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Mythus84
TA Neuling
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Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Verfasst am: 22 Mai 2008 13:46
Titel: Carnitin-Kaps auch in der Aufbauphase sinnvoll??
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Eignen sich Carnitin-Kapseln bzw. überhaupt Carnitin nur zur konzentrierten Fettverbrennung während der Definition oder sind sie auch als Grund-Supplement während der Aufbauphase sinnvoll, um gar nicht erst Fett (oder zuviel Fett) einzulagern  ?? Und wenn ja, zu welchen Tageszeiten und in welcher mg-Dosis??
Sorry, eine solche Frage kann sicherlich schonmal hier gestellt worden sein, hab aber auf den ersten Blick nichts eindeutiges gefunden  ... Danke im Voraus für die Antworten  !
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Ptrk
TA Elite Member
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Anmeldungsdatum: 23.05.2007
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Ich bin: Bodybuilder
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Verfasst am: 22 Mai 2008 14:00
Titel:
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Mit Carnitin kann man auch Fett ansetzen!
Finde es ohnehin Geldverschwenung.
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Ziggy Stardust
TA Stamm Member
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Anmeldungsdatum: 14.12.2007
Beiträge: 977
Ich bin: keine Angabe
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Verfasst am: 22 Mai 2008 14:25
Titel:
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Carnitin transportiert die Fette, damit diese zur Energiegewinnung herangezogen werden können. In geringen Mengen ist Carnitin in unserer Ernährung vorhanden bzw. der Körper stellt es aus dieser her, was aber nur in geringen Mengen vorhanden ist. Daher die Supplementierung.
Ich sehe in einer Aufbauphase kein Hindernis warum man Carnitin nicht einnehmen sollte, allerdings halte ich es in der Aufbauphase für wenig sinnvoll, da man durch eine gute Ernährung es erst gar nicht zu übermäßiger Fetteinlagerung kommen lassen soll.
Mit Carnitin lassen sich nicht schlechte Essgewohnheiten ausgleichen, weil Carnitin nicht die Fettablagerung verhindert, sondern nur, wie oben schon gesagt, als Transportmittel der Fette zur Energiegewinnung dient.
In der Aufbauphase nutze ich es nicht, da investier ich das Geld lieber in andere Supps. Wenn ich aber eine Diät mit dem Ziel Fettabbau durchführe, benutze ich es, um mein Cardiotraining im Hinblick auf Fettverbrennung effizienter zu machen.
Wie bei allen Supps gilt auch bei Carnitin, es ist kein Wundermittel und ersetzt auch nicht konsequentes Training und gute Ernährung.
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| arab-boy hat folgendes geschrieben: | hmmmmm..naja keine ahnung aber das fett kommt bestimmt nur wegen die proteine etc.
ja aber wenn du leicht trainierst und die protein shakes trinkst dan kommt du fett. ich nehme selber protein shakes und mein kumpel von mir meinte mann sollte auch richtig zum muskelvrsagen gehen damit es was bringt.
also das hat mir ein freund gesagt allso ch bin mir auch nicht 100 procentich sicher. |
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Dr.Fate
TA Power Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 21.03.2007
Beiträge: 1033
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
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KFA: 10,2
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Null !
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Verfasst am: 22 Mai 2008 15:02
Titel:
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Sorry, nicht direkt zum Thema - aber:
| Zitat: | türeintreter hat folgendes geschrieben:
hallo ich bin seid eine woche fitness und hab noch fast kein muskeln
habe mein treiner gefragt und mein treiner hat gesagt das ich erst muskeln mit anabolicka oder so bekomme und er mir das besorgen kan...
aber ich weiss nich ob das nich zu teuer is weil das kostet 20 euro für 50 pillen und ich weiss nich ob das dann auch muskeln kommen weil ich will schnell viele muskeln haben und so sein wie arnold schwarnegger!!!!!!!
könnt ihr mir sagen ob ich wisst wo es das billiger gibt oder ob ihr auchverkauft oder was ich machen soll?!?!?!ß ich will schnell muskel haben bite helft mir schnell!!!!
bitte schnell antowrtet!!!!!! |
Ich brech´ab 
DOC
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Ich weiß, ich bin nicht perfekt, aber so nahe dran, dass es selbst MIR Angst macht.
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Don T.
Mod / Suppspezialist
Stars:
Anmeldungsdatum: 09.09.2006
Beiträge: 4498
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 22 Mai 2008 15:06
Titel:
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| Ptrk hat folgendes geschrieben: | | Mit Carnitin kann man auch Fett ansetzen! |
Begründung wäre welche...???????????????????
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MfG Don T.
