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Dr.Fate
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 21.03.2007
Beiträge: 866
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 89
Größe in cm: 182
KFA: 9,5
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Null !
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Verfasst am: 28 Dez 2007 18:13
Titel: Pre-Shake by Dr.Fate
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Servus!
Habe mir heute einen Pre-Shake mit den obigen Supps gemixt, von dem ich so begeistert war,
und diesen hier gleich mal einstelle.
Auf den ersten Blick nichts besonderes, hatte aber zu keiner anderen Zeit einen so
starken, Pump, eine extrem starke Ausdauer, fast übermäßige Kraft und Adern
von denen ich noch garnichts wußte. 
Ich trainiere früh, letzte Mahlzeit Abends ca. 20:00 Uhr: 250 g Magerquark mit
etwas Whey, 5g, BCAA Pulver 1 EL Rapsöl, Diat Marmelade), vor dem Schalfengehen:
5 gr. Arginin, 5g Glutamin.
Also morgens, alles auf leeren Magen:
Direkt nach dem Aufstehen:
2x Olimp AAKG Extreme
30 Minuten später; 15 Minuten vor dem Training, in der Umkleide:
Meine Mischnung aus:
30 g Whey Isopreme-Isolat (Inhaltsstoffe dürfen bekannt sein..)
40 g Hypermass
Inhaltsstoffe: Maltodextrin, CytoPro Protein-Matrix (ultrafiltriertes Molkeprotein-Konzentrat, Milchprotein-Konzentrat, Kalzium-Caseinat), Dextrose,
HypermaxTM anabole Matrix (verzweigt-kettige Aminosäuren [Valin, Leuzin, Isoleuzin], Glutamin, Taurin).
+ zusätzlich nochmals 2 AAKG Extreme.
Dann ca. 10 Minuten aufwärmen, und Trainingsbeginn ( 1 ½ Liter Wasser während des Trainings)
Der Pump, und die Power haben so ca. 120 Minuten angehalten – schade dass ich keine
Digicam mithatte. 
Also, wahrscheinlich hatte ich die Mischung und den Zeitpunkt der Einnahme optimal
getroffen.
Ich bleibe dabei !!
Gruß und guten Rutsch,
Dr.Fate
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Ich weiß, ich bin nicht perfekt, aber so nahe dran, dass es selbst MIR Angst macht.
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crossman52
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 19.11.2007
Beiträge: 29
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 84
Größe in cm: 184
KFA: ???
Bankdrücken in kg: 80
Kniebeugen in kg: 90
Kreuzheben in kg: 90
Training seit(Jahren): 1
Oberarmumfang: 39
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 21 März 2008 09:53
Titel:
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@dr.Fate
verwendest du noch immer diese Kombi als pre workout shake???
Wie sind deine Fortschritte auf diese Kombi gewesen?
Hast du dir selber dann auch einen Post Workout shake zusammen gemixt?
Wenn ja wie sieht deine Kombi aus? ( Post Workout Shake )
mfg crossman52
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nils0r
TA Power Member
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Anmeldungsdatum: 14.10.2005
Beiträge: 1886
Wohnort: Göttingen
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Bankdrücken in kg: 140
Kreuzheben in kg: 200
Training seit(Jahren): 4
Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
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Verfasst am: 21 März 2008 10:01
Titel:
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kein wunder,dass deine power bei den ganzen kh so hochgeht
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Caution: Keep out of reach of joggers, fitness enthusiasts, and wannabe bodybuilders.Do not store or use any highly pressurized containers or explosive materials within the vicinity of this product. Due to the overwhelmingly powerful effects of Nils0r™, you may experience difficulty fitting into clothes, walking through doors, and avoiding attention.
status: aufbau
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dark men x
TA Member
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Anmeldungsdatum: 15.08.2006
Beiträge: 154
Wohnort: nähe Karlsruhe
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 21 März 2008 18:26
Titel:
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Mich würde mal interessieren ob das Olimp AAKG Extreme nur nen guten Pump erzeugt oder ob du seit der Einnahme auch schon bei den Gewichten ne Steigerung feststellen konntest?
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Dr.Fate
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 21.03.2007
Beiträge: 866
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 89
Größe in cm: 182
KFA: 9,5
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Null !
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Verfasst am: 24 März 2008 08:03
Titel:
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@crossman52
Mit dem Shake habe ich sehr gute Erfahrungen in Punkto "Trainingspower"
gemacht.
Da ich - wie bei meinen Trainigseinheiten auch - immer Abwechslung brauche,
habe ich zur Zeit folgenden Pre-Workout-Shake:
20 g NOBurst / 45 Minuten vor dem Training
15 g Maltodextrin, "etwas Whey für den Geschmack" / 15 Minuten vor Training
5 g BCAA Pulver / Dirket vor dem Training
NOBurst wechselt sich mit Olimp AAKG ab.
Mein Post-Workout-Shake ist immer gleich (das Kreatin nehme ich immer 6 Wochen Kurweise)
40 g Isopreme Whey
50 g Maltodextrin
10g Glutamin
5 g BCAA Pulver
4 gramm Creatin
1x ZMA
Gruß,
Dr.Fate
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Ich weiß, ich bin nicht perfekt, aber so nahe dran, dass es selbst MIR Angst macht.
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figo61
TA Stamm Member
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Anmeldungsdatum: 13.01.2008
Beiträge: 359
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 17 Apr 2008 21:52
Titel:
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Du nimmst ZMA´s mit einem Eiweißshake?
Mfg Figo
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