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Registrieren  Einloggen, um private Nachrichten zu lesen Login Mitgliederliste Benutzergruppen FAQ Impressum Netiquette Suche Profil *Chat* Lesezeichen Problemzone Bauch Topic speichern       Forum -> Bodybuilding & Training -> Die Anfänge ... Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen   Smirnoff TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 26.01.2008 Beiträge: 9 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 17 Mai 2008 19:02      Titel: Problemzone Bauch   Hi Leute ich hab en Problem. Ich hab in letzter Zeit einen etwas dickeren Bauch bekommen. Ich trainiere oft, intensiv und bin auf Diät, doch mein Bauch will einfach nicht weg gehen. Könnt ihr mir vielleicht ein paar Tipps geben? Mfg Nach oben Google-Werbung Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten. germany2oo7 TA Power Member Stars: Anmeldungsdatum: 12.05.2007 Beiträge: 1747 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: Demnächst Verfasst am: 17 Mai 2008 19:26      Titel:   Einfach weiterdiätem! Irgendwann wird auch dein Bauch verschwinden. _________________ JaDaK1Zz hat folgendes geschrieben: das mit dem leicht sein habt ihr recht ich bin sehr leicht aber habe auch eine gute masse...bin auch einer der top 5 in der schule von den stärksten und so nuja... zu meinem ep .. den werd ich heute abend mal posten ich habe gerade mittagspause und muss gleich wieder los zur schule mfg Nach oben hyte TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 20.04.2008 Beiträge: 6 Verfasst am: 17 Mai 2008 20:33      Titel: In deinem Avatar...   ...sieht dein Bauch doch gut aus^^ Nach oben Cup TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 20.03.2008 Beiträge: 47 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 80 Größe in cm: 180 KFA: 15,0 Bankdrücken in kg: 90 Training seit(Jahren): >1 Oberarmumfang: 39 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: kein bock Verfasst am: 17 Mai 2008 21:07      Titel:   alter wie bekomme ich so ein bauch ? man sieht ja schon das sechser aber nicht so !!! Nach oben Furor Germanicus TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 19.02.2008 Beiträge: 598 Wohnort: Stade Ich bin: Ausdauersportler Geschlecht: männlich Größe in cm: 185 Training seit(Jahren): 1 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 17 Mai 2008 22:21      Titel:   Ihr Pfeifen, das ist sicher irgend' ein Avatar-Bild aus dem Netz. Glaube nicht das Smirnoff sein eigenes Bild reingepackt hat. Um zum Thema zu kommen: bleib eisern weiter. Ich kenne das von mir selbst auch. Bauch ist das hartnäckigste was es gibt. Wiege auf 186 cm 74 kg und kriege den unteren Pack auch nur schwerlich freigelegt (Info: von 90 kg auf 74 kg runterdiätet und ich ziehe das nun solange durch, bis der Sixer da ist.) Bei mir kann ich aber sagen, dass ich eh noch nicht soviel aufgebaut hatte und deswegen den Muskelverlust verschmerzen kann. Halte einfach dein Defizit von 500 kcal - ansonsten empfehlen die Leute ja immer Intervall-Training im Cardiobereich. 40 Minuten stoff geben und das so 3 x die Woche. Nach oben ferdi211 TA Stamm Member Stars: Anmeldungsdatum: 10.11.2007 Beiträge: 549 Ich bin: Bodybuilder Geschlecht: männlich Größe in cm: 173 Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 17 Mai 2008 22:43      Titel:   Furor Germanicus hat folgendes geschrieben: Ihr Pfeifen, das ist sicher irgend' ein Avatar-Bild aus dem Netz. Glaube nicht das Smirnoff sein eigenes Bild reingepackt hat. soll das heißen, dass du auch nicht der typ auf deinem avatarbild bist? Nach oben Cup TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 20.03.2008 Beiträge: 47 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 80 Größe in cm: 180 KFA: 15,0 Bankdrücken in kg: 90 Training seit(Jahren): >1 Oberarmumfang: 39 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: kein bock Verfasst am: 18 Mai 2008 21:52      Titel:   das ist mir schon klar das er das nicht auf dem bild ist!!! und trotzdem möchte ich so einen bauch haben Nach oben Efexor TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 26.08.2006 Beiträge: 206 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: keine Angabe Wettkampferfahrung: n/t Verfasst am: 19 Mai 2008 02:17      Titel:   Bauchfett (insbesondere am unteren Bereich) kann eine frustrierende Erfahrung sein...es gibt viele Gruende warum der Koerper dort einen Teil fuer Notfaelle aufbewahren will...genetisch von Person zu Person verschieden. Es kann sowohl oestrogenbedingt als auch adrenalinbedingt bzw. beides sein. Ab-Solution-Plus waere einen Versuch wert. Hat schon einigen geholfen. _________________ Nach oben Smirnoff TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 26.01.2008 Beiträge: 9 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 19 Mai 2008 13:20      Titel:   Ich hab hauptsächlich genau unterm Bauchnabel eine Fettschicht, die ich einfach nicht weg kriege. Könnte ich mir auch etwas verzerrt habn und nun kann ich diese nicht mehr weg kriegen, oder an was könnte es liegen? Nach oben Bfde TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 10.02.2007 Beiträge: 166 Wohnort: Pf/ FF Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 84 Größe in cm: 184 KFA: 13% Training seit(Jahren): >2 Oberarmumfang: 40 Oberschenkelumfang in cm: 61 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 19 Mai 2008 13:42      Titel:   nimm es mir nicht übel, aber es wirt an deiner ernährung liegen. Ihc diäte jetzt auch schon seit 8 oder 9 wochen. und ich bekomm das zeug unterm bauchnabel auch nicht weg. Das dauert halt so sine zeit. Einfach weitrmachen, nach noch drei Kriesen und Wutausbrüchen wird es langsam verschwinden Aber männer sind halt genetisch so gebaut, das sich das fett an dieser stelle leicht ansetzt und als letzes wieder runter geht Nach oben Smirnoff TA Neuling Stars: Anmeldungsdatum: 26.01.2008 Beiträge: 9 Ich bin: keine Angabe Geschlecht: männlich Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Verfasst am: 20 Mai 2008 12:42      Titel:   sollte ich um fett abzubauen jeden tag bauchübungen durchführen?? Nach oben Bfde TA Member Stars: Anmeldungsdatum: 10.02.2007 Beiträge: 166 Wohnort: Pf/ FF Ich bin: Fitness Bodybuilder Geschlecht: männlich Gewicht in kg: 84 Größe in cm: 184 KFA: 13% Training seit(Jahren): >2 Oberarmumfang: 40 Oberschenkelumfang in cm: 61 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: nein Verfasst am: 20 Mai 2008 13:58      Titel:   würde ich dir nicht empfehlen, das bauch ja auch nur ein muskel ist, und du würdest ja auch nicht täglich deine brust oder bizeps trainieren, oder?? Nach oben Beiträge der letzten Zeit anzeigen: Alle Beiträge1 Tag7 Tage2 Wochen1 Monat3 Monate6 Monate1 Jahr Die ältesten zuerstDie neusten zuerst      Forum -> Bodybuilding & Training -> Die Anfänge ... 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