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M4a
TA Neuling
Stars: 
Anmeldungsdatum: 20.05.2008
Beiträge: 8
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 20 Mai 2008 22:02
Titel: Hallöchen
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Hallo,
ich hab mich hier auch mal eingefunden. Ich habe mich bereits eine Weile lang als stiller Leser betätigt, aber nun auch angemeldet. Ich sage gleich im vorweg, dass ich kein Bodybuilder bin und auch keinerlei Erfahrung in diesem Bereich habe.
Bisher spiele ich Handball (3 mal die Woche trainieren und 1 mal die Woche Spiel) und gehe (nicht lachen) seit vorgestern in ein Fitnessstudio.
Ich möchte hier keineswegs in einen Kalorienzähler ausarten, noch großartig Trainingspräparate zu mir nehmen. Ich sags simpel: Ich hoffe, mir hier einige Tipps zum Thema Training einholen zu können. Was meine Ernährung angeht: ich werde es weiterhin machen wie gehabt; nämlich essen, so wie ich will, wann ich will, was ich will, also dazu bitte keine Vorschläge!
Wogegen ich natürlich gerne Vorschläge bezüglich Training entgegennehme.
Noch ein paar Daten meinerseits:
-1,85m
-75kg (schwankt zw. 72 und 77)
-spiele seit 12 Jahren aktiv Handball
-gehöre zum ektomorphen Typ (habe allerdings das Gefühl, trotzdem äusserst schnell Muskeln aufzubauen)
-KFA: ganz ehrlich: er interessiert mich nicht :D
-werde 3-4 mal in der Woche ins Studio gehen (an den Handballfreien Tagen)
Meine Trainingsziele sind "einfach": ich möchte nicht große Muskelmengen zunehmen, sondern die vorhandenen Muskeln (insbesondere die, die ich fürs Handball benötige) kräftigen bzw. konturieren.
Soweit hoffentlich genug geschrieben
M4a
PS: Ich werde demnächst mal paar Bilder& meinen Trainingsplan im "Vorher-Nachher Bereich posten"
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Google-Werbung
Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinem Profil ausschalten.
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Ptrk
TA Elite Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 23.05.2007
Beiträge: 3572
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 100
Größe in cm: 190
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: keine
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Verfasst am: 20 Mai 2008 22:11
Titel:
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Moin Moin
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Dr.Fate
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 21.03.2007
Beiträge: 1033
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 182
KFA: 10,2
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Null !
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Verfasst am: 21 Mai 2008 05:06
Titel:
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Morgähn 
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Ich weiß, ich bin nicht perfekt, aber so nahe dran, dass es selbst MIR Angst macht.
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Bfde
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 10.02.2007
Beiträge: 168
Wohnort: Pf/ FF
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 84
Größe in cm: 184
KFA: 13%
Training seit(Jahren): >2
Oberarmumfang: 40
Oberschenkelumfang in cm: 61
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: nein
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Verfasst am: 21 Mai 2008 07:41
Titel:
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moin...
aber auch für deine ziele wirst du hier die richtigen tipps finden.
Ich habe auch so angefangen wie du, hauptsächlich handball gespielt, und nebenbei zum train gegangen, irgentwann hat sich das umgedreht.
Und nu ist BB mein Leben
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Messenger
TA Rookie
Stars:
Anmeldungsdatum: 20.05.2008
Beiträge: 74
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Gewicht in kg: 9x
Größe in cm: 188
KFA: 8-15%
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 1xx
Kreuzheben in kg: 1xx
Oberarmumfang: 4x
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 21 Mai 2008 07:42
Titel:
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Iggy#9
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 05.02.2008
Beiträge: 1064
Wohnort: nähe Stuttgart
Ich bin: Fitness Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Training seit(Jahren): <1
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 21 Mai 2008 07:45
Titel:
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Servus
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"Shut up and Squat"
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grem
TA Neuling
Stars:
Anmeldungsdatum: 24.01.2008
Beiträge: 26
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 90
Größe in cm: 175
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 1xx
Kreuzheben in kg: 1xx
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 21 Mai 2008 11:37
Titel:
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WELCOME!!
Hier wirst du garantiert geholfen
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Chnolch
Mod /Team Offtopic
Stars:
Anmeldungsdatum: 09.12.2006
Beiträge: 13355
Wohnort: CH
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: ~90
Größe in cm: 166
KFA: 11%
Training seit(Jahren): 7+
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Ja
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Verfasst am: 21 Mai 2008 14:20
Titel:
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welcome!!
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lasst mich endlich mit den Addy-Anfragen in Ruhe!!!
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biqmil
TA Member
Stars: 
Anmeldungsdatum: 20.05.2007
Beiträge: 317
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 175
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Bitte?
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Verfasst am: 21 Mai 2008 16:49
Titel:
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HI
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The greatest mistake you can make in life is to be continually fearing you will make one
Elbert Hubbard
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_www_
Mod /Team Offtopic
Stars:
Anmeldungsdatum: 20.08.2006
Beiträge: 9238
Wohnort: Internet
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 21 Mai 2008 22:17
Titel:
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Willkommen auf Andro !
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Schaut rein in unser riesen Videoportal und macht mit beim Upload von Videos:ANDRO VIDEO
ZU GAST BEI VERLIERERN '
Fibo ich komme wieder 
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eisenjunkie
TA Elite Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 24.06.2007
Beiträge: 5143
Wohnort: hessen
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Größe in cm: 175
Bankdrücken in kg: 1xx
Kniebeugen in kg: 1xx
Kreuzheben in kg: 1xx
Training seit(Jahren): 3
Oberarmumfang: 4x
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 22 Mai 2008 08:55
Titel:
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hallo! viel spaß hier!
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Für alle Zeit: Sportgemeinde Eintracht!
...gegen den modernen Fußball!!!
IT´S NEVER SEEN BEFORE.
ARMY OF HARDCORE!
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