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Ptrk
TA Elite Member
Stars:
Anmeldungsdatum: 23.05.2007
Beiträge: 3572
Ich bin: Bodybuilder
Geschlecht: männlich
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Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: keine
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Verfasst am: 22 Mai 2008 15:11
Titel:
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| Don T. hat folgendes geschrieben: | | Ptrk hat folgendes geschrieben: | | Mit Carnitin kann man auch Fett ansetzen! |
Begründung wäre welche...??????????????????? |
Ich dachte, dass es im Endeffekt nur auf die Energiebilanz ankommt.
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Don T.
Mod / Suppspezialist
Stars:
Anmeldungsdatum: 09.09.2006
Beiträge: 4498
Ich bin: Kraftsportler
Geschlecht: männlich
Wettkampferfahrung: n/t
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Verfasst am: 22 Mai 2008 15:13
Titel:
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Du meintest also, ohne Diät bringt auch kein Carnitin was...
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MfG Don T.
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Ptrk
TA Elite Member
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Anmeldungsdatum: 23.05.2007
Beiträge: 3572
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Verfasst am: 22 Mai 2008 15:21
Titel:
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Ich habe Carnitin bisher nie in der Aufbauphase genutzt und kann daher keine Aussagen zur Wirkung auf die Fettspeicherung machen, das war jedilich eine Herleitung. Falls ich da flasch liege, kläre mich bitte auf.
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Don T.
Mod / Suppspezialist
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Anmeldungsdatum: 09.09.2006
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Verfasst am: 22 Mai 2008 15:24
Titel:
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Was soll man das aufklären, Carnitin hat nichts mit der Fettspeicherung zu tun...
Carnitin hat "nur" die Aufgabe bestimmte Fettsäuren zu transportieren und immer in Richtung "Verbrennung"...
Das macht Carnitin immer, egal ob Diät oder Aufbau...
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MfG Don T.
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Ptrk
TA Elite Member
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Verfasst am: 22 Mai 2008 15:30
Titel:
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Frage: Aber die Fettsäuren müssen sich doch in der Blutbahn befinden, damit sie dorthin transportiert werden können? Dazu müssen sie doch erst auf dem Fettgewebe in die Blutbahn transportiert werden, was in der Aufbauphase aufgrund der hohen Nährstoffzufuhr nicht unbedingt geschieht?
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Don T.
Mod / Suppspezialist
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Anmeldungsdatum: 09.09.2006
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Verfasst am: 22 Mai 2008 15:52
Titel:
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Fettsäuren befinden sich immer in der Blutbahn...
Carnitin befindet sich auch immer in der Blutbahn, der Körper hat Carnitin gespeichert und bildet es auch selber...
Carnitin hat seine Aufgabe im Körper (langkettige Fettsäuren zu transportiren in die Mitochondrien), wie Dein Beine die Aufgabe haben zu laufen...
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MfG Don T.
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Endstille~
TA Rookie
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Anmeldungsdatum: 02.05.2008
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Verfasst am: 22 Mai 2008 15:58
Titel:
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| Ptrk hat folgendes geschrieben: | | Frage: Aber die Fettsäuren müssen sich doch in der Blutbahn befinden, damit sie dorthin transportiert werden können? Dazu müssen sie doch erst auf dem Fettgewebe in die Blutbahn transportiert werden, was in der Aufbauphase aufgrund der hohen Nährstoffzufuhr nicht unbedingt geschieht? |
Der Körper bezieht doch fast immer einen Teil seiner Energie aus Fettsäuren, wenn ich mich nicht irre?
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_________________________
Devolution of your life
False idiology
Welcome to chaos
THIS IS ENDSTILLES REICH!
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Ptrk
TA Elite Member
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Verfasst am: 22 Mai 2008 16:11
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Triglyceride befinden sich immer im Blut.
Triglyceride sind aber nicht langekttig wenn ich mich nicht irre,oder?
EDIT: Bringe da was durcheinander???
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Micha K
Mod /Team Ernährung
Mod/Team Offtopic
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Verfasst am: 22 Mai 2008 16:35
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| Zitat: | | Bringe da was durcheinander??? |
Ja. Triglyceride bestehen aus Glycerin + 3 Fettsäuren (die können auch langkettig sein). Außerdem schwimmen im Blut immer auch Fettsäuren herum die nicht an Glycerin gebunden sind.
Aber worum geht`s hier eigentlich?
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Dreckige Teller schimmeln nicht wenn man sie einfriert!
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Ptrk
TA Elite Member
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Verfasst am: 22 Mai 2008 16:38
Titel:
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Ah, ok, danke.
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