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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen Das Durchbrechen der Kraftbarriere... Topic speichern       Forum -> Andro Texte & Artikel -> Artikel für Andro -> Artikel und Diskussionen Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   Frank A. TEAM-ANDRO Moderator Stars: Anmeldungsdatum: 01.10.2006 Beiträge: 6281 Wohnort: Bielefeld Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 60 Größe in cm: 174 Bankdrücken in kg: 60 Kniebeugen in kg: 55 Kreuzheben in kg: 80 Training seit(Jahren): 12 Wettkampferfahrung: Ja Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 01 Mai 2008 14:59      Titel: Das Durchbrechen der Kraftbarriere...   In welchen Bereichen habt ihr Kraftbarrieren und was habt ihr bisher versucht dagegen zu tun? [ http://www.team-andro.com/content-co3485.html ] [ http://www.team-andro.com/content-co3487.html ] [ http://www.team-andro.com/content-co3496.html ] _________________ Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen... ...nur schlechte Ausreden! Zuletzt bearbeitet von Frank A. am 07 Mai 2008 16:51, insgesamt 2-mal bearbeitet Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. da boarische Grantler TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 22.01.2008 Beiträge: 571 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Bankdrücken in kg: No Kniebeugen in kg: ned Kreuzheben in kg: gnua Training seit(Jahren): <1 Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: Naa Verfasst am: 01 Mai 2008 15:19      Titel:   Eine Barriere habe ich bei meiner Hassübung, dem Bankdrücken. Versuche es zur Zeit mit Dips. _________________ Mich gibt's nur mit Sarkasmus und IRONie. Nach oben seezee TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 03.10.2005 Beiträge: 6718 Wohnort: U.D.S.S.R. Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: ~98 Größe in cm: 180 KFA: ~15-16 Bankdrücken in kg: penis Kniebeugen in kg: 180 Kreuzheben in kg: pipi Oberarmumfang: popo Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: 84ie HGH Verfasst am: 01 Mai 2008 15:34      Titel:   da boarische Grantler hat folgendes geschrieben: Eine Barriere habe ich bei meiner Hassübung, dem Bankdrücken. Versuche es zur Zeit mit Dips. Hab ich auch gemacht, 3 Monate mal nur Dips, hat geholfen _________________ Nach oben da boarische Grantler TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 22.01.2008 Beiträge: 571 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Bankdrücken in kg: No Kniebeugen in kg: ned Kreuzheben in kg: gnua Training seit(Jahren): <1 Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: Naa Verfasst am: 01 Mai 2008 17:05      Titel:   seezee hat folgendes geschrieben: da boarische Grantler hat folgendes geschrieben: Eine Barriere habe ich bei meiner Hassübung, dem Bankdrücken. Versuche es zur Zeit mit Dips. Hab ich auch gemacht, 3 Monate mal nur Dips, hat geholfen Das ist gut zu wissen. Ich werde es vielleicht noch etwas länger durchziehen und mir demnächst einen Dippinggürtel holen! _________________ Mich gibt's nur mit Sarkasmus und IRONie. Nach oben Pullingbench TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 15.12.2006 Beiträge: 764 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Bankdrücken in kg: ver- Kniebeugen in kg: dammt Kreuzheben in kg: viel Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 01 Mai 2008 19:04      Titel:   Bei mir stagnierst bei Curls aber hoffe das wird sich geben. _________________ Itchyban hat folgendes geschrieben: Ruf sie an, dann ergibt sich immer ein Gespräch wenn du nicht gerade Legasteniker bist Nach oben FordPrefect V.I.P Stars: Anmeldungsdatum: 09.12.2006 Beiträge: 958 Wohnort: Zürich Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 01 Mai 2008 19:20      Titel:   Mit Bankdruecken hatte ich schon immer meine Probleme und nun faengt es langsam auch beim Beugen an... Interessanter Artikel! _________________ Just remember, somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max. -- Jim Conroy, Olympic weightlifting coach Nach oben cranc TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 13.12.2007 Beiträge: 74 Verfasst am: 02 Mai 2008 12:39      Titel:   20er kniebeugen haben meine kraftleistungen in allen übungen die die beine belasten verbessert Nach oben Der Lump TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 26.01.2007 Beiträge: 802 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 84 Größe in cm: 177 KFA: ca. 11 Bankdrücken in kg: 130 Kniebeugen in kg: 165 Kreuzheben in kg: 180 Training seit(Jahren): <3 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 03 Mai 2008 15:22      Titel:   hat jemand schon erfahrung mit diesem system gemacht?" hört sich auf jeden fall sehr interessant an _________________ Der unreife Mensch will für eine Sache nobel sterben, während der reife Mensch bescheiden für eine Sache leben möchte Nach oben Iggy#9 TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 05.02.2008 Beiträge: 1072 Wohnort: nähe Stuttgart Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Training seit(Jahren): <1 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 03 Mai 2008 22:16      Titel:   Sehr Interessanter Artikel Nach oben Ando TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 12.04.2006 Beiträge: 162 Wohnort: Berlin Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 93 Größe in cm: 171 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: maybe... Verfasst am: 04 Mai 2008 11:52      Titel:   Wan kommt der 3. teil, die vorstellung des programmes, oder gibts diesen teil nicht? _________________ Rechtschreibfehler sind beabsichtigt und dienen der allgemeinen Belustigung... Nach oben Frank A. TEAM-ANDRO Moderator Stars: Anmeldungsdatum: 01.10.2006 Beiträge: 6281 Wohnort: Bielefeld Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 60 Größe in cm: 174 Bankdrücken in kg: 60 Kniebeugen in kg: 55 Kreuzheben in kg: 80 Training seit(Jahren): 12 Wettkampferfahrung: Ja Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 04 Mai 2008 12:46      Titel:   Ando hat folgendes geschrieben: Wan kommt der 3. teil, die vorstellung des programmes, oder gibts diesen teil nicht? vermutlich morgen. spätestens mittwoch _________________ Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen... ...nur schlechte Ausreden! Nach oben SparX TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 18.04.2007 Beiträge: 463 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Gewicht in kg: 72 Größe in cm: 187 KFA: 14 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: keine Verfasst am: 08 Mai 2008 09:49      Titel:   Ich habe das Problem,dass ich sowieso relativ wenig Kraft besitze Oo Aber meine Schwachpunkte sind definitiv Brust und Schultern.Bin dann auf ein anderes Trainingssystem umgestiegen (HIT) und kann schon ein paar Erfolge verbuchen.Bei meiner schwächsten Übung (Seitheben) geht aber immernoch nicht viel Oo Nach oben Master_D TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2007 Beiträge: 4009 Wohnort: Germany Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Größe in cm: 177 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Never Verfasst am: 08 Mai 2008 13:00      Titel:   Wirf Seitheben doch einfach raus und mach was besseres dafür. _________________ Zuletzt bearbeitet von Master_D am 8 Aug 2008 08:08, insgesamt 888-mal bearbeitet Nach oben elLoco TA Rookie Stars: Anmeldungsdatum: 11.02.2007 Beiträge: 91 Wohnort: Mosbach Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: <80 Größe in cm: 175 Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 08 Mai 2008 18:41      Titel:   sorry für off-topic aber von wem stammt das pic zu dem artikel ?? 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