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Old-School Waden Boost

Von bulkolly, 07.01.2008

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Ein Artikel von T-Nation.com
von Ellington Darden, Ph.D.

Chris Dickerson, der Gewinner des Mr. America Titels 1970 und des Mr. Olympia Titels 1982, hatte die besttrainierten Waden, die ich je bei einem Bodybuilder gesehen habe.

Vergesst das typische Wadenheben stehend mit 3 Sätzen a 12 Wiederholungen, vergesst das Wadenheben sitzend, vergesst am besten alles, was ihr bisher über das Wadentraining gehört habt.

Denkt einzigartig, denkt dynamisch, denkt Old School.
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