Also,

wer von euch nimmt es auch vor dem train bzw. wie lang vor dem train oder sogar direkt davor (sprich in der umkleide), mit welchen anderen supps zusammen oder was es halt noch für möglichkeiten gibt

ich presönlich habe eine zeitlang immer direkt vorm train 25gr whey+wasser getrunken, hab es aber wieder weg gelassen da ich nicht wirklich erkennabre verbesserungen gemerkt habe....

also...POSTET EURE MEINUNG

finde es auch nicht sinnvoll vor dem train.

ich trink während des train 10g bcaa - das genügt-

2-3 h vorher ordentlich essen, und es passt.

macnilz hat geschrieben:Also,

wer von euch nimmt es auch vor dem train bzw. wie lang vor dem train oder sogar direkt davor (sprich in der umkleide), mit welchen anderen supps zusammen oder was es halt noch für möglichkeiten gibt

ich presönlich habe eine zeitlang immer direkt vorm train 25gr whey+wasser getrunken, hab es aber wieder weg gelassen da ich nicht wirklich erkennabre verbesserungen gemerkt habe....

also...POSTET EURE MEINUNG

wie hätten die sich denn äußern sollen?

cranki hat geschrieben:finde es auch nicht sinnvoll vor dem train.

ich trink während des train 10g bcaa - das genügt-

2-3 h vorher ordentlich essen, und es passt.

meine rede!

cranki hat geschrieben:finde es auch nicht sinnvoll vor dem train.

proteine sind IMMER sinnvoll. die frage ist hier nur ob man das geld ausgeben möchte.

wolverick hat geschrieben:

cranki hat geschrieben:finde es auch nicht sinnvoll vor dem train.

proteine sind IMMER sinnvoll. die frage ist hier nur ob man das geld ausgeben möchte.

ja schon klar, aber er sagt ja das er 2 stunden davor etwas ist und dann geh ich auch mal davon aus, dass er ausreichend protein in dem meal konsumiert

Da muss ich wolverick recht geben.
Ich benutze selber auch Whey und finde es hervoragend.
Da gibs noch teueres wie von Allstars aber das von Whey ist schon perfekt

Wolf149 hat geschrieben:Da muss ich wolverick recht geben.
Ich benutze selber auch Whey und finde es hervoragend.
Da gibs noch teueres wie von Allstars aber das von Whey ist schon perfekt

whey... so heißt das protein und nicht die firma.....

ja schon klar, aber er sagt ja das er 2 stunden davor etwas ist und dann geh ich auch mal davon aus, dass er ausreichend protein in dem meal konsumiert

und trotzdem ist ein shake vor dem training sinnvoll... warum sollte er das auch nicht sein?

wolverick hat geschrieben:

Wolf149 hat geschrieben:Da muss ich wolverick recht geben.
Ich benutze selber auch Whey und finde es hervoragend.
Da gibs noch teueres wie von Allstars aber das von Whey ist schon perfekt

whey... so heißt das protein und nicht die firma.....

ja schon klar, aber er sagt ja das er 2 stunden davor etwas ist und dann geh ich auch mal davon aus, dass er ausreichend protein in dem meal konsumiert

und trotzdem ist ein shake vor dem training sinnvoll... warum sollte er das auch nicht sein?

ich hab von dem shake vor dem train irgendwie immer so ein füllegefühl gehabt und dies hat mich beim workout eher behindert

wow, eine Völlegefühl von einem Proteinshake mit Wasser

biqmil hat geschrieben:wow, eine Völlegefühl von einem Proteinshake mit Wasser

kann ich auch nicht nachvollziehen

aja sorry, war halt so bei mir^^
ich hab den aber auch immer direkt vorm training genommen weil ich den peak des wehys ziemlich am ende vom training haben wollte
wann trinkst du deinen bigmil?

Ab und zu mal ein Shake 30min vorm Training

20 Minuten vor Training:

20gr. Whey + 5 gr. Glutamin + 5 gr. BCAA.

Ich muss dazu sagen, dass ich früh trainiere, habe also seit längerem nicht gegessen.

Allerdings funktionieren auf diese Art auch die NO-Booster bestens

Dr.Fate

biqmil hat geschrieben:wow, eine Völlegefühl von einem Proteinshake mit Wasser

Vorm Training kann das schon mal passieren, vor allem wenn man kurz vorher auch schon ordentlich gefuttert hat.


Iß vorm Training lieber eine Banane. Wenn du 2-3Std zuvor eine komplexe Mahlzeit gegessen hast, dann kannst dir das Molkeprotein sparen.