IFBB Tampa PBW Championships

Video: PBW Pressekonferenz

Unser Video von der Pressekonferenz zu den 2010 IFBB PBW Championships ist online. Wir haben dieses Event für euch auf gut 10 Minuten zusammengeschnitten, und nacheinander kommen Troy Alves, Brandon Curry, Johnnie Jackson, Darrem Charles, Hidetada Yamagishi und Ben White zu Wort. Das Ganze gibt es naturgemäß ausschließlich auf Englisch. Das Prejudging wird heute ab 15:00 h (Deutsche Zeit) ausgetragen, das Finale findet ab 00:00 h statt. Von Stephen, 17.07.2010 4:12

Galerie: Bilder von der Pressekonferenz

IFBB Tampa PBW Championships

Galerie: Bilder von der Pressekonferenz

Heute Abend hat die Pressekonferenz zu den IFBB Tampa PBW Championships stattgefunden. Matze war so freundlich ins Hotel zu eilen und die Bilder hochzuladen, so dass wir sie euch jetzt zeigen können. Außer Pit & Skadi sieht man u.a. auch Hidetada Yamagishi, Brandonn Curry, Johnnie Jackson, Mike Kefalianos und Clarence Devis. Von Stephen, 16.07.2010 22:59

Weitere Eindrücke aus Florida

Video: Unterwegs in Tampa

Matze hat noch einmal ein Video zusammengeschnitten, das weitere Eindrücke aus Tampa vermittelt. So sieht man die drei am Abend bei McDonalds, zum Frühstück bei Denny's, und während Skadi mit gebratenem Huhn aus der Tupperware-Dose Vorlieb nehmen muss, tun sich Pit und Matze keinerlei Beschränkungen auferlegen. Man kann Skadis Disziplin daher nur bewundern. Während der Fahrt im Auto erlebt man einen Platzregen, der genauso schnell wieder vorbei ist, wie er gekommen ist. Von Stephen, 16.07.2010 22:28

I survived the Velocity-Diät

Der Ritt durch die Hölle

I survived the Velocity-Diät

Es gibt Dinge im Leben, deren erstes Mal man kaum erwarten kann und sich beinahe tagtäglich herbeisehnt. Den ersten flotten Dreier mit zwei heißen peruanischen Unterwäschemodels, einen Sechser im Lotto, die Erfindung des kalorienlosen Eises oder das Erscheinen des Neuen Bodybuildingwörterbuchs.. - Die Liste ließe sich ohne Frage mit unzähligen Beispielen weiter führen, doch eins steht fest: Die erste Velocity-Diät stünde nicht auf meinem Zettel! - Und dennoch bin ich vor ziemlich genau zwei Wochen den Pakt mit dem Teufel eingegangen und hatte mich zu einer Ernährung aus Schnabeltassen entschieden.. Von Frank, 16.07.2010 21:52

Die Wahrheit über plyometrisches Training (II)

Für mehr Kraft

Die Wahrheit über plyometrisches Training (II)

Im zweiten Teil dieser bahnbrechenden Trainingsserie, wird Juan Carlos Santana etwas detaillierter beschreiben, wie man ein plyometrisches Trainingsprogramm konzipiert. Er stellt uns sogar ein komplettes 12-wöchiges Trainingsprogramm für Basketballer zur Verfügung.. Von Frank, 16.07.2010 15:04

Die Wahrheit über plyometrisches Training (I)

Für mehr Kraft

Die Wahrheit über plyometrisches Training (I)

In Teil 1 der aktuellen Ausgabe wird Juan alle Fragen zum Nutzen von plyometrischem Training (Engl.:Plyometrics) beantworten und aufzeigen wie nützlich diese Übungen im Sport sein können. Meiner Erfahrung nach, ist das plyometrische Training eine der am häufigsten von Athleten geforderte Trainingsmethode. Jeder hat bereits die Geschichten gehört, welche dieser Form des Trainings eine starke Kraftentwicklung zuschreiben.. Von Frank, 16.07.2010 2:15

Skadi Frei - Training und Posing

Video: Letztes Training vor der Show

Im neuesten Video aus Tampa ist Skadi beim letzten Entladetraining vor der Show zu sehen. Wie ihr Trainer Pit Trenz erläutert, geht es darum die Kohlenhdratspeicher im Oberkörper zu entleeren. Man erkennt, dass sich Skadis Definition nun jeden Tag verbessert. Sie sieht ein wenig strapaziert aus, doch trainiert tapfer auch ohne Kohlenhydrate. Die letzte Szene zeigt die drei beim Essen - Skadi mit selbst mitgebrachtem Huhn, während Matze und Pit es sich bei Burgern, Pommes und Cheese-Steak gutgehen lassen. Von Stephen, 15.07.2010 16:33

