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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen Erinnerung an den Bodybuilding Guru Vince Gironda Gehe zu Seite Zurück  1, 2, 3, 4, 5, 6 Topic speichern       Forum -> Andro Texte & Artikel -> Artikel für Andro -> Artikel und Diskussionen Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   Master_D TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2007 Beiträge: 3949 Wohnort: Germany Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Größe in cm: 177 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Never Verfasst am: 05 Jan 2008 19:21      Titel:   Kann mir jemand sagen wo es Bücher von Vince gibt? Hab bisher nur welche für 100€ gefunden. _________________ Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. Born TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 04.10.2007 Beiträge: 53 Verfasst am: 11 Jan 2008 14:22      Titel:   Wenn Vince Kohlenhydrate gehasst hat wie hat er dann seinen Glykogenspeicher aufgefüllt mit Protein oder wie Nach oben bulkolly Leiter /Team Ernährung Stars: Anmeldungsdatum: 15.07.2004 Beiträge: 3907 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 94 Größe in cm: 181 Training seit(Jahren): 20 Oberarmumfang: 46,5 Bauchumfang in cm: 74 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 11 Jan 2008 14:32      Titel:   Born hat folgendes geschrieben: Wenn Vince Kohlenhydrate gehasst hat wie hat er dann seinen Glykogenspeicher aufgefüllt mit Protein oder wie Wieso muss man die füllen . Mit Keto kommt man auch ganz gut zurecht. _________________ Schaut doch mal in unseren Andro - Supplemente Shop und unterstützt damit unser Projekt. Alle von mir getätigten Aussagen bzgl. Training, Ernährung, Supplements und Medikamenten beschreiben lediglich meine persönlichen Erfahrungen und stellen in keiner Weise eine Empfehlung zur Nachahmung dar. Bitte keine Anfragen über verschreibungspflichtige Wirkstoffe und deren Anwendung. Diese werden auch per PM nicht beantwortet! Nach oben roncesvalles TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 20.04.2007 Beiträge: 517 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 10 Feb 2008 17:01      Titel:   Frank A. hat folgendes geschrieben: roncesvalles hat folgendes geschrieben: für alle die sich für mehr interessieren: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1100725&cr= comming soon als übersetzung nicht vergessen Nach oben bulkolly Leiter /Team Ernährung Stars: Anmeldungsdatum: 15.07.2004 Beiträge: 3907 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 94 Größe in cm: 181 Training seit(Jahren): 20 Oberarmumfang: 46,5 Bauchumfang in cm: 74 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 10 Feb 2008 18:41      Titel:   keine Angst, ich übersetz den diesen Monat noch _________________ Schaut doch mal in unseren Andro - Supplemente Shop und unterstützt damit unser Projekt. Alle von mir getätigten Aussagen bzgl. Training, Ernährung, Supplements und Medikamenten beschreiben lediglich meine persönlichen Erfahrungen und stellen in keiner Weise eine Empfehlung zur Nachahmung dar. Bitte keine Anfragen über verschreibungspflichtige Wirkstoffe und deren Anwendung. Diese werden auch per PM nicht beantwortet! Nach oben Frank A. TEAM-ANDRO Moderator Stars: Anmeldungsdatum: 01.10.2006 Beiträge: 6025 Wohnort: bald Bielefeld Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 60 Größe in cm: 174 Bankdrücken in kg: 60 Kniebeugen in kg: 55 Kreuzheben in kg: 80 Training seit(Jahren): 12 Wettkampferfahrung: Ja Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 10 Feb 2008 21:11      Titel:   bulkolly hat folgendes geschrieben: keine Angst, ich übersetz den diesen Monat noch der müßte schon übersetzt sein. ich arbeite zur zeit nur von hinten ab. und zuviel vince auf einmal verträgt auch keiner _________________ Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen... ...nur schlechte Ausreden! Nach oben bulkolly Leiter /Team Ernährung Stars: Anmeldungsdatum: 15.07.2004 Beiträge: 3907 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 94 Größe in cm: 181 Training seit(Jahren): 20 Oberarmumfang: 46,5 Bauchumfang in cm: 74 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 10 Feb 2008 21:39      Titel:   Frank A. hat folgendes geschrieben: bulkolly hat folgendes geschrieben: keine Angst, ich übersetz den diesen Monat noch der müßte schon übersetzt sein. ich arbeite zur zeit nur von hinten ab. und zuviel vince auf einmal verträgt auch keiner Nein Frank, der steht noch aus, bin nur noch nicht dazu gekommen _________________ Schaut doch mal in unseren Andro - Supplemente Shop und unterstützt damit unser Projekt. Alle von mir getätigten Aussagen bzgl. Training, Ernährung, Supplements und Medikamenten beschreiben lediglich meine persönlichen Erfahrungen und stellen in keiner Weise eine Empfehlung zur Nachahmung dar. Bitte keine Anfragen über verschreibungspflichtige Wirkstoffe und deren Anwendung. Diese werden auch per PM nicht beantwortet! Nach oben Frank A. TEAM-ANDRO Moderator Stars: Anmeldungsdatum: 01.10.2006 Beiträge: 6025 Wohnort: bald Bielefeld Ich bin: Kraftsportler Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 60 Größe in cm: 174 Bankdrücken in kg: 60 Kniebeugen in kg: 55 Kreuzheben in kg: 80 Training seit(Jahren): 12 Wettkampferfahrung: Ja Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 11 Feb 2008 13:34      Titel:   dann denk ich gerade an n anderen. es kommt also in zukunft noch n bißchen was _________________ Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen... ...nur schlechte Ausreden! Nach oben Sommer TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 19.04.2008 Beiträge: 26 Verfasst am: 16 Mai 2008 18:09      Titel:   2chh hat folgendes geschrieben: bulkolly hat folgendes geschrieben: Das mit dem Solar Plexux kann ich voll und ganz nachvollziehen. Bei schwerem häufigen Training hab ich da echt Probleme bekommen. Hmmm Zitat: Wichtig ist, dass man, wenn man Muskeln aufbauen will, die Bauchmuskeln nicht direkt trainieren sollte, da diese Art des Trainings den Solar Plexus reizt, was zu einem Absinken der Hormonspiegel führt. Wenn ich an die ganzen Boxer und anderen Kampfsportler denke, die ja zum einen wohl ihre Bauchmuskeln direkt trainieren und zum anderen wegen Kontrollen keine Hormone substituieren können, aber dennoch über einen recht vernünftigen Hormonspiegel verfügen sollten, glaube ich, man kann die Aussage vom "Guru" auch in Zweifel ziehen. gruss, 2chh Das stimmt so nicht, Vince Gironda war gegen Situps und Beinheben, er hat aber selber Bauch Isos trainiert jedoch seine eigenen Varianten Nach oben Born TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 04.10.2007 Beiträge: 53 Verfasst am: 23 Jul 2008 13:37      Titel:   Oh man Jungs überlegt doch mal der Typ hat schon damals Sachen gewusst, an die noch kein Mensch gedacht hat. Er war en richtiger Wissenschaftler des Bodybuilding und war seiner Zeit echt voraus. Und die Ergebnisse sprechen echt für sich. Schaut doch mal wie Vince ausgesehen hat in hohem alter und vergleicht des mal mit heutigen ''natural'' Athleten, die Unmengen an Supps nehmen. Und dass man von Fett Dickdarmkrebs bekommen sollt find ich au fragwürdig. Ron Kosloff zählt doch z.B. die primitiven Eskimos von früher auf, die sich nur von Fett, Fleisch und Innereien ernährt haben und schlank und muskulös waren. Und Fett war für die des wichtigste, weil es fast doppelt so viel Energie geliefert hat wie Kohlenhydrate. Und Vince hat sich ja glaub nur wenn er ne definiton diet gemacht hat so ca. 9 Monate nur von Rindersteak und Eier ernährt und es hat für ihn funktioniert. (da