Video: Markus Hoppe bei der Int. DM 2010 (II)

Ein Wettkampf bei den Männern V

Video: Markus Hoppe bei der Int. DM 2010 (II)

Der zweite Teil zur Teilnahme von Weider-Athlet Markus Hoppe an der Internationalen Deutschen Meisterschaft 2010 ist online. Das Video wechselt zwischen der Erzählperspektive und Aufnahmen vom Finale. Markus bringt sehr gut die Einstellung rüber, die man als Wettkampf-Bodybuilder haben muss. Von Stephen, 23.12.2010 21:39

Die 10 größten Mythen über die optimale Ernährung nach dem Training

Lesen und lernen

Die 10 größten Mythen über die optimale Ernährung nach dem Training

Die Welt des Krafttrainings ist ganz offensichtlich voll von Widersprüchen und Verwirrung. Nimm irgend ein Bodybuilding Magazin und Du wirst verschiedene Autoren mit drastisch unterschiedlichen Ansichten finden, wobei Dir jeder von ihnen erzählt, dass genau seine Methode diejenige ist, mit der Du Deine Ziele am schnellsten erreichen wirst. Aber unter all diesem Müll finden sich gelegentlich Konzepte, die vermeintlich allgemeingültig und universell anwendbar sind.. Von Frank, 23.12.2010 11:26

Plateau Busters

Schocktrainingsmethoden für gesteigerte Masse und Kraft

Plateau Busters

Den meisten Lesern dürfte bewusst sein, dass strukturelle Anpassungen nicht einfach dadurch erreicht werden, dass man sich tagaus tagein im Fitnessstudio den Arsch aufreißt. Natürlich wird das eine Zeit lang funktionieren, doch selbst wenn man kontinuierlich mit derselben Anstrengung weiter trainiert, wird sich der Körper anpassen und man wird schließlich ein Plateau erreichen. Von Thomas, 23.12.2010 8:19

Denn sie wollen nur Dein Bestes..

Die häßliche Wahrheit

Denn sie wollen nur Dein Bestes..

In letzter Zeit höre ich von immer mehr Trainierenden im Internet, die das Angebot von zum Teil mehr oder weniger seriösen Experten in Anspruch nehmen, um ihre eigene Körpertransformation nach vorne zu treiben und das Buch mit sieben Siegeln erfolgreich zu öffnen, in dem all die Geheimnisse rund um Training und Ernährung versteckt sind. Ich möchte die Gelegenheit nutzen, um in den Napf zu spucken und Euch diese Geheimnisse auf einem silbernen Tablett liefern.. Von Frank, 22.12.2010 13:16

Die Cardio Kontroverse – verliert man zu viel?

Für ein optimales Cardiotraining

Die Cardio Kontroverse – verliert man zu viel?

Cardiovaskuläres Training ist ein entscheidender Teil eines jeden Fitnessprogramms, doch wenn man dieses in seinen täglichen aktiven Lebensstil einbauen möchte, können eine Reihe von Fragen wie die folgenden aufkommen... Von Thomas, 22.12.2010 10:17

Nr. 6

Video: Bembel-Man 2010

Am vergangenen Samstag fand in Rüsselsheim der sechste Bembel-Man Cup um die beliebten kleinen Tonkrüge statt. Erstmals wurde der Holger-Kuttroff-Wanderpokal vergeben, den Christian Poppe als Anführer der Gallier erfolgreich nach Hause nehmen konnte. Aber auch die anderen 65 Starter zeigten außergewöhnliche RAW-Leistungen, von denen Ihr Euch im Video überzeugen könnt. Viel Spaß beim Schauen. Von Frank, 22.12.2010 0:59

Training und Diät an Weihnachten?

Video: Frohe Weihnachten by Best Body

Im neuesten Video unseres Partners Best Body wünscht dessen Athleten-Team ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Die Athleten sagen auch, wie streng sie es an Weihnachten mit Training und Diät halten werden. Für Ronny Rockel ist der Tag egal, er wird auch am 24. und 25. Dezember ins Training gehen. Weihnachten selbst wird er im kleinen Kreis mit seiner Freundin und seiner Mutter verbringen. Von Stephen, 21.12.2010 17:12

Nichts ist stärker als eine Idee, deren Zeit gekommen ist!

Bembel-Man VI

Nichts ist stärker als eine Idee, deren Zeit gekommen ist!

