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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen supps beim sprint Gehe zu Seite Zurück  1, 2 Topic speichern       Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Supplemente Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   4b-ball TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 30.06.2007 Beiträge: 724 Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 68 Größe in cm: 170 Bankdrücken in kg: 112,5 Training seit(Jahren): 5 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 15 Mai 2008 20:06      Titel:   max16 hat folgendes geschrieben: der kreatinposphat speicher reicht nur ca10sek und keine 22 Hab mich vor kurzem grade mit 'nem Freund darüber unterhalten der zusammen mit seinem Sportwissenschaftslehrstuhl & der Anästhesieabteilung unserer Uniklinik ein Forschungsprojekt vorbereitet über ein Übergeordnetes Thema. Da kam dies auch zur Sprache & bin mir deshalb ziemlich sicher mit der Zeit. Zum Koffein: nimm 'ne Apothekenübliche Koffeintablette (z.B. Coffeinum _________________ Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. Ziggy Stardust TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 14.12.2007 Beiträge: 969 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 16 Mai 2008 07:38      Titel:   Kohlenhydrate 20-30 Minuten vor dem Sprint in Form von Dextrose, um sicher zu sein, dass die Energiespeicher aufgeladen sind. Coffein, um vielleicht etwas mehr Biss zu zeigen sich anzustrengen, würds aber nicht überbewerten. Wenn dein Kumpel nächste Woche einen Wettkampf hat und sich eine Woche vorher erst Gedanken macht, und dann noch nach Mittelchen sucht, die am besten noch den Sprint für ihn übernehmen, dann scheint etwas mit seiner Einstellung nicht zu stimmen. Und die ist wichtiger als ein Paar Supps. _________________ arab-boy hat folgendes geschrieben: hmmmmm..naja keine ahnung aber das fett kommt bestimmt nur wegen die proteine etc. ja aber wenn du leicht trainierst und die protein shakes trinkst dan kommt du fett. ich nehme selber protein shakes und mein kumpel von mir meinte mann sollte auch richtig zum muskelvrsagen gehen damit es was bringt. also das hat mir ein freund gesagt allso ch bin mir auch nicht 100 procentich sicher. Nach oben max16 TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 15.11.2005 Beiträge: 156 Verfasst am: 17 Mai 2008 15:12      Titel:   mein neuro und physiologie lehrer meinte das es nur ca10 sek reicht nachdem das atp verbraucht ist Nach oben JesusFreak777 TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 26.11.2006 Beiträge: 940 Wohnort: CH Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: NEVER Verfasst am: 17 Mai 2008 15:43      Titel:   Ich würde Kreatin, Coffein und Malto nehmen. Und iergendeinmal hat man immer Zeit zum Trainieren...auch wenns schon in einer Woche ist! Lg _________________ Bleib sauber!!! JeSuS rOcKs Nach oben vit0 TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 23.01.2008 Beiträge: 204 Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 85 Größe in cm: 185 KFA: zuhoc Bankdrücken in kg: wird Kniebeugen in kg: immer Kreuzheben in kg: mehr Training seit(Jahren): 2 Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: 500gMQed Verfasst am: 18 Mai 2008 17:43      Titel:   zumal nciht vergessen werden darf , welche zeit er hinlegen muss , mit supps wird er bestimmt keine 5 sek gut machen .... _________________ mfg vit0 Friede den Hütten, Krieg den Palästen Hasta la victoria siempre ! Nach oben Ziggy Stardust TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 14.12.2007 Beiträge: 969 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 18 Mai 2008 17:48      Titel:   vit0 hat folgendes geschrieben: zumal nciht vergessen werden darf , welche zeit er hinlegen muss , mit supps wird er bestimmt keine 5 sek gut machen .... Wenn er erst 1 Woche vor dem Showdown auf die Idee kommt mit Supps nachzuhelfen, wird er sogar Zeit verlieren, weil er glaubt er muss nur noch die Spikes festschnüren, den Rest erledigen die Supps. _________________ arab-boy hat folgendes geschrieben: hmmmmm..naja keine ahnung aber das fett kommt bestimmt nur wegen die proteine etc. ja aber wenn du leicht trainierst und die protein shakes trinkst dan kommt du fett. ich nehme selber protein shakes und mein kumpel von mir meinte mann sollte auch richtig zum muskelvrsagen gehen damit es was bringt. also das hat mir ein freund gesagt allso ch bin mir auch nicht 100 procentich sicher. Nach oben vit0 TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 23.01.2008 Beiträge: 204 Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 85 Größe in cm: 185 KFA: zuhoc Bankdrücken in kg: wird Kniebeugen in kg: immer Kreuzheben in kg: mehr Training seit(Jahren): 2 Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: 500gMQed Verfasst am: 18 Mai 2008 17:51      Titel:   viel zu spät , hätte vlt in 1-2 monaten seine lauftechnik verbessern können und dort 5% rausholen können , dann mit supps vielleicht!! noch mal 5% nun ja , max würde er sich um 10% verbessern , außer er nimmt wundermittel _________________ mfg vit0 Friede den Hütten, Krieg den Palästen Hasta la victoria siempre ! Nach oben KraNkiLL TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 26.01.2008 Beiträge: 1 Verfasst am: 20 Mai 2008 15:37      Titel:   Wie wärs mit L-Arginin für eine bessere Sauerstoffzufuhr? Nach oben Micha K Mod /Team Ernährung Mod/Team Offtopic Stars: Anmeldungsdatum: 06.04.2005 Beiträge: 5453 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 20 Mai 2008 17:03      Titel:   Kannst Du knicken. Das bringt nichts. Ich denke das einzige was Sinn macht ist Creatin und vielleicht ein ordentlicher Kaffee vorher. _________________ Dreckige Teller schimmeln nicht wenn man sie einfriert! Nach oben Ph_ill _pp TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 18.05.2008 Beiträge: 36 Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 75 Größe in cm: 172 KFA: Ka Training seit(Jahren): 11 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 21 Mai 2008 18:30      Titel:   naja noxplode hab ich genommen um asudauer zu verbessern un schneller zu werden hab aber 3 wochen gebraucht hab mich dann auf 10 km von 55min auf 48 min verbesserert noch bergauf Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Supplemente Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Gehe zu Seite Zurück  1, 2 Topic speichern Seite 2 von 2   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeKino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- Vereine-- Fußball EM 2008FunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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