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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen Schnell Volumen zunehmen... Topic speichern       Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Supplemente Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   viperGS TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 21.02.2008 Beiträge: 14 Wohnort: Merzig Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 90 Größe in cm: 189 Training seit(Jahren): 8 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: ja Verfasst am: 26 Feb 2008 10:18      Titel: Schnell Volumen zunehmen...   Hy! Bin, nach längerer Trainingspause, gerade dabei, meine Maximalkraft zu steigern. Trainiere also mit sehr wenigen Wiederholungen. Möchte für den Urlaub in 4 Wochen allerdings etwas breiter aussehen... Was sollte ich einnehmen um mein Ziel zu erreichen? Welche Produkte würdet Ihr vorschlagen und wann und in welcher Dosierung sollte ich sie nehmen? Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. Bob1988 TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 21.06.2007 Beiträge: 723 Wohnort: La. am Bodensee Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 71 Größe in cm: 175 KFA: 13+ Bankdrücken in kg: 8x77,5 Kniebeugen in kg: 8x128 Kreuzheben in kg: 8x128 Training seit(Jahren): 1< Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nee Verfasst am: 26 Feb 2008 10:39      Titel:   1. Nach ner Trainingspause mit niedrigen WH und viel Gewicht zu trainieren ist schlecht ->Verletzung! 2. In vier Wochen sichtbar breiter zu werden, da brauchst du schon nen Wunder. 3. Kannst Creatin nehmen, erwarte aber kein Wunder. Nach oben proteintyp TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 29.05.2006 Beiträge: 1464 Wohnort: Saarland Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 90 Größe in cm: 184 Bankdrücken in kg: ne Kniebeugen in kg: menge Kreuzheben in kg: Holz Training seit(Jahren): 3 Oberarmumfang: 4x Oberschenkelumfang in cm: 6x Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: Äpfel ed Verfasst am: 26 Feb 2008 11:05      Titel:   Ein sogenannter Badibuilder Sorry Dude aber was du vorhast is unmöglich,BB is kein Sprint sondern ein Marathon. _________________ Strandkörper oder der Körper eines Gestrandeten ? Nach oben viperGS TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 21.02.2008 Beiträge: 14 Wohnort: Merzig Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 90 Größe in cm: 189 Training seit(Jahren): 8 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: ja Verfasst am: 26 Feb 2008 11:38      Titel:   Bin seit mitlerweile fast 2 Wochen wieder im Training. Hab mich auch schon wieder an die alten Gewichte gewöhnt. Möchte jetzt für das kommende Massetraining noch etwas an Kraft zulegen, wärme mich natürlich gut auf und mach i.d.R. so 3-4 Wiederholungen. Dass ich jetzt mehr Volumen möchte, bedeutet nicht, dass ich nur in der Badehose gut aussehen will. Wenns also was gibt, das mir generell beim Training helfen könnte und das als Nebeneffekt auf zu mehr Volumen führt, warum nicht... p.s. ein "paar" Muskeln sind schon bei mir vorhanden, ich erwarte also nicht, dass ich jetzt plötzlich 10Kg zunehme, sondern will lediglich etwas voller aussehen. Dachte da an Kreatin, bin mir aber nicht sicher von welcher Marke und womit ichs kombinieren könnte... Gibt da ja mitlerweile so viel (kreatin, krealkalyn usw...) Nach oben HanibalMakelele TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 03.10.2007 Beiträge: 303 Wohnort: Sindelfingen Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 84 Größe in cm: 184 KFA: 16? Bankdrücken in kg: 100 Training seit(Jahren): 3 Oberarmumfang: 40 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: keine Verfasst am: 26 Feb 2008 11:44      Titel:   kreatin kann dir helfen, wird aber das meiste wasser sein, was dich da breiter macht. einfach n mono kreatin. anonsten gibts da keine hilfen Nach oben proteintyp TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 29.05.2006 Beiträge: 1464 Wohnort: Saarland Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 90 Größe in cm: 184 Bankdrücken in kg: ne Kniebeugen in kg: menge Kreuzheben in kg: Holz Training seit(Jahren): 3 Oberarmumfang: 4x Oberschenkelumfang in cm: 6x Wettkampferfahrung: n/t Steroiderfahrung: Äpfel ed Verfasst am: 26 Feb 2008 11:46      Titel:   Also als creatin würde ich dir die Olymp megacaps hier ausm shop empfehlen. http://www.andro-shop.com/Creatin/Monohydrat/Olimp-CREATINE-MEGA-CAPS%AE-150-Caps::487.html Hab damit sehr gute Fortschritte gemacht. P.s wir kommen ja beide aus Merzig seh ich grad wo trainierstdu denn wenn man fragen darf _________________ Strandkörper oder der Körper eines Gestrandeten ? Nach oben Master_D TA Elite Member Stars: Anmeldungsdatum: 28.08.2007 Beiträge: 3950 Wohnort: Germany Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Größe in cm: 177 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Never Verfasst am: 26 Feb 2008 11:57      Titel:   viperGS hat folgendes geschrieben: Bin seit mitlerweile fast 2 Wochen wieder im Training. Hab mich auch schon wieder an die alten Gewichte gewöhnt. Möchte jetzt für das kommende Massetraining noch etwas an Kraft zulegen, wärme mich natürlich gut auf und mach i.d.R. so 3-4 Wiederholungen. Dass ich jetzt mehr Volumen möchte, bedeutet nicht, dass ich nur in der Badehose gut aussehen will. Wenns also was gibt, das mir generell beim Training helfen könnte und das als Nebeneffekt auf zu mehr Volumen führt, warum nicht... p.s. ein "paar" Muskeln sind schon bei mir vorhanden, ich erwarte also nicht, dass ich jetzt plötzlich 10Kg zunehme, sondern will lediglich etwas voller aussehen. Dachte da an Kreatin, bin mir aber nicht sicher von welcher Marke und womit ichs kombinieren könnte... Gibt da ja mitlerweile so viel (kreatin, krealkalyn usw...) Ich frage mich gerade was du in 8 Jahren Training und mit Stoff gemacht hast _________________ Nach oben xcose Mod /Team Offtopic Stars: Anmeldungsdatum: 10.08.2004 Beiträge: 13464 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: Nein Verfasst am: 26 Feb 2008 13:39      Titel:   Coffein als Booster http://www.andro-shop.com/Diaetprodukte/Coffein-Power-100mg-pro-Tabl-Inhalt-200-Tabletten::208.html Creatin für Power http://www.andro-shop.com/Creatin/Monohydrat/Micronized-Creatine-Monohydrate-1000g::274.html L-Arginin Als Pump Supp http://www.andro-shop.com/Pump-Supps/L-Arginin-HCL-250g-Dose::575.html und Whey http://www.andro-shop.com/Proteine/Whey/100-Whey-Protein-Professional-2350g::607.html _________________ Schaut doch mal in unseren Andro - Supplemente Shop rein Nach oben peterenis TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 29.09.2006 Beiträge: 12 Verfasst am: 17 Mai 2008 01:48      Titel:   Bekommt man von alles Creatin Arten Sprühwurst ? Kann man dagegen etwas machen ? Nach oben Robschaf TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 14.12.2007 Beiträge: 1767 Wohnort: Stuttgart Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 81 Größe in cm: 168 KFA: steigt Bankdrücken in kg: 1** Kniebeugen in kg: 1** Kreuzheben in kg: 1** Oberarmumfang: 4* Wettkampferfahrung: Ja Steroiderfahrung: 1x Eiweiß Verfasst am: 17 Mai 2008 02:02      Titel:   Kre Alkalyn _________________ Iranian1985 hat folgendes geschrieben: Ein guten Ernährungsplan und Trainigsplan hab ich. Ich bin auch sehr gut gebaut sehr definiert, ein athlet. Nach oben peterenis TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 29.09.2006 Beiträge: 12 Verfasst am: 17 Mai 2008 18:08      Titel:   Alles klar ich hoffe diesmal bleibt die hose trocken Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Ernährung, Diät & Supplemente -> Supplemente Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde Topic speichern Seite 1 von 1   Gehe zu: Forum auswählen Bodybuilding & Training----------------BegrüßungsforumDie Anfänge ...Allgemeines Bodybuilding-- Bodybuilding NewsAllgemeine Trainingsfragen-- Erfahrungsberichte Training-- Natural Bodybuilding-- Best of TrainingVideo-Analyse Ecke-- Video-Analyse Ecke Körperliche Fortschritte Trainingssysteme-- HST Training-- HIT / HD / DC Training-- Klassisches Volumentraining-- Tipps & Tricks der ProfisTrainingspläne-- Musterpläne-- NaturaltrainingspläneLady´s BodybuildingVorher- / NachherbilderGewichtheben / KDK-- Athletenprofile KDKStrongman-- Athletenprofile StrongmanSportswear Shop-- Hantel Shop-- Einzelstücke/Restposten Andro Texte & Artikel----------------Artikel für Andro-- Übersetzungen für Andro-- Artikel und Diskussionen Medizinisches----------------Medizinisches Forum-- Best of Medizin Ernährung, Diät & Supplemente----------------Ernährungsbereich-- Rezepte-- Erfahrungsberichte Ernährung-- Best of Ernährung/SuppsDiäten und Abnehmen-- Anabole Diät(AD)Supplemente-- Andro Shop-- Erfahrungsberichte Supplemente  Verbände, Athleten & Events----------------Wettkampf BodybuildingIFBB & DBFV NewsIFBB-Profi Ronny RockelAthleten Corner & FAQ´sBody-TalkAmateur News-- NAC/NABBA/PDI NewsAthleten Archiv-- Daniel Hill-- Andreas Frey-- Boris Kleine-- Werner Gölzer-- Manuel BauerEvents-- IFBB Termine-- DBFV Termine-- NAC/NABBA TermineAthletenprofile-- Best Bodybuilder ever-- Athletenprofile Profis Anabole Steroide im Bodybuilding----------------Anfänger AAS BereichRoids & Prohormone-- Erfahrungsberichte-- Mannschafts-/Ball-/Ausdauersport-- Frauen und AASIGF-1, GH, Insulin & MetribolonReal & Fake ForumPics von AAS KonsumentenAAS und Nebenwirkungen-- Best of AASRezepte - Analysen - HB -- AnalyseneckeEinkauf im Ausland-- Was gibt es wo? Fighting Planet----------------Fighting Edge-- Fight Training-- Dojos wo & wie gut-- Kampfsport Videos-- Athleten ArchivEventforum Kampfsport Wrestling-- WWE Events-- Athleten Archiv-- Wrestling Video's-- Wrestling-TechnikDoping im Kampfsport-- Erfolgskuren Nicht direkt zum Thema Bodybuilding----------------News - Job - Offtopic-- Kaufen und Verkaufen-- Spam LoungeAuktionenAndros Welt Report LifestyleLeidenschaft und LiebeKino/TV/Musik-- MoviesMultimediaFußball-- Champions League-- UEFA Cup-- Vereine-- Fußball EM 2008FunforumVideos-- Funny VideosSexy PicsKritik & Anregungen-- Androgener Müll  Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben. 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