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anfänger83
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Verfasst am: 15 Apr 2008 09:14
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Ja gibt es. Es gab eine Welt-der-Wunder-Ausgabe zu diesem Thema. Die betreffende Firma, die es angab zu können, verarbeitet echte Früchte, und packt sie dann in Kapseln (kostet dann 70 € pro Monat oder so ähnlich) 
Edit:
Hier die Firma:
h**p://www.juiceplus.ch/
P.S: Nein, ich bin nicht von der Firma 
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| K-Swiss hat folgendes geschrieben: |
Der besch... und unerotischste Porno den ich jemals gesehen habe. Allein der Ranzen von dem hässligen Fettsack erstickt schon jede Erektion des Zuschauers im Keim. |
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Don T.
Mod / Suppspezialist
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Verfasst am: 15 Apr 2008 09:18
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| Fourrier hat folgendes geschrieben: | | Don T. hat folgendes geschrieben: |
Der Wirkstoff wird dann nach und nach abgegeben...
Kommt aus der Pharma-Industrie...Tabletten wo der Wirkstoff nach und nach abgegeben wird...
Die Tablette löst sich nicht komplett bzw. sofort und ganz nach der Einnahme auf... |
das mit dem "nicht direkt auflösen" ist mir auch klar, aber die Tablette wird ja dann während des Auflösens den Verdauungstrakt passieren und wie es da an welchen Stellen mit der Resorption aussieht, weiss ja kein Mensch 
Außerdem ist es wenn es tatsächlich nur das "langsame Auflösen" ist tatsächlich egal, ob er nun so eine Retardkapsel schluckt oder sich jede Stunde ein bissel C direkt einpfeift |
Natürlich weis man das...
Es gibt zwei Arten von Produkten:
- Tabletten oder Pellets (in Kapseln) welche komplett magensaftresistent sind und ihren Wirkstoff erst im Darm nach und nach frei setzen...
- Tabletten oder Pellets (in Kapseln) welche präperiert werden einen Teil schon im Magen freizusetzen und einen Teil erst im Darm...
Je nach Wirkstoff eines Produktes und was man eben will, werden demensprechend Hilfsmittel eingesetzt, Schutzüberzüge, Bindemittel und so weiter, welche den Wirkstoff vor der Magensäure schützen...
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MfG Don T.
Zuletzt bearbeitet von Don T. am 15 Apr 2008 09:38, insgesamt 2-mal bearbeitet
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anfänger83
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Verfasst am: 15 Apr 2008 09:20
Titel:
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Und das soll bei einem Vitamin C-Produkt nun sinnvoll wirken!?
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Forenzyniker
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| K-Swiss hat folgendes geschrieben: |
Der besch... und unerotischste Porno den ich jemals gesehen habe. Allein der Ranzen von dem hässligen Fettsack erstickt schon jede Erektion des Zuschauers im Keim. |
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Don T.
Mod / Suppspezialist
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Verfasst am: 15 Apr 2008 09:23
Titel:
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| anfänger83 hat folgendes geschrieben: | | Und das soll bei einem Vitamin C-Produkt nun sinnvoll wirken!? |
Der Sinn beim Retard ist doch welcher, dass über einen langen Zeitraum dann Vit C an den Körper abgegeben wird...
Somit muss man nicht mehrfach zuführen am Tag, bei einer 500mg oder 1000mg Kapsel ist das sicher nicht verkehrt...
Ich nutze bei Vit C kein Retard, ich will meine 1000mg aufeinmal haben... 
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MfG Don T.
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ABIbolika
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Verfasst am: 15 Apr 2008 10:40
Titel:
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da issa ganz hart^^ich nehm verteilt morgens und abends
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The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you`re god or a total bastard. The iron will always kick you the real deal. The iron is the great reference point, that all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the iron to my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go.
But two hundred pounds is always two hundred pounds.
