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molmike
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 19.09.2006
Beiträge: 202
Ich bin: Kampfsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 95
Größe in cm: 173
Bankdrücken in kg: 160
Kniebeugen in kg: 150
Kreuzheben in kg: 0
Training seit(Jahren): 2
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 03 Mai 2008 14:09
Titel: Proteine für die nacht und über den tag !
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wäre es also richtig z.b. bsn syntha 6 über den tag zu nehmen und lean desert über die nacht ? zumindest behauptet das ein freund von mir fürs nachlesen hatte ich jetzt leider keine zeit !
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Capone
TA Rookie
Stars: 
Anmeldungsdatum: 12.06.2007
Beiträge: 147
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 185
KFA: 25+
Bankdrücken in kg: 90*6
Kniebeugen in kg: 90*5
Kreuzheben in kg: 105*5
Training seit(Jahren): 1
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 03 Mai 2008 16:59
Titel:
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Proteine für die nacht und über den tag???
ich würd sagen Fisch Fleisch Quark?
oder verstehe ich da grad was falsch?
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longdingdong
TA Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 24.01.2005
Beiträge: 197
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
KFA: 12-15%
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 05 Mai 2008 16:11
Titel:
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habe fürs Nachlesen auch keine Zeit.
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Eat well. Train hard. Live long. Be happy.
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PadyW1990
TA Stamm Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 03.12.2007
Beiträge: 363
Wohnort: Reutlingen
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 106
Größe in cm: 186
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 1xx
Kreuzheben in kg: 1xx
Training seit(Jahren): 2
Oberarmumfang: 4x
Oberschenkelumfang in cm: 7x
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 05 Mai 2008 19:20
Titel:
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| longdingdong hat folgendes geschrieben: | | habe fürs Nachlesen auch keine Zeit. |
wir haben natürlich zeit weil unser Tag ja mehr stunden hat wie deiner
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