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DeCicco
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 18.05.2008
Beiträge: 2
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Verfasst am: 18 Mai 2008 12:10
Titel: Bitte um Antwort brauche Hilfe!!
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Ich habe vor ein paar Tagen angefangen zu Trainieren.
Soll ich jetzt schon Eiweiß zu mir nehmen oder noch warten??
Ich habe auch öffters gelesen das Kre-Alkalyn gute ergebnisse
erziehlt weis aber nicht ob man das am anfang schon nehmen kann.
genau so wie l-Carnitin
bin
17 Jahre
1,73 Groß
wiege 76 kg
KFA: 12,4
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Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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Dr. Snuggels
Miterfinder und Autor
Stars: 
Anmeldungsdatum: 09.09.2005
Beiträge: 6658
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 18 Mai 2008 12:11
Titel:
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Keine Supplemente sondern nur die Ernährung optimieren und trainieren, in einem Jahr kannst Du über Protein usw. mal nachdenken.
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This is madness! -This is Snuggels!!!-
Now with preposterous amounts of testosterone! PREPOSTERONE!!! Think fast, DOUCHE-FAG!!!
Der Nick "Dr. Snuggels" ist eine Anlehnung an ein Cartoon aus den 80er, ich kann Euch weder sagen was aus dem Dachs geworden ist noch bin ich ein Mediziner!
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Bulldog26
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 02.05.2008
Beiträge: 16
Wohnort: Biedenkopf
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 76
Größe in cm: 180
KFA: 12%
Bankdrücken in kg: 90
Kniebeugen in kg: 160
Kreuzheben in kg: ------
Training seit(Jahren): 8
Oberarmumfang: 40
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 18 Mai 2008 15:03
Titel:
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Also ich würde erst einmal sagen das du eher im Fitnessbereich bleibst,da du ja noch in nem Alter bist wo deine Muskulatur und deine Knochen noch im Wachstum sind.
Also auch wenn es dich reitzt besser weg bleiben von den diggen Gewichten.......
Denn was du dir jetzt kapputt machst wird dir später evtl mal grosse Probleme bereiten.
Also eher im Bereich der hohen Wiederholungszahlen bleiben(Kraftausdauer) als übermässig viel Gewicht zu bewegen....
Und mit Supplements in Richtung Muskelaufbau würde ich eher noch ein paar Jahre warten.
Wobei denke ich ein Eiweis nach dem Training nicht schaden kann!!??
Ich denke auch das,dass mit der Ernährung auf jeden Fall ne gute Lösung wäre.
Wobei du dich halt wirklich ausgewogen ernähren solltest.
Also normal essen nur eben versuchen es auf mehrere Mahlzeiten am Tag zu verteilen und fettes Essen vermeiden.
I´M JUST A SMALL BOY BUT I TRY TO GET STRONGER
Zuletzt bearbeitet von Bulldog26 am 18 Mai 2008 15:08, insgesamt einmal bearbeitet
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Robschaf
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 14.12.2007
Beiträge: 1758
Wohnort: Stuttgart
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 81
Größe in cm: 168
KFA: steigt
Bankdrücken in kg: 1**
Kniebeugen in kg: 1**
Kreuzheben in kg: 1**
Oberarmumfang: 4*
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: 1x Eiweiß
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Verfasst am: 18 Mai 2008 15:07
Titel:
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Kann ich dir so nicht zustimmen.
Geh mal in den Trainingsbereich und les dir die Trainingsgrundlagen durch.
Trainiere dann nach dem Plan und änder ihn gegebenenfalls um.
Ansonsten noch die Ernährung optimieren und dann wirst du sehr schnell Fortschritte machen.
Als Supplement für den Anfang reicht ein gutes Wheyprotein dass du direkt nach dem Training zu dir nimmst.
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| Iranian1985 hat folgendes geschrieben: |
Ein guten Ernährungsplan und Trainigsplan hab ich. Ich bin auch sehr gut gebaut sehr definiert, ein athlet. |
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