komisch. Man könnte meinen, nach Monaten der Schinderei, der Einschränkungen und Zurückhaltung würde man das Ende der Saison als Befreiung empfinden. Aber irgendwie ist dem nicht so. So blöd es klingt, irgendwie fühlt es sich komisch leer an. Es ist nun sicher nicht so, dass mein Leben nur aus Bodybuilding besteht, aber so eine Vorbereitung nimmt einen doch enorm ein, frisst viel Zeit, bestimmt den Tagesablauf. Und auf einmal ist das alles weg: das morgendliche Cardio, das ständige Abwiegen der Nahrungsmittel, die festen Ernährungspläne. Irgendwie komisch… Von Frank, 30.11.2010 18:14

Nie mehr Neandertaler Teil IV/V

Die komplette Anleitung, um Deine Höhlenmenschen Haltung zu verbessern

Nie mehr Neandertaler Teil IV/V

Nachdem Ihr Teil 1,2 und 3 gelesen habt, seid Ihr wahrscheinlich zu der Einsicht gelangt, dass Ihr eine größere Ähnlichkeit mit dem Cro-Magnon-Menschen besitzt, als vorher gedacht. Also, was sollt Ihr jetzt dagegen tun? Das unten beschriebene Programm zielt darauf ab, Euer momentanes Kraftniveau aufrecht zu erhalten und gleichzeitig die Dysbalancen in Eurer Muskulatur zu korrigieren, welche die optimale Entwicklung Eurer Kraft und Eures Körpers behindern. Von Thomas, 30.11.2010 8:40

Videos: Finale Int. Deutsche fast komplett

Internationale Deutsche Meisterschaft 2010

Videos: Finale Int. Deutsche fast komplett

Die Videos vom Finale der Int. Deutschen sind nun fast komplett online. Wenn man einige der Clips anschaut, dann wird offensichtlich, dass diese Int. Deutsche mit ihren 115 Teilnehmern super besetzt war. Zu verdanken ist dies dem Zusammenhalt der Landesverbände, die mit ihrere Unterstützung sehr vielen Athleten die Teilnahme ermöglicht haben. Wir haben noch viele Interviews gedreht, die nun folgen werden. Von Stephen, 30.11.2010 5:07

All you need to know about... Kreuzheben (VII)

Maximale Kraft und Fehlervermeidung

All you need to know about... Kreuzheben (VII)

Nachdem wir uns in den letzten beiden Teilen bereits mit Kreuzheben im Wettkampf beschäftigt haben, soll der Fokus des abschließenden Teils der Reihe All you need to know about... Kreuzheben auf dem stärker werden im Kreuzheben und auf mögliche Fehler, die von vornherein vermieden werden können, liegen. Von Frank, 29.11.2010 15:49

Channel: Videos von der Int. Deutschen

Internationale Deutsche Meisterschaft 2010

Channel: Videos von der Int. Deutschen

Mit der Vorwahl Frauen Figur sowie Frauen I + II können nun zwei weitere Videos von der Int. Dautschen angesehen werden. Wir haben einen Channel angelegt, dem wir alle Videos vom Event zuordnen werden. Update: Die Vorwahl ist nun vollständig online! Die Ergebnisliste steht nun auch als PDF-Download zur Verfügung. Von Stephen, 29.11.2010 13:45

Nie mehr Neandertaler Teil III/V

Die komplette Anleitung, um Deine Höhlenmenschen Haltung zu verbessern

Nie mehr Neandertaler Teil III/V

Nachdem wir uns in Teil 1 mit dem "Was?" und "Wie?" der gängigsten Haltungsprobleme beschäftigt haben, erörterten wir in Teil 2 einige Tricks zur Selbstanalyse. Diese Selbstanalysen sind sicherlich wertvoll, können allerdings oft zu subjektiv sein, wenn man nicht an die Auseinandersetzung mit solchen Problemen gewöhnt ist. Von Thomas, 29.11.2010 9:23

Internationale Deutsche Meisterschaft 2010

Video: Vorwahl in der Bikini-Klasse

Wir haben nun damit begonnen die Videos hochzuladen, auf denen die einzelnen Klassen der Internationalen Deutschen Meisterschaft zu sehen sind. Den Anfang macht die Vorwahl in der Bikini-Klasse, bei der insgesamt 14 Athletinnen am Start gewesen sind. Ein hochkarätiges Teilnehmerfeld, das sehr schön anzusehen ist. Alle Videos von der Int. Deutschen werden euch von TEAM-ANDRO in Zusammenarbeit mit dem DBFV, All Stars und Olimp präsentiert. Von Stephen, 28.11.2010 20:17

Offizielle Ergebnislisten der Int. Deutschen

Internationale Deutsche Meisterschaft 2010

Offizielle Ergebnislisten der Int. Deutschen

Mittlerweile sind die Ergebnisse der Internationalen Deutschen Meisterschaft auch im Detail verfügbar. Wir haben für euch einen Content mit den offiziellen Ergebnislisten angelegt. Von Stephen, 28.11.2010 18:40

Internationale Deutsche Meisterschaft 2010

Video: Stechen um den Gesamtsieg

Das Stechen um den Gesamtsieg ist das Highlight bei jedem größeren Wettkampf. Wie üblich werden zunächst die Pflichtposen durchgegangen, dann folgt der Posedown der Deutschen Meister. Für Reinhard Maier war diese Int. Deutsche ein besonderes Event. Er hat im Alter von 50 Jahren und nach 33 Jahren Training schließlich sein Ziel erreicht und hält nach den Posen eine bewegende Ansprache. Schließlich erfolgt die Preisverleihung an einen überglücklichen Ilario Rongioletti und im Anschluss seine Siegerkür. Ein schöner Abschluss! Von Stephen, 28.11.2010 16:58

Internationale Deutsche Meisterschaft 2010

Video: Ilario nach Gesamtsieg

Das erste Video von der Int. Deutschen ist online. Es zeigt einen überglücklichen Ilario Rongioletti, für den ein Traum in Erfüllung gegangen ist. Mit dem Gesamtsieg könnte er nun die Pro Card beantragen. Wie er sagt, muss er darüber aber erstmal einige Nächte schlafen. Er bedankt sich für die Unterstützung durch seine Familie, seine Freunde und insbesondere durch Barbara Petridou. Die Berichterstattung von der Int. Deutschen wird euch präsentiert von uns, dem DBFV, All Stars und Olimp. Von Stephen, 28.11.2010 16:11

Sabine Knieriemen zu BB, Training & Ernährung

Video: Best Body Athletin Sabine Knieriemen

Unser Partner Best Body hat ein weiteres Athleten-Video hochgeladen. Zu sehen ist die 46-jährige WABBA Europameisterin Sabine Knieriemen. Sie macht Bodybuilding seit 1983 und war 1986 erstmalig bei einem Wettkampf dabei. Für Sabine bedeutet Training auch, dass sie Stress abbauen kann. Bei der Vorbereitung hilft auch Manuel Bauer, der Diätpläne erstellt und beim Posing berät. Von Stephen, 28.11.2010 16:00

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