hat er auch die Supps weggelassen) Ich hab mir bei Ron Kosloffs nsp research nutrition Lebertabletten und paar Kurse von Vince bestellt zu günstigen Preisen. Aber da es aus Amiland kommt muss man natürlich en Haufen Porto bezahlen. Nach oben bulkolly Leiter /Team Ernährung Stars: Anmeldungsdatum: 15.07.2004 Beiträge: 3907 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 94 Größe in cm: 181 Training seit(Jahren): 20 Oberarmumfang: 46,5 Bauchumfang in cm: 74 Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 23 Jul 2008 13:48      Titel:   Born hat folgendes geschrieben: Oh man Jungs überlegt doch mal der Typ hat schon damals Sachen gewusst, an die noch kein Mensch gedacht hat. Er war en richtiger Wissenschaftler des Bodybuilding und war seiner Zeit echt voraus. Und die Ergebnisse sprechen echt für sich. Schaut doch mal wie Vince ausgesehen hat in hohem alter und vergleicht des mal mit heutigen ''natural'' Athleten, die Unmengen an Supps nehmen. Und dass man von Fett Dickdarmkrebs bekommen sollt find ich au fragwürdig. Ron Kosloff zählt doch z.B. die primitiven Eskimos von früher auf, die sich nur von Fett, Fleisch und Innereien ernährt haben und schlank und muskulös waren. Und Fett war für die des wichtigste, weil es fast doppelt so viel Energie geliefert hat wie Kohlenhydrate. Und Vince hat sich ja glaub nur wenn er ne definiton diet gemacht hat so ca. 9 Monate nur von Rindersteak und Eier ernährt und es hat für ihn funktioniert. (da hat er auch die Supps weggelassen) Ich hab mir bei Ron Kosloffs nsp research nutrition Lebertabletten und paar Kurse von Vince bestellt zu günstigen Preisen. Aber da es aus Amiland kommt muss man natürlich en Haufen Porto bezahlen. Lebertabletten gibts neuerdings auch hier günstig im Shop. An den Kursen wär ich interssiert, gerne auch per PM _________________ Schaut doch mal in unseren Andro - Supplemente Shop und unterstützt damit unser Projekt. Alle von mir getätigten Aussagen bzgl. Training, Ernährung, Supplements und Medikamenten beschreiben lediglich meine persönlichen Erfahrungen und stellen in keiner Weise eine Empfehlung zur Nachahmung dar. Bitte keine Anfragen über verschreibungspflichtige Wirkstoffe und deren Anwendung. Diese werden auch per PM nicht beantwortet! Nach oben Born TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 04.10.2007 Beiträge: 53 Verfasst am: 24 Jul 2008 18:51      Titel:   Regards hat folgendes geschrieben: Cholesterin stellt den Vorläufer von Steroiden dar. Als würde alles Cholesterin von außen kommen müssen... es gibt auch eine mehr als ausreichende körpereigene Cholesterinsynthese, die macht genug Cholesterin aus Fett, keine Sorge. Was von außen kommt, ist dann in Folge meist zuviel. Nein natürlich muss nicht alles Cholesterin von außen kommen. Der Körper synthetisiert täglich viel mehr Cholesterin als wir jemals mit einer Fettzufuhr in rauhen Mengen aufnehmen könnten. Das was wir aufnehmen bewirkt dann lediglich, dass der Körper ein bisschen weniger produziert. Eigentlich supi, da der Körper das selbst regelt und je nachdem seine eigene Cholesterinproduktion zurückschraubt... Also ich finds irgendwie einleuchtend, dass natürliche unverarbeitete Lebensmittel, wie Eier, Käse aus Rohmilch, Rohmilch, Fleich etc etc gesund sind und auf keinen Fall schädlich sondern sehr hochwertig. Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Andro Texte & Artikel -> Artikel für Andro -> Artikel und Diskussionen Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Gehe zu Seite Zurück  1, 2, 3, 4, 5, 6 Topic speichern Seite 6 von 6   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeKino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- Vereine-- Fußball EM 2008FunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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