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WoWa-187
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 28.11.2007
Beiträge: 13
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Verfasst am: 22 Mai 2008 11:56
Titel: creatin dauereinnahme???
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hey leute habe cellmass jetzt fast 6 wochen durchgenommen und am anfang hats eigentlich nicht schlecht gewirkt, jetzt die letzten 3 wochen wirkts irgendwie nicht mehr wirklich... wollte jetzt die paar tage das zugs zu ende nehmen das dann die 6 wochen rum sind und dann wahrscheinlich das creatin andro (hasumarke) holen jetzt zu meiner eigentlichen frage ob ich dann 4 wochen pause machen soll oder einfach das crea von andro nehmen kann also so gesagt creatin dann dauer supplementieren kann????????
danke schonma im vorraus!!! 
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Ptrk
TA Elite Member
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Anmeldungsdatum: 23.05.2007
Beiträge: 3572
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 100
Größe in cm: 190
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: keine
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Verfasst am: 22 Mai 2008 12:21
Titel:
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Jup, einfach 5g täglich.
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simu
TA Stamm Member
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Anmeldungsdatum: 09.11.2005
Beiträge: 812
Ich bin: HST´ler
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 88
Größe in cm: 174
Bankdrücken in kg: 132.5
Kniebeugen in kg: 170
Kreuzheben in kg: 185
Training seit(Jahren): 13
Oberarmumfang: 44
Wettkampferfahrung: Nein
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Verfasst am: 22 Mai 2008 12:24
Titel:
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| Ptrk hat folgendes geschrieben: | | Jup, einfach 5g täglich. |
Unter 100kg Körpergewicht sollten auch 3-4g reichen, sparst Geld und hast den gleichen Effekt 
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Ptrk
TA Elite Member
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Anmeldungsdatum: 23.05.2007
Beiträge: 3572
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
Gewicht in kg: 100
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Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: keine
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Verfasst am: 22 Mai 2008 12:30
Titel:
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Crea Mono kostet ja aufs Jahr gesehen schon sehr wenig. Kenne auch welche, die "schwören" auf 10g ed und lassen sich da nichts aufschwatzen 
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WoWa-187
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 28.11.2007
Beiträge: 13
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Verfasst am: 22 Mai 2008 12:32
Titel:
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das heißt dann ja eine aufladephase wird dann wohl nicht mehr nötig sein??
und wie siehts mit dem pump aus bringt das crea von andro nen guten pump oda sollte ich da gleich noch was mit bestellen!?!
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hxh
TA Member
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Anmeldungsdatum: 06.05.2006
Beiträge: 258
Ich bin: keine Angabe
Geschlecht: keine Angabe
Wettkampferfahrung: keine Angabe
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Verfasst am: 22 Mai 2008 12:46
Titel:
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eventuell noch arginin hcl wenn du auf pump so viel wert legst, aber hausmarke an Mono is Top
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WoWa-187
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 28.11.2007
Beiträge: 13
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Verfasst am: 22 Mai 2008 12:48
Titel:
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| hxh hat folgendes geschrieben: | | eventuell noch arginin hcl wenn du auf pump so viel wert legst, aber hausmarke an Mono is Top |
aso danke... kannst du mir sagen wie ich das alles am besten nehmen sollte also auch wegen maltodextrin und so!?!
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Xerox
TA Neuling
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Anmeldungsdatum: 16.05.2008
Beiträge: 25
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Verfasst am: 22 Mai 2008 20:17
Titel:
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Ist es nicht schädlich Creatine dauerhaft zu nehmen?
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Ptrk
TA Elite Member
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Anmeldungsdatum: 23.05.2007
Beiträge: 3572
Ich bin: Bodybuilder
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Verfasst am: 22 Mai 2008 20:29
Titel:
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Nein.
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