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forumgucker
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 16.05.2008
Beiträge: 4
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Verfasst am: 16 Mai 2008 01:05
Titel: Krafttraining aus gesundheitlicher Sicht
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Hallo,
wie ist Krafttraining aus rein gesundheitlicher - also nicht ästhetischer - Sicht zu sehen?
Und warum ist es gut oder schlecht für die Gesundheit?
Danke im Voraus!
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Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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Furor Germanicus
TA Stamm Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 19.02.2008
Beiträge: 612
Wohnort: Stade
Ich bin: Ausdauersportler
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 185
Training seit(Jahren): 1
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 16 Mai 2008 06:14
Titel:
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ei Thread hätte auch gereicht ...
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Get metalized!
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forumgucker
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 16.05.2008
Beiträge: 4
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Verfasst am: 16 Mai 2008 16:24
Titel:
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Hat keiner ne Ahnung?
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Micha K
Mod /Team Ernährung
Mod/Team Offtopic
Stars: 
Anmeldungsdatum: 06.04.2005
Beiträge: 5466
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 16 Mai 2008 16:52
Titel:
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Krafttraining ist im Allgemeinen durchaus gesund. Aber wie bei jedem anderen Sport kann man es auch übertreiben und dann ist es eben nicht mehr gesund. Und wie bei jedem anderen Sport gibt es immer auch gewisse Risiken. Gesundheitlich ist Sport eigentlich immer ein zweischneidiges Schwert.
Gesundheitliche Vorteile: Krafttraining ist gut für die Knochen, gut für das Herz-Kreislaufsystem, kann vor Übergewicht und dessen Folgeerkrankungen schützen, man trainiert koordinative Fähigkeiten, es kann für die Psyche gut sein, beugt Problemen wie Rückenschmerzen vor u.s.w.
Gesundheitliche Nachteile: Mögliche Überlastung und zeitiger Verschleiß von Gelenken, Probleme mit Hämorrhoiden, bei zu intensivem Training = geschwächtes Immunsystem, Übertraining, möglicherweise negative Wirkungen auf den Augeninnendruck, mögliche negative Wirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem u.s.w.
Ach ja und Dir kann eine Hantel auf die Füße fallen.
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Dreckige Teller schimmeln nicht wenn man sie einfriert!
Zuletzt bearbeitet von Micha K am 16 Mai 2008 17:07, insgesamt einmal bearbeitet
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Micha K
Mod /Team Ernährung
Mod/Team Offtopic
Stars:
Anmeldungsdatum: 06.04.2005
Beiträge: 5466
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: nein
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shimanodu
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 29.12.2007
Beiträge: 61
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Verfasst am: 16 Mai 2008 23:05
Titel:
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wie kommst du auf Hämorrhoiden?
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Pro7
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 16.05.2008
Beiträge: 21
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 16 Mai 2008 23:07
Titel:
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| rantanplan hat folgendes geschrieben: | | möglicherweise negative Wirkungen auf den Augeninnendruck |
Was meinst du damit?
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"Latte Macchiato…das ist aber auch italienisch für Erektion oder?"
- Stromberg
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Micha K
Mod /Team Ernährung
Mod/Team Offtopic
Stars:
Anmeldungsdatum: 06.04.2005
Beiträge: 5466
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 16 Mai 2008 23:26
Titel:
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| shimanodu hat folgendes geschrieben: | | wie kommst du auf Hämorrhoiden? |
Google doch einfach mal danach.
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Dreckige Teller schimmeln nicht wenn man sie einfriert!
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Rocco89
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 07.04.2007
Beiträge: 272
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 99
Größe in cm: 182
KFA: ca 18%
Bankdrücken in kg: 130
Training seit(Jahren): 2
Oberarmumfang: 42
Oberschenkelumfang in cm: 70
Wadenumfang: 40
Bauchumfang in cm: 90
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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JacktheHero
TA Member
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Anmeldungsdatum: 12.10.2007
Beiträge: 285
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 17 Mai 2008 12:33
Titel:
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Ist das nicht alles indirekt die Folge von erhöhtem Blutdruck beim Krafttraining?
Eines ist aber klar die Vorteile bei richtig ausgeführtem Training überwiegen in den meisten Fällen. Selbst der ös. Sportarzt Moosburger betreibt Kraftsport, obwohl er keineswegs ein Verfechter des BB ist und Jack Lalanne ist auch nur ein weiteres positives Beispiel...
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| odinator hat folgendes geschrieben: |
Es ist immer leichter sich 1x pro Woche sich Roids zu spritzen als 7 Tage pro Woche auf die Ernährung zu schauen.
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Train2be
TA Member
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Anmeldungsdatum: 12.05.2008
Beiträge: 152
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Gewicht in kg: 92
Größe in cm: 183
KFA: 11
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 17 Mai 2008 14:40
Titel:
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Mit erhöhntem Blutdruck hat das scheinbar nichts zutun, sondern eher mit einem erhöhten Druck im Abdomen, der langfristig den Beckenboden schwächen soll und so zu Hämorrhoiden oder einem Rektumprolaps führen kann.
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shimanodu
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 29.12.2007
Beiträge: 61
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Verfasst am: 18 Mai 2008 13:09
Titel:
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| rantanplan hat folgendes geschrieben: | | shimanodu hat folgendes geschrieben: | | wie kommst du auf Hämorrhoiden? |
Google doch einfach mal danach. |
dann brauchen wir auch kein forum, wenn man nach alles googlen kann...
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Runn12
Mod /Team Bodybuilding & Training
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Anmeldungsdatum: 19.09.2006
Beiträge: 3848
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Gewicht in kg: 9x
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Kniebeugen in kg: 2xx
Kreuzheben in kg: 2xx
Training seit(Jahren): 1x
Oberarmumfang: 4x
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 18 Mai 2008 13:29
Titel:
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ein forum ist kein ort, an dem faule sich mit wenig aufwand alles in das rektum blasen lassen.
das verstehen offenbar ein paar menschen nicht.
wer keine lust hat, sich aktiv zu beteiligen und bereit ist, ein wenig arbeit zu investieren, der hat dort nichts verloren.
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