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Frank A.
TEAM-ANDRO Moderator
Stars: 
Anmeldungsdatum: 01.10.2006
Beiträge: 5985
Wohnort: bald Bielefeld
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 60
Größe in cm: 174
Bankdrücken in kg: 60
Kniebeugen in kg: 55
Kreuzheben in kg: 80
Training seit(Jahren): 12
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 25 Apr 2008 18:15
Titel: Diät Desaster
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Was war bisher euer größtes, persönliches "Diät Desaster"?
[ http://www.team-andro.com/content-co3473.html ]
_________________
Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen...
...nur schlechte Ausreden!
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Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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Der Lump
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 26.01.2007
Beiträge: 780
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 84
Größe in cm: 177
KFA: ca. 11
Bankdrücken in kg: 130
Kniebeugen in kg: 165
Kreuzheben in kg: 180
Training seit(Jahren): <3
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 25 Apr 2008 19:04
Titel:
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zu hoher kcal defizit am anfang der karriere 
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Der unreife Mensch will für eine Sache nobel sterben, während der reife Mensch bescheiden für eine Sache leben möchte
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NoEasyWayOut
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 13.02.2006
Beiträge: 672
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 93
Größe in cm: 180
KFA: oO?
Bankdrücken in kg: 1-300
Kniebeugen in kg: 1-400
Kreuzheben in kg: 1-500
Oberarmumfang: Max
Oberschenkelumfang in cm: Max
Bauchumfang in cm: Big
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: No!
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Verfasst am: 25 Apr 2008 19:05
Titel:
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Ich sag nur Pizza kreuzte meinen Weg -.-"
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Fee bück dich Wunsch ist Wunsch :D
Life goes on.Never give up!
Ich schaff eine Kniebeuge ganz runter mit 680Kg...
Nur mit dem hochkommen ist das sone sache oO
| charly74 hat folgendes geschrieben: | nem kollegen von mir ist während der 69er stellung mal ne kackwurst ins gesicht gefallen.
die frau war offenbar so erregt, dass sie ihre körperöffnungen nicht mehr unter kontrolle hatte und nen viertelpfünder abgesetzt hat. |
ZU GEIL :D
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Mr.Nutty
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 27.11.2006
Beiträge: 354
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Süßstoff
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Verfasst am: 25 Apr 2008 20:43
Titel:
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Wie im Artikel angesprochen, dem Cardio-Only Mythos zum Opfer gefallen...hat mich EXTREM zurückgeworfen!
Gruß MrNutty
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| arnold5160 hat folgendes geschrieben: | | Das Leben ist kein Ponyhof. |
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bitboy0
Mod /Team Bodybuilding & Training
Stars:
Anmeldungsdatum: 10.10.2005
Beiträge: 1772
Ich bin: Ausdauersportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 73
Größe in cm: 180
KFA: 13
Bankdrücken in kg: 90
Kniebeugen in kg: 90
Kreuzheben in kg: 90
Oberarmumfang: 38
Oberschenkelumfang in cm: 58
Wadenumfang: 38
Bauchumfang in cm: 74
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 25 Apr 2008 22:34
Titel:
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Der Artikel ist nicht so leicht zu lesen... sonst würde ich den gerne mal ein paar Leuten geben!!!
Aber die Aussage ist gut! Das A2-Rezeptoren durch zu starkes Hungern sogar noch vermehrt werden ist mir bisher nicht klar gewesen... btw. ... reduzieren die sich wieder?
Super Artikel und sehr nett übersetzt! Danke!
gruß
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Pottproll
Leiter /Team BB & Training
Mod /Team OT
Stars:
Anmeldungsdatum: 22.06.2005
Beiträge: 9637
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Bankdrücken in kg: sag
Kniebeugen in kg: ich
Kreuzheben in kg: nit
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 25 Apr 2008 22:57
Titel:
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Finde ihn auch recht gut.
Besonders der Passus mit dem Verzicht auf kalorienhaltige Getränke... 
Latte Macchiatto ist echt der schlimmste Dickmacher schlechthin. In anständigen Kaffee gehört nunmal nur Süßstoff. 
Gibt vor allem bei Frauen nettes Hüftgold.
_________________
Andro-Shop, wir lieben Nahrungsergänzungmittel!
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alexi18
TA Rookie
Stars: 
Anmeldungsdatum: 05.05.2007
Beiträge: 122
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 100
Größe in cm: 179
Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
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Verfasst am: 26 Apr 2008 09:20
Titel:
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| Pottproll hat folgendes geschrieben: | Finde ihn auch recht gut.
Besonders der Passus mit dem Verzicht auf kalorienhaltige Getränke...
Latte Macchiatto ist echt der schlimmste Dickmacher schlechthin. In anständigen Kaffee gehört nunmal nur Süßstoff.
Gibt vor allem bei Frauen nettes Hüftgold. |
schön gesagt 
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bitboy0
Mod /Team Bodybuilding & Training
Stars:
Anmeldungsdatum: 10.10.2005
Beiträge: 1772
Ich bin: Ausdauersportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 73
Größe in cm: 180
KFA: 13
Bankdrücken in kg: 90
Kniebeugen in kg: 90
Kreuzheben in kg: 90
Oberarmumfang: 38
Oberschenkelumfang in cm: 58
Wadenumfang: 38
Bauchumfang in cm: 74
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 26 Apr 2008 09:29
Titel:
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Was ein Glück das ich gar keinen Zucker im Kaffee mag ... ein Schluck normale Milch ist für mich perfekt! 
