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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen 2mal 2er split Topic speichern       Forum -> Bodybuilding & Training -> Trainingspläne -> Naturaltrainingspläne Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   Schulnote 1  16%  [ 1 ] 2  16%  [ 1 ] 3  0%  [ 0 ] 4  66%  [ 4 ] 5  0%  [ 0 ] Stimmen insgesamt : 6 ega TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 29.07.2007 Beiträge: 577 Wohnort: Austria - Graz Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 84 Größe in cm: 174 KFA: 11 Bankdrücken in kg: 1xx Kniebeugen in kg: 1xx Kreuzheben in kg: 2xx Training seit(Jahren): 2 Oberarmumfang: 4x Oberschenkelumfang in cm: 6x Wadenumfang: 4x Bauchumfang in cm: 8x Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 09 März 2008 14:21      Titel: 2mal 2er split   was haltet ihr davon?? ich habs noch nicht angetestet .. altes system war klassischer 3er split _________________ Kritzel!! FFMI Winter 2006: 18,3 FFMI Sommer 2007: 21,6 FFMI Sommer 2008: 25,4 Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. jeiti Mod /Team BB & Training Mod /Team AAS Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2004 Beiträge: 14617 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 09 März 2008 14:29      Titel:   Wozu das HIIT? Ich wage mal zu behaupten,dass 2x 2er + HIIT nicht lange durchführbar ist. Bei entsprechender Intensität+Volumen Nach oben ega TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 29.07.2007 Beiträge: 577 Wohnort: Austria - Graz Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 84 Größe in cm: 174 KFA: 11 Bankdrücken in kg: 1xx Kniebeugen in kg: 1xx Kreuzheben in kg: 2xx Training seit(Jahren): 2 Oberarmumfang: 4x Oberschenkelumfang in cm: 6x Wadenumfang: 4x Bauchumfang in cm: 8x Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 09 März 2008 14:33      Titel:   HIIT -> fettverbrennung? ist die belastung auf das ZNS durch HIIT so hoch? _________________ Kritzel!! FFMI Winter 2006: 18,3 FFMI Sommer 2007: 21,6 FFMI Sommer 2008: 25,4 Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Bodybuilding & Training -> Trainingspläne -> Naturaltrainingspläne Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Topic speichern Seite 1 von 1   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsTEAM ANDRO - live!2008 Olympia WeekendIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeOlympische Spiele 2008Kino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- Vereine-- Fußball EM 2008FunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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