Dannylavega hat geschrieben:

wolverick hat geschrieben:oder einfach nurmal richtig trainiert

naja....ich gebe bei jedem training das was ich habe....
ich will ich ja ernsthaft muskel aufbaun nich so wie die voll spacken in meiner schule......

die nichtmald den unter schied zwischen bizeps femoris und brachii kennen,...
any way ich werde beim näcsten training noch mal 1 1/2 scps nehmen und schaun...

aber danke:D

wer ist dieser femoris und ist brachii sein bruder?

Miyamoto hat geschrieben:

Dannylavega hat geschrieben:

wolverick hat geschrieben:oder einfach nurmal richtig trainiert

naja....ich gebe bei jedem training das was ich habe....
ich will ich ja ernsthaft muskel aufbaun nich so wie die voll spacken in meiner schule......

die nichtmald den unter schied zwischen bizeps femoris und brachii kennen,...
any way ich werde beim näcsten training noch mal 1 1/2 scps nehmen und schaun...

aber danke:D

wer ist dieser femoris und ist brachii sein bruder?

hehe

Hatte beim BurstTraining höllischen Puls hinten am Nacken/Kopf.. hat das was mit No Xplode zu tun? (3 scoops genommen)..

Oder ne schlechte Bewegung?

mfg

PS: War richtig unangenehm und konnte nicht mehr weiter Brust trainieren, da es einfach mit jeder Wiederholungen stärker wurde..

mfg

achtest du auf deine atmung?

In der Regel schon.. Ist zum ersten Mal passiert, dass ich sowas hatte.. Aber kann dir beim besten Willen nicht sagen, ob ich bei diesem Training auf die Atmung geachtet habe ( erinnere mich überhaupt nicht dran )

Komisch war nur, das es bei den Brust Übungen nicht ging, beim Arm Training wars nicht mehr da, nur halt während der Brust Übungen, und hab gar net mal soviel Gewicht genommen.

mfg

nimm das nächste mal wieder 3 scoops und achte auf die atmung. wird mit sicherheit daran liegen

Alles klar, werd ich genau so mache, thx

mfg

Jau hatte heute 2 scoops hatte 3 stunden ( 40 vor dem training eingenommen) davor nix gegessen und ich muss schon sagen ich war echt überrascht....mein brust training war noch nie so intensiev hatte beim letzen satz bank drücken noch genug power um die 10 WH zu drücken war echt baff normal gehe ich nach der 7 WH flöten....

echt geiles zeug finde es jedes mal besser :D

Dannylavega hat geschrieben:Jau hatte heute 2 scoops hatte 3 stunden ( 40 vor dem training eingenommen) davor nix gegessen und ich muss schon sagen ich war echt überrascht....mein brust training war noch nie so intensiev hatte beim letzen satz bank drücken noch genug power um die 10 WH zu drücken war echt baff normal gehe ich nach der 7 WH flöten....

echt geiles zeug finde es jedes mal besser :D

Hey,
du nimmst 3 Stunden vor dem Training nichts zu dir außer das No-Xplode und während des Trainings auch nicht oder? Wir sagen mal du Trainierst 2 Stunden dan liegt deine letze Mahlzeit 5 Stunden zurück.

Mfg Figo

figo61 hat geschrieben:5 Stunden zurück.

5 stunden oder 2 mahlzeiten bzw protein rationen =)

figo61 hat geschrieben:

Dannylavega hat geschrieben:Jau hatte heute 2 scoops hatte 3 stunden ( 40 vor dem training eingenommen) davor nix gegessen und ich muss schon sagen ich war echt überrascht....mein brust training war noch nie so intensiev hatte beim letzen satz bank drücken noch genug power um die 10 WH zu drücken war echt baff normal gehe ich nach der 7 WH flöten....

echt geiles zeug finde es jedes mal besser :D

Hey,
du nimmst 3 Stunden vor dem Training nichts zu dir außer das No-Xplode und während des Trainings auch nicht oder? Wir sagen mal du Trainierst 2 Stunden dan liegt deine letze Mahlzeit 5 Stunden zurück.

Mfg Figo

jau das hat mich anfangs auch sehr irritiert....5 stunden ohne prot. bzw. mahlzeit is auch etwas anstrengend...ich werde heute einfach 1/3 des trainings (also ca. 30-40 min nach trainingsbegin) an nem whey saftel nippeln....beieinfusst das die wirkung von N.O. Xplode???
und sollte ich vll. n gatorade oder dextro ect. dazu tun?

Also ich würde da jetzt nicht direkt sagen das dass N.O.Xplode soviel weniger wirkt, wenn du 1,5 std vorher was gegessen hast.

Iss doch einfach was bekömmliches, wie z.B. 2-3 Reisswaffeln + Whey Shake oder Apfel und ein Protein Riegel...

Ich denke es ist ungeschickter wenn du so lange nix isst, anstatt das de dir so viele Gedanken machst das des N.O.Xplode ned wirkt...

Also Hau rein...

Rischtisch...

Ich esse auch ca. 1-2 std vor der Einnahme in der Regel noch was aber kann nicht sagen das NO nicht wirkt

Bei mir reichen auch 2 "gute" Löffel, wenn ich mehr nehme habe ich nachm training immer Montezumas Rache aber ich denke darauf reagiert jeder anders,also erstmal die Dosierung checken und das Essen muss stimmen, dann klappts auch mitm nachbarn