Das Durchbrechen der Kraftbarriere...

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Das Durchbrechen der Kraftbarriere...

Beitragvon Frank A. am 01 Mai 2008 14:59

In welchen Bereichen habt ihr Kraftbarrieren und was habt ihr bisher versucht dagegen zu tun?

[ http://www.team-andro.com/content-co3485.html ]
[ http://www.team-andro.com/content-co3487.html ]
[ http://www.team-andro.com/content-co3496.html ]
Zuletzt geändert von Frank A. am 07 Mai 2008 16:51, insgesamt 2-mal geändert.
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Beitragvon da boarische Grantler am 01 Mai 2008 15:19

Eine Barriere habe ich bei meiner Hassübung, dem Bankdrücken. Versuche es zur Zeit mit Dips.
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Beitragvon seezee am 01 Mai 2008 15:34

da boarische Grantler hat geschrieben:Eine Barriere habe ich bei meiner Hassübung, dem Bankdrücken. Versuche es zur Zeit mit Dips.


Hab ich auch gemacht, 3 Monate mal nur Dips, hat geholfen :)
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Beitragvon da boarische Grantler am 01 Mai 2008 17:05

seezee hat geschrieben:
da boarische Grantler hat geschrieben:Eine Barriere habe ich bei meiner Hassübung, dem Bankdrücken. Versuche es zur Zeit mit Dips.


Hab ich auch gemacht, 3 Monate mal nur Dips, hat geholfen :)


Das ist gut zu wissen. Ich werde es vielleicht noch etwas länger durchziehen und mir demnächst einen Dippinggürtel holen!
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Beitragvon Pullingbench am 01 Mai 2008 19:04

Bei mir stagnierst bei Curls #01# aber hoffe das wird sich geben.
BROCK hat geschrieben:als ich vier jahre alt war, bin ich im zoo durch ein kleines loch in der absperrung in das gorilla-gehege geklettert. dort wurde ich von einem gorilla-männchen aufgenommen und der hat mich über mehrere stunden in seinem gehege herumgetragen. ein eingreifen wäre zu riskant gewesen, also warteten die pfleger bis der affe eingeschlafen war, versetzten ihm sicherheitshalber nochmal einen schuss aus dem beteubungsgewehr und holten mich dann da raus.
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Beitragvon FordPrefect am 01 Mai 2008 19:20

Mit Bankdruecken hatte ich schon immer meine Probleme und nun faengt es langsam auch beim Beugen an... :(

Interessanter Artikel! #04#
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Beitragvon cranc am 02 Mai 2008 12:39

20er kniebeugen haben meine kraftleistungen in allen übungen die die beine belasten verbessert
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Beitragvon Der Lump am 03 Mai 2008 15:22

hat jemand schon erfahrung mit diesem system gemacht?"

hört sich auf jeden fall sehr interessant an #04#
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Beitragvon Iggy#9 am 03 Mai 2008 22:16

Sehr Interessanter Artikel #04#
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Beitragvon Ando am 04 Mai 2008 11:52

Wan kommt der 3. teil, die vorstellung des programmes, oder gibts diesen teil nicht?
Rechtschreibfehler sind beabsichtigt und dienen der allgemeinen Belustigung...
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Beitragvon Frank A. am 04 Mai 2008 12:46

Ando hat geschrieben:Wan kommt der 3. teil, die vorstellung des programmes, oder gibts diesen teil nicht?
vermutlich morgen. spätestens mittwoch
Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen...
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Beitragvon SparX am 08 Mai 2008 09:49

Ich habe das Problem,dass ich sowieso relativ wenig Kraft besitze Oo
Aber meine Schwachpunkte sind definitiv Brust und Schultern.Bin dann auf ein anderes Trainingssystem umgestiegen (HIT) und kann schon ein paar Erfolge verbuchen.Bei meiner schwächsten Übung (Seitheben) geht aber immernoch nicht viel Oo
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Beitragvon Master_D am 08 Mai 2008 13:00

Wirf Seitheben doch einfach raus und mach was besseres dafür.
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Beitragvon elLoco am 08 Mai 2008 18:41

sorry für off-topic aber von wem stammt das pic zu dem artikel ??
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