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Beitragvon roncesvalles am 10 Feb 2008 16:51

naja aber viel mehr infos über seine trainingsmethoden gibt es halt nicht im netz.
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Beitragvon michael_knight am 03 Mär 2008 11:38

Vorhin genanntes Buch, ist aber aus Amerika bei e-bay bereits für um die 20 Euro incl. Porto erhältlich. (Jedenfalls war es das vor ein paar Monaten, als ich es bestellt hab)

Beim Momentanen Wechselkurs, könnte man es evtl. noch billiger ergattern.

Ich persönlich kann das Buch auch sehr empfehlen, vor allem für Leute die auf Ästhetik im BB Wert legen.
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Beitragvon Runn12 am 14 Mär 2008 01:06

roncesvalles hat geschrieben:naja aber viel mehr infos über seine trainingsmethoden gibt es halt nicht im netz.


es gibt ellenlange sammlungen, die seine trainingsmethoden enthalten.

"unleashing the wild physique" enthüllte mir nur zum teil neues, weil ich den grossteil bereits aus dem netz kannte.
es gibt keine dummen fragen - nur solche, die darauf schliessen lassen, dass der fragende kein bewusst denkendes wesen sein kann.
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Beitragvon roncesvalles am 20 Mär 2008 10:17

Runn12 hat geschrieben:
roncesvalles hat geschrieben:naja aber viel mehr infos über seine trainingsmethoden gibt es halt nicht im netz.


es gibt ellenlange sammlungen, die seine trainingsmethoden enthalten.

"unleashing the wild physique" enthüllte mir nur zum teil neues, weil ich den grossteil bereits aus dem netz kannte.


kannst du links posten?
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