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Senderson
Mod /Team Ernährung
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Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
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Verfasst am: 15 Apr 2008 15:48
Titel:
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@jesusfreak
15 minuten vor dem training. (weil ich solang mit dem auto zum studio brauch)
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| Zitat: | | Machen Magerquark mit ungezuckerte gefrorene Früchte vor dem Schlafen gehen dick oder doch eher nen ANabolic Protein? |
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JesusFreak777
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Verfasst am: 15 Apr 2008 16:40
Titel:
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Ok danke!
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Bleib sauber!!!
JeSuS rOcKs
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rocx9r
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Verfasst am: 21 Apr 2008 12:17
Titel:
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Hatte seit 3 Jahren keine Grippe mehr oder ähnliches, sobald ich merke, dass mein Hals zu kratzen anfängt oder die Nase zu ist, schraub ich das vit. c auf mindestens 5gr über den Tag verteilt.
Könnts glauben oder nicht, spätestens 2 Tage später bin ich zu 100% wieder fit...muss schon nen hammer Placebo effekt sein .
Ansonsten nehm ich morgens und abends ca. 500 - 1000mg.
EDIT: Hab auch die 100gr Döschen aus der Apo kosten bei uns ca. 1,60 €
mfg
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ABIbolika
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Verfasst am: 21 Apr 2008 16:07
Titel:
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ja so in etwa bezahl ich auch,1,45 oder 1,49,aber ich hol inner drogerie.für die 100g döschen.
sind mindestens 5 gramm nicht arg viel?gibts irgendwelche beschwerden dadurch?
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rocx9r
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Verfasst am: 22 Apr 2008 15:59
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| ABIbolika hat folgendes geschrieben: | ja so in etwa bezahl ich auch,1,45 oder 1,49,aber ich hol inner drogerie.für die 100g döschen.
sind mindestens 5 gramm nicht arg viel?gibts irgendwelche beschwerden dadurch? |
Habe keinerlei Beschwerden. Diese Dosierung nehme ich ja auch maximal 1 bis 2 Tage, ansonsten liege ich normalerweise zwischen 1000 - 2000mg / d.
http://www.hilifeev.com/site/300/
Interessanter Artikel, zwar lang aber beinhaltet sehr viele Informationen.
mfg
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Micha K
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Verfasst am: 22 Apr 2008 17:47
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Link gelesen und gleich was drann auszusetzen... 
| Zitat: | | Die DGE hält Dosierungen um die 100 mg Vitamin C für „ausreichend“. Die moderne Vitaminforschung sieht dies weitaus differenzierter. Ihre Mengenangaben schwanken zwischen 1.500 mg und 18.000 mg täglich. |
So, so, die "moderne Vitaminforschung" also.
Die moderne Vitaminforschung kommt zu völlig widersprüchlichen Ergebnissen - u.a. zeigt sie, dass Vitamin C unter bestimmten Umständen oxidative Schäden erhöhen und gesundheitsschädlich wirken kann (z.B. bei Diabetikern oder Personen mit bestimmten genetischen Veranlagungen). Die moderne Vitaminforschung hat vor kurzem gezeigt, dass Vitamin C unter Umständen die Trainingsadaption verschlechtern kann. Die moderne Vitaminforschung hat gezeigt, dass in großen epidemolgischen Studien eine Supplementation mit Vit. C das Risiko für KHK bestenfalls geringfügig verringern kann - und zwar reichen dafür max. etwa 400mg/Tag. Diese Studien zeigen, dass mehr eben nicht mehr bringt und dass bei dieser Dosis (beim gesunden Durchschnittsmenschen eigentlich schon bei rund 100mg) der Vitamin C Body-Pool bereits gesättigt ist. Die moderne Vitaminforschung weiß auch, dass bei hoher Vitaminzufuhr der Vitamin C Turnover erhöht wird - das heißt, es wird mehr aufgenommen aber auch wieder mehr ausgeschieden.
Im Übrigen kann man von Vitaminblutwerten nicht auf die Wirksamkeit einer synthetischen Vitaminergänzung schließen, wie es in dem Link getan wird. Darüber hinaus können menschen Vitamin C besser speichern als Tiere und haben eine geringere Dehydroascorbatase-Aktivität.
| Zitat: | | Aus der Gesamtsumme ähnlicher Studien schlussfolgert man heute einen täglichen Durchschnittsbedarf an Vitamin C um die 3.000 mg täglich. |
Schlussfolgert wer? Mit Sicherheit nicht die moderne Vitaminforschung... 