Am 18.12.2010 rief der Bembel-Man seine RAW-Jünger zum sechsten Mal ans Eisen. 2005 noch aus einer spontanen Idee geboren hat sich diese Veranstaltung mittlerweile im Jahreskalender etabliert. Bereits am Vorabend waren die ersten freiwilligen Helfer aus allen Teilen der Republik angereist, ohne die der Bembel heute nicht mehr zu stemmen wäre... Von Frank, 21.12.2010 10:47

Interview mit Kevin Levrone

Die Maryland Muscle Machine im Gespräch

Interview mit Kevin Levrone

Schließe für einen Moment deine Augen. Jetzt stell Dir einen Bodybuilder vor. Was kommt Dir hierbei in den Sinn? Vielleicht siehst Du riesige Bizeps, massive Quadrizeps und einen eindrucksvollen Latspread. Vielleicht siehst Du aber auch vaskuläre Bizeps, gut entwickelte Trizeps und eine Brust, die den Titanen-Göttern würdig ist. Von Thomas, 21.12.2010 8:26

IFBB Berlin mit neuem Webauftritt

Berliner Landesverband geht online

IFBB Berlin mit neuem Webauftritt

Vor Kurzem ist der Berliner Landesverband mit einer neuen Internetseite online gegangen. Ziel des Webauftritts ist es, Athleten und Bodybuilding-Interessierte aus Berlin und Umgebung mit aktuellen Informationen rund um den Berliner Verband zu versorgen. Dazu gehören auch Berichte von Events und vieles mehr. Von Stephen, 20.12.2010 18:46

Wie Training mein Leben rettete

Lebensgeschichten

Wie Training mein Leben rettete

Die meisten von uns starteten das Hanteltraining, weil wir die Ärmel in unseren T-Shirts ein wenig mehr ausfüllen wollten, oder vielleicht, weil wir uns besser fühlen wollten, wenn wir das Shirt am Strand auszogen. Andere unter uns wollten buchstäblich eine Rüstung aus Muskeln aufbauen, um sich selbst vor dem Bösen auf der Welt zu schützen.. Von Frank, 20.12.2010 16:28

Die Geheimnisse rund um die Cellulite - Teil 2: Die Bildung vermindern!

Von der Wissenschaft freigegeben

Die Geheimnisse rund um die Cellulite - Teil 2: Die Bildung vermindern!

Da wir nur nun (durch die neuesten Forschungsergebnisse) erfahren haben, was Cellulite ist, kannst Du hier mehr darüber lesen, welche Behandlungen funktionieren und welche nicht. Lerne mehr darüber. Von Thomas, 20.12.2010 7:56

Alkohol

Einflüsse auf den Körper

Alkohol

Das Problem am Alkohol ist, dass die ganzen guten Ratschläge zum richtigen Umgang damit, uns den Spaß am Trinken nehmen. Wir haben alle die nachstehenden Belehrungen schon einmal gehört: Trink nicht auf leeren Magen (dazu später noch mehr), trink nicht mehr als ein Getränk pro Stunde, ein Six-Pack Bier ist zu viel für eine Person und hör nach 2 Getränken auf, spätestens nach 3.. Von Frank, 19.12.2010 12:49

Galerie: Bembel-Man 2010

Nr. 6

Galerie: Bembel-Man 2010

Zum sechsten Mal fand heute in Rüsselsheim der schon traditionelle Bembel-Man Cup statt, bei dem sich Kraftdreikämpfer aus ganz Deutschland gegenseitig um den beliebten Bembel in Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben messen. Neben den Galliern, deren Anführer Christian "Oggy" Poppe wieder einmal atemberaubende Leistungen zeigte, fiel vor allem die große Anzahl an jungen Wilden bei den Junioren positiv auf. In der Galerie findet Ihr nun bereits die ersten Eindrücke, ein Video wird die nächsten Tage folgen. Von Team Andro, 18.12.2010 21:55

Kleines Trainingsvideo mit Steve Benthin

Video: Mal wieder einfach Steve

Wir haben mal wieder ein kleines Video von und mit Steve Benthin online gestellt. Es zeigt ihn mit seiner Freundin Skadi beim gemeinsamen Brusttraining. Auch eine Posingeinlage ist zu sehen, und wie das bei Videos mit Steve so üblich ist, schafft er es immer wieder die eine oder die andere Pointe zu setzen. Für Fans von Steve Benthin auf jeden Fall ein "Must See". TEAM-ANDRO wünscht viel Spaß beim Anschauen! Von Stephen, 18.12.2010 18:25

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