Mittwoch - 3 Tage vor der Show

Video: Eindrücke aus Tampa

Und wieder ist ein Video aus Tampa online gegangen, in dem ihr den "Alltag" drei Tage vor der Show miterleben könnt. Zunächst sieht man einige Bilder aus der Hotelanlage, dann geht es zum Supermarkt und Pit Trenz erläutert die wesentlichen Komponenten von Skadis Ernährungsplan: 1,2 kg Fleisch (Pute), 2 g Salz und 12 Liter Wasser. Wer noch nie in einem amerikanischen Supermarkt war, für den wird es interessant sein, wenn die Kamera über die Regale wandert. Wie Pit meint, sind sie mit der Form weiter gekommen, als erhofft. Wir sind gespannt! Von Stephen, 15.07.2010 2:48

10 Wochen vor der Olympia

Video: Ronny Rockel Rückentraining

Heute ist ein sehr schönes und gut gemachtes Trainingsvideo von unserem Partner Best Body online gegangen. Es zeigt Ronny Rockel 10 Wochen vor der Olympia beim Rückentraining. Sein Ziel ist das Olympia-Finale, und so betreibt er einen hohen Aufwand um sich im Rückenbereich noch weiter zu verbessern. Dazu absolviert er zwei verschiedene Trainingseinheiten, bei denen einmal die Rückentiefe und einmal die Rückenbreite im Vordergrund stehen. Seine Form ist auf jeden Fall jetzt schon klasse! Von Stephen, 14.07.2010 12:18

Update aus Florida

Video: Welcome to Tampa

Matze hat heute morgen ein Update aus den USA auf unseren Video-Server hochgeladen. Wie er erzählt, sind er, Pit und Skadi gestern von Las Vegas nach Tampa (Florida) geflogen, wo am Wochenende die PBW stattfinden wird. Die Gegend dort scheint ansprechend zu sein - da könnte man auch Urlaub machen. Weitere Infos, zu denen auch Bilder von Skadis aktueller Form gehören, findet ihr in Matze's Topic zur PBW. Von Stephen, 14.07.2010 11:32

Ein grundlegender Ratgeber für plyometrisches Training

Kleine Einführung

Ein grundlegender Ratgeber für plyometrisches Training

Man nenne mir eine olympische Sportart, für die Geschwindigkeit, Beweglichkeit oder Kraft nicht notwendig sind. Wenn man sich jetzt für Eisstockschießen entscheidet, dann liegt man richtig, doch was machen professionelle Eisstockschießer auf dieser Seite? Für jeden ernsthaften Sportler stellen Geschwindigkeit, Beweglichkeit oder Kraft die Grundlage des Trainings dar.. Von Frank, 14.07.2010 10:04

Trainingseindrücke aus Las Vegas

Video: Pit & Skadi im Gold's Gym

Heute morgen sind nochmal einige Trainingseindrücke aus Las Vegas online gegangen. Pit und Skadi trainieren gemeinsam Schultern im Gold's Gym. Für Skadi hat gestern die Entladephase begonnen, die bis einschließlich Mittwoch dauert. Am Donnerstag fängt sie dann mit dem Aufladen an. Im Video kann man gut erkennen, dass sie jetzt schon sehr "ripped" ist. Schaut auch in Matze's Topic zu Skadis Profi-Debut. Er hält euch dort in Wort und Bild auf dem Laufenden. Von Stephen, 13.07.2010 13:05

Ernährung und Konditionierung für American Football

Kurzes FAQ

Ernährung und Konditionierung für American Football

Wir alle wissen, dass hervorragende American Football Spieler massig und schnell sind, doch diejenigen von uns, die keine direkte Erfahrung damit haben American Football zu spielen oder zu trainieren, wissen typischerweise nur wenig darüber, welche anderen Charakteristika für den Erfolg beim American Football wichtig sind.. Von Frank, 13.07.2010 11:39

Alles Gute zum Geburtstag Ronny!

Ronny Rockel wird heute 38 Jahre alt

Alles Gute zum Geburtstag Ronny!

Best-Body Athlet Ronny Rockel hat heute Geburtstag und wird 38 Jahre alt. Seine letzten beiden Wettkämpfe waren die Olympia 2009 und die Arnold Classic 2010, wo er den 7. und den 6. Platz belegte. Aktuell befindet er sich in der Vorbereitung für die diesjährige Olympia. Wir wünschen Ronny eine Top-Platzierung und natürlich viel Erfolg und Glück im neuen Lebensjahr! In seinem Topic könnt ihr ihm auch gratulieren. Von Stephen, 12.07.2010 17:06

Training Desaster

Wenn Training weh tut!

Training Desaster

Etwas früher in diesem Jahr habe ich einen Artikel mit dem Titel Dieting Disasters geschrieben, in dem ich einige der häufig beobachteten Fehler (oder Desaster, wenn man so will) beschrieben habe, die Menschen bei ihrer Diät bezüglich ihrer Körperkompositionsziele machen. Ich war der Meinung, dass es nur passend wäre, wenn ich einen Artikel schreibe, der sich auch mit der Trainingsseite der Dinge befasst. Von Thomas, 12.07.2010 15:26

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