Aber grundsätzlich trinke ich fast nur Wasser... mittlerweile mag ich das auch echt gerne! Cola zum Essen kommt auch gut, aber grundsätzlich nur Light ...
gruß
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Rocco89
TA Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 07.04.2007
Beiträge: 272
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 99
Größe in cm: 182
KFA: ca 18%
Bankdrücken in kg: 130
Training seit(Jahren): 2
Oberarmumfang: 42
Oberschenkelumfang in cm: 70
Wadenumfang: 40
Bauchumfang in cm: 90
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Vicious
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 26.09.2007
Beiträge: 13
Ich bin: Kampfsportler
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 190
KFA: 8%
Bankdrücken in kg: 140
Kniebeugen in kg: 180
Kreuzheben in kg: 200
Training seit(Jahren): 5
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 26 Apr 2008 11:16
Titel:
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Ich fand den Artikel gut! Unterhaltsam geschrieben und mit netten Beispielen versehen. Das Meiste war zwar schon bekannt aber das wurde ja am Anfang erwähnt.
Meine Diät ist dieses Jahr gut verlaufen und daran sind in nicht unerheblichem Umfang solche Artikel schuld .
Was ich auch noch sehr wichtig finde, ist es den richtigen Weg aus einer Diät zu finden. Ich sehe das richtige Erhöhen der Kalorienzufuhr als mindestens so schwer wie die Diät an. Aber dazu gibts hier ja zumindest einen ganz netten Artikel http://www.team-andro.com/content-co2668.html (Das Leben nach der Diät)
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da boarische Grantler
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 22.01.2008
Beiträge: 548
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Bankdrücken in kg: No
Kniebeugen in kg: ned
Kreuzheben in kg: gnua
Training seit(Jahren): <1
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Naa
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Verfasst am: 26 Apr 2008 11:27
Titel:
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Habe noch nie eine Diät gemacht, von daher habe ich zum Glück noch kein solches Desaster erlebt.
Den Artikel an sich finde ich schön geschrieben (und übersetzt) und auch sehr informativ + übersichtlich.
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Mich gibt's nur mit Sarkasmus und IRONie.
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TeamGerri
TA Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 17.09.2007
Beiträge: 196
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 26 Apr 2008 17:05
Titel:
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Ich häng in meiner Defi fest und werd nu 7-10 Tage nomal essen.
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mankiw
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 04.08.2007
Beiträge: 5
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Gewicht in kg: 72
Größe in cm: 170
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 26 Apr 2008 17:29
Titel:
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Ich habe mir diesen Artikel eben einmal durchgelesen und - so denke ich zumindest - im groben verstanden, liest sich ja nicht besonders leicht. Das mit diesen A2-Teilen erklärt mir aber das, was ich erlebt hatte, hatte letztes Jahr 14 Kilo abgenommen, aber irgendwann trotz des dicken Kaloriendefizits ging es fast nur noch im Schneckentempo voran, natürlich am Bauch...
Ja, Diätdesaster, ich schätze das meines hier kaum jemand topen kann.
Hatte bis letztes Jahr im Oktober so gut wie jeden Tag 2 Stunden im Fitnessstudio verbracht gut abgespeckt und auch sichtbar Muskeln aufgebaut.
Dann jedoch kam eine Phase persönlicher Probleme (ich gehe nicht näher darauf ein) in der ich mich irgendwie verkrochen habe und bin dann nur noch unregelmässig hingegangen und letztendlich gar nicht mehr. Hatte natürlich auch nicht mehr nach meinem Plan gegessen, sondern wie jeder normale Mensch, manchmal auch einfach nur eine Tüte Gummibären (nach sowas ist man ja den ganzen Tag satt). Nun wiege ich sage und schreibe 92 Kilo, als ich abgenommen hatte waren es 69-70 Kilo! Und das alles bei einer Größe von 1,70 
Leider bin ich auch der Typ, der so gut wie gar nichts essen dürfte, schon vom bloßen zusehen nehme ich zu Würde ich gar wie mein Mitbewohner essen würde jetzt wohl eine 1xx dastehen -.-
Nun ja, mittlerweile gehe ich seit zwei Wochen wieder, habe bislang nur Cardio gemacht, um mich wieder an die Action zu gewöhnen und ab nächster Woche geht es auch wieder mit dem Muskelaufbau los...
Naja, wenigstens gehen die ersten 10 Kilo schnell wieder runter...
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Brakka_Joe
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 06.03.2008
Beiträge: 6
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Verfasst am: 27 Apr 2008 13:03
Titel:
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sehr netter und auch gut übersetzter artikel... erklärt mir so einiges ... was ich jedoch nicht ganz verstanden habe soll ich jetzt beim trainieren ganz auf cardio verzichten und nur mit gewichten trainieren oder kann ich auch noch nebenbei cardio machen?
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arikus
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 14.01.2008
Beiträge: 41
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 94
Größe in cm: 187
KFA: 13.2
Bankdrücken in kg: 20x80
Kniebeugen in kg: 20x80
Kreuzheben in kg: 20x120
Training seit(Jahren): 1
Oberarmumfang: 41.5
Oberschenkelumfang in cm: 61
Wadenumfang: 39
Bauchumfang in cm: 88.
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 28 Apr 2008 06:21
Titel:
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Moin,
ich denke mal zusätzliches Cardio ist nicht verkehrt, solange die Kalorienzufuhr und die Dauer/Intensität paßt.
Der Artikel erklärt mir auch, warum ich damals trotz massiver Diät und hungern auf 72kg (bei 187cm, heute 97kg) noch immer einen leichten Speckgürtel hatte (und heute isser nicht viel größer).
Und was ich noch viel schlimmer finde als Latte sind die ach so gesunden Joghurts. Da haben welche 18g reinsten Zucker pro 100g. "Aber Joghurt ist ja sooooo gesund"
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