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carstOn
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 30.03.2008
Beiträge: 51
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 58
Größe in cm: 169
Oberarmumfang: 30,5cm
Wettkampferfahrung: Vielleicht bald
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Verfasst am: 17 Mai 2008 20:55
Titel: L-carnitin + creatin + eiweiß?
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hallo leute !
zur zeit nehme ich ja eiweiß wie gewöhnlich ..
habe dann zur zeit erfahren wofür l carnitin gut ist
jetzt habe ich mir l carnitin in kautabletten gekauft ...
doch letztens sprach mich einer darauf an
das ich nur das lcarnitin zuviel verbrenne ... also nicht nur das fett
sondern noch wertvolle muskelmasse !
ich wollte fragen ob das denn stimmt ...
ob man lcarnitin nicht mit creatin/ewiwieß nehm sollte
und wenn nicht ... wann sollte man dann L carnitin zu sich nehmen ?
vielen dank im vorraus
carstOn
_________________
http://s2.bitefight.de/c.php?uid=84285
http://spielwelt20.monstersgame.net/?ac=vid&vid=143102597
LOL WASN DAS FÜRN MIST
KIDDIE POWER !!!!
das aber cool :
http://c-h-town.myminicity.com/
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TheCutMan
Mod /Team Bodybuilding & Training
Stars: 
Anmeldungsdatum: 29.08.2006
Beiträge: 6308
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 88
Größe in cm: 180
KFA: 10%
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: keine
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Verfasst am: 17 Mai 2008 21:12
Titel:
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L-Carnitin ist - kurz gesagt - in vivo dafür verantwortlich, dass Fettsäuren ins Mitochondrium geschleust und somit abgebaut werden.
Erste Voraussetzung für eine sinnvolle L-Carnitin Applikation ist also eine unterkalorische Ernährung, in welcher daraufhin körpereigenes Fett in Fettsäuren abgebaut und diese wiederum im Mitochondrium zur Energiegewinnung herangezogen werden.
Bei Erfüllung dieser Voraussetzung kann eine L-Carnitinsupplementation Sinn machen - auch wenn ich persönlich nicht davon überzeugt bin.
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Dr. Snuggels
Miterfinder und Autor
Stars:
Anmeldungsdatum: 09.09.2005
Beiträge: 6659
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 17 Mai 2008 21:20
Titel:
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| Zitat: | | wann sollte man dann L carnitin zu sich nehmen ? |
Gar nicht und in Zukunft Geld sparen. 
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This is madness! -This is Snuggels!!!-
Now with preposterous amounts of testosterone! PREPOSTERONE!!! Think fast, DOUCHE-FAG!!!
Der Nick "Dr. Snuggels" ist eine Anlehnung an ein Cartoon aus den 80er, ich kann Euch weder sagen was aus dem Dachs geworden ist noch bin ich ein Mediziner!
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