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Dreckige Teller schimmeln nicht wenn man sie einfriert!
Zuletzt bearbeitet von Micha K am 22 Apr 2008 18:26, insgesamt einmal bearbeitet
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Micha K
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Verfasst am: 22 Apr 2008 18:02
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Hier mal noch was vom Linus-Pauling-Institut der Oregon State University - und das sind mit Sicherheit keine Vitamin-Gegner....
http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/vitamins/vitaminC/
| Zitat: | | Until recently, the results of most prospective studies indicated that low or deficient intakes of vitamin C were associated with an increased risk of cardiovascular diseases and that modest dietary intakes of about 100 mg/day were sufficient for maximum reduction of cardiovascular disease risk among nonsmoking men and women (1). In addition, several studies had failed to find significant reductions in the risk of coronary heart disease (CHD) among vitamin C supplement users in well-nourished populations (7, 8). One notable exception was the First National Health and Nutrition Examination Study (NHANES I) Epidemiologic Follow-up Study (9). This study found that the risk of death from cardiovascular diseases was 42% lower in men and 25% lower in women who consumed more than 50 mg/day of dietary vitamin C and who regularly took vitamin C supplements, corresponding to a total vitamin C intake of about 300 mg/day (10). Results from the Nurses’ Health Study, based on the follow-up of more than 85,000 women over 16 years, also suggest that higher vitamin C intakes may be cardioprotective (11). In this study, vitamin C intakes of more than 359 mg/day from diet plus supplements or supplement use itself were associated with a 27-28% reduction in CHD risk. However, in those women who did not take vitamin C supplements, dietary vitamin C intake was not significantly associated with CHD risk. More recently, a pooled analysis of 9 prospective cohort studies, including more than 290,000 adults who were free of CHD at baseline and followed for an average of 10 years, found that those who took more than 700 mg/day of supplemental vitamin C had a 25% lower risk of CHD than those who did not take vitamin C supplements (12). Data from the National Institutes of Health (NIH) indicate that plasma and circulating cells in healthy, young subjects became fully saturated with vitamin C at a dose of about 400 mg/day (13). The results of the pooled analysis of prospective cohort studies suggest that maximum reduction of CHD risk may require vitamin C intakes high enough to saturate plasma and circulating cells, and thus the vitamin C body pool (14). |
| Zitat: | | In general, prospective studies in which the lowest intake group consumed more than 86 mg of vitamin C daily have not found differences in cancer risk, while studies finding significant cancer risk reductions found them in people consuming at least 80 to 110 mg of vitamin C daily (1). |
Also selbst hier ist keineswegs von 3000mg und mehr die Rede...
| Zitat: | | The Linus Pauling Institute recommends a vitamin C intake of at least 400 mg daily—the amount that has been found to fully saturate plasma and circulating cells with vitamin C in young, healthy nonsmokers (13). Consuming at least five servings (2½ cups) of fruits and vegetables daily may provide about 200 mg of vitamin C. |
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Frank A.
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Verfasst am: 23 Apr 2008 17:47
Titel:
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| rantanplan hat folgendes geschrieben: | | So, so, die "moderne Vitaminforschung" also. |
das ja mal eine geile bezeichnung. die moderne proteinforschung empfiehlt auch 5g Protein je kg Körpergewicht. Vorzugsweise in Pulverform.. 
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Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen...
...nur schlechte Ausreden!
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ABIbolika
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Verfasst am: 24 Apr 2008 17:14
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| Frank A. hat folgendes geschrieben: | | rantanplan hat folgendes geschrieben: | | So, so, die "moderne Vitaminforschung" also. |
das ja mal eine geile bezeichnung. die moderne proteinforschung empfiehlt auch 5g Protein je kg Körpergewicht. Vorzugsweise in Pulverform.. |
ich dachte jetzt pute und quark??jeweils so 4